14 veidi, kā pārvarēt spēku cīņas attiecībās

Lai gan normālas, attiecības cīņā par varu nav veselīgas. Tas ir viens no labākajiem, ko var darīt, lai paliktu apmierināts ar savu partneri.

Tā kā jūsu attiecības attīstās un noveco, jūs, iespējams, atradīsiet sevi kā daļu no varas cīņas ar savu partneri. Tas notiek, kad jūs mēģināt saglabāt laimīgas un harmoniskas attiecības, vienlaikus saglabājot savu identitātes un neatkarības sajūtu. Argumenti, kas izraisa tādas lietas kā pārtēriņš IKEA vai nepiedāvājot palīdzēt tīrīt māju, liecina par varas cīņu. Tas ir tāpēc, ka, neraugoties uz komandu, neviena no pusēm nevēlas būt apšaubīta vai paskaidrota, ko darīt.

Pāri, kas iesaistīti cīņā par varu, parasti cīnās vairāk, un attiecībās ir vispārēja nelaime. Diemžēl daudzi pāri nespēj strādāt ar šiem jautājumiem un beidzot izjaukt.

Pirms veikt šo ārkārtējo soli, jums jādara viss iespējamais, lai atrisinātu šo cīņu. Jums ir arī jānoskaidro, vai problēmas, ar kurām saskaras, ir dziļākas nekā sākotnēji domāja. Iespējams, jums ir jārisina jautājumi, kas ir daudz lielāki nekā tikai cīņa par spēku, bet, kad jūs tos izšķirat, jūs varēsiet saglabāt veselīgas attiecības.

14 padomi, kā pārvarēt varas cīņas attiecībās

Ja jūs esat iestrēdzis un nav ne jausmas, kur sākt, šeit ir 14 veidi, kā pārvarēt varas cīņas attiecībās. Lai gan šīs darbības ir vieglāk pateikt nekā izdarīts, nav iemesla, kāpēc jums nevajadzētu izmēģināt savu labāko.

# 1 Iestatiet jaunus mērķus

Ja abām pusēm nav nekas jauns, lai strādātu, viņi galu galā izvēlas viens otru, lai “uzlabotu”? lietas. Tas notiek, kad rodas nesaskaņas. Kad būsiet izvirzījuši jaunus mērķus un strādājis kopā, jūs atradīsiet, ka mazās lietas ir neatņemama sastāvdaļa attiecībās un ka ir lielākas lietas, kas jāuztraucas par.

# 2 Pārtrauciet viena otru

Vēl viens veids, kā pārvarēt varas cīņu attiecībās, ir pārtraukt savstarpēju manipulāciju. Jūs esat komanda un jums jādarbojas kā tādam. Jums vajadzētu arī saprast, ka, mēģinot darīt lietas, nav pareizas vai nepareizas puses. Nav vajadzīga konkurence, nevajag viens otru papildināt, un, protams, nav nepieciešams gulēt.

# 3 Sazināties bieži

Ja jūsu partneris dara kaut ko, kas jums traucē, neizmantojiet kliegšanas spēli. Esiet mierīgs par to un sazināties kā pieaugušajiem. Piemēram, ja jūsu vīrs ļauj jūsu pusaudžu meitai atteikties no vakara zvans, kad jūs skaidri norādījāt, ka viņai jābūt pamatotai, nevajag savstarpēji apstrīdēt. Ļaujiet tai iet, un jums ir pilsoniska saruna par darbu kā komandai, nevis kā personām.

# 4 Padariet noteikumus un lomas skaidri

Labākais veids, kā izbeigt varas cīņu attiecībās, ir skaidri noteikt, kurš to dara. Tādā veidā būs maz vietas argumentiem, un abām pusēm būs uzdevumi koncentrēties, nepievēršoties nepieciešamībai iebrukt viena otras teritorijās vai darbavietās. Neaizmirstiet to ievērot, un nevajag nitpick, jo tas ir tad, kad jūs atgriezīsieties savos vecajos veidos, kā cīnīties un strīdēties savā starpā.

Piemēram, Andrea gatavos ēdienu gatavošanu un tīrīšanu, un Tommy būs atbildīga par bērnu autostāvvietu un pārtikas preču piegādi. Protams, viņi var palīdzēt viens otram, bet nekādā gadījumā nevienai pusei nav jācenšas nolaupīt un kontrolēt to, ko dara otrs.

# 5 Ievērojiet citus pārus

Vienīgais veids, kā mācīties, ir novērot citus pārus, kuri izskatās, ka viņi to visu sapratuši. Neaizmirstiet uzdot viņiem padomus. Es esmu pārliecināts, ka citi nav perfekti, bet nav nekādu kaitējumu, mācoties kādu no tiem. Tas var tikai dot jums priekšstatu par to, kā risināt savu unikālo spēka cīņu.

# 6 Meklējiet profesionālu palīdzību

Nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību, jo šīs personas ir īpaši apmācītas, lai palīdzētu pāriem strādāt ar tādiem jautājumiem kā šie. Konsultanti un terapeiti ir padomu un triku zelts, un redzot, ka cilvēks darīs jūsu attiecības, visa pasaule būs laba. Turklāt, tā ir laba ideja, lai tiesnesim būtu objektīva trešā persona.

# 7 Veikt kādu laiku

Iespējams, viens no iemesliem, kāpēc jūs pastāvīgi nonākat cīņā par enerģiju, ir milzīgs ikdienas dzīves uzsvars. Bērni, darbs, hipotēka un viss pārējais maksās par pat spēcīgākajām attiecībām. Ja jūs varat to pārvaldīt, dodieties kaut kur pilnīgi jaunā ar savu partneri, lai paņemtu savas domas pie reālās pasaules. Koncentrējieties uz otru un iemācīties sazināties vēlreiz. Domājiet par to kā pāru terapiju bez terapeita.

# 8 Pārvērtējiet savu dzīvi

Veltiet laiku, lai padomātu par to, kur tu dzīvo. Vai esat paveikuši to, ko jūs esat nolēmis darīt? Vai esat apmierināts ar dzīvi, ko esat kopā veidojis? Ko vēl vēlaties darīt? Uzdot sev šos jautājumus, veiciet soli atpakaļ un apskatiet lielo attēlu. Tiklīdz jūs pārvērtēsit savu dzīvi, jūs, iespējams, atradīsiet iemeslus pastāvīgajai cīņai pret jūsu partneri. Risiniet šos jautājumus un apzināti centieties strādāt ar tiem.

# 9 Dariet jaunas lietas kopā

Kā minēts iepriekš, cīņas par enerģiju parasti attīstās laika gaitā. Tas var būt tāpēc, ka abas puses katru dienu koncentrējas uz dažādām lietām. Piemēram, jums abiem ir dažādi darbi, kas aizplūst jūsu laiku un enerģiju, un dienas beigās jums nav laika vienam otram. Viss no pierakstīšanās salsa klasēs līdz vārīšanai kopā divas reizes nedēļā abas no jums tiks ievietotas vienā lapā un sniegs jums iespēju atjaunot savienojumu.

# 10 Saprast, ka esat komanda

Jūs nevēlaties spēlēt viens pret otru. Viss, kas jums jādara, ir labums attiecībām. Protams, ir tādas lietas, kuras jūs varat pavadīt bez sava partnera, piemēram, dodieties uz zvejas braucienu ar zēniem vai iegūt nagus ar meitenēm; bet dienas beigās jūsu ikdienas vajadzībām ir jāatspoguļo jūsu spēja darboties kā komanda.

# 11 Negaidiet neko

Gaidot kaut ko, neatkarīgi no tā, vai tas ir no sevis vai jūsu partnera, tas ir taisns ceļš uz vilšanos. Nosakiet mērķus, nevis cerības, un strādājiet kopā.

# 12 Ļaujiet lietas iet

Jums jāiemācās ļaut lietām iet. Neuztraucieties un nepazeminiet pagātni. Iemācīties piedot un mācīties no savām cīņām un kļūdām.

# 13 Turiet mēli

Līdz šim jums jāzina, ka, runājot par to, kas ir jūsu prātā brīža karstumā, nav nekas cits kā kaitējums. Atcerieties, ka neesat pusaudzis, tāpēc nav nepieciešams, lai jūsu partnerim tiktu izlaupīti un sāpīgi. Ja jūtaties, ka gatavojaties eksplodēt, izņemiet sevi no situācijas. Dodieties pastaigāties vai dodies uz citu mājas daļu, lai domātu un sastādītu sevi pirms atgriešanās, lai mierīgi strādātu ar problēmu.

# 14 Atklājiet viens otru

Atgādiniet sevi par to, kāpēc jūs vispirms iemīlējāt. Atjaunojiet to, kas tas bija, kad pirmo reizi sanācāt kopā ar karjeru pirms mājas, pirms bērniem. Dodieties atpakaļ uz laiku, kad tas bija tikai par diviem no jums, un novērtējiet to, ka esat to darījis tik tālu. Tiklīdz jūs ieskatīsiet lietas, kaut kas līdzīgs spēka cīņai, šķiet, ir muļķīgs.

Cīņa par varu nav nekas neparasts attiecībās. Ir vairāki veidi, kā to var cīnīties, lai atgrieztos pie tā, kā viņi bija. To saprotot kopā, ir labākais, ko jūs varat darīt jūsu attiecībām. Nepadodieties no sava partnera, jo nekas, kas ir vērts turēt, ir viegli.