12 Vienkārši, efektīvi veidi, kā izārstēt šo nepatīkamo paģiru

Tas notiek ar labākajiem no mums. Mēs dzeram mazliet pārāk daudz nakts pirms liela notikuma un pamosimies ar šķebinošu paģirām. Lūk, kā to izārstēt ātri.

Es nedomāju, ka tur ir dzīvs cilvēks, kas dzer alkoholu, kam nav bijusi viena no tām dienām, kad viņi ir pamoduši sajūtu kā pati nāve. Es zinu, ka man ir vairāk nekā dažas no šīm dienām. Tas nav kā mēs to darām mērķim - tas tikai notiek.

Kādu iemeslu dēļ vienmēr šķiet, ka notiek nakts pirms man ir jābūt gatavam lielam notikumam, piemēram, kāzām vai darba intervijai. Tikai mana veiksme! Jūs domājat, ka es tagad būtu iemācījušies savu nodarbību?

Pagātnes vairs nav!

Laba lieta par atkārtotiem pārmērīgas dzeršanas gadījumiem ir tāda, ka viņi mani likuši būt radošiem, ja runa ir par manu paģiru dzīšanu. Es nedomāju, ka ... ... bet es gribētu ticēt, ka esmu eksperts paģiru ārstēšanā.

Par laimi jums, es esmu šeit, lai dalītos ar visiem maniem padomiem un triku, lai izārstētu šo nepatīkamo paģiru. Tās ir visas vienkāršas stratēģijas, kas neņem daudz laika vai pūļu - divas lietas, ko mēs nevaram atļauties, ja mēs sāpam un sāpīgi.

Paģiru novēršana

Bet es zinu, ka jūs zinājāt, ka tas nāk! Pirmais solis, lai patiešām izvairītos no nepieciešamības izārstēt šo paģiru, to pilnībā novērš. Papildus acīmredzamajai izvēlei izvairīties no alkohola pilnīgas lietošanas *, kam vajadzīgs šis negatīvums savā dzīvē? *, Šeit ir daži izplatīti veidi, kā izvairīties no paģirām.

# 1 Alkohols pirms alus. Tu esi skaidrs! Ja jūs zināt, ka tu esi ilgi ilgstošs dzēriens, pārliecinieties, ka sākat ar dzērienu un beidziet savu nakti ar alu ... ja jums ir jādzer abi. Es neesmu 100% pārliecināts par to, kāpēc šī kombinācija darbojas, bet ir kāds iemesls, kāpēc pārējais teikums iet, „alus pirms dzēriena, nekad nespiežot.”? Sāciet ar dažiem kadriem un strādājiet ar iesala dzērieniem. [Mēģiniet: Kā rīkoties ar savu piedzēries draudzeni naktī]

# 2 Dzert vienu glāzi ūdens katram 2 dzērieniem. Šis ir nedaudz grūtāk pielietojams nekā daži citi, jo, nakts turpinot, jūsu atmiņa kļūst nedaudz izplūdusi. Pirms atceraties, jums vajadzētu būt 5 dzērieniem, kam vajadzētu būt dzeramajam ūdenim. Bet, ja jūs varat, tad jūs nākamajā rītā jūs būsiet pārāk dehidratēti. Pirms došanās gulēt, tas palīdzēs arī, ja dzerat 1 pilnu glāzi * 16 oz. * Ūdens.

# 3 Pieturieties pie viena veida alkohola. Ja visu nakti vēlaties dzert alu, tad dzert alu. Ja vēlaties dažus kokteiļus, tad pieturieties pie šāda veida dzēriena. Alkoholu sajaukšana ir viens no veidiem, kā nodrošināt paģiras. Ja jūs vēlaties doties uz papildu mile un dzert tikai skaidru šķidrumu uz nakti, tas dos jums vēl vairāk, lai novērstu kopēšanos pavisam.

# 4 Ēdiet pārtiku, kas palīdz nojaukt alkoholu. Ļoti lielu ēdienu, kas ir pilns ar taukiem, ēšana daudz darīs, lai novērstu paģiras. Tauki ir spējīgi daudz ātrāk metabolizēt alkoholu. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis izkliedēs alkoholu, pirms dodaties gulēt nakts AKA, jūs ātrāk sapratīsieties, pirms pārējā tā guļat. [Tāpat kā ēdiens? Lasīt: Aphrodisiacs un pārtikas elle - ceļvedis, kā ēst labi]

# 5 Veikt papildus multivitamīnus. Kad ķermenis ir izsalcis, tam trūkst vajadzīgo vitamīnu. Ja pirms smaga dzeršanas veicat vitamīnu dubultošanu, jūs saglabājat šīs svarīgās sastāvdaļas savā ķermenī, lai nākamajā dienā justos daudz labāk.

Izārstēt!

Ja jums nav izdevies novērst jūsu paģiras, vai neviena no iepriekš minētajām metodēm jums nedarbojās ļoti labi, tie ir daži ātri, viegli, izmēģināti un patiesi veidi, kā pārvarēt paģiras.

# 1 Ēd lielas, taukainas brokastis. Jūsu ķermenis ir ubagošanā par uzturu, kad esat izsalcis. Aizpildot to ar veselīgiem, vitamīniem bagātiem produktiem, ir lielisks veids, kā uzsist paģirām. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka savās brokastīs iekļauj taukus, jo tie palīdz paātrināt alkohola metabolismu. Sveiki, bekons!

# 2 Ūdens, ūdens, ūdens. Ja jūs esat hungover, tad jūs esat dehidrēts. Ātrākais veids, kā sākt sajūtu labāk rīta pēc paģirām, ir nedaudz ūdens. Jums ir nepieciešams papildināt savu ķermeni no visiem šķidrumiem, kurus esat iztukšojis pirms nakts. [Runājot par dzērieniem… Vai meitene pieņem dzērienu no svešinieka?]

# 3 Vitamīni. Popiet multivitamīnu pirmajā lietā, kad pamosties un nomazgājiet to ar lielu daudzumu ūdens. Tā kā jūsu ķermenis ir iztērēts no vitamīniem, jūs pēc iespējas ātrāk pēc pamošanās pamanīsiet dažas atpakaļ savā ķermenī, lai tas varētu sākt darboties normāli vēlreiz.

# 4 Pediatrijs. Tā vietā, lai mazgātu vitamīnus ar ūdeni, var vēlēties izmantot kaut ko efektīvāku, lai ārstētu paģiras. Ja jūs nekad neesat dzirdējuši par Pedialyte, tas ir dzēriens, ko parasti gatavo mazuļiem. Tomēr tajā ir daudz labvēlīgu vitamīnu un vissvarīgākā lieta: elektrolīti. Ja jūs nevarat atrast Pedialyte, elektrolīti sporta dzērienos darbosies tikpat labi.

# 5 Pretiekaisuma līdzekļi. Raugoties no rīta, nogaidiet blakus jūsu gultai, kuram ir pretiekaisuma līdzekļi. Alkohols izraisa daudz ķermeņa iekaisumu, un tas ir sāpju cēlonis. Iekaisuma samazināšana krasi samazinās jūsu paģiras. [Vai ir cits sāpju avots? Lasīt: 10 prātīgi iemesli, kāpēc piedzēries sekss nekad nav laba ideja]

# 6 Maize. Tas ir īpaši noderīgi tiem no jums, kas no rīta pēc dažiem pārāk daudziem laikiem ir saslimuši. Maize ir lielisks ēdiens, ko var ēst, kad jūsu kuņģis jūtas mazliet nestabils lielām, taukainām brokastīm. Tas palīdzēs uzsūkties un metabolizēties neatkarīgi no tā, kāds alkohols vēl ir jūsu sistēmā.

# 7 Izskalojiet to. Ir daudz strīdu par to, vai pēc dzeršanas nakts darbs palīdzēs vai kaitēs jūsu ķermenim. Es personīgi domāju, ka tas palīdz daudz, lai saņemtu ķermeni un pārvietotos, un lai saņemtu asins sūknēšanu. Tas palīdz jums pamosties, atjaunot muskuļus un var palīdzēt metabolizēt atlikušo alkohola daļu, kas joprojām atrodas jūsu sistēmā. Es ieteiktu: dzeriet vismaz 20 unces ūdens pirms treniņa sporta zālē, lai izvairītos no pārāk dehidratācijas.

[Lasīt nākamo: 25 iedvesmojoši padomi, lai motivētu un strādātu]

Neatkarīgi no tā, vai mēs domājam vai nē, mēs laiku pa laikam pārspīlējam alkoholu. Ja vēlaties ātri pagriezt paģiras, tas ir 12 vienkārši un efektīvi veidi, kā novērst un izārstēt nikns paģiras.