9 veidi, kā pārvarēt bailes no zaudēšanas kādam, kas mīl

Ja jūtaties briesmīgajā priekšstatā, ka kādu dienu jūs varat zaudēt savu mīlestību, pievienojieties klubam! Lūk, kā jūs varat pārspēt šo sajūtu.

Baidoties zaudēt kādu, kas jums patīk, nav nekas neparasts sajūta. Neatkarīgi no tā, vai tikko nonācāt attiecībās, vai jūs esat bijis vienā ilgā laikā, bailes joprojām ir klāt, jo, pieņemsim, ka tā būs: jūs to varat zaudēt jebkurā laikā.

Tas nav domāts, lai nobiedētu nevienu, jo godīgi, ja jūsu attiecības ir laimīgas un veselīgas, jums tiešām nav nekā bailes. Neskatoties uz to, paranoija ir veids, kā iejusties mūsu smadzenēs, un liek mums iedomāties šausminošus scenārijus, kuros mēs vairs neesam ar saviem mīļajiem.

Stāsts no tranšejām

Es esmu * patiesībā * šī briesmīgākā no šīm briesmīgākajām ieradumiem - es vienkārši nevaru to palīdzēt! Pēc iepazīšanās ar pāris puišiem un ar viņiem izjaucot lietas, es sāku iepazīt šo puisi, kurš bija mans viss. Es kopā parādīju, ka mēs braucām garām, un mēs pat izvēlējāmies mūsu nākotnes bērnu vārdus - es zinu, tas ir klišeja!

Bet tad, pirmdien, es sēžu mājā, gatava sākt skatīties jaunu mūsu mīļāko TV šovu, kad notika neparedzētais notikums: viņš mani izgāja! Es teicu mazāku šoku. Es gandrīz nevarēju to apstrādāt.

Kopš tā laika man ir bijusi šī bailes, ka visi, ar kuriem es esmu, vienkārši piecelsies un aiziet prom bez otrās domas. Man šķiet, ka katrs cilvēks gatavojas iziet, un es nevaru tikt galā ar bailēm zaudēt.

Veidi, kā pārvarēt bailes zaudēt kādu, kas jums patīk

Kopš tā laika esmu sapratis, ka man ir neracionāla bailes zaudēt to, ko es mīlu. Lai palīdzētu cīnīties pret jūsu dziļajām bailēm no pamestības, mēs esam izveidojuši daudz dažādu veidu, kā viegli pārvarēt šo bailes!

# 1 Tikai atpūsties; tas ir dabiski. Bailes zaudēt kādu, kuru tu mīli, ir pilnīgi un pilnīgi dabiskas. Ja jums vispār ir jūtas, tad jūs būsiet satraukti, ja viņi kādu dienu aiziet no jums. Tas nav ziņa nevienam attiecībās.

Apzinoties, ka ir normāli, ka jums ir dažas bailes par to, ka jūs zaudējat kādu, kam patīk, jūs varēsiet pieņemt savas jūtas un strādāt virzībā uz priekšu. Šīs bailes zaudēšana patiešām rada bažas, jo tas parasti nozīmē vēl lielāku problēmu, piemēram, interešu zudumu jūsu attiecībās.

# 2 Pārtraukt mēģināt kontrolēt visu. Jūsu dzīvē ir lietas, kas notiks, neatkarīgi no tā, vai jūs to vēlaties vai ne. Jūs nevarat fiziski apturēt ikvienu personu, kas ienāk jūsu dzīvē, atstājot. Viņi nāks, un viņi aiziet bez jūsu apstiprinājuma.

Tātad, vienkārši ļaujiet lietas notikt. Nepārtraukti jāuztraucas par to un saprotiet, ka jūs nevarat kontrolēt savas jūtas un jūs nevarat kontrolēt visu, ko viņi dara, lai cik daudz jūs varētu vēlēties. Tātad, vienkārši apstājieties. Jebkurā gadījumā nevienam nepatīk kontroles ķēms!

# 3 Saņemiet žurnālu. Rakstot savas domas, jūtas un bailes, kad jūs zaudējat kādu, kas jums patīk, var palīdzēt pārvarēt šo slogu. Iegūt to, kas ir jūsu prātā uz papīra, ir lielisks veids, kā mazināt spriedzi un mazliet atpūsties.

Tas ir arī efektīvs veids, kā analizēt, cik lielas ir jūsu bailes. Redzot savas bažas uz papīra, jūs redzēsiet, ka varbūt jums ir nepieciešams to nedaudz noskaņot, un ka viss beigsies.

# 4 Sazināties ar savu partneri. Viens no labākajiem veidiem, kā mazināt bailes zaudēt savu nozīmīgo citu, ir vienkārši runāt ar viņiem par to. Ja jūsu bailes jūs tik daudz saspiež, tad jums ir jāinformē jūsu partneris, kā jūs jūtaties. Varbūt viņi var pārliecināt jūs un atvieglot sāpes.

Es atklāju, ka daudz laika, nekad nebija iemesla bažām. Jūsu partneris var pat būt pilnīgi satriekts, ka jūs tik satraucaties par kaut ko tik nenozīmīgu.

# 5 Izbaudiet savu partneri! Viens fantastisks veids, kā pārvarēt šo sajūtu, ir tikai baudīt citu nozīmīgo. Izbaudiet savu uzņēmumu. Izbaudiet savu personību un visas mazās lietas, kas padara tās ērti. Lielāko daļu laika jūs neaizmirsīsiet par jebkādām bailēm, kas jums bija par to zaudēšanu, jo jūs būsiet pārāk pievilcīgi piesardzībai.

# 6 Saprotiet, ka jūs varētu pasliktināt lietas. Tā ir taisnība. Neuztraucoties par zaudēšanu, jūs faktiski var padarīt jūsu pašreizējo situāciju sliktāku vai pat pamest. Ja jūsu prāts ir tik ļoti nokļuvis idejā, ka viņi gatavojas bēgt, jūs vienkārši varēsiet viņus paši vadīt.

Tiklīdz jūs sapratīsiet, ka jūs patiešām apdraudat attiecības, jūs, iespējams, varēsiet ātri pārvarēt šo muļķīgo bailes. Tā kā jūs atradīsiet sliktāko iespējamo iznākumu, jūs rīkosies savādāk. Nekas nepadarīs personai, kuru tu mīli, atstāt vairāk, nekā jūs pilnībā maināt savu attieksmi. Tas nav tas, kam viņi iemīlēja.

# 7 Ievietojiet savu dzīvi bez tām. Es zinu, es zinu! Tas noteikti nav kaut kas, ko vēlaties darīt, it īpaši, ja tā ir jūsu lielākā bailes. Bet tikai dzirdi mani, jo tas ir visefektīvākais veids, kā man *, lai tā pārvarētu šo bailes.

Ja jūs varat iedomāties savu dzīvi bez viņiem un sapratīsiet, ka jūs varat turpināt, jūs būsiet labi, un viss beigsies, viss ir tik daudz vieglāk saskarties ar iespēju pamest. Jūs varat saskarties ar dzīvi bez viņiem vienkārši. Daži mirkļi, lai attēlotu, noteikti apturēs jūsu satraukumu savā trasē.

# 8 Saprotiet, ka dzīve turpināsies jebkurā veidā. Līdzīgi kā attēlot savu dzīvi bez viņiem, vienkārši saprotiet, ka jūsu dzīve turpināsies ar tiem vai bez tiem. Protams, jūs vēlētos, lai jūsu dzīve turpināsies ar viņiem, un tas ir biedējoši domājams, ka viņi nevar būt daļa no tā, bet jūs turpināsiet dzīvot savā dzīvē.

Partneris nenosaka jūsu laimi, un partneris jums nekontrolē. Jūs dzīvosiet savu dzīvi tādā veidā, kādā vēlaties ar vai bez tiem, un šis domāšanas veids noteikti ir kaut kas tāds, kas palīdzēs mazināt jūsu dziļākās bailes.

# 9 Pieņemiet, ka tā ir daļa no dzīves un ar to nodarbojieties. Tas var būt skarba realitāte, bet tā ir godīga. Zaudēt mīļajiem notiek katru dienu. Jūs neesat viens pats, kad runa ir par šīm jūtām vispār. Dzīve notiek neatkarīgi no tā, vai vēlaties, vai nē, un jums būs jātiek galā ar tādu cilvēku zaudēšanu, kas jums patīk šeit un tur. Zaudējumi ir daļa no dzīves, un tā kādu dienu ietekmēs jūs. Pieņemot šo realitāti, tagad jūs sūtīsiet ceļu uz jūsu bailes pārvarēšanu.

Ja jūs zaudējat tādu, ko tu mīli, tā ir izplatīta bailes daudzu cilvēku vidū. Par laimi jums, mēs esam nākuši klajā ar 9 labākajiem veidiem, kā pārvarēt šo biedējošo sajūtu un atgriezties pie jūsu attiecību baudīšanas!