12 veidi, kā iegūt ķermeni gatavam pavasarim

Pavasaris būs šeit, pirms jūs to zināt. Vai esat gatavi parādīt šo ziemas ķermeni? Visticamāk ne. Pēc pāris mēnešiem slēpjoties zem gabala džemperiem un fleča stulpiņiem, jūsu ķermenis var nebūt gatavs atstāt komfortablus ziemas ziemas guļas laikus. Bet neuztraucieties, tas nav nepieciešams daudz, lai jūs pavasarī gatavi. Ir daži vienkārši triki un padomi, lai palīdzētu jūsu ķermenim izkļūt no šiem smagajiem apģērbiem un kaut ko vieglu un gaisīgu šajā sezonā. Šeit ir 12 veidi, kā iegūt ķermeni gatavu pavasarim tieši tagad.

12 Saņemiet jaunu

Iziet ar drab, un ar jauno. Tas ir pavasaris, un tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams mainīt matus. Izvēlēties vienkāršu apdari, lai noņemtu šos vecos vīrusus Vecais vīrs, kas celta, vai aiziet ar jaunu krāsu un stilu. Dažādas došanās palīdzēs jums justies labāk un iedvesmoties šajā sezonā, kas jums būs satraukti par to, ko pavasaris nesīs.

11 Saspiešana uz pedikīra

Pēc tam, kad ziemā ir iesprostoti zābaki, jūsu kājas nav gatavas redzēt publiski. Smalcināti nagu lakas un zvīņas nav seksīgi, un noteikti nav sandales cienīgi. Tātad, dodieties uz savu vietējo nagu salonu un iegūstiet to kājas. Palutiniet sevi ar relaksējošu pedikīru ar parafīna vasku, lai noņemtu sausu ādu, un nogādājiet pēdas dzīvē. Krāsu krāsa uz šiem nagiem (domāju: rozā vai ceriņi) uzreiz būs sajūta, ka esat gatavs sportot tos iecienītākajos papēžos, kad sniega notīrās un saule spīd..

10 Izmantojiet Self Tanner

Pēc slēpošanas zem šiem lielajiem apģērbiem visā ziemā ir maz iespēju, ka jūsu āda ir redzējusi sauli. Kad jūs sloksnēsit slāņus, jūs varat saskarties ar dažiem nopietniem mīkstiem mīkstumiem, kas ir kaut kas pavasarī gatavs. Bet neuztraucieties, tur ir viegls labojums. Vienkārši izmantojiet pašnodarbinātāju, lai palīdzētu uzlabot krāsu uz ādas. Pielīmējiet to, kas jau ir aprīkots ar iebūvētu bronzeru, lai jūs uzreiz iegūtu krāsu, un dažu stundu laikā tas padziļinās, pateicoties pašiem sauļošanās sastāvdaļām. Par pievienotu bronzy bonusu, slather uz dažiem ķermeņa bronzer, kad esat gatavs doties uz pilsētu.

9 Sāciet ēst veselīgu

Mēs zinām, kā ziemas dēļ jūs vēlaties ēst sirsnīgas, ogļraktas maltītes, bet tagad, kad pavasaris nāk, ir pienācis laiks veselīgi. Atteikties no ēšanas, kas palicis pāri jūsu mammai, un mēģiniet gatavot kaut ko vieglāku. Izvēlieties vieglu olbaltumvielu, piemēram, zivis vai vistas, kas palīdzēs aizpildīt šīs pēdējās ziemas nedēļas, bet nenosverot tevi (bye bye pasta).

8 Izstrādāt regulāru pamatu

Kad tas ir iesaldēts ārpusē, ir ļoti maz iespēju, ka jūs gatavojaties izmantot. Kad jūs pārtraucat darbu, viss, ko vēlaties darīt, ir doties mājās, uzvilkt uz jūsu pidžamas un ēst kaut ko siltu un yummy. Nu, šīs dienas ir sen aizgājušas. Ir pienācis laiks atkal nokļūt sporta zālē un nokļūt pavasarī. Sāciet mazu, strādājot pāris reizes nedēļā un izveidojiet to, kā jūs iet. Atrodiet jaunu tiešsaistes režīmu vai strādājiet ar treneri, lai palīdzētu jums motivēt.

7 Nezaudējiet savu skapi

Nav nekas vairāk atbrīvojošs, nekā sabojāt skapi. Tik ilgi baggy drēbes un sveiki šorti! Ziemas mēnešos tu tikko gribēsi saģērbt, nemaz nerunājot par skapi, lai redzētu, ko vēlaties dot labdarībai. Tagad ir pienācis laiks, lai uz to brauktu. Iet caur visu savu skapi un mest prom lietas, kuras neesat valkājis gada laikā. Iespējams, ka, ja neesat tos valkājis kopš koledžas jaunpienācēju gada, jūs tos nēsāsiet.

6. Esiet gatavs

Gadalaiku maiņa vienmēr var izraisīt jūsu ķermeņa izmaiņas. Piemērs: alerģijas. Lielākā daļa cilvēku nodarbojas ar nevēlamām ūdeņainajām acīm un nekontrolējama šķaudīšana nāk rudenī un pavasarī, tāpēc vislabāk ir sagatavot šo sezonu. Uzkrājiet dažas alerģiskas zāles un iegādājieties kārbu no šiem alvejas infūzijām. Pat ja jūs nekad agrāk neesat saskārušies ar alerģijām, viņi var uzvilkt tevi kā silts laiks, tāpēc vislabāk ir sagatavoties sliktākajam laikam.

5 Meditējiet

Jūsu fiziskais ķermenis nav vienīgais, kas jums jākoncentrējas uz nākamo sezonas maiņu. Jūsu garīgajam pašam ir vajadzīgs arī atjaunojums. Pavasaris ir par pārmaiņām, un tādēļ jūs varētu vēlēties sazināties ar savu iekšējo sevi, lai sagatavotos tam, kas nāk. Varbūt jūs pavasarī plānojat lielu pārvietošanos vai jūs meklējat jaunu darbu vai vienkārši cerat uz mīlestību. Neatkarīgi no tā, ielieciet savu labāko prātu un veltiet laiku, lai meditētu, lai palīdzētu atpūsties un uzturēties savienojumā.

4 Izstiepties

Iespējams, ka jūsu ziemas garumā var būt noguruši muskuļi un sāpes. Un jūs zināt, ka nāk pavasarī, jūs izbraucīsiet un izbraucat ar velosipēdiem, skrienat, staigājat vai kaut ko plānojat darīt. Tātad, jūs vēlaties pārliecināties, ka esat gatavs to strādāt. Izstiepiet muskuļus ikdienā, lai palīdzētu saglabāt ķermeņa kustību un atvērtību. Jūs vēlaties justies labi, kad jūs dodaties ārā pirmajā siltajā sezonas dienā, un nejūtat sāpes.

3 Izmēģiniet jaunu sporta klases vai programmu

Aizmirstiet Jauno gadu, pavasaris ir laiks, lai izlemtu jaunas lietas, it īpaši, kad runa ir par darbu. Tā vietā, lai pieturētos pie tā paša vecā rutīnas, mēģiniet kaut ko jaunu, piemēram, citu fitnesa klasi vai programmu. Jūs varat izvēlēties doties uz Pilates studiju pa ielu vai lejupielādēt jaunu programmu tiešsaistē, lai strādātu mājās. Nav svarīgi, kas tas ir, ja tas ir jauns, tas palīdzēs iedvesmot jūs darīt lielas lietas.

2. Mēģiniet vieglāku mitrinātāju

Neaizmirstiet, ka arī jūsu sejai šajā sezonā ir nepieciešama nedaudz papildu koncentrācija. Ziemas mēnešos jūs izmantojat smagus krēmus, lai mitrinātu ādu aukstumā (un no siltuma, kas izplūst no jūsu radiatora). Bet ar siltākiem mēnešiem horizonta laikā jūs vēlaties izmēģināt kaut ko mazāku. Jums nevajadzēs pāties uz bieza un krēmveida mitrinātāja, kas nāk pavasarī, bet tā vietā var izmantot vieglu un gaisīgu krēmu, kas mitrinās bez pārāk taukainas.

1 Izskalojiet ādu

Ziema patiešām var uzlikt skaitli uz ādas un izraisīt jau sausos plankumus - elkoņus, kājas, ceļus - vēl sausākus. Jums ir jāatbrīvojas no ķermeņa no tā kraukšķīgās, niezošas ādas, pīlinga. Velciet mirušo ādu dušā, lai tas būtu vienmērīgāks un veselīgāks. Pēc tam uzklājiet vieglu ķermeņa krēmu, lai iegūtu perfektu apdari. Jūsu āda būs gatava sportam ar kleitu bez strapta.