Atteikšanās jautājumi un tas, kā tas ietekmē jūsu attiecības

Izmantojiet šīs zīmes, lai atpazītu atteikšanās problēmas un uzzinātu, vai tas ietekmē jūsu attiecības ar citiem. Un salabojiet to ar šiem 3 vienkāršajiem soļiem.

„Atteikšanās jautājumi”? ir apzīmējums, kas attaisno attiecību problēmas plašā spektrā. Tas, ko jūs nezināt, ir tas, ka atteikšanās jautājumi rodas no dziļākas uzvedības problēmas, kas skar lielāko iedzīvotāju daļu.

Kas tieši ir atteikšanās jautājumi? Kā tas tiek identificēts? Ko var darīt, ja jūs identificējaties ar šāda veida problēmu?

Izbeigšanas jautājumi vai bailes no pamestības ir kolekcija no īpašībām, kas attīstījušās no traumatiskas pieredzes bērnībā vai agrā pieaugušā vecumā. Tas var attīstīties arī pieaugušo vecumā, bet tikai retos gadījumos. Lai traumatiskā pieredze būtu redzama pieaugušo vecumā, tai vajadzētu būt diezgan atkārtotai, un tā rezultātā var rasties citas nopietnas uzvedības problēmas..

Kas ir pamestība un kāpēc tā kļūst par jautājumu?

Atteikšanās ir nejauša dziļa saikne, kas tika audzēta bērnībā vai ļoti svarīgu attiecību gaitā. Kad kāds pēkšņi pamet vai nomirst, tiem, kas palikuši, rodas kaut kas līdzīgs pēctraumatiskajam stresa traucējumam.

Atteikšanās var būt tīša vai netīša. Nāve ir viens no lielākajiem netīšiem pamestības aktiem. Izolācija tiek interpretēta kā atteikšanās. Izbeigšana no darba, atstājot bērnu dienas aprūpes dienās, noraidīšana no dienas, draugs, kura prioritātes ir mainījušās - jebkas, kas personai liek justies pamestu, atstāti vai necienīgi, var iztikt pamestību.

Tas var attīstīties arī bērnam, kurš pastāvīgi piedzīvo zaudējumus dažādos līmeņos. Draugs aiziet prom. Turpinās tuvs radinieks. Viņu vecāki atsevišķi. Aukle atstāj mājās. Vecāks ceļo daudz. Reakcija uz šāda veida notikumiem bērna dzīvē ir iespiesta un var izpausties viņu pilngadībā.

Tas kļūst par problēmu, jo cilvēks var pārtraukt uzticēties jauniem cilvēkiem savā dzīvē. Viņi varēja pamatot savus lēmumus, pieņemot, ka ne viss ir konkrēts. Tas attiecas arī uz lielāko daļu lietu, bet cilvēki ar atteikšanās problēmām katru jaunu notikumu savā dzīvē uztver kā pārejas posmu. Viņi pieņem, ka nekas nav konsekvents, tāpēc viņi izstrādā aizsardzības mehānismus, lai novērstu to, ko viņi uzskata par gala rezultātu - pamestību.

Tas nenotiek katrai personai, kura zaudē mīļoto. Nav zinātniska pamata attīstīt pamestības problēmas dažās cilvēku grupās, bet tas parasti notiek neveselīgā emocionālā vidē. Kad sēklas ir apstādītas, nav pagrieziena atpakaļ. Viss, ko jūs varat darīt, ir identificēt zīmes un veikt nepieciešamos pasākumus, lai palīdzētu sev vai citai personai, kas piedzīvo šo parādību.

Kā jūs zināt, ja jums ir atteikšanās jautājumi vai pamestības sajūtas?

Lielākā daļa cilvēku neatzīst, ka viņiem ir atteikšanās jautājumi. Tas kļūst skaidrs, kad pastāvīgie viņu dzīves modeļi izraisa sāpes. Ja tā nav atrisināta, cilvēks var attīstīt citus uzvedības traucējumus, piemēram, depresiju, trauksmi un citas nopietnas garīgas slimības.

Psihologs to var apstiprināt, izmantojot dažādus testus, un pēc tam izstrādās ārstēšanas plānu, lai vadītu personu, lai atbrīvotu šāda veida jūtas. Tas nenozīmē, ka katru reizi, kad jūtaties vienatnē, jūs izmantojat terapiju. Jums ir jāidentificē, vai šīs jūtas ir kļuvušas destruktīvas vai ja tās ir tikai dienas vai nedēļas produkti, kas ir kļuvuši nepareizi.

Kopējās bailes no pamestības

# 1 Grūtības atrast jaunus draugus. Cilvēki ar pamestām problēmām cīnās ar ideju * un jaunu draugu veikšanu *, jo baidās no viņu vienaudžu noraidīšanas. Viņiem ir grūti atrasties jaunās draudzības attiecībās, jo viņu attieksme atspoguļo negatīvu notikumu, cilvēku un vietu uztveri.

Un tas padara to vēl sliktāku citiem, jo ​​nav jautri pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri baidās dzīvot savu dzīvi un pastāvīgi sūdzēties par to, kas ir izplatīta cilvēkiem, kuriem ir atmešanas problēmas..

# 2 Sliktāko scenāriju paredzēšana. Cilvēki ar atteikšanās problēmām neatrisina problēmas mierīgā un saprātīgā veidā. Viņi vienmēr domā par sliktāko un ir atrisinājuši domu, ka viss beigsies slikti.

Tas jo īpaši attiecas uz nedaudzajām attiecībām, kuras tās ir izstrādājušas. Ja draugs aizmirst zvanīt, viņi nekavējoties pieņems, ka draudzība ir beigusies pretēji jebkuram citam tūlītējam iemeslam, piemēram, aizņemtam grafikam vai mirušam akumulatoram.

# 3 Pārmērīga atkarība no tuvām attiecībām. Vienkārši sakot, cilvēks ar pamestām problēmām kļūst apgrūtinošs līdz vietai, kur viņi varēja noslāpēt savas attiecības. Vienatnē paliek depresija un trauksme. Viņi pārāk daudz emocionāli paļaujas uz saviem draugiem, ģimeni vai partneriem.

Tā vietā, lai to interpretētu kā iztiku, atkarība no cilvēkiem, kuriem ir atteikšanās jautājumi, kļūst par iesaistīto cilvēku darbu. Tas kļūst nogurdinošs un atkārtojas, kas savukārt liek cilvēkiem atteikties no personas.

# 4 Uzturēšanās destruktīvās attiecībās. Tas ir sliktākais gadījums cilvēkiem, kuriem ir atmešanas jautājumi. Jo viņi jūtas nevainojami jaunu attiecību veidošanā, viņi mēdz palikt pie ļaunprātīgiem partneriem. Viņi var arī atteikties izbeigt attiecības, kas vairs nav apmierinātas.

# 5 Paranoija pār cilvēkiem. Katru reizi, kad viņu attiecībās notiek kaut kas no parastā, viņi ātri pieņem, ka viņu partneris tos atstāj. Ja viņi nonāk cīņā ar savu māsu, viņi nekavējoties domā, ka viņu brālis ienīst viņus. Viņi neuzticas cilvēkiem palikt. Viņi domā, ka, ja viņi darīs kaut ko negatīvu, viņi tiks izlaisti.

# 6 Aizsardzības uzvedība jebkurā iestatījumā. Neatkarīgi no tā, kur viņi ir, cilvēki ar pamestām problēmām nekavējoties sargās priekšā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ar viesmīli nepazīstamā restorānā vai jaunā skolotāja skolā, viņi nevēlas iesaistīties jebkādās sarunās vai savienojumos. Tas padara karjeras izplatīšanu sarežģītu. Tas arī pasargā personu no starppersonu prasmju attīstīšanas, kas nepieciešamas, lai kļūtu par nobriedušu pieaugušo.

Tie ir tikai daži no parastajiem traucējumiem, kas pavada cilvēkus ar pamestām problēmām. Dažiem cilvēkiem šīs pazīmes ir nelielas. Tos var attīstīt, izmantojot audzināšanu, vidi un pieredzi. Cilvēkiem ar pamestām problēmām šie jautājumi ir pārspīlēti un reti atzīti.

Kā atteikšanās jautājumi ietekmē jūsu attiecības?

Baidoties no atteikšanās, cilvēkam ir grūti veidot ilgstošas ​​attiecības. Viņi neaizver savas durvis uz jaunām romantiskām attiecībām, bet tas aizņem ilgu laiku, lai atrastu kādu, kam viņiem patīk, lai tuvotos.

# 1 Impulsu attiecību lēmumi. Viņi var beigties ne iepazīstināt nevienu gadu, un pēc tam viņiem ir pastāvīga iepazīšanās. Tas nav neparasts modelis. Daži pastāvīgi pāriet jaunās attiecībās, jo viņi vienmēr izbeidzas ar cilvēkiem.

Sākotnēji šis modelis nav pamanāms, bet agrāk vai vēlāk viņi sapratīs, ka to atkarīgās tendences noveda pie attiecību sabrukuma.

# 2 Konfliktējošas emocijas. Sakarā ar to apjukumu, viņi var kairināt savu partneri līdz aiziešanas punktam. Ja viņi ir pārāk apsargāti, viņu partneris vispār nejutīs emocionālu saikni un tad izlems atstāt.

# 3 Pārmērīga reakcija. Ja cilvēks redz pazīmes, ka viņi drīz tiks pamesti, viņi ātri maina savu melodiju un kļūst pārmērīgi atkarīgi. Tie kļūst emocionāli un dramatiski. Kad viņi nesaņem to, ko viņi vēlas, viņi kļūst nomākti. Viņi sāk apšaubīt savu pašvērtējumu un atrisināt sevi ar to, ka viņi nav pietiekami labi savu partneri.

# 4 Bailes no noraidīšanas. Cilvēki ar bailēm no pamestības atsakās atzīt savu nedrošību bailēs no noraidīšanas. Tā ir neproduktīva sistēma, kas reti atrisina personas problēmas ar pamestību.

Ja neviens nezina, ko viņi patiešām domā, tad neviens nevar viņiem palīdzēt. Cilvēki ar pamestības jautājumiem reti lūdz palīdzību un viņu depresīvais stāvoklis neļauj viņiem personīgi noteikt savas problēmas.

Ja jūtat, ka šīs pazīmes pastāvīgi rodas un pamanāt to ietekmi uz jūsu attiecībām, sazinieties ar speciālistu. Dariet kādu pētījumu un noskaidrojiet, vai jūs varat izveidot savu sistēmu, lai noteiktu savas bailes no atteikšanās. Ikvienam ir nepieciešama palīdzība savā dzīves posmā. Jums ir jāizlemj, vai esat gatavs risināt savas problēmas un atrast veselīgu risinājumu.

Ko jūs varat darīt, lai atvieglotu depresiju un trauksmi?

Ir daudzi veidi, kā cīnīties ar nemieru un depresiju, kas saistīta ar atteikšanās jautājumiem. Jums ir jārisina problēmas cēlonis un jāatzīst savas bailes.

# 1 Apziniet cēloni. Dodieties atpakaļ uz savu bērnību un atcerieties ģimenes locekļus vai citus cilvēkus savā dzīvē. Pajautājiet sev, vai jums ir ciešas attiecības ar ģimeni vai nē. Pastāstiet sev, ka neviena no tām nav jūsu vaina. Viņu aiziešana, tīši vai citādi, nebija jūsu kontrolē.

Tiklīdz jūs to pieņemsiet, jūs varat viegli elpot, zinot, ka jūs nekad neizbraucāt. Viņiem nebija izvēles vai bija pārāk vāji, lai paliktu.

# 2 Ziniet, ka jūs vienmēr esat pietiekami labs. Jums ir jāatzīst jūsu vērtība un nav atkarīga no tā, vai citi cilvēki to apstiprina. Vienīgā persona, kurai nepieciešams jūsu apstiprinājums, ir jūsu. Jums ir jāsāk mīlēt savu izskatu, talantu, savas iezīmes un savu dzīvi. Vispirms mīlēt sevi, lai jūs varētu saprast, ka citi tevi mīl tieši tāpat kā jūs.

# 3 Lūdziet palīdzību. Es zinu, ka tas būs grūti, bet ieguvumi ir lielāki par bailēm, ko jūs ilgu laiku esat barojis. Kad cilvēki, kas tevi mīl, zina, ka jūs cīnās, viņi būs vairāk nekā gatavi palīdzēt. Ja nē, tad neuztraucieties. Tas, ka jūs bijāt pietiekami drosmīgs, lai vispirms uzdotu jautājumu, ir pirmais nelielais solis pareizajā virzienā.

Nekad nav viegli tikt galā ar atteikšanās problēmām, bet ar nelielu piepūli, labāku sapratni un pārdomām, jūs varat strādāt, lai izjustu pamestu, kā arī laimīgāku un daudz apmierinošāku dzīvi.