Self-Discovery pēc pārtraukuma Kā laimīgi pārvietoties

Pārrāvumi ir sāpīgi - lielākā daļa cilvēku, iespējams, piekrīt šim apgalvojumam. Bet, ja jūs atklājat sevi, jūs varat atkal atgriezties pie kājām.

Kad attiecības beidzas, reizēm šķiet, ka proverbija paklājs tiek izvilkts no apakšas. Jūs dodaties no normālas dzīves savā dzīvē, lai pēkšņi ienirtos dažādos neglitātes posmos: dzērumā, asarās, sabrukšanas dziesmās un pašcieņā, ko jūs marinējāt. fakts, ka viss atteici un sadedzina pēc tam, kad viens no jums izrunā „mēs esam darījuši.” Tomēr tam nav jābūt, ja jūs veicat kādu sevis atklājumu.

Kā uzsākt sevis atklāšanu pēc sabrukuma

Kad esat nokļuvis apakšējā daļā, jūs atradīsiet, ka ir divas izvēles iespējas: (1) jūs paliekat tādā veidā, vai (2) jūs sākat paņemt to, kas palicis, un sākt. Neatkarīgi no tā, kādu izvēlaties, jums būs jāturpina.

Pēc tam, kad jūs sākat pārvietoties, jūs izjutat sevis atklāšanas procesu. Jūs uzzināsiet kaut ko jaunu un atkal atklājiet lietas par sevi, kas tika aizklāti attiecību laikā. Galu galā jūs būsiet labāks cilvēks.

# 1 Sakārtot sev elpošanas telpu

Tāpat kā slikta paģiras, pirms sapratnes par lietām, pārtraukumi dos jums dažas dienas vērtīgas negatīvas spējas. Šajā fāzē jūsu vispārējā nostāja pret visu pārējo ir diezgan negatīva. Jūs esat tik nomākts, dusmīgs un neapmierināts, ka jūs gribēsiet, lai ikviens justos jūsu sāpēm.

Tātad pirmā lieta, kas jums jādara, ir apstāties, veikt ugunsgrēku, lai samazinātu sev un citiem nodarīto kaitējumu, un ņemiet elpu no pašreizējā.

a. Cry acis. Cry sevi gulēt, ja vēlaties. Labs kliedziens vienmēr liek jums justies labāk.

b. Izslēdziet tālruni un izkļūt no interneta un sociālajiem medijiem, lai jūs nevēlaties rakstīt post-breakup tirade uz Facebook.

c. Veikt dažas dienas no darba vai skolas.

d. Mainiet savu parasto rutīnu. Izvairieties no vietām, kur jūs varētu nokļūt jūsu ex vai vietās, kas jums atgādina.

e. Palutiniet sevi ar kaut ko, kas jums patiešām patīk. Burbona šāviens, saldējums, pīrāgs vai masāža.

Citiem vārdiem sakot, dariet to, kas jums jādara, lai izskaidrotu. Kad esat saņēmis galvu atpakaļ un jūtaties nedaudz labāk, varat sākt ar dzīšanas procesu.

# 2 Atjaunojiet savienojumu ar draugiem

Atcerieties, ka visi tie, kas aizrauj ielūgumus, ballītes un sapulces, jums ir jāaizliedz, jo jūs bijāt pārāk aizņemts ar iepriekšējām attiecībām? Tagad jums ir daudz vairāk laika, lai panāktu un atjaunotos ar saviem vecajiem draugiem.

Romantiskas attiecības bieži vien aizņem laiku no saviem draugiem, jo ​​jūs esat pārāk līksmi ar savu partneri un ar to, ko darāt ar viņiem. Dažos gadījumos cilvēki kopā aizmirst savus draugus un tikai sazinās ar viņiem, ja viņiem ir cīnās ar savu nozīmīgo citu, un viņiem ir nepieciešams plecu, lai raudāt.

Bet tagad jūs sapratīsiet, ka paši cilvēki, kurus esat aizmirsuši un paši par sevi uzskatījuši par pašsaprotamiem, būs tie, kas pievienosies jums pēc dzeršanas dzēriena, uzklausīs jūsu trokšņu stāstus, aizvedīs mājās, kad jūs izbraucat, un vissvarīgāk, piedāvājums viņu atbalstu un padomu. Klausoties to, kas viņiem ir jāsaka, palīdzēs jums ar savu atklājumu.

# 3 Runājiet ar tuviem draugiem vai žurnālu

Sadalījums nav tik nopietna pieredze, ka jums būs jāapmeklē atbalsta grupa. Neskatoties uz to, jums būs nepieciešams kāds, lai uzklausītu visu, kas jums jāsaka. Risinājums ir runāt par to. Pastāstiet saviem vecākiem, saviem brāļiem un māsām, saviem tuvajiem draugiem vai ikvienam, kas būs tur, lai jūs uzklausītu. Un, ja neesat runāšanas veids, saglabājiet žurnālu.

Žurnāla saglabāšana pati par sevi ir terapija. Tas ļauj jums dalīties savās domās rakstiskā formā un atbrīvot visu emociju, ko esat veicis sabrukuma laikā. Neatkarīgi no tā, kādu izvēlaties, šeit jūs varat atbrīvot to, ko jūs jūtaties, un ļaut sevi atspoguļot jūsu neseno pieredzi. Tā ir svarīga pašatklāšanas daļa.

# 4 Rezultāts “Reset” poga

Tāpat kā tad, kad jūsu dators atteici, jums vajadzētu būt iespējai atiestatīt uz iepriekšējo punktu jūsu dzīvē, kurā jūs pilnībā kontrolējat. Tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīts, bet jūs to atradīsiet vairāk, nekā dzīvot, kas veidots no neveiksmīgo attiecību gabaliem.

Laiks apmeklēt savu veco plānu sarakstu. Bieži vien jums bija personīgi plāni, kas jums bija jāatliek vai jāatsakās no jūsu attiecībām. Tas varētu būt kaut kas vienkāršs kā atpūtas aktivitāte vai kaut kas svarīgs, piemēram, lēmums par karjeru. Ievietojiet visus tos uz galda un redziet, ko jūs varat darīt tagad, kad jums nav iemesla to nedarīt. Izveidojiet jaunu plānu sarakstu un sāciet iegūt dzīvi, kuru jūs vienmēr gribējāt. Tas ir milzīgs komponents sevis atklāšanai.

# 5 Ceļošana un dvēseles meklēšana

Kā dzirdama Conor Oberst dziesmā: „Nekas, ko ceļš nevar dziedēt.” Ceļošana ir jaukta ainavu, escapisma un bērnišķīgas piedzīvojumu sajūta, kas jūsu dzīvē sniedz jaunas pieredzes, jaunu perspektīvu un jaunus cilvēkus. Ceļojot novirzīšanos, tā arī izglīto. Meklējot sevi svešā vietā, jūs jūtaties kā cita persona - tālu no vietas, kas radīja jums bēdas.

# 6 Sāciet darīt lietas vienatnē - solo datumus

Vienkārša lietošana ir sabrukuma sekas. Reizēm jūs varat atrast, ka dažas aktivitātes vairs nav patīkamas, jo jūs to darījāt ar savu ex. Bet mēģiniet to pārsteigt.

Sāciet ar solo datumiem. Palutiniet sevi ar filmu, iepirkties vai dodieties uz koncertu, ko jūs vienmēr gribējāt apmeklēt, bet nevar, jo jūsu ex hated. To darot, jūs sapratīsiet, ka jums nav nepieciešama cita persona, lai varētu izbaudīt šīs darbības. Vienkārša būtība ir būtiska, ja jūs gūsiet panākumus sevis atklāšanā.

# 7 Vai kaut ko jaunu un produktīvu

Daži cilvēki to sauc par sāpēm. Daži tos dara, lai aizpildītu tukšumu. Bet, kā viņi saka, ja jūs paturaties aizņemts, jūs turpināsiet. Godīgi sakot, tas ir labāks, proaktīvākais risinājums - tik daudz awesome, nekā paliekot savā pašreizējā situācijā vai sāpot naida un pašcieņas dēļ.

Nav labāka rezultāta sliktajam pārtraukumam, nekā beidzot ar laimīgāku un veiksmīgāku nekā jūsu iepriekšējā dzīve. Un tas ir tieši tas, ko sevī atklāj.

Izmēģiniet jaunu hobiju vai jaunu karjeru. Jūs varat ceļot, aizņemt mākslu, brīvprātīgi strādāt, vai darīt visu, ko jūs vienmēr gribējāt izmēģināt. Self-atklāšanas process ļauj jums iepazīt sevi daudzos veidos, un jūs ceļā atrodat jaunus draugus.

# 8 Satiec jaunus cilvēkus, bet izvairieties no kritiena

Iespēja satikt cilvēkus pēc sabrukuma ir galvenā virzība uz priekšu. Jūs vairs neesat iestrēdzis ar ilgām jūsu iepriekšējām attiecībām. Tomēr jūsu emocionālais briedums tiks novērtēts, vai jūs atļaujat sevi nonākt atsitienā vai ne.

Saistīšanās, lai iegūtu iepriekšējo attiecību sajūtu, tiek saukta par atsitienu. Tas ir negodīgi pret otru personu un, iespējams, beigsies sliktāk nekā jūsu iepriekšējās attiecības.

Tātad, ja jūs jūtaties, ka esat gatavs sākt redzēt citus cilvēkus, skatiet viņus pieredzei, lai satiktos ar jaunu indivīdu, nevis tūlītējas attiecības.

Sabrukums ir rūgta tablete. Tas garšo slikti, un būs grūti to izdarīt. Bet galu galā tas būs labs jums. Vienmēr būs nožēlojams raudāšanas posms. Bet, kad jūs sāksiet mācīties no pieredzes, nevis iekļūt ar skumjām, sāksies dziedināšanas process.

Cilvēki nodarbojas ar pārtraukumiem savos dažādos veidos. Daži ar to ir vieglāk un ātrāk nekā citi. Bet neatkarīgi no tā, cik ilgi tas aizņems, galu galā jūs priecāsieties, ka jūs esat uzsākuši sevis atklāšanas braucienu, lai kļūtu par jaunu un labāku cilvēku.