10 Sadalīšanās posmi un kā tos sasniegt

Breakups ir neizbēgami, kad runa ir par jūsu mīlestības meklēšanu. Mēs esam identificējuši 10 pārtraukuma posmus un to, kā caur tiem dzīvot.

Pārrāvumi. Tie noteikti nav visskaistākās lietas pasaulē. Ja jūs kādreiz esat izvedis sevi un esat iepazinušies iepazīšanās pasaulē, jūs esat bijis: vieta, kur jūs jūtaties, ka jūs galu galā nonāksit viens pats, un nekas nav saistīts ar jūsu braucienu, izņemot pārmērīgu kaķu skaitu , pārāk daudz tukši saldējuma spaiņi un klēpjdatora ekrāna vienmērīgais spīdums.

Pārrāvumi ir grūti. Tu pavadi tik daudz laika ar vienu personu, kas, jūsuprāt, varētu būt „viena”, ?? un tad kādu dienu jūs pamodīsieties un vienkārši sagriež tos no savas dzīves, it kā viņi nekad nebūtu pieņēmuši zīmi. Kad es to saku, tas tikai šķiet crazy, ka tas ir veids, kā atrast jūsu dvēseles palīgu.

Tas ir kā pilnīga jūsu mīļāko TV šovu vai nevēlamu ēdienu izgriešana. Jūs to neizmantojat. Jūs pat iet cauri izņemšanai no sava veida. Es personīgi domāju, ka man ir cīnās atkarība, un, pēc sabrukuma, es noteikti izietu.

Cilvēka kontakta trūkums, iespējams, ir pirmā lieta, ko cilvēki cīnās ar pārtraukumu. Bet tas noteikti nav vienīgais, ar ko cilvēki cīnās. Nedrīkst būt kādas personas, kuru esat tik pieradis, ka nav, pagātni.

Sadalīšanās desmit posmi un to, kā jūs varat iegūt caur tiem!

Ir daudz sadalīšanas posmu. Neviens no tiem nav viegli, bet ir veidi, kā tos visus izbaudīt, un jūs virzīsies tālāk un būsiet laimīgāki, ja zināt noslēpumus, lai ātri un efektīvi nokļūtu katrā posmā. Esmu bijis ar savu taisnīgo dalījumu, tāpēc es ar nelielu palīdzību esmu izveidojis sadalīšanas posmus un to, kā tos izmantot.

# 1 Sākotnējā sāpes. Cue no iesnas skropstu tuša, spaiņi ledus un binge skatoties romantiskas filmas. Sākotnēji visi *, ja viņi patiešām rūpējas par savu partneri *, tiks ievainoti un viņi to parādīs. Crying, mopings apkārt un attālums no draugiem noteikti ir daļa no šīs sāpīgās skatuves.

Viens no veidiem, kā to panākt, ir tikai izlaist to visu. Iegūstiet visu, kas cīnās no ceļa, un ļaut sevi sajust. Turot to atpakaļ, tas aizkavēsies tikai uz priekšu un padarīs to daudz grūtāku un izvilktāku, nekā tas ir nepieciešams. Ļaujiet sevi savainot.

# 2 "Jūs skrūvējat, es nekad neesmu jums vajadzējis"? posms-AKA: dusmas. Pēc tam, kad esat slims, kliedzot šo gabalu no jums-zināt-ko, jūs saņemsiet traks. Jūs būsiet traks, ka tu esi tik skumjš, traks, ka jūs tik daudz laika veltījāt un traks, ka tu esi traks pār kādu, kas tagad ir no jūsu dzīves. Jūs pat varat aizdedzināt savus attēlus un lietas, kas jums vēl ir.

Labākais veids, kā to panākt, ir atrast kaut ko, lai ieņemtu laiku, kas ir īpašs, kas var mazināt jūsu dusmas. Rezultāts trenažieru zālē, uzvelciet jaunu hobiju vai dodieties uz komēdiju ar draugiem. Visas šīs aktivitātes ir lielisks veids, kā atvieglot jūsu dusmas un palīdzēt jums izlaist šo daļu no sabrukuma.

# 3 Pārdomu posms. Visu pusei nodedzināto attēlu iznākšana un visu savu laimīgo atmiņu relimācija parasti ir nākamais solis, ja, pēc tam, kad esat saņēmis super dusmīgu uzskatu. Jūs sāksiet atgādināt par labajiem laikiem, un lāstu savu ex, lai būtu tik perfekta.

Tas ne vienmēr ir slikts posms, un šeit ir labi pavadīt laiku. Vienkārši nepadariet to pārmērīgi. Pārkāpjot šo posmu, tiešām vienkārši ir jānoņem visas savas mantas un fotoattēli, kā arī ievietojot tos miskastē vai drošā vietā, ja vēlaties saglabāt dažas atmiņas.

# 4 Rebound! Tātad jūs vienkārši esat atbrīvojies no visām savām lietām un esat gatavs? iziet un atrast sev kādu jaunu! Jūs, visticamāk, nokļūsit pilsētā un atvedīsit mājās tikai kādu laiku, lai jūs varētu aizmirst savu ex kādu laiku.

Lai gan šajā posmā kādu laiku var būt jautri pavadīt laiku, beidzot jums būs garlaicīgi un jūtaties kā putekļi, lai “virzītos uz priekšu”? tik ātri. Diemžēl patiesība ir tāda, ka jums patiešām nav sajūtu par šiem cilvēkiem. Lai to panāktu, vienkārši paņemiet soli atpakaļ un pārdomājiet, kā jūs jūtaties par šiem * acīmredzamajiem * atsitieniem.

# 5 “Man nevajag nevienam citam, jo ​​es esmu sava persona”? posms. Tiklīdz jūs sapratīsiet, ka atsitiens nav īsti vērts savu laiku, jūs nonāksiet apzinātā, spītīgā fāzē, kad nevienam nav vajadzīgs, jo jūs esat pilnīgi labi par sevi. Problēma ir tad, kad jūs tikai cīnāt šo posmu kā priekšpusi.

Tas patiešām ir labs posms, kas jau kādu laiku ir. Patiesība ir, tu nav ir nepieciešams, lai kāds būtu laimīgs. Bet, ja tu esi tikai vilties, ka esi laimīgs, un jūs patiešām mirst iekšā, izbaudiet šo posmu, runājot ar kādu. Izsakiet savas jūtas un saņemiet viedokli par kādu, kas patiešām ir ir laimīgs par to, ka esat viens pats.

# 6 Viens jaudas posms. Wahoo! Ar katru citu attēlu ar “#singlelife”? ir jūsu jaunais solis šajā posmā. Jūsu vienīgā statusa nepārprotami attēlošana ir tas, kā nākamais pārtraukuma posms norisināsies, un tas ir visvairāk kaitinošs posms. Visiem citiem vismaz.

Būdams lepns būt par vienu, nav slikta lieta. Šis posms tomēr nav par patiesu lepnumu; tas ir mēģinājums berzēt savu „vienīgo un mīlošo”? attieksme jūsu ex sejā. Lai sasniegtu šo posmu, vienkārši saglabājiet savu vienīgo laimi sev. Nepieciešams, lai esiet apmierināts ar sevi un jūsu vienotais statuss, nav jādalās internetā vai ar PVN.

# 7 “Es esmu tik pār viņiem”? posms. Līdztekus jaunizveidotajam vienotajam statusam jūs iziet cauri fāzei, kurā esat pārāk “tik vairāk”? jūsu ex. Tas attiecas arī uz apzinātu „pār tiem” norīkošanu? mēmijas un citāti jūsu sociālo mediju lapās, lai gan jūs un, iespējams, visi ap jums, var redzēt, ka jūs neesat pār viņiem.

Lai to paveiktu, jūs varat * un vienkārši ignorēt sociālo mediju un patiešām mēģināt pārvarēt tos. Distract sevi ar draugiem, jautri reizes, un varbūt pat cute cilvēks bārā, kas nopirka jums dzērienu. Ja jūs tiešām vēlaties būt “tik vairāk”? sākt, darot lietas par sevi.

# 8 recidīva stadija. Tas ir tad, kad tu saproti, ka neesat pār viņiem. Parasti jūs vienkārši atrodat savu tālruņa numuru un izsauciet vai tekstu tos, ko tu izlaidi… un varbūt vēlaties strādāt. Es domāju, ka tas notiek ar visiem, veicot sabrukumu, jo jūs tos tiešām garām.

Lai to paveiktu ... godīgi, jums ir tikai jāizdzēš to numurs. Atbrīvojieties no tā un atbrīvojieties no visiem saviem sociālajiem medijiem, tāpēc jums pat nav iespēju sazināties ar viņiem vai redzēt tos. Tas ir labākais veids, kā izvairīties no tiem šajā sarežģītajā pārtraukuma posmā.

# 9 Bumeranga posms. Tas ir tad, kad viss, kas sāpes un sirds sāpes atgriežas ap pilnu spēku, un jūs atkal nonāksiet - līdz ar to termins „bumerangs”. Jūs atkal sajūtat visas sāpju un sāpju sākotnējās izjūtas un, iespējams, pavadīsiet vairāk laika ceļgaliem dziļi pannā Ben un Jerry's.

Šis posms vairs nebūs pārāk ilgs. Jūs būsiet skumji, varbūt nolādēsiet to, ka jūs domājāt, ka viņi ir perfekti, bet jūs ātri pāriet uz nākamo posmu. Lai izietu cauri šai daļai, vienkārši apiet citus cilvēkus; jūs to nevēlaties pārdomāt.

# 10 Pieņemšana. Visbeidzot! Pēc šī emocionālā trokšņu kalniņa jūs redzēsiet, ka varbūt sadalījums ir labākais. Varbūt tas ir tikai ceļš, kas jūs aizvedīs uz savu patieso mīlestību vienu dienu. Jūs to pieņemsiet, pārņemsiet tos un būsiet ceļā uz laimīgāku jūs nekad.

Pārrāvumi bez izņēmuma ir neskaidri un sāpīgi. Neviens jums neteiks, ka sadalīšana ir vienkārša. Lai gan ir daudz sarežģītu pārtraukuma posmu, iepriekšminētais ceļvedis palīdzēs jums ne tikai identificēt katru no pārtraukuma posmiem, bet arī jūs iepazīstināt ar katru no posmiem, kuros jūsu cieņa ir neskarta.