8 Ārstnieciskās darbības, lai palīdzētu draugam nokļūt pārrāvumā

Kad mīlestība pēc sabrukuma crashing, tā var būt milzīga pieredze ikvienam. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt draugam salauzt salauztu sirdi.

„Nekad neļaujiet kādam būt jūsu prioritātei, vienlaikus ļaujot sevi izvēlēties.” ??
- Marks Tvens

Sabrukta sirds ir viena no tām pieredzēm, kuras mēs visi varam saistīt, bet tā ir pieredze, kas jūtama vienatnē. Tomēr svarīga dziedināšanas procesa daļa ir draugu un ģimenes atbalsts.

Lai gan ir grūti redzēt savu draugu skumjš un sajukums, ir svarīgi atgādināt viņiem, ka sadalīšana kopā ar cilvēku, kas viņus mīl vairāk nekā jebkas cits pasaulē, bet kurš nezināja, kā tos pareizi novērtēt, patiesībā nav tāds. liela neveiksme - tā var viņiem palīdzēt. Viņi saka, ka kāds nekad nezinās, cik spēcīgi viņi ir, kamēr viņi ir spēcīgi, ir vienīgā izvēle, kas viņiem ir jādara.

Mēs esam vadīti, lai mīlētu un izteiktu dziļu mīlestību, bet katrai darbībai ir vienāda un pretēja reakcija. Kad mēs mīlam dziļi, mēs arī sāpīgi ciešam, kad atnākšana notiek. Šī reakcija nav nekas nepietiekams ar sirdi satriecošu sāpju, vientulības un šķietami mūžīgas bezcerības izpausmēm..

Mierina sirdi

Kā jūs palīdzat draugam salabot salauztu sirdi, un kā jūs palīdzat viņiem virzīties uz priekšu un atrast komfortu, kad viss, ko viņi jūtas, ir sāpes? Ir iespējams virzīties uz priekšu, bet tas ir smags darbs. Es esmu arī tur, un, kamēr mēs visi varam ceļot dažādos ceļos, lai sasniegtu dziedināšanu, jūs varat būt pārliecināti, ka dziedināšana nāks.

Ne vienmēr ir viegli palīdzēt draugam, kurš iziet cauri sabrukumam. Dažreiz vīrieši šķiet spēcīgāki par sievietēm, bet arī sāp. Man ir bijusi privilēģija piedāvāt savu plecu vīram, kurš tik smagi raudāja pēc tam, kad viņa draudzene viņu apgrēcināja, ka tā arī mani raudāja. Es biju priecīgs, ka esmu tur viņam. Šodien mēs joprojām esam draugi, un viņš tagad ir laimīgs precējies.

Tas var aizņemt daudz laika un pūļu, lai palīdzētu draugam caur šo skumjas periodu, bet tas ir tas, ko draugi ir par ... mēs sedzam viens otra sāpes. Ja jūsu draugs iziet cauri, jūsu klātbūtne šajā laikā ir vērtīga, jo ar sevi ir grūti pārvarēt visus pārtraukumus..

Palīdzot draugam tikt galā ar sabrukumu

Šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt ikvienam, kurš cieš no bojātas sirds. Viņi sniegs ieskatu, kā atrast ceļu atpakaļ uz laimi. Sabrukta sirds nekad nav ceļa gals; vienmēr ir cerība, un jūsu draugs var iemācīties atkal mīlēt ar mērķi. Galu galā, mums nekad nebūtu jābaidās no jauna mīlēt.

# 1 Klausieties un nepārbaudiet. Klausīšanās ir viena no noderīgākajām un svarīgākajām lietām, ko mēs varam darīt draugam. Tas izklausās vienkārši, bet ik tik bieži mēs neklausāmies. Mums ir tendence piedāvāt konsultācijas pat pirms mēs dzirdam reālo problēmu. Tātad vienkārši klausieties, un ļaujiet viņiem zināt, ka dzirdat un saprotat sāpes. Tie, visticamāk, jūtas sajaukti, kā arī skumji un galu galā dusmīgi.

Neatkarīgi no iemesliem, kas tika doti attiecību izbeigšanai, mēs vienmēr paliksim jautājumi. Sajaukšana ir pilnīgi loģiska, it īpaši, ja jūsu draugs nesaskata atdalīšanos.

Atcerieties, ka ir labi klausīties un piedāvāt atbalstu, bet jums ir jāveic pārtraukumi un jānosaka robežas. Runājot par pārtraukumu ilgstoši, var būt nomācošs.

# 2 Ļaujiet viņiem raudāt. Raudāšana dziedina dvēseli un raud. Daba mums iemeslu dēļ asaras. Kad kaut kas ir mūsu iekšienē, neatkarīgi no tā, vai tas ir emocionāls vai fizisks, tam ir jāiziet. Mūsu brūču attīrīšanai ir jānotiek pirms dzīšanas sākuma. Šajā brīdī raudāšana ir labākā medicīna; tas aizņems slodzi no pleciem.

# 3 Nelietojiet lekciju. Kā cilvēki mums ir tendence lekciju lasīt, sniegt padomus un norādīt visas lietas, ko otra persona izdarīja nepareizi. Tagad nav pienācis laiks salīdzināt savu situāciju ar viņu. Tas var būt mazāks par abiem, ja jūs vienkārši ļaujiet savam draugam to pārrunāt.

Nav nepieciešams spēlēt vainīgo spēli par to, kas bija pareizi vai nepareizi, vai par sliktu runāt par ex. Ja attiecības ir beigusies, tad tas ir tas, kas tas ir ... vairāk.

# 4 Esiet pacietīgi. Labākos laikos ir vieglāk uzturēt draudzību. Tāpēc ir tikai dabiski, ka tad, kad ir grūti laiki, piemēram, sabrukums, tas var radīt spriedzi draudzībai. Tas var būt nomākts.

Atgādiniet, ka jums ir jābūt pacietīgam un empātiskam. Tas var nozīmēt, ka jums būs jāpārtrauc to pašu jautājumu un stāstu atkārtota klausīšanās. Bet varbūt bija laiks, kad kāds jums palīdzēja pārtraukuma laikā. Tātad, atgādiniet sev, cik pacietīgs šis draugs bija jūsu grūtos brīžos.

# 5 Pārvietojieties. Pēc sabrukuma ir parasta noliegt situācijas galīgumu un panākt, pieprasot otrās iespējas vai mēģinot saņemt atbildes. Bet izvairīšanās no kontakta ar savu ex ir labākais līdzeklis, lai ārstēšanas process stātos spēkā. Tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīts. Lai pārietu uz veselīgu ceļu, jūsu draugam ir jācīnās, un sabrukums ir sāpīgs process.

Viņi nevar dziedēt, ja viņi pastāvīgi cenšas atjaunot kontaktu ar ex. Drīzāk šī ir lieliska iespēja koncentrēties uz savu pašvērtējumu. Mudiniet savu draugu izpētīt jaunas iespējas un darīt kaut ko citu ar savu dzīvi. Pastāstiet viņiem, ka viņiem nav nepieciešams kāds vai kaut kas, lai viņi būtu laimīgi. Viņu laime ir viņu pašu atbildība.

# 6 Vai kaut ko jautri. Palīdziet savam draugam ļaut matiem uz leju, dodoties dejojot un baudot dažus dzērienus. Smiekli ir arī laba medicīna, tāpēc atrodiet, ko kopā smieties un jautras vietas, lai dotos kopā ar savu draugu. Centieties izvairīties no vietām, kur varētu būt jūsu drauga ekspozīcija, jo tas tikai atdzīvinās sāpīgas atmiņas.

Būs labas un sliktas dienas; dzīšana ir process.

# 7 Izstrādāt to. Ņem savu draugu uz trenažieru zāli, lai viņi varētu strādāt ar savām skumjām un saņemt tūlītēju palīdzību. Skriešana, peldēšana, staigāšana vai jebkāda veida treniņi stimulēs smadzeņu ķīmiskās vielas, kas veicina nervu šūnu augšanu, gan dzemdībām, gan fiziski. Palīdziet savam draugam uzņemties atbildību un kļūt par savu prātu un ķermeni.

# 8 Uzskaitiet savas stiprās puses. Mudiniet savu draugu izmantot laiku, lai identificētu savas stiprās un vājās puses un tos uzskaitītu. Tad viņi var izaicināt virzīties uz priekšu no visas skumjas un sāpes un censties būt produktīvi.

Tas ir laiks, kad jūsu draugs paaugstina savus standartus pirms nākamo attiecību uzsākšanas. Un visbeidzot, palīdziet savam draugam saprast, ka viņi neko nepareizi darīja; varbūt viņu ex darīja neko nepareizi. Dažreiz lietas vienkārši nedarbojas kāda iemesla dēļ.

Turpinot, jūsu uzdevums ir palīdzēt savam draugam veikt bērna soļus un dzīvot vienu dienu laikā, līdz viņi saņem spēku atpakaļ. Mīlestība ne tikai mirst; tas mainās tikai tāpēc, ka tas pārvēršas kaut kas cits ... pašvērtējums.

Jūsu draugam ir jāzina, ka, lai gan viņu sirds ir sasitusi un sadedzināta no iepriekšējām attiecībām, tas ir kārtībā mīlēt vēlreiz, bet ne steidzieties. Priesteris un rakstnieks Henri Nouwen mudina mūs atkal mīlēt, jo sirds paplašinās tikai ar mīlestību, ko mēs varam izliekt.

Gudrs cilvēks reiz teica, ka dažreiz vienīgā lieta, kas var salauzt jūsu salauzto sirdi, patiesībā ir tā, kas to lauza pirmajā vietā, kas nozīmē jums. Tātad, paturiet to prātā un mēģiniet būt par to, kas atbild par jūsu emocijām. Tu to vari izdarīt!