Kā padarīt sevi laimīgu 20 neticami laimīgu cilvēku paradumus

Ja jūs tāpat kā lielākā daļa no mums tur, un jūtaties ar dzīves cīņām, šeit ir, kā padarīt sevi laimīgu un mīlēt savu dzīvi vēl vairāk.

Es biju tur pirms tam. Mēs visi esam bijuši pirms tam. Ikdienas neveiksmes dzīvē ir pazeminātas, un jūs jūtaties tā, it kā jūs esat iestrēdzis ķerties, lēnām nogrimjot dziļi izmisuma bedrē. Bieži vien ik pa laikam ir grūti dzīvot. Bet, ja jūs nezināt, kā padarīt sevi laimīgu un izvēlēties sev atpakaļ, jūs varat bēgt.

Iestrēdzis šķietami nebeidzamā vilšanās un iekšējās agonijas ciklā ir sliktākais, kas var notikt personai. Šie cilvēki parasti nonāk depresijā, nav motivēti, un atklāti sakot, nožēlojami. Bet viņiem nav jāpaliek.

Mums ir vajadzīga cīņa mūsu dzīvē

Ciktāl mēs gribētu, lai dzīvībai nebūtu nekādu kaitējumu un konfliktu, šī realitāte mums nebūtu laba. Un tik daudz, cik jūs ienīstat, dzirdot, ka mūsu dzīves grūtie laiki ir labi, tas ir taisnība.

Šie smagi laiki palīdz mums padarīt mūs, kas esam. Viņi māca mums mācības un veido mūs, lai mēs varētu rīkoties ar nākamo katastrofu, kas nolemj atrast ceļu uz mums.

Šie traucējošie laiki ir būtiski, lai mēs augtu un izdomātu lietas. Tie palīdz veidot mūs unikālos un spēcīgos indivīdos. Bet tas nenozīmē, ka mums tie patīk.

Kā padarīt sevi laimīgu un mīlēt dzīvi - paradumi, kas jums jāapgūst

Tiklīdz šie briesmīgie laiki nāk, mēs vēlamies, lai viņi iet. Protams, mēs novērtējam mācības, ko mēs mācāmies, bet mēs arī vēlamies atgriezties pie laimīgas dzīves ASAP. Tā kā laimīgums dzīvē ir tik daudz patīkamāks, un jūs varēsiet to darīt daudz vairāk, ja neesat sēžot mājās justies kā sūdi.

Jums noteikti ir jārisina jūsu problēmas un jānāk klajā ar risinājumiem, pirms atgriežaties laimīgā dzīvē. Bet, ja jūs jūtaties kā jūsu dzīve ir viss stress, šeit ir, kā padarīt sevi laimīgu.

Sāciet ar dažām nelielām izmaiņām un iekļaujiet šos ieradumus savā dzīvē. Un drīz jūs redzēsiet, cik vienkārši ir laimīgi… visu laiku!

# 1 Veikt vienu dienu sev. Ir pārāk daudz dienu, kad mēs koncentrējamies uz visu bet paši. Protams, ir saprātīgi pievērsties jūsu mērķiem un darbam, taču jums ik reizi un jums ir nepieciešams laiks. Tāpēc paņemiet vienu pilnu dienu un dariet visu, ko vēlaties!

# 2 Vent draugam. Dažreiz mums ir jārunā ar kādu. Tas ir pietiekami, lai atbrīvotos no tumšā mākoņa, kas, šķiet, seko mums apkārt. Tāpēc izsauciet savu labāko draugu un runājiet par savām problēmām. Viņi pat var piedāvāt risinājumus, par kuriem jūs pat domājat.

# 3 Ēd savu iecienītāko junk ēdienu. Ja jūs esat kāds, kas skaita kalorijas un ir diezgan stingri ar jūsu krāpnieciskajām maltītēm, tas var būt laiks, lai jūs atraisītu valdīšanas laiku un pazaudētu savu iecienītāko junk ēdienu. Mēs visi zinām, ka tērē tonnas šokolādes, saldējuma, un pat pica var mūs justies tik daudz labāk.

# 4 Izveidojiet sarakstu un caur to. Ja jūtaties bogged, jo jūs vienkārši apgrūtinājies, ko darīt, tagad ir pienācis laiks izveidot sarakstu. Tas ir lielisks padoms, kā padarīt sevi laimīgu. Sēdieties, uzrakstiet katru lietu - neatkarīgi no tā, cik mazs - tas ir jādara un jāstrādā, līdz tas ir paveikts.

# 5 Neatveriet sevi katru dienu. Tas ir vēl viens, lai visiem, kas jums ir kaloriju skaitītāji, tur. Es saprotu, ka gribu izskatīties lieliski un būt plānākiem, bet dažkārt skala ir. Vislabāk, ja jūs to darāt, ir vienkārši pārtraukt to aplūkot katru dienu, jo šis skaitlis var novest pie slikta domāšanas.

# 6 Dariet kaut ko citu kādam. Tas var nebūt tieši tas, ko jūs meklējat, bet tas noteikti ir kaut kas laimīgs. Dariet kaut ko labu kādam citam un izbaudiet sajūtu, ka kādam citam ir jādod laime.

# 7 Atbrīvojieties no toksiskiem cilvēkiem savā dzīvē. Tas var nebūt tumšs mākonis pēc jums. Tas tiešām var būt tikai tavs „draugs”. Mēs varam neapzināties, cik toksiski cilvēki ir, kamēr mēs sākam izspiest tos, kas liek mums justies kaitinoši. Nokļūt tajā.

# 8 Padomājiet par savu veselību. Kā jūsu veselība ir pēdējā laikā? Kaut kas no mums daudz nesaprot, ka mēs liekam skābs garastāvoklis ir junk, ko mēs ēdam. Ja jūs parasti ēdat daudz apstrādātu un ātru ēdienu, tas varētu ietekmēt jūsu enerģijas līmeni un, savukārt, jūsu garastāvokli kopumā. Izvēlēties svaigus, dabiskus produktus.

# 9 EAT. No otras puses, jums patiešām ir jāēd. Pat ja jūs esat super aizņemts, jums ir jādara laiks labām veselīgām maltītēm. Ja jūsu ķermenim trūkst uztura, jums trūkst enerģijas. SO EAT. Īpaši ēdiet brokastis.

# 10 Notīriet savu vietu. Varbūt jūs esat funk, jo jūsu māja ir funk. Pavadiet dienu dziļai tīrīšanai visu un skatieties, kā atsvaidzināts un laimīgs jūs jutīsieties pēc. Jūs nedrīkstat domāt, ka tas ir lielisks padoms, kā padarīt sevi laimīgu, bet tas tiešām var brīnīties.

# 11 Sasmalciniet sevi. Mēs visi zinām, ka iepirkšanās ir lielisks veids, kā padarīt sevi laimīgu. Un tik ilgi, kamēr jūs no tā neveidojat šķebinošu ieradumu, tas darbojas lieliski! Iegādājieties šo šalli, kuru esat miris, lai nokļūtu vai dotos uz spa dienā. Dariet lietas, kas jums liek justies labi.

# 12 Nosakiet, kas ir mainījies. Redzot saknes, kāpēc jūs neesat laimīgs, noteikti ir veids, kā sākt to labāk. Nosakiet, kas ir mainījies jūsu dzīvē, lai jūs justos šādā veidā. Vai tā ir jūsu darba slodze? Vai tā ir konkrēta persona? Uzziniet, ka lieta, kas jūs velk uz leju un izlabo.

# 13 Domājiet pozitīvi. Es zinu, es zinu. Tas ir daudz vieglāk pateikt, nekā izdarīts. Bet, ja jūs vēlaties zināt, kā padarīt sevi laimīgu, ja jūs ieradīsieties negatīvās domas pārvērst par pozitīvām, jūs būsiet daudz laimīgāki.

Vai jūs vienmēr brīnos, kā šie sparīgie, laimīgie cilvēki to visu laiku uztur? Tas ir tāpēc, ka tie padara to par ieradumu.

# 14 Veikt mazākus mērķus. Jūs varat justies patiesi neapmierināti ar savu dzīvi, jo šķiet, ka jūs nekur nesaņemat. Tas var būt saistīts ar mērķu izvirzīšanu, kas ir pārāk lieli, lai to paveiktu īsā laikā.

Ja jūs iestatīsiet mazākus mērķus, jūs jūtaties tik priecīgi par to sasniegšanu, un viņi visi pievienosies lielajam mērķim.

# 15 Atzīstiet mazās labās lietas. Cik reizes dienā jūs saņemat komplimentu? Izredzes ir, tas ir vairāk, nekā jūs domājat. Jums var būt arī nelielas uzvaras visas dienas garumā, ka jūs vienkārši lidojat, pat neapdomājot. Nepieciešams laiks, lai apzinātu visas šīs mazās lietas, un jūs būsiet laimīgs.

# 16 Pierakstiet, ko esat pateicīgs. Papildus šīm mazajām lietām pārliecinieties, ka tu saproti, ko jūs esat pateicīgi. Jums ir vairāk nekā tu saproti, un, pierakstot visas šīs lietas, jūs redzēsiet, cik daudz ir, un jūs būsiet pazemīgi un laimīgi.

# 17 Dariet kaut ko, ko jūs mīlēja kā bērnu. Kas ir tas, kas lika jums pārsteigt, kad esat bērns? Iet darīt. Mēs tik ātri nokļuvām dzīvības steigā, ka mēs dažreiz aizmirstam vienkāršajām lietām, kas padara mūs laimīgus.

# 18 Vai kaut kas jums patīk reizi dienā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir zīmējums piezīmjdatorā, dziedāšana plaušu augšpusē vai pat spēlējot instrumentu, neļaujiet kādai dienai iet, kur jūs nedarāt kaut ko, ko jūs mīlam. Tas ir kaut kas, kas jums noteikti ir jāatceras, mācoties, kā padarīt sevi laimīgu.

# 19 Pārtraukt salīdzināšanu. Šī ir viena no lielākajām lietām, kas jāpārtrauc. Salīdzinot sevi ar kādu citu, tas tikai darīs DARBU. Jūs nekad nevarat būt kāds cits. Jūs varat būt tikai jūs… un būt apmierināts ar to.

# 20 Piedodiet sevi. Mēs visi kļūdāmies. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu piedot sev savas kļūdas un virzīties tālāk. Ļaujot viena lieta vilkt visu jūsu dzīvi, ir lielākā kļūda, ko jūs jebkad varētu izdarīt. Tātad, lai sevi padarītu laimīgu, piedodiet sevi un sāciet virzīties uz priekšu.

Zinot, kā padarīt sevi laimīgu, tas ir, ko ikvienam vajadzētu darīt. Mēs nevaram paļauties uz ārēju palīdzību, lai padarītu mūs laimīgus. Dažreiz mums tas jādara.