Trīs posmi, lai iegūtu un pārvarētu vientulību
Saprotiet šos trīs posmus, lai saprastu, ka vientulība ir tikai prāta stāvoklis, un tas ir viegli aptvert un pārvarēt vientulību, ja jūs mēģināt.
Kad jūs redzējāt, kur tu būtu šajā dzīves posmā, ko jūs redzējāt?
Iespējams, jums bija lielas idejas par brīvību, kas jums būtu, lai darītu visu, ko vēlaties, un iedomāties savu sapņu darbu un perfektu dzīvi.
Kā cilvēki mēs daudz laika pavadām, sapņojot par lielajām lietām, kuras mēs vēlamies un ko gribam, bet mēs aizmirstam par vienkāršām lietām, kas patiešām ir svarīgas.
Viena no lietām, kuras mēs neredzam pietiekami bieži, ir citu cilvēku klātbūtne mūsu lielajos dzīves plānos.
Tā vietā mēs tikai pieņemam, ka, neskatoties uz to, kur dzīvo mūs, mums būs cilvēki, kas mūs mīl, un viņi baudīs pavadīt laiku kopā ar mums * vai tie ir draugi, ģimene vai citi nozīmīgi *.
Diemžēl dzīves pagriezieni un pagriezieni ne vienmēr sniedz mums iebūvētu draudzību vai attiecības.
Faktiski dzīvē ir vairāki posmi, kur jūs varat atrast sev veiksmīgu karjeru un apmierināt savu atrašanās vietu, bet pilnīgi vienatnē savā sabiedriskajā dzīvē.
Un tas, ka var būt viens pats, var likt aizbīdni citiem jūsu panākumiem.
Galu galā, ja jums nav neviena, kas varētu svinēt, daudzi no citiem sasniegumiem var justies diezgan tukši.
Trīs izpratnes posmi un vientulības risināšana
Šie posmi var parādīties jūsu dzīvē daudzu iemeslu dēļ. Iespējams, jūs tikko esat izgājis ar lielu citu, vai jūsu draugi ir pārgājuši uz jaunu dzīves posmu, vai arī esat pārvietojies pāri valstij un neesat pārliecināts, kā sakārtot saknes jaunā vietā.
Neatkarīgi no iemesla nav vajadzības baidīties no vientulības. Lai gan tukšam dzīvoklim var būt grūti ierasties mājās un pavadīt vakarus vienatnē, vientulības periodi var būt arī pārsteidzošs laiks, lai rūpētos par sevi, veidotu sevi atpakaļ un atrastu jaunus savienojumus, kas var palīdzēt jums justies izpildīti un pabeigti , viss atkal no gala.
1. posms. Pašapkalpošanās
Ja jūsu vakari jūs atradīsiet vienatnē uz dīvāna, sapņojot par pagātnes dienām, lai izvairītos no vientulības, ko tu justies tieši tagad, jums ir izmisīga vajadzība pēc pašapkalpošanās. Vientulība var būt skumja, bet tā var būt arī iespēja palutināt sevi. Galu galā nav neviena cita, lai jūs varētu uztraukties! Tas nozīmē, ka jūs varat paši sevi likt bez vainas!
Kādi ir jūsu iecienītākie vainīgie? Vai tā ir pārmērīgi ilga karstā vanna, spēlējot iecienītākās dziesmas augstākā apjomā vai ēdot visu saldējuma krējumu, skatoties jūsu iecienītāko Netflix šovu, jums ir tiesības to darīt!
Pavadiet daļu sava naudas savtīgā veidā - iegādājieties jaunas drēbes vai kādu mākslas darbu vai jaunu videospēļu, baudiet kaut ko, ko jūs noteikti izbaudītu!
Jūsu dzīvē ir ļoti maz reižu, kur jums nebūs jāapsver citu cilvēku jūtas * un finansējums! *, Pieņemot lēmumus par to, kā vēlaties tērēt savu laiku un naudu, tāpēc izmantojiet šo iespēju, lai darītu lietas tieši tā, tu gribi.
Mēģiniet dot sev vienu vai divas no šīm iecienītākajām lietām, lai katru dienu gaidītu. Viņiem nav jābūt ekstravagantām indulgencēm, lai emocionāli sniegtu jums mazliet „pastiprinājumu”. Patiesībā dažreiz mazākās vainīgās baudas ir vēl patīkamākas! Lasiet jaunu vīnu, lasot jaunu žurnālu vai apgaismojiet savu iecienīto sveci, baudiet šo reto iespēju palutināt sevi un vispirms savām vajadzībām..
2. posms. Pašattīstība
Tiklīdz jūs sāksiet atrast veidus, kā sevi vienoties, pampering sevi, jūs varat sākt kļūt nemierīgs. Galu galā, pat pampering sevi var saņemt vecs pēc dažām nedēļām! Šis ir jūsu nākamais lielais solis vientulības pārņemšanā - izmantojot šo iespēju, lai uzlabotu sevi.
Pašpilnveidošanās ceļš būs atšķirīgs ikvienam, jo katram indivīdam ir dažādas jomas, uz kurām viņiem būs jākoncentrējas. Laba vieta, kur sākt, ir pierakstīt to, kā jūs vēlētos uzlabot intelektuāli, emocionāli / garīgi un fiziski. Kad jums ir šie trīs saraksti, jūs varat izvēlēties vienu vai divus no katra saraksta, lai vienlaicīgi darbotos.
Piemēram, jūs varat izlemt, ka vēlaties izmantot savu atvērto grafiku, lai iegūtu labāku formu. Jums nav jāstrādā ar kādu citu grafiku, iespējams, varēsiet nolīgt personīgo treneri vai ievietot jaunu fitnesa klasi. Jūs varat arī izlemt, ka vēlaties kādu laiku uzlabot intelektuālā prasme, piemēram, jauna valoda, ēdiena gatavošanas prasme vai koledžas klase, kas palīdzēs jūsu karjerai.
Šis jūsu dzīves laiks var justies tukšs, bet ir iespējams to aizpildīt ar jaunām pieredzēm un mācību iespējām, kas bagātinās katru nākamo dzīves gadu..
3. posms Savienojumu atrašana atkal
Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, ko var gūt vienatnē un aptverot vientulību, cilvēki ir sociālas būtnes, un ir svarīgi atrast cilvēkus, kas jūs atbalsta jūsu pašreizējā dzīves posmā. Pirms šī soļa sākuma ir svarīgi rūpēties par sevi, jo jums ir jāspēj izvairīties no savienojumiem, kas jums nebūs veselīgi..
Ja tu esi izmisis cilvēka savienojumam vientulības laikā, jums ir daudz lielāka varbūtība, ka jūs ieskauj cilvēki, kas ir kaitīgi jums. Tāpēc pārliecinieties, vai esat labā vietā, pirms sākat meklēt savienojumu ar jauniem cilvēkiem!
Kad esat gatavs sazināties ar jauniem cilvēkiem, dariet to mērķtiecīgi. Patiesībā, jūsu pašpilnveidošanās fāze var būt jau palīdzējusi izveidot pamatu dažām jaunām attiecībām. Piemēram, varbūt ir daži cilvēki, ar kuriem tu esi satikies fitnesa klasē vai sēž blakus savai keramikas darbnīcai, lai jūs varētu paņemt kafiju. Ir daudz tīmekļa vietņu, kas piedāvā pilnīgu svešinieku tikšanos vietējā pilsētā un kopā baudīt jaunu darbību.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izveidot jaunus savienojumus, ir būt pilnīgi godīgam par jūsu situāciju. Atverot jaunus cilvēkus un ļaujot viņiem uzzināt, ka esat jauns, vai vienkārši izkļūšana no pilsētas, dod viņiem priekšstatu par to, kur jūs esat emocionālā līmenī. Galu galā, viņiem, iespējams, nav ne jausmas, ka jūs tiešām gribat būt draugi, nevis tikai paziņas, un jūs gribēsiet skaidri paziņot, ka!
Jaunu cilvēku tikšanās var būt biedējoša, bet atcerieties, ka jūs jau to darāt par labu! Jums nav nepieciešams kāds cits apstiprinājums, un jūs varat rūpēties par sevi! Dodieties cauri savai dienai un pieņemiet, ka ikviens, ar kuru jūs nonākat saskarē, ir iespēja izvēlēties jaunu draudzību vai savienojumu. Pieņemiet lēmumu izmēģināt un veicināt jaunas attiecības, un drīz vien jūsu vientulības periods būs beidzies!
Meklējot pieņemšanu, kur esat
Pat ja tas nav tāds, kā jūs iztēlojāt savu dzīvi, tas ir tas, kas tas ir! Katra izvēle, ko jūs veicat tagad, noteiks, kāda būs jūsu nākotne. Tātad, ja jums nepatīk, kur jūs atrodaties, tā vietā, lai apslēptu pagātnes lēmumus, kas nonāca pie jums šajā vientuļajā situācijā, jums ir jāveic apzinātas izvēles, kas novedīs pie pašapkalpošanās, pašattīstības un jaunu ilgstošas attiecības.
Šī vientulības sezona ir tikai viena sezona. Nākotnē jūs atradīsiet jaunu mīlestību un jaunas draudzības, lai maksimāli izmantotu to, kur tu tagad esi, un izbaudiet iespēju sabojāt sevi un uzlabot sevi!
Vientulība var būt pārmaiņu un uzlabošanās laiks, un laiks, lai labāk izprastu sevi un jūsu patiesās vajadzības. Izmantojiet šos trīs posmus, lai aptvertu un saprastu vientulību, un, kad esat gatavs, spīdēt un pasaule redzēs jūs, tieši tā, kā jūs vēlaties būt redzams!
