8 Mazie veidi, kā tikt galā ar lielām izmaiņām jūsu dzīvē

Lielas izmaiņas nekad nav viegli. Bet tie nav pilnīgi neiespējami tikt galā. Šeit ir 8 veidi, kā jūs varat palīdzēt atvieglot pāreju.

Lielas pārmaiņas var notikt jūsu dzīvē, pat ja jūs to vismazāk sagaidāt. Šīs izmaiņas var būt pozitīvas, piemēram, veicināšana jūsu darbā vai jaunas attiecības sākums. Bet tie var būt arī negatīvi, piemēram, sabrukums vai veselības problēma.

Lai kāda būtu situācija, pielāgošanās var būt nepieciešama, lai palīdzētu jums tikt galā ar savu jauno situāciju. Sākotnēji tas var būt diezgan biedējoši, bet, ja to darāt pareizi, tas var palīdzēt jums izbraukt dažas no šīm lielākajām izmaiņām un palīdzēt jums atvieglot jūsu jauno situāciju.

Kas zina, varbūt daži no jums iemācītajām lietām pat var palīdzēt jums kalpot visu pārējo savu dzīvi. Lai gan pārmaiņas var radīt traucējumus, tā bieži var radīt labāku vietu. Piemēram, ja jūs zaudējat savu darbu, jūs varat saprast, ka jūs nevēlaties būt šajā laukā. Ja jūs pārtraucāt ar kādu, jūs varat saprast, ka esat pelnījuši kādu labāku. Galu galā katrs neveiksme ir iespēja padarīt jūsu dzīvi labāku.

Kā tikt galā ar lielākajām dzīves izmaiņām

Jebkurā gadījumā ir dažas lietas, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu jums risināt izmaiņas, ko dzīve rada jums. Šeit ir daži padomi, kas var jums palīdzēt!

# 1 Labi izmantot savu atbalstu. Ja jūs zināt, ka daži no jūsu draugiem būs tur, lai palīdzētu jums emocionāli lielas pārmaiņas laikā, tad tas ir labs laiks, lai tos meklētu. Nemēģiniet būt pārāk lepni. Dažreiz mums tiešām ir vajadzīga palīdzība.

Tas varētu būt tik vienkārši, kā drauga uzklausīšana, sūdzoties par savu situāciju. Tas var sniegt jums apstiprinājumu un sajūtu, ka jūs neesat pilnīgi viens savā cīņā. Tas varētu būt arī sarežģītāks. Piemēram, draugs var palīdzēt jums pārvietot savas mantas, ja jūs pārvietojat, vai viņš var palīdzēt jums atrast jaunu darbu, jaunu hobiju, jaunu karjeras ceļu vai pat jaunas attiecības.

# 2 Mēģiniet rullīt ar perforatoriem. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet nepiedalīties tā, kā tas bija agrāk. Ja tas notika, tas notika. Ir tikai dažas lietas, ko mēs nekontrolējam, un ir dažas lietas, kas mums ir par vēlu.

Dažreiz lietas vienkārši notiek un pārāk daudz iestrēdzis pagātnē var būt neproduktīva. Kad notiek lietas, ir pienācis laiks pielāgoties un pielāgoties. Tas ir labākais progress. Jūs nevarat mainīt to, kas jau ir noticis, jūs varat strādāt tikai tagad, lai radītu labāku nākotni.

Punch nāk, tāpēc mēģiniet ne tikai sēdēt un vēlēties, lai tā nebūtu. Roll, Dodge, un izkļūt no tā. Dariet to, kas jums jādara, un jāturpina pārvietoties!

# 3 Centieties saglabāt pozitīvu perspektīvu. Ja ir veids, kā jūs varat izdarīt visu, kas notiek pozitīvā perspektīvā, tad tas var palīdzēt jums risināt izmaiņas. Piemēram, ja jūs vienkārši uzzinājāt, ka jūsu šķīriesis māte tagad iepazīstas ar kādu divdesmit gadu jaunāku, nekā viņa ir, varbūt jūs varat to apskatīt kā iespēju kopīgot ar savu partneri.

Pat visgrūtākajās situācijās bieži var būt kaut kas pozitīvs, kas no tā izriet. Ja jūs varat atrast šo sudraba uzliku, tad tas var palīdzēt nodrošināt, ka tas, kas notiek, nav tikai negatīvs. Tas var ilgstoši saglabāt garīgo līdzsvaru.

# 4 Vai darīt lietas, kas padara jūs laimīgu. Varbūt vēlaties spēlēt tenisu vai doties uz pludmali vai lasīt grāmatas uz stundām. Izdarot laiku, lai darītu lietas, kas, lūdzu, var palīdzēt atteikties no jūsu nepatikšanām un sniegt jums papildu pozitīvu enerģiju. Jo vairāk pozitīvā enerģija jums ir, jo vieglāk būs iziet visas pārmaiņas.

Padomājiet par šīm aktivitātēm kā savu enkuru, kad jūs domājat, ka izmaiņas jūsu dzīvē tiek kontrolētas. Paskatieties uz pozitīvām un produktīvām darbībām, lai palīdzētu iegūt zināmu konsekvenci savā dzīvē.

# 5 Izvairieties no lietām, kas padara jūs nelaimīgus. Tas var izklausīties vienkārši, bet daudzi cilvēki faktiski cīnās, lai to izdarītu. Ja tavā dzīvē ir kāds, kas jūs patiešām traucē, tad izvairieties no personas. Lielas dzīves maiņas laikā nav nepieciešams pievienot stresu.

Tas pats attiecas uz vietām un lietām. Ja dodas uz noteiktu joslu, kas traucē jums, jo vadītājs ir rāpojošs vai mūzika ir pārāk skaļa, tad nav nepieciešams piespiest sevi doties uz turieni. Padariet savu dzīvi pēc iespējas vieglāku izaicinājumu laikā. Jums ir nepieciešama jūsu enerģija, lai virzītos uz galvenajām problēmām. Nepievienojiet nelielas problēmas, ja jums nav.

# 6 Centieties atrisināt galveno problēmu. Ja jūs tiešām uzsverat, ka jums ir nepieciešams atrast jaunu dzīvokli, vienīgais, kas patiešām beigs stresu, ir atrast jaunu dzīvokli. Atliekot vai novirzot uzmanību, tas var palīdzēt īslaicīgi mazināt stresu, bet tas atgriezīsies, tiklīdz būs jādomā par šo problēmu.

Faktiskās problēmas atrisināšana tomēr padara šo problēmu izzudumu vai padarīs to daudz vieglāku. Tiklīdz jums ir skaidrs rīcības plāns un jūs esat izpildījuši sava plāna sākotnējos posmus, tad jūs varat dot sev atalgojumu, paņemot pārtraukumu no visām šausmām..

# 7 Iegūstiet iedvesmu no cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar līdzīgu problēmu. Ja jūs pazīstat kādu, kas ir strādājis ar līdzīgu lietu ar to, ko tu iziet, varbūt jūs varat saņemt viņa padomu. Piemēram, jums ir draugs, kurš ir izgājis līdzīgi sarežģītu sabrukumu, lūdzot, lai draugs varētu saņemt padomus par to, kā ātri vienoties ar jūsu attiecību beigām, ne tikai palīdz jums ātrāk pieņemt situāciju, bet arī var jums dot kādu perspektīvu par jūsu situāciju.

# 8 Saņemiet profesionālu palīdzību. Ja situācija, ar kuru jūs strādājat, ir vienkārši pārāk daudz, jums var palīdzēt terapeita vai dzīves trenera iegūšana. Šie cilvēki ir apmācīti, lai vadītu cilvēkus caur sarežģītām situācijām, un viņiem ir prasmes, kas, visticamāk, palīdzēs jums. Tas nav apkaunojošs, un tas var būt ļoti izdevīgi meklēt padomu kādam, kas palīdz cilvēkiem dzīvot.

Jūs pat varat meklēt profesionāļu palīdzību, kuri ir apmācīti rīkoties jaunpienācējiem noteiktā jomā. Piemēram, ja esat pabeidzis darbu laukā, kas atšķiras no iepriekšējām darba vietām, jautājiet par mentoru vai kādu, kas var jums palīdzēt, būs lielisks veids, kā palīdzēt jums risināt izmaiņas.

Lai gan var būt grūti pārņemt pārmaiņas, it īpaši tās, kas tevi sargā, tas nav iemesls, lai jūs justos pilnīgi bezcerīgi. Ar pārmaiņām nākas no dzīves stundām, un ar šīm dzīves stundām nāk personīgā izaugsme!