Saistība OCD 12 Lietas, kas jums vienmēr jāpatur prātā

Smalkas, tīras un pārlieku noskaņotas, lai gan šīs iezīmes var izrādīties izdevīgas partnerim, tās var norādīt arī uz obsesīvām-kompulsīvām tendencēm.

Kad jūs un jūsu partneris nolēma, ka jūs kopā pārvietosies, jūs pamanījāt, ka viņi uztur māju kārtīgi un organizēti kā armijas kazarmas, kas ir gatavas pārbaudei. Tā ir laba lieta, vai ne? Jums ir izdevies atrast sev turētāju.

Tomēr jūsu gaišie sapņi par laimīgu nākotni mājās kļūst apbrīnojami, ja jūsu partneris kliedza jums, lai pārceltu savu krēslu pāris collas no tā, kur tas atrodas. Jūsu partneris varētu izrādīt obsesīvi-kompulsīvas tendences.

Persona ir vispārpieņemta iezīme, kas ir veikls un organizēts. Es domāju, kurš negribētu, lai kāds, kas cenšas saglabāt lietas kārtībā visu diennakti? Daudzi cilvēki sūdzas par savu netīro un nevainīgo partneri, kas uztur dzīvojamo telpu, kas izskatās pēc Michael Bay filmas. Tātad, kāpēc ne baudīt to, ka jums ir kāds, kurš dara visu jums tīrīšanu?

Tomēr ir liela atšķirība starp labi apmācītiem kazarmiem Marine un stingru Sheldon Cooper. Lai gan ir taisnība, ka veikls, labi organizēts cilvēks ir kopīga dzīves telpas plus, stingrs, bezkompromisa, anālais partneris varētu būt vietējais murgs jums abiem.

Kas ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi?

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi ir garīga rakstura traucējumi, ja skartā persona piedzīvo atkārtojamas domas, kas jārīkojas. Šīs domas sauc par apsēstībām. Apsēstība ir nepārtraukta un nekontrolējama iesaistītajai personai, jo tā izraisa trauksmi un diskomfortu, līdz tas tiek atbrīvots, darot kaut ko, lai to mazinātu. Turpmāko rīcību sauc par piespiedu.

Piemēram, cilvēks, kurš ir apsēsts ar tīrību, domā, ka grīda ir tik bēdīga ar baktērijām, ka viņi ir droši no slimībām. Lai zaudētu bailes no slimības, persona jūtas spiesta krūmāji un vairākas reizes tīrīt grīdu, līdz tie ir apmierināti.

OCD ir nopietns garīgs traucējums, kas bieži prasa profesionālu palīdzību. Tomēr ir svarīgi noteikt, vai jūsu partneris skaidri parāda obsesīvi kompulsīvas slimības simptomus vai ir tikai tiešām organizēts mājās.

Partnera pazīmes ar OCD

Nepāriet uz secinājumiem un pieņemiet, ka tīrība ir OCD zīme! Šeit ir īstas pazīmes, ka jūsu partnerim var būt obsesīvi-kompulsīvas tendences.

# 1 Sāpīgi izstrādā organizēšana. Vispazīstamākā no visām pazīmēm ir viņu gandrīz pārcilvēciskā tendence organizēt lietas. Cilvēki ar obsesīvām-kompulsīvām tendencēm veltīs laiku un pūles, organizējot lietas pēc iespējas mazāk detaļām. Viņi var iet vēl tālāk, organizējot sadzīves priekšmetus, kuriem parasti nav nepieciešama šāda rūpīga organizācija, piemēram, zobu bakstāmie, salmiņi, sausas zāliena lapas utt..

Skapja atvēršana var atklāt perfektu Visumu: drēbes, kas sakārtotas pēc veida, krāsas un sezonas, kurpes, kas nepārtraukti spīdētas pie zoles, un aksesuārus, kas pulēti un glabāti atsevišķos nodalījumos. Tādā pašā veidā, garāža būs tik organizēta, ka tā būs vērta, lai to rādītu kā nekustamo īpašumu izstāžu telpu. Viss ir marķēts un krāsu kodēts. Un nav pārsteigts, ja jūsu miskasti ir sakārtoti arī kategorijās un apakškategorijās.

# 2 Stingra grafika ievērošana. Tāpat kā viņu mantas, viņu ikdienas aktivitātes ir sakārtotas un plānotas. Ņem Sheldon Cooper no Lielā sprādziena teorija, kur katru dienu viņam ir ieplānota darbība, ko nevar sadalīt vai pārvietot uz citu dienu.

Tādā pašā veidā sagaida, ka jūs nevarēsiet uzaicināt savu partneri spontānai un interesantai darbībai, jo ceturtdienas vakars ir veļas nakts. Cilvēki ar obsesīvām-kompulsīvām tendencēm seko viņu sarakstiem reliģiski, un tas radīs viņiem lielu diskomfortu, ja viņi to nedarīs.

# 3 Rituālisms. Cilvēki ar obsesīvām-kompulsīvām tendencēm mēdz parādīt rituālu skaitu ikdienas aktivitātēs. Viņi izturas pret noteiktām aktivitātēm, piemēram, stingru recepti, kur sīpoli noteikti jāieiet pannā pirms ķiplokiem.

Viņiem, darbībām ir jāievēro soli pa solim process, kurā jūs nevarat sajaukt soļus, pat ja tas ir absolūti nevajadzīgs. Iepirkšanās vienmēr ir apavi pirms drēbēm, tad apakšveļa. Apakšveļa vispirms, tad pārējā? Nepieņemama. Ja jūs mēģināt darīt savu rituālu “nepareizā veidā”? skatīties, kā tie saplēst savus matus neapmierinātībā, pirms jūs to pametat, lai viņi to izdarītu.

# 4 Vajadzētu būt, lai mikrometrs būtu viss. Tas nozīmē, ka objekti, kurus viņi organizēja, ir viņu vietā, un tie būtu jāatstāj vienīgā pilnā stāvoklī. Viņi pamanīs, ka labās malas vietā novietosiet zaļo zobu suku kreisajā stiklā vai ja televizors ir 15 grādu leņķī. Viņi pavada daudz laika, veicot ikdienas pārbaudes, lai noskaidrotu, vai lietas ap māju ir perfekti sakārtotas. Ja nē, viņi to darīs no paša sākuma.

# 5 Cietība. Iepriekš minēto iemeslu dēļ obsesīvi kompulsīvi cilvēki izrādīsies neelastīgi un sašaurināti, pateicoties viņu centieniem šķirot un organizēt lietas. Viņiem būs maz laika vai nav laika citai darbībai, kas tiek sasniegta to grafikā.

Vienkāršiem uzdevumiem bieži ir vajadzīgs ilgāks laiks, jo tie ir neelastīgi un neizvēlas ērtākus veidus, jo cits veids nebūs saskaņots ar viņu obsesīvo rīcību. Personai ar obsesīvām-kompulsīvām tendencēm nav tādas lietas kā: „Tas būtu labi.”? Tā vietā viss ir absolūti perfekts, un tam nav vietas kompromisiem.

# 6 Kairināmība un obsesīvi satraucoši. Jūsu partneris vienmēr ir noraizējies par vienkāršām lietām, par kurām „parastie” cilvēki nav satraukti. Iedomājieties, ka jūs esat atvaļinājumā pludmales kūrortā, un tā vietā, lai baudītu ainavu, jūsu partneris ir nemierīgs, nepārtraukti apceļo un jautā par mājām vai darbu. Tie, šķiet, nav viegli, ja vien tie nav virsū lietām. Tas nereti kalpo par argumentu argumentu.

# 7 atkārtošanās. Kā daļu no viņu rituāliem viņi mēdz atkārtot noteiktas darbības tikai viņu apmierinātības labad. Automobiļu durvis vairākas reizes tiek atvērtas un aizvērtas, gaismas slēdži ir ieslēgti un izslēgti daudzas reizes, tie bloķē un atbloķē durvis, kā arī citas līdzīgas darbības. Turklāt viņi vienmēr rēķina un pārrēķina mājsaimniecības priekšmetus un to mantas, lai pārliecinātos, ka viss ir līdzsvarots un simetrisks.

# 8 Pārmērīga pašapziņa. Ja jūs domājat, ka viņu obsesīvi-kompulsīvā uzvedība aptver tikai materiālus priekšmetus un personisko darbību, tā ietekmē arī to, kā viņi izturas pret savu izskatu un gultni. Viņi bieži vien velta daudz laika un pārliecinās, ka viņu izskats ir pieņemams viņu standartiem, pat ja tas kļūst neērts un rūpīgs viņiem.

Kā tikt galā ar jūsu partnera obsesīvo kompulsīvo uzvedību

Kad esat pamanījuši, ka jūsu partneris parāda obsesīvi kompulsīvas uzvedības pazīmes, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums un jūsu partnerim tikt galā.

# 1 Runājiet par šo problēmu. Vispirms jārunā par to, kā jūsu partnera uzvedība ietekmē jūsu attiecības. Esiet skaidrs, tomēr uzmanieties ar saviem vārdiem, lai netiktu aizskartas vai radītas tūlītējas ciešanas. Norādiet precīzas lietas, kas jums ir problemātiskas, un paskaidrojiet, kā jūs jūtaties par to, ko dara jūsu partneris. Arī klausieties savu partneri, kad viņi izskaidro savas puses lietas.

# 2 Esiet atbalstošs un saprotams. Kā nozīmīgam citam jums ir jābūt pirmajam, kas paplašina empātiju un izpratni par jūsu partnera uzvedību. Jums ir jāievieš ideja, ka jūs esat tur, lai tos atbalstītu, nevis kritizētu vai tiesātu.

# 3 Veicināt uzlabojumus. Savā diskusijā jūs norādījāt uz problēmām, ko jūs atradīsiet. Palīdziet savam partnerim, atgādinot viņiem, ka daži no obsesīvi kompulsīvās uzvedības, ko viņi iesaistās, ir nevajadzīgi un ka ir pieejamas citas iespējas, lai ļautu viņiem atteikties no stingras rutīnas. Uzslavējiet uzlabojumus un pārlieciniet savu partneri, lai mudinātu viņus pielāgoties savam stāvoklim.

# 4 Meklējiet profesionālu palīdzību. Lai gan esat izlasījis un izpētījuši veidus, kā palīdzēt savam partnerim risināt OCD, ir gadījumi, kad profesionāla palīdzība būtu labākā izvēle. Ir svarīgi atzīmēt, ka, veicot terapiju vai konsultācijas, jums tas jādara kā pāris, lai dalītos savā izpratnē par stāvokli, kā arī lai parādītu atbalstu.

Obsesīvi-kompulsīva uzvedība, pat ja tā ir virspusēji laba, var radīt problēmas kā pāris, ja netiek ievērota. Lai to risinātu, ir nepieciešamas zināšanas par stāvokli, kā arī emocionālais atbalsts un izpratne par savu partneri.