Pietura būt Lazy Kā saskarties un pārvarēt savus attaisnojumus

Laziness ir dabiska cilvēka būtība. Mēs visi slinkam kādā brīdī mūsu dzīvē. Un mēs esam gatavi palīdzēt jums pārtraukt būt slinks un iegūt lietas izdarīt!

Filozofs reiz teica: „Cilvēki dabiski ir nosliece uz nevēlēšanos.” Nozīmē, ja viņi varētu izkļūt, nedarot neko, viņi noteikti tērē savu nomodā gulētie dīvānus, skatoties Netflix, munching uz mikroshēmām. Bet, ja vēlaties pārtraukt būt slinkam, mēs palīdzēsim jums saprast, kāpēc un kā izdarīt pozitīvas izmaiņas.

Bet, paskatoties uz to, kā pasaule progresēja no neandertāļiem, kas tur mamutu ar asu roku, kas tur jūs sēž, iPhone rokā lasot to, stāsta mums, cik daudz civilizācijas ir parādā mūsu senčiem, kas cīnījās par slinkuma vēlmi.

Tātad, jums tas ir. Laziness ir kaut kas, kas neietver jūsu dzīvesveidu. Laziness noved pie vilcināšanās, vilcināšanās noved pie tā, ka netiek darīts, un tas, ka lietas netiks darītas, galu galā noved pie neskaitāmiem nepatīkamiem notikumiem, kas nozīmē zaudēt naudu, iespējas un laiku.

Analizējot slinkumu

Labi, varbūt jūs neesat īsti slinks. Varbūt jūs vienkārši vēlaties pavadīt kādu dienu, lai kaut ko darītu, jo jūs esat stresa vai noguruši. Tas viss ir labi un labi, ja tas tiek darīts reizēm. Bet, ja tā ir slinks, tā ir kļuvusi par jūsu ieradumu, tas var novest pie crash, kas dominē uz dažādiem jūsu dzīves aspektiem.

Cilvēki atzīst, ka ir slinki kaut ko vairāku iemeslu dēļ. Šeit ir daži no tiem, kas parasti minēti:

# 1 Garlaicība. Jūs esat slinks, jo jūs vēlētos darīt kaut ko citu patīkamāku vai interesantāku nekā uzdevums.

# 2 nogurums. Jo dažreiz jūs esat pārāk noguris, lai kaut ko darīt.

# 3 Motivācijas trūkums. Jo tas nav vērts pūles, ko jūs tērēsiet šai aktivitātei.

# 4 Uzdevums ir pārāk biedējošs. Tas prasa daudz pūļu, un jūs jūtaties mazliet baidās no neveiksmes.

Kā tikt galā ar slinkumu

# 1 Izveidojiet sarakstu ar darbībām, kuras esat pārāk slinks, lai to izdarītu. Pirmais solis, lai atrisinātu jūsu slinkuma problēmu, ir atpazīt un atzīt, ka jūs esat slinks par kaut ko. Izveidojiet to darbību sarakstu, kuras nekad neesat sākuši vai vienmēr ir grūti izpildīt, jo slinkums.

Iekļaujiet visu, piemēram, ar darbu saistītus pasākumus, personiskus uzdevumus un pat vispusīgākos slinkos ieradumus mājās. Jūsu saraksts kalpo kā ceļvedis, lai precīzi noteiktu, kāpēc jūs esat slinks.

# 2 Atrodiet iemeslu jūsu slinkumam. No savu uzdevumu saraksta iedomājieties, kāpēc jūs esat pārāk slinks, lai tos darītu.

Piemēram, „pārāk slinks, lai pagatavotu vakariņas otrdienas vakarā, jo ____,” turpiniet to darīt, izmantojot visu sarakstu. Drīz jūs pamanīsiet savu slinkumu. Kā jau iepriekš minēts, jums ir slinki, jo jūs neesat ieinteresēti, noguruši, nesaņemti vai pārspīlēti ar šo uzdevumu. No šejienes jūs formulējat rīcības plānu, lai cīnītos pret savu slinkumu.

Laziness no noguruma?

# 3 Get pietiekami atpūsties. Visos dzīves aspektos vislabāk paveikt lietas, kad esat labi atpūties. Ir labi pierādīts, ka dienas, kad nav pienācīgas atpūtas, negatīvi ietekmē jūsu produktivitāti, lēmumu pieņemšanu, radošumu un citas garīgās funkcijas..

Bez pietiekami daudz miega un atpūtas jūs galu galā ar zemu enerģiju, lai veiktu aktivitātes un iegūtu šo spēcīgo vēlmi būt slinkam.

# 4 Get PROPER atpūtu un atpūtu. Labi atpūsties nav tikai ķermenis un tā miega apjoms. Tas ir arī par savas domas atrašanu no stresa.

Vienu reizi paņemiet atvaļinājumu. Un, ja neesat brīvdienu veids, dariet kaut ko tikpat patīkamu un apmierinošu, piemēram, hobiju. Pārspīlējums un stresa iznākums izraisa izdegšanu, kas noved pie tā slinkuma.

# 5 Pārvērtējiet un reorganizējiet ikdienas aktivitātes. Jūsu dienas grafika noteikšana palīdz samazināt nepieciešamību būt slinkam. Kad esat ieguvis ikdienas aktivitātes sarakstā, atzīmējiet katru darbību atbilstoši prioritātei.

Ja jūs daudz laika pavadāt darbībai, kas nav īsti svarīga jūsu dienai un vēlaties pārtraukt būt slinkam, apsveriet laiku, kas pavadīts šai darbībai. Tādā veidā jūs piešķirat vairāk laika svarīgām aktivitātēm, pat pievienojot jaunus pasākumus savam ikdienas grafikam.

Laziness no garlaicības un motivācijas trūkuma

# 6 Saglabājiet acis par balvu. Cilvēkiem patīk ideja par sasniegumiem, bet atdzīvināt ceļu uz sasniegumu.

Piemēram, jūs sapņojat, ka jūs saņemat ripped ķermeni, bet dodaties slinkam, kad sekojat trenažieriem un diētai. Cīņa pret slinkumu šajā gadījumā ir tikai prāts, jo reizēm cilvēki aizmirst, ka, lai iegūtu šos labi sagrieztos abs, viņiem ir jāpabeidz 100 repi un jāsamazina ogļhidrāti..

Ja vēlaties pārtraukt būt slinkam un redzēt rezultātus, triks ir pozitīvs. Domāšanas vietā treniņi ir grūti un sāpīgi; Jūsu prāta rāmim jābūt, labi veidota ķermeņa iegūšana ir laba. Koncentrējieties uz jūsu smagā darba atlīdzību, nevis uz grūtībām, ko tas rada jums.

# 7 “Jo ātrāk sākās, jo ātrāk tas notika.” Kad uzdevumi uzkrājas, un jums ir daudz laika uz rokām, tas ir scenārijs, kas saistīts ar slinkumu un kavēšanos. Jums ir jāpārtrauc būt slinkam un jādomā par kavēšanos kā bumerangs, neatkarīgi no tā, cik tālu jūs to mest, tas noteikti ir atgriezies un hit jums.

Būt slinkam tikai pāļi vairāk darba nekā jūs varat rīkoties vienlaikus, un tas noved pie sliktiem rezultātiem, stresa un cikls atkārtojas.

Labāka atlīdzība ir spiežot sevi, lai atvairītu slinkumu un pabeigtu savus uzdevumus. Jūs iegūstat apmierinošāku produkciju, un jums ir vairāk laika atpūsties, līdz nākošais uzdevums ir izpildīts.

Laziness, jo jūs esat satriekti

# 8 Palūdziet palīdzību. Tik vienkārši. Ja jūtaties kā kaut ko nedarīt, jo tas jums ir pārāk daudz, vislabākā iespēja ir lūgt palīdzību. Tomēr tas nenozīmē, ka visa darba slodze tiek piešķirta otrai personai.

Darot kaut ko ar pavadoni, ir daudz motivējošāka nekā to darīt atsevišķi. Tas ne tikai padara uzdevumu vieglāku un vieglāku, bet arī padara to jautrāku.

# 9 Organizējiet savas darbības. Ja pēdējo Ziemassvētku laikā saņēmāt piezīmjdatoru, ir pienācis laiks to izmantot. Redzi, reizēm jums ir slinks, jo jums ir daudz pasākumu, un jums nav ne jausmas, ko darīt vispirms.

Jūs sākat aizmirst uzdevumus, padarot jūs neefektīvu, un jūs galu galā pametat uzdevuma izpildi, kamēr tas pārojas ar citiem nepilnīgiem uzdevumiem.

Ja vēlaties pārtraukt būt slinkam, izveidojiet sarakstu ar to, kas jums jādara. Iekļaujiet ilgtermiņa mērķus, īstermiņa aktivitātes, kā arī iekļaujiet vispusīgākos uzdevumus, piemēram, darbus. Tagad organizējiet tos ikmēneša, nedēļas un ikdienas uzdevumos.

Kad esat pārblīvēts, sāciet ar vieglajiem, un strādājiet ceļā, lai šķērsotu visgrūtākos. Atskatoties uz savu organizētāju, šķērsojot izpildīto uzdevumu, pat ja tas ir vienkāršs un ikdienišķs, jums ir sajūta par sasniegumiem, motivējot jūs sekot līdzi.

# 10 Atrodiet veidus, kā efektīvi paveikt lietas. Tāpat kā Occam Razor, vienkāršākais risinājums ir labākais risinājums. Centieties neizmantot sevi, pieņemot sarežģītus uzdevumus. Atcerieties, ka ātrākais ceļš no punkta A līdz B ir taisna līnija.

Piemēram, ja jums ir termiņš, turpiniet strādāt, neņemot vērā uzmanību. Pabeidziet uzdevumu vienā sēdē un neatstājiet to uz pusēm. Jo vairāk jūs atstājiet uzdevumus nepabeigtus, jo jūs kļūstat slavenāks.

Tā kā mēs kļūstam vecāki, atbildība uzkrājas vairāk nekā mēs varam izvairīties. Būt slinkam noteikti nav izvēle. Cīņa pret slinkumu nereti ir perspektīva. Ar pareizu domāšanas veidu jūs varat iegūt lietas un pārtraukt būt slinkām par labu.