14 iemesli, kādēļ jums vajadzētu mīlēt katru sevi

Terminam “ķermeņa attēls” ir neveiksmīga saistība ar negatīvām emocijām un paš destruktīviem ieradumiem. Un, kamēr mēs sākam redzēt pozitīvu ķermeņa attēla kustības pieaugumu, it īpaši starp tūkstošgades ķermeņa bashing un ķermeņa salīdzinājums joprojām ir pārāk izplatīts. Bet šķietami malā, kad bija pēdējā reize, kad tu mīli savu ķermeni, vienkārši par to, ka tas ir šedevrs?

Kad jūs domājat, kā cilvēka anatomija pat piepildījās (kvantu fiziķi pat teica, ka esam attīstījušies no stardust), jūsu ķermenis nav nekas brīnums. Fakts, ka jums ir divas kājas, kuras jūs aizvedīs jebkurā vietā, kur vēlaties doties, vai acis, kas ļauj jums redzēt jūsu apkārtējo skaistumu, var padarīt jūsu kleita izmēru daudz mazāk svarīgu.

Tātad, nākamajā reizē, kad jūs atradīsiet savu ķermeni citādāk, vai sākat rēķināties ar savām kļūdām, kad jūs ritināt caur Instagram barību, apsveriet sevis nesavtīgo veidu, kā jūsu ķermenis jūs katru dienu pārdzīvo dzīves pieredzi. Jūsu ķermenis bezgalīgi rūpējas par jums, tāpēc jūs piekristu, ka ir pienācis laiks mīlēt savu ķermeni?

14 Jūsu ķermenis ir šedevrs pie jebkura lieluma vai formas

Neatkarīgi no jūsu lieluma vai formas, jūsu ķermenis veic simtiem funkciju, kas ļauj pilnībā izjust dzīvi.

Fizioloģiskā līmenī jūsu ķermenis ļauj saņemt izturību no pārtikas, saprātīgi pārveidojot barības vielas enerģētikas molekulās. Šī bioķīmiskā reakcija ne tikai dod jums dzīvi, bet arī ļauj jums piedalīties visās aktivitātēs, kuras jums patīk darīt. Jūsu ķermenis arī ļauj jums saņemt neskaitāmus izklaides veidus no dzīves virsmas līmenī, neatkarīgi no tā, vai tas izbauda garšīgu, aromātisku ēdienu garšu vai sajūtu karstu dušu komfortu aukstā ziemas dienā..

Jūsu ķermenis varētu būt mazāk rūpīgs, ja jūs esat 4 vai 14 izmērs - tas vienmēr ļaus jums izjust prieku un apmierinātību, ko dzīve var piedāvāt.

13 Jūsu attēls ir kā labākais draugs

Jūsu ķermenis pastāv, lai vienmēr būtu jūsu rīcībā - gandrīz tāpat kā visvairāk atbalstošs draugs vai uzticīgais, kuru esat kādreiz bijis. Jūsu ķermenis jums nesniedz spriedumu, palīdz jums sasniegt katru uzdevumu, ko vēlaties paveikt, un vienmēr esat gatavs jums atbalstīt visu, kas jums nepieciešams.

Ja tā ir enerģija, ko vēlaties, jūsu ķermenis to ražo. Ja jums ir nepieciešams stresa samazinājums, Jūsu organisms atbrīvo atbilstošos hormonus, lai palīdzētu izdzīvot sarežģītā situācijā. Jūs nekad neatradīsiet beznosacījumu draugu nekā jūsu ķermenis, kas ir viens no labākajiem iemesliem, lai sāktu mīlēt un novērtēt to vēl vairāk.

12 Tas palīdz jums piepildīt savus sapņus

Kad jūs domājat par izvirzītajiem un sasniegtajiem mērķiem, uz brīdi apsveriet, kā jūsu ķermenis ļāva jums tos sasniegt.

Vai esat pabeidzis savu pirmo 10k maratonu, uzzinājis, kā pagatavot gardēžu virtuvi vai sasniegt jaunu pavērsienu jūsu karjerā, jūsu ķermenis sniedza jums visus instrumentus, kas nepieciešami, lai sasniegtu katru izvirzīto mērķi. Iedomājieties, ja jūs no rīta pamodīsieties, un jūs nespējat pareizi apstrādāt savas domas, vai arī nevarēja pārvietot kājas. Mēs nereti domājam par mūsu ķermeņa dabiskajām spējām kā “lielvarām”, bet bez šīm funkcijām, ko mēs spētu paveikt vai sasniegt?

11 Tas vienmēr mīl jūs atpakaļ

Protams, jūsu ķermenis ir kā jūsu labākais draugs, bet tas arī mīl tevi atpakaļ, pat tad, ja dodat to flack.

Cik reizes jūs esat teicis savam ķermenim tonizēt, zaudēt zeķubikses lielumu vai padarīt flabu pazūd? Neskatoties uz to, ka jūsu ķermenis nav pietiekami labs, jūsu ķermenis vienmēr strādā, lai kalpotu jums. Un, pat ja jūs nedomājat, ka tas ir svarīgi, jūsu ķermenis uzmanīgi klausās, ko jūs sakāt. Tātad, negatīvas pašrunas vietā, piedāvājiet saviem ķermeņa vārdiem iedrošinājumu, atzinību, pacietību un laipnību (tāpat kā jūs labākais draugs). Izveidojot ieradumu aizstāt negatīvus komentārus ar pozitīviem, novērtējot visu, ko tas dara, jūs, protams, sāksiet mīlēt savu ķermeni vairāk, tieši tā, kā tas ir.

10 Jūsu ķermenis spēj izdzīvot neticamas pārmaiņas

Kad jūs domājat par to, jūsu ķermenis jūsu dzīves laikā iet cauri simtiem izmaiņu.

Jūsu ķermenis spēj ļaut jums augt no zīdaiņa līdz pieaugušam. Jūsu ķermenis ir spējīgs ieņemt, grūtniecību un dzemdību, kā arī atsākt pilnīgi normālu darbību pēc tam, kad esat izjutis ārkārtējas korekcijas. Jūsu ķermenis spēj iegūt un zaudēt svaru. Jūsu ķermenis var atgūt un dziedināt jūs no operācijas, slimībām un slimībām. Tas pat var palīdzēt jums izaudzēt jaunu mēli, ja jums kādreiz tas ir vajadzīgs!

Tas, ka jūsu ķermenim ir iedzimta spēja pielāgoties pārmaiņām, lai jūs varētu izdzīvot, ir pietiekami labs iemesls, lai to ļoti mīlētu.

9 Jūsu ķermenis līdz šim ir paveicis daudzas lietas

Jūsu ķermenis ir paveicis tik daudz vairāk, kā jūs domājat. Tagad var būt maz ticams, ka esat kādreiz pateicies par savu ķermeni, lai palīdzētu jums augt no maza sejas bezkrāsaina ola uz pilnvērtīgu cilvēku, bet cik lieliski tas ir? Turklāt jūsu ķermenis ir ļāvis jums attīstīties par inteliģentu būtni ar prātu, kas var sasniegt kaut ko, ko vēlas.

Jūsu ķermenis ir iemesls, kāpēc jūs esat izpildījuši visus līdz šim izvirzītos mērķus, kas ir vēl viena lieta, ko mīlēt.

8 Jūsu uztvertie trūkumi padara jūs unikālu

Mēs cenšamies redzēt mūsu trūkumus negatīvā gaismā. Bet patiesība ir tāda, ka mums visbiežāk nepatīkamās īpašības ir skaisti mūsu būtnes aspekti, kas padara mūs unikālus. Galu galā, kas būtu punkts, lai meklētu identisku visiem citiem?

Tas ir saprotams, ka, balstoties uz visiem fotoattēliem, kurus mēs esam pakļauti katru dienu, izmantojot gaisa tīrīšanas modeļus un slavenības, ar trūkumiem var šķist slikta lieta. Bet ir svarīgi atcerēties, ka pat šajos attēlos dzīvojošajiem cilvēkiem ir trūkumi (kaut arī neskaidri, pateicoties Photoshop). Patiesībā daudzi modeļi un slavenības ir izteikušas savu noskaņu par to, ka ir novērstas nepilnības no foto dzinumiem. Apakšējā līnija ir tāda, ka jūsu trūkumi ir tas, kas padara jūs par īpašu un unikālu - tad kāpēc ne mīlēt savu ķermeni, lai tos saņemtu?

7 Tā jūs aizvedīs, kur jums ir jāiet

Jums ir divas rokas un divas kājas, kas ļauj jums staigāt, peldēties, braukt, braukt ar velosipēdu un vadīt transportlīdzekli, ja vēlaties. Ja jums ir jāiet uz veikalu, jūsu ķermenis jūs aizvedīs. Ja jums ir nepieciešams ceļot tūkstošiem jūdžu, lai apmeklētu mīļoto cilvēku, jūsu ķermenim ir mugura. Ja jums ir nepieciešams izvairīties no trakumsirdīga zvēra, kas jūs pakļauj džungļos, jūsu ķermenis neko nemaz nerada, un palielina jūsu enerģijas līmeni un adrenalīnu, lai jūs varētu pārvērst rīkos. Tas, ka jūsu ķermenis ir jūsu uzticamākais transporta veids, ir pietiekami labs iemesls, lai to mīlētu, vai jūs piekrītat?

6 Tas ļauj sazināties ar citiem

Apsveriet, kā sausa un bezjēdzīga dzīve justos bez spējas sazināties ar citiem, kafiju datumus ar labākajiem draugiem vai pieredzes attiecības, kas pārvēršas mūža pavadībā.

Savienošana ar citiem ir viens no lielākajiem prieku dzīves piedāvājumiem. Patiesībā tā ir cilvēka daba, kurai ir nepieciešams savienojums un jūtama spēcīga kopienas izjūta - tas ir, kad mēs cenšamies attīstīties visās mūsu dzīves jomās. Jūsu ķermenis ir apdāvinājis jūs ar muti un ausīm, kas ir rīki, kas ļauj jums runāt un klausīties citus. Tas, ka jūsu ķermenis ir devis jums spēju veidot nozīmīgas attiecības, kas bagātina jūsu dzīves pieredzi, ir vēl viens iemesls tam.

5 Jūsu ķermenis palīdz jums dziedēt

Ir atzīmēts, ka jūsu ķermenis palīdz dziedināt no traumām fiziskā līmenī, bet tas palīdz arī dziedēt no emocionālās traumas. Ja jūs sastopaties ar stresa situāciju, piemēram, izaicinājumiem darbā vai cīņu ar vienu no jūsu labākajām draudzēm, jūsu ķermenis automātiski izraisa stresa reakciju, kas palīdz jums tikt galā un pielāgoties uztvertajam stresam, lai jūs varētu to izdarīt pa dienu.

Dažos gadījumos jūsu ķermenis var nomākt emocijas no garīgās traumas, ja jums nav stresa mehānisma stresa risināšanai. Bet jūsu ķermenis ir gudrs un vienmēr aicinās jūs dziedināt no iepriekšējām traumām. Jūsu ķermenis bieži sūta pazīmes un signālus, izmantojot sapņus un fiziskus simptomus, lai mudinātu jūs saskarties ar iepriekšējām traumām, lai jūs varētu virzīties uz gaišāku, laimīgāku nākotni.

4 Jūsu ķermenis nekad neveic brīvdienas - pat tad, kad jūs to darāt

Jūs varat ņemt atvaļinājuma dienas no darba, lai pavadītu laiku, bet vai nav ievērojams, ka jūsu ķermenis nekad nav aizgājis kādu dienu? No brīža, kad esat iecerēts, jūsu ķermenis ir strādājis jums. Pat tad, kad jūs guļat, ķermenis dziedina un atjauno vietas, kurās nepieciešama uzmanība, un sagremo uzturvielas, kas palīdz pasargāt jūs no slimībām un slimībām. Jūsu ķermenis vienmēr strādā, lai saglabātu jums vislabāko sajūtu, kas ir vēl viena lieta, ko mīlēt.

3 Jūsu ķermenis var pārspēt jūsu prāta lēmumus, kad vēlaties atteikties

Vai jūs kādreiz esat saskārušies ar situāciju, kad jūsu prāts jums liek atteikties, bet kaut kā jūs virzījāt uz priekšu un paveicāt to, kas jums vajadzīgs? Piemēram, braucot pa maratonu un gribot atmest pirms finiša līnijas, bet kaut kā padarot to galu galā neatkarīgi no jūsu vēlmes atmest. Pateicoties Jūsu ķermeņa spējai nodrošināt jums papildu enerģiju, adrenalīnu un gribu gūt panākumus, jūsu prātā var būt mazāk ierobežojoša ietekme uz jūsu ikdienas dzīvi un atbalstīt jūs, virzoties uz priekšu, izmantojot jebkuru sarežģītu situāciju.

2 Jūsu ķermenis ļauj kontrolēt

Vai jūs jūtaties kā pastaigas, dejas, miega, ēšanas, skriešanas vai peldēšanas, jūsu ķermenis ļauj jums kontrolēt visu, ko jūs ikdienā darāt. Tas var šķist tik liels darījums, bet tikai iedomājieties, ka nevarēsiet kontrolēt savas kustības, kad vien gribējāt - tā nav ideāla situācija. Jūsu ķermenis ir atbildīgs par to, kā izvēlēties, kā katru dienu dzīvot dzīvē, vienlaikus nodrošinot jums nepieciešamos rīkus, lai piedalītos aktivitātēs, kas padara dzīvi jautru un aizraujošu.

1 Jūsu ķermenis uzticas un piedod jums

Visā dzīves laikā jūs, iespējams, esat saskārušies ar situācijām un modeļiem, kas negatīvi ietekmējuši jūsu ķermeni, piemēram, ēst neveselīgu pārtiku vai iesaistīties negatīvā pašapziņā. Bet, neskatoties uz to, ka jūs esat slikti izturējies, jūsu ķermenis vienmēr ir gatavs jums atkal uzticēties. Ja jums ir „off” diena un nonākat sliktā ieradumā, jūsu ķermenis jums piedod un vienmēr ir gatavs uzsākt jaunu dienu ar jums. Jūsu ķermenis nekad nav gatavs atteikties no jums, kas ir vēl viena lieta, ko jums vajadzētu novērtēt un mīlēt.