Kā būt pārliecinātam par 12 vienkāršām ikdienas mīlestības paradumiem

Tas ir normāli, ja reizēm ir nedaudz nedrošs, bet, ja jūsu uzticības trūkums ir jūsu dzīves saspiešana, tā ir problēma. Lūk, kā būt pārliecinātākam.

Jo vecāki jūs esat, jo pārliecinātāk jūs esat. Tādā veidā tas ir jāstrādā. Bet reizēm tas ne vienmēr ir realitāte, un, kā pieaugušajiem, mums ir jāiemācās būt pārliecinātākiem, kad dzīve mūs pamet. Tā kā ir daudzi dzīves aspekti, kas mūs pazemina.

Iespējams, jūs esat bijis nedrošs kā pusaudze un tad esat pārliecināts kādā brīdī un pēc tam zaudēja visu, kas notika. Jums var būt arī kāds, kam nekad nav bijusi šāda uzticība.

Un varbūt jūs esat tikai kāds, kurš vēlas iegūt vēl lielāku pārliecību nekā jums jau ir. Neatkarīgi no tā, kāda iemesla dēļ vēlaties uzzināt, kā būt pārliecinātākiem, jūs joprojām varat veikt tādus pašus vienkāršus ikdienas uzdevumus, kas veido sevis mīlošus ieradumus.

Bez sevis mīlestības jūsu dzīve būs daudz grūtāka

Kad mēs neesam apmierināti ar to, kas mēs esam, lietas mēdz būt raupja. Mēs nedomājam, ka mēs būtu pelnījuši lielisku partneri, mēs nedarbojamies šajā promocijā darbā, un mēs galu galā izlaižam lieliskas iespējas. Dzīve ir tikai vieglāka un labāka, ja jūs varat iemācīties mīlēt sevi kopumā.

Kā būt drošākiem ar dažiem vienkāršiem ieradumiem

Tiklīdz jūs saņemsiet pakaļpusi, viņi būs ļoti vienkārši. Tomēr sākums ir nedaudz grūtāks, nekā vēlaties. Uzticības trūkuma problēma ir tā, ka tā var notikt ļoti viegli, bet ir grūti veidot atpakaļ. Šie padomi un veidi, kā uzzināt, kā būt drošākiem, ir jūsu labākā likme, lai nokļūtu pilnas drošības vietā.

# 1 Padomājiet pozitīvāk visu laiku. Būdams pārliecināts, ne tikai runā par gaisu, „es esmu liels.” Tas ir par pozitīvu, pat ja jūs nejūtaties par sevi. Lai to izdarītu, jums ir jāpiespiež sevi redzēt spilgtāko pusi biežāk.

Katru dienu koncentrējieties uz labo, kas nāks, un pēc tam dienas beigās domājiet par labu, kas notika. Tas laika gaitā maina jūsu prāta noklusējumu, lai vēlāk jūs domājat pozitīvāk.

# 2 Koncentrējieties uz nevēlamo aspektu uzlabošanu. Ja ir galvenās lietas, kas padara jūs neapmierinātas ar sevi un jūs varat kaut ko darīt ar viņiem, tad strādājiet pie tā. Dodieties uz trenažieru zāli, ja esat liekais svars vai nav forma. Koncentrējieties uz sava brauciena un ambīcijas uzlabošanu, ja jūtaties slinks un nav piepildīts.

Ne tikai strādājot pie sevis, jūs pārliecinātos, bet galu galā šīs lietas būs lieliskas, un jūs vairs nejūtaties nedroši. Tas tikai prasa laiku, lai to darītu katru dienu.

# 3 Paskaties uz savu dzīvi no jaunas perspektīvas. Bieži vien mēs jūtamies slikti par sevi vai mūsu dzīvi, jo mums trūkst perspektīvas. Jūsu dzīve varētu būt pārsteidzoša kāda cita acīs. Padariet punktu, lai padomātu par visu, kas jums ir no ārpuses viedokļa, un jūs varētu justies daudz labāk.

# 4 Esiet pateicīgi par lietām, kas jums ir. Daudzi no mums jūtas nedroši, jo mums nav vajadzīgo. Neatkarīgi no tā, vai tas ir konkrēts darbs vai noteikta lūpu forma, vai jauka mājvieta, kas vēlas, lai mēs bieži vien neuztveramies par to, kas mums ir.

Un tas ir ļoti toksisks. Kad jūs pārtraucat atzīt lielās lietas savā dzīvē, pārņem nedrošība. Ja jūs pametīsiet soli atpakaļ un skatāties pārsteidzošu, ko jums ir, jūs labāk sajūtaties par sevi un savu dzīvi.

# 5 Ēd labi un dzīvo veselīgi. Jūsu ķermenis ir pelnījis labāku. Iespējams, ja jūs neesat ļoti pārliecināts, jūs, iespējams, neatrodat problēmu no iekšpuses. Iespējams, jūs nejūtaties lieliski par sevi un tā vietā, lai mēģinātu to salabot, jūs vienkārši izdziedāt un justies sliktāk.

Mēģiniet pieņemt veselīgu dzīvesveidu. Jūsu ķermenis reaģē uz to, ko jūs ievietojāt tajā un kā to ārstējat. Ja jūs neēdat labi vai nedodat sev vingrojumu, jūs pats nejūtaties labi.

# 6 Rakstiet žurnālā. Es zinu, ka tas izklausās neveiksmīgi, bet ir iemesls, kāpēc tas tiek piedāvāts kā līdzeklis. Uzrakstiet savu nedrošību un izlasiet to atpakaļ, kad esat pabeidzis. Dažreiz jūs varat uzzināt daudz, vienkārši domājot par savām domām fiziskā formā. Turklāt, tas var pat palīdzēt jums redzēt, cik dumjš ir dažas lietas.

# 7 Vai tas notiek. Mēs bieži vien kļūst nedroši un pēc tam pārtraucam darīt lietas, kas mums patīk, vai ka mēs zinām, ka tas būs labs mums. Bet tas ir tas, kas padara jūs laimīgu! Un, kad tu esi laimīgāks, jūs labāk sajūtaties par sevi. Tātad, pat ja tas ir grūti, dariet to, kas jums patīk.

# 8 Palieliniet sevi. Jā, dodiet sev dažas sarunas. Ir pilnīgi labi runāt ar sevi, lai justos labāk. Pārliecināt sevi par to, cik pārsteidzošs tu esi, faktiski strādā. Tā pārveido jūsu smadzenes, lai domātu par šīm lietām, un jo vairāk jūs to sakāt, jo vairāk jūs to domājat regulāri.

# 9 Izslēdziet negatīvās domas un ramblings. Iespējams, ka tā būs visgrūtākā lieta, bet tā būs vislielākā atšķirība. Katru dienu padariet par ieradumu slēgt sliktas domas par sevi. Apturiet domāšanas procesu un nomainiet to ar pozitīviem. To darot regulāri, pārdomāsit smadzenes, lai izvēlētos pozitīvas domas kā noklusējuma.

# 10 Dariet kaut ko, kas jūs biedē. Ja ir viena lieta, kas padara mūs pārliecinātākus, tā iekaro bailes. Neatkarīgi no tā, vai ar šo cute baristu runājat par vairāk nekā tikai jūsu pasūtījumu, lai valkātu tos spilgti rozā zābakus, kas, jūsuprāt, ir pārāk nervozi jums, tas palīdzēs jums justies drošāk. Vienkārši dariet to un nedomājiet par to.

# 11 Runājiet ar draugiem par to. Ticiet vai nē, jūsu draugi var precīzi zināt, par ko jūs runājat. Pat tiem, kas, šķiet, mīl sevi līdz galam, varētu būt nedrošības jautājumi, kurus jūs pat neuzskatāt. Un vislabāk? Viņi varētu piedāvāt pareizus padomus un pat palīdzēt pacelt jūsu garu.

# 12 Klausieties labas mūzikas sajūtu. Pirmā lieta no rīta, ieslēdziet kādu mūziku, kas liek jums justies pārsteidzošiem. Vēl labāk, izveidojiet atskaņošanas sarakstu, kuru varat klausīties, kamēr esat gatavs. Uzsākot savu dienu pie pozitīvas piezīmes, mēs varam darīt vairāk par mūsu pašcieņu, nekā tu saproti. Izvairieties no skumjām dziesmām un izvēlēties optimistiskas, laimīgas dziesmas, kas liek jums dziedāt kopā.

Zinot, kā būt pārliecinātākam, viss ir par pozitīvu, izceļot savas stiprās puses un pieņemot to, ko nevar mainīt. Izmantojiet šos ikdienas padomus, lai izveidotu šo pārliecību, un jūs nekad nebūs jūtaties lieliski.