Kā emocionāli sazināties ar kādu 14 soļiem, lai justos ciešāk

Jums var būt draugi, bet biežāk nekā jūs, kad esat ap viņiem, jūtaties vientuļš. Lūk, kā emocionāli sazināties ar kādu un atrast prieku.

Jūs zināt, ka sajūta, kad stāvat pārpildītā telpā, bet jūs jūtaties vienatnē? Labi, tas varētu notikt dažādu iemeslu dēļ, bet ir liela iespēja, ka jūs faktiski nav emocionāli saistīts ar ikvienu šajā telpā. Zinot, kā emocionāli sazināties ar kādu, nav tik vienkārši, kā tas izskatās, bet tie ir komponenti, kas to dara.

Visas mūsu ciešās attiecības balstās uz emocionālo saikni. Tas ir tas, kas veido vai pārtrauc attiecības. Jums ir tie draugi, ar kuriem jūs esat kopā, un draugi, kurus jūs sēžat, un runājiet par savām problēmām. Atšķirība starp šiem diviem draugu veidiem ir emocionālās tuvības līmenis.

Kā emocionāli sazināties ar kādu

Tagad es nesaku, ka jums nav emocionālas saiknes ar cilvēkiem, kurus dzerat tikai ar, jūs varat, bet jums ir jādodas nākamais solis no piektdienas vakara dzeramo draugu uz svētdienas rīta zvejas draugiem. Vai jūs redzat, ko es domāju?

Atcerieties, ka teicis: „Tas, kurš jūs pavadāt piektdienas vakarā, ir tas, kuru jūs vēlaties pavadīt visu sestdienu ar.” Tagad es zinu, ka šī citāts ir no Draugi ar priekšrocībām, bet tas ir attiecināms arī uz seksuālām attiecībām. Tātad, ja vēlaties kādu kā īstu draugu, jums ir jāzina, kā emocionāli sazināties ar viņiem. Tas nav tik vienkārši, kā izskatās.

# 1 Tā ir bailes. Jūs esat nobijies. Jūs baidāties atvērt šo personu. Kāpēc? Varbūt jūs esat aizgājis kāds cits vai jautājis. Lai gan jūs to cauri, šīs traumatiskās situācijas pieturas pie jums. Trauma paliek ikvienam.

Protams, tu izskaties labi un rīkojies kā pats, bet jūs nevarat ieņemt šo nākamo soli emocionālajā tuvībā. Īsāk sakot, bailes neļauj jums veidot savienojumu ar kādu citu.

# 2 Runājiet no savas sirds. Ir viegli sarunāties ar kādu citu. Jūs varat runāt par laika apstākļiem, kucēniem, alu. Tas nav grūti streikot ar nelielu runu. Tas, kas ir izaicinājums, ir godīgi runāt no jūsu sirds. Tagad tas ir pavisam cits stāsts.

Mums ir viegli vienoties ar kādu vai pastāstīt viņiem, ka šīs bikses nepadara tās izskatās taukainas, bet stāsta kādam, ka viņi ir nepareizi, vai ka šīs bikses ir jānokļūst, nav viegli. Bet tas ir uzticības pamatā.

# 3 Savienojiet ar prātu. Es nezinu, ar ko vēlaties emocionāli pieslēgties. Varbūt tas ir draugs vai mīlestības interese. Tas, ko es zinu, ir, ja jūs baidāties sazināties ar viņiem emocionāli, mēģinot kaut ko seksuālu / fizisku vispirms nesamazināt.

Es domāju, ja jūs pāru joga, tas ir atšķirīgs. Ja vēlaties f * ck ceļā uz emocionālu savienojumu, jūs izmantojat saīsni. Pievienojiet sarunu.

# 4 Apstipriniet sevi, kad tas notiek. Jūs atceraties, kad jūtaties, ka zaudējat kontroli, jo jūs baidāties. Tas ir pilnīgi normāli. Daudzi cilvēki to dara katru dienu. Bet, jums ir jāatzīst, kas notiek un virzās. Tas būs grūti, un jūs gribēsiet aizbēgt, bet jūs nevarat.

# 5 Iet pāri virspusējam. Lai emocionāli sazinātos ar kādu, jūs runājat par vairāk nekā jūsu iecienītākās TV pārraides. Jums būs jācenšas dziļi. Ja šī persona iet tālāk un stāsta jums kaut ko par to, ka daudzi cilvēki nezina, tas notiek dziļi.

Varbūt viņi runā par savām attiecībām ar saviem vecākiem vai ka viņi ir nervu par savu nākotni. Tās ir reālas un dziļas problēmas un domas, ko kāds piedzīvo. Šīs domas netiek koplietotas tikai ar kādu, skatiet to, ko es domāju? Jums būs jāiziet no jūsu komforta zonas.

# 6 Lai izveidotu savienojumu, ir jālausās. Jums ir nepieciešams klausīties. Šķiet, ka tas ir galvenais jautājums ar cilvēkiem šodien. Viņi pastāvīgi novērš savus tālruņus, kas notiek Facebook vai Twitter. Tas nav svarīgi! Šī persona runā ar jums un vēlaties emocionālu savienojumu.

Atstājiet savu tālruni vien. Jums jābūt aktīvam klausītājam. Klausieties! Klausieties! Klausieties! Cilvēki zina, kad jūs neklausāties, jūs varat burtiski redzēt to acīs.

# 7 Empātija ir galvenais. Jūs zināt veco teicienu: „Nevērtē kādu, ja vien neesat staigājuši jūdzi savās apavās.” Jā, labi, tas tiek saukts par empātiju. Labi, jūs faktiski netiks iet pa jūdzi kāda cita kurpes, bet jums ir jāmēģina sevi nostāties savā vietā. Tādā veidā, kad jūs kaut ko apspriedīsiet dziļākā līmenī, jūs varēsiet saprast viņu viedokli.

# 8 Atļaut ievainojamību. Vienīgais veids, kā jūs emocionāli sazināties ar kādu, ir, ja jūs atļaujiet savam apsargam. Es zinu, ka tas ir biedējoši, un jūs, iespējams, esat ievainots. Ja vēlaties būt nozīmīgas attiecības, jums ir nepieciešams uzņemties risku. Es nesaku, ka jūs atkal nebūsiet ievainots, iespējams, jūs, bet ar šo risku jūs varat iegūt kaut ko dziļu un dziļu. Jums ir jārēķinās ar to, cilvēks.

# 9 Ne tikai piekrītu. Sliktākais, kas jādara, ir tikai galvas gals un teikt: „Ak, jā, atdzesē.” Ja viņi to gribētu dzirdēt, viņi varētu vienkārši runāt ar sevi. Patiesībā nākt klajā ar kaut ko konstruktīvu, lai pateiktu, un ja jūs nezināt, ko pateikt, tad pastāstiet viņiem. Ja jūs to vienkārši piekrītat, jums nebūs savienojuma izveides.

# 10 Tas nav tas, ko viņi saka, tas ir, kā viņi to saka. Viņi var jums pateikt vienu lietu, bet viņu ķermenis stāsta jums kaut ko citu. Ja viņi saka, ka viņi nav uzsvērti, bet viņu rokas nomocās, labi, viņi jums nesaka patiesību. Kas ir labi, viņiem nav jāsaka patiesība, it īpaši, ja jūs neesat tuvi draugi.

Bet, izmantojot ķermeņa valodu, jūs redzat, kā viņi tiešām jūtas un izmanto to, lai veidotu sarunu, kas nodrošina emocionālu saikni ar viņiem.

# 11 Jūs varat kreka joks. Emocionālais savienojums nenozīmē, ka jums jābūt pilnīgi nopietnam klusā telpā ar Kleenex kasti. Padarīt jokus šeit un tur. Protams, neaiziet līdz vietai, kur tas ir burtiski viss, ko jūs darāt. Es zinu, ka dažiem cilvēkiem patīk joki, ja viņi jūtas neērti, un, ja jūs esat viens no šiem cilvēkiem, apzināties to, cik daudz joku jūs veicat.

# 12 Uzdot jautājumus. Jums nav vienkārši sēdēt tur, sakot: „Es saprotu” vai „Ak, tam jābūt grūti jums.” Nē! Iesaistīties! Jautājiet viņiem tādus jautājumus kā: „Kā tas jūtaties?” Vai „Kas?” „Ko?” “Kad?” „Kur?” „Kā?” Viņi ir vienkārši jautājumi, bet tie ir atvērti. Tas nozīmē, ka jūs neierobežojat tos ar „jā” vai „nē” jautājumu. Jūs ļaujat viņiem runāt vairāk un doties sīkāk.

# 13 Tas ir dievkalpojums. Viņi nevar būt vienīgie, kas ir neaizsargāti un stāsta jums savas personīgās domas un jūtas. Es zinu, ka es teicu, ka ir svarīgi būt aktīvam klausītājam un uzdot jautājumus, bet, ja jūs to darāt, tad tā ir vienpusēja attiecības. Tātad, pārliecinieties, ka jūs koplietojat arī kaut ko personisku. Jo tieši tagad viņi gūst labumu no šīm attiecībām.

# 14 Runājiet par savām bailēm. Bailes ir visās mums. Mēs visi bailēsim kaut ko. Ja jūs vēlaties emocionāli sazināties ar kādu, kāpēc nerunāties ar viņiem par savu bailes no emocionālās tuvības? Es domāju, tas tiešām piekauj divus putnus ar vienu akmeni. Jūs runājat par jūsu bailēm no intimitātes, tāpēc jums ir dziļa saruna, cīnoties ar jūsu bailēm.

Tagad, kad jūs zināt, kā emocionāli sazināties ar kādu, ir pienācis laiks iziet no sava komforta zonas un ļaut kādam.