15 Pilnīgi pamatoti attiecību pārtraukšanas iemesli

Attiecības izbeigšana ir pietiekami smaga, bet, ja jūs esat dempinga iespējas, tad jums ir jauka sānu palīdzība, lai pavadītu savu trauksmi. Varbūt jūs esat gatavi apglabāt savas nobeiguma attiecības, bet ir nepieciešams, lai kāds jums pastāstītu, ka ir labi staigāt. Nu, tā ir. Un, lai gan tas ir normāli, ja vainas dēļ ir vainas vaina un meklējat vainu, nav nekāda iemesla, lai jūs varētu veikt jebkādu vainu un turpināt savu ciešanu. Patiesībā vaina nav pamatots iemesls uzturēties. Jūs esat jūsu laimes sargs, un jūsu darbs ir pieņemt lēmumus, kas noved pie šīs laimes un piepildījuma.

Cilvēki izaug viens otru un iet atsevišķi. Tā ir laba ziņa, lai uzzinātu, ar ko tu esi, nav tas, pat ja tas tajā laikā nav jūtams. Izīrējot neveiksmīgas mīlestības intereses, jums ir nepieciešama telpa, lai atrastu kādu, ko jūs patiesi būsiet apmierināts ar vai pavadīt kādu laiku, veidojot attiecības ar sevi. Un, lai gan es aicinu jūs viegli un līdzjūtīgi izjaukt ziņas, jūsu rīcība ir pilnīgi pamatota, ja šīs attiecības parādās piecpadsmit zīmēs.

15 Nav savienojuma

Ir iemesls, kāpēc šis paziņojums ir kļuvis par klišeju. Tas ir tāpēc, ka tas ir pastāvīgi taisnība un arī iemesls daudzām attiecībām. Ir veidi, kā strādāt, lai pārvarētu savas nesaistītās jūtas, bet, ja jūs gadiem ilgi neesat precējies ar puisi, es ieteiktu izpētīt, vai tas varētu būt jūsu aizraujošais jaunums. Šo kopīgo parādību plaši aptver attiecību eksperti, un vispārēja vienprātība ir šāda: Jums ir izvēle strādāt, lai atjaunotu vai pārtrauktu attiecības. Darbs pie tā negarantē, ka jūsu attiecības tiks izglābtas, bet jūs zināt, ka jūs to visu darījāt. Jūs varat atrast, ka, kamēr jūs viņu patiešām bijāt, jo vairāk viņam jāiepazīst, jo mazāk jūs interesējaties.

Ja jūs joprojām redzat kādu viltus cerību savā puisis, dr. Margarets Pāvils, psihologs un attiecību eksperts Tango, iesaka savam partnerim pastāstīt, kā jūs jūtaties, koncentrējoties uz to, ko tu mīli par savu partneri, nevis no tā, kas ir nepareizi, un novirziet fokusu no mīlestības līdz mīlestībai. Acīmredzot, ja jūs gatavojaties darīt visu, ko vēlaties, lai pavadītu laiku, domājot par to, vai jūs patiesi esat saderīgs ar šo puisi. Jūs varētu arī vēlēties apsvērt jebkādu tendenci aizturēt, kad medusmēneša nēsā. Neatstājiet kādu, kas varētu būt jūsu dzīves mīlestība, jo esat izveidojis ieradumu.

14 Jūsu enerģija ir ierobežota

Baidoties no New-Agey skanēšanas, es centīšos izvairīties no vārda empāti, jo šīs parādības atzīšana ir salīdzinoši jauna. Termins tiek izmantots, lai aprakstītu tos, kas jūtas tik daudz empātijas pret citu cietušo (redzot skumju filmu, skatoties ziņas, satiekot ar nomāktu draugu), ka tas saplūst ar savu enerģiju. Lietotā stresa, trauksmes vai skumjas pieredze izplata savu enerģiju. Inside Out noteikumi, kāds cits skumjas sasniedz un pieskaras viņu. Ja pēc tam, kad nonākat saskarē ar emocijām, jūs jūtaties vājš vai skumjš, jums var būt ļoti empātija. Tātad, protams, ja jūs esat neticami empātisks un tu esi iepazīšanās ar Eeyore, tas tev sūkā.

Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs jūtaties ārpus jūsu attiecībām. Vai jūs esat smalcinātājs un burbuļains darbā vai rotaļīgs un drosmīgs ar draugiem? Jūsu attiecību identificēšana kā jūsu huma cēlonis ir pirmais solis. Ja jūs atradīsiet, ka esat ļoti empātisks, ir pierādījumi, kas liek domāt, ka esat neaizsargāts pret narcissistiem. Psiholoģijas rakstā Šodien teikts, ka “ļoti jutīgi cilvēki parasti ir ļoti apzinīgi un smagi strādā, un viņi bieži jūtas traģiski, ka, ja viņi vienkārši mēģina mazliet grūtāk, kļūt tikai nedaudz līdzjūtīgāki un saprotamāki un mīlīgāki, viss darbosies. Diemžēl nacististi izmantos tikai šo līdzjūtību un aizvien vairāk aizņems visu, ko PA cenšas sasniegt. Lemjot par to, vai izbeigt emocionāli nosusinātās attiecības, apzināties parastās narsistiskās iezīmes.

13 Runājot aiz muguras

Runājot aiz muguras, parasti tiek piedēvēti frenemies, puiši to dara. Varbūt jūs uzzinājāt no kāda drauga, ka jūsu puisis bija pazemojis jūsu attiecības kādas citas meitenes priekšā, vai viņš runāja smack par to, cik daudz jūs viņu traks ar saviem draugiem. Iespējams, ka, ja vien viņš jums nespēs ieskaidrot godīgāka dzimuma locekli, viņš, iespējams, vienkārši izlaiž tvaiku. Noskaidrojot savu draugu, jūs uzrunājat savu ģimeni, lai iegūtu labumu, lai gan ir tikai nepareizi. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs nepanesat uzvedību vai vienkārši pastaigāties prom un atstāsiet viņu, lai atrastu kādu, par kuru viņi visi var vienoties.

Ja jūs uzzināsiet, ka jūsu puisis regulāri runā mazāk par glaimojošām lietām, pastāv labas izredzes, ka viņš neuztraucas par jūsu attiecībām un izmanto jūs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jautri guļamistabā vai uzmanība. Šis puisis skaidri saka vienu lietu, bet dara citu, kas ir krāpšanas vai melošanas veids. Paskaidrojiet, ka jūs zināt par viņa piezīmēm un jūtaties, ka viņa uzvedība ir neapmierināta. Manuprāt, dzirdot, ka draugs runā trash aiz muguras, tas ir nopelns labs iemesls, lai atbrīvotos no bailēm. Kam vajadzīgs šāds crap?

12 Snide komentāri

Cieši saistīts ar puisis, kurš runā aiz muguras, ir tas, kurš rupjš vai ko es saucu par roku piezīmi tieši uz jūsu sejas, vai vismaz, kur viņš zina, ka jūs varat tos dzirdēt. Tas ir tas, ko sievietes apgrūtina. Un, lai gan šīs mugurkaula piezīmes var šķist tik nevainīgas garāmgājējiem, jūs zināt, ka tās ir domātas, lai jūs dziļi izgrieztu… un parasti viņi to dara. Tas, ko viņš varētu pieprasīt, ir tikai jautri, ja jums ir izdevīgi pavadīt laiku, kad viņš ir ap savu ģimeni vai draugi nav tāds, kad jūs to sāp..

Ja jūs nolemjat, vai palikt kopā ar kādu, kurš pastāvīgi uzbrūk jums ar spīdīgiem komentāriem, jums vajadzētu apskatīt cieņas līmeni attiecībās. Cik lielu cieņu viņš parāda jums ar savām kaitīgajām piezīmēm? Vai tas ir tikai tad, kad viņš ir apbēdināts vai piesities? Vai esat to lūdzis atkārtoti pārtraukt? Ieskatieties, kā jūtaties, ka jūs esat pelnījuši, lai to ārstētu. Kā jūs jūtaties par sevi, kad esat ar viņu? Kamēr jūsu rokas nav, tas nav vērts par jūsu laimes upuri. Ja jūs iepazīstaties ar puisis, kurš nepārtraukti stumjas pie jums ar snide komentāriem, jūs esat pilnībā pamatoti savā lēmumā, lai no turienes aizvestu elli.

11 Cheating On You

Es nevaru iedomāties pamatotāku iemeslu atstāt kādu. Nu, es varu, bet mēs to nokļūsim. Ja jūsu puisis jums ir krāpjis, tas nozīmē, ka viņš neuztraucas par attiecību uzturēšanu ar jums, vai arī diviem no jums bija problēmas, un tā vietā, lai nāktu pie jums ar viņiem, viņš devās uz kādu citu. Ja tā ir taisnība, jūs joprojām varēsiet izglābt savas attiecības, bet, protams, nav sagaidāms. Daudziem partneriem, kas ir tikuši apkaunoti, ir grūti pārvarēt aizvainojumu un dusmas. Visa glābšanas misija kļūst par viņiem, padarot abas puses nožēlojamās. Tas arī ir sagaidāms, bet, ja jūs atradīsiet, ka nevarat pāriet pagātnē, labāk ņemt pārtraukumu un pavadīt kādu laiku. Vēlāk jūs varat atrast, ka samierināšana patiesībā ir iespējama. Tomēr nekādā gadījumā nemēģiniet atgriezties pie neuzticamā partnera, gulējot apkārt. Es varu jums apliecināt, ka tas neko neatrisina, un jūs, iespējams, jūtaties sliktāk.

10 Jūs liecinieks uzliesmojumam

Jums nebija ne jausmas, ka tavam draugam bija raibs ... un tad jums bija uzliesmojums, un tas bija biedējoši. Tas ir labs rādītājs, ka jūsu puisis ir grūti uzturēt sevi pārbaudē, kad viņš ir dusmīgs, un tas ir spilgts sarkans karogs. Protams, viņš, iespējams, nav pacietīgs, lai apkopotu mēbeles (lielākā daļa no mums nav), bet vardarbīgs uzliesmojums, neatkarīgi no sprūda, ir droša uzvedības modeļa zīme. Es runāju no pieredzes. Mans (tagad bijušais) vīrs slēpa savu temperamentu gandrīz divus gadus, pirms mēs biju precējušies, lai gan vienu vai divas reizes ieskatījos. Es to sakritu līdz galam, tas ir reti. Līdz brīdim, kad tas vairs nebija reti, un mēs biju precējušies un es staigāju pa olu čaumalām. Jūs varat iedomāties, kā stāsts beidzās. Viņa vardarbība saasinājās, līdz tā kļuva par faktisku ļaunprātīgu izmantošanu. Ja jūsu puisis ir vardarbīgi mirkļi, kas jūs skandāla (un viņiem vajadzētu), viņi brīdina sirēnas un jums vajadzētu palaist. Palaist. Tāpat kā. Elle.

9 Vardarbība

Labi, tāpēc jūs piedevāt vardarbīgos uzliesmojumus un pievērsījāties labumam jūsu attiecībās, bet galu galā šie tantrumi pārvērtās jūsu kliedzēšanā un pukstināja jūs uz pieres. Ja esat jūsu partnera temperamenta un vardarbības upuris, jums ir jāsaņem zināms atbalsts, un jums ir jāsaņem ellē. Ja jūs uztraucaties par lolojumdzīvnieku, daudzas valstis tagad paplašina tos pašus personiskās aizsardzības rīkojumus (PPO) pret dzīvniekiem, kas cieš no vardarbības. Es aicinu jūs uzticēties uzticamam draugam vai ģimenes loceklim. Ja jūs dzīvojat kopā ar savu partneri, atrodiet veidu, kā pārvietoties, vai kaut kur jūs varat palikt, pat ja tā jūtas kā jūs zaudējat visu. Es apliecinu jums, ja paliksit, jūs zaudēsiet daudz vairāk.

Ja jums ir jāpaliek savā dzīvesvietā jebkurā laika periodā, nesakiet savam partnerim par saviem plāniem atstāt. To darot, noteikti radīsies traucējumi. Ja jums ir grūtības atrast atbalstu vai drosmi staigāt prom, varat zvanīt apmācītajiem advokātiem Nacionālajā vardarbības vardarbības līnijā pa tālruni 1-800-799-SAFE (7233). Viņi var sazināties ar vietējiem resursiem, un tas ir tik vienkārši, lai runātu ar kādu, kurš saprot. Sagatavojieties, lai sajustu paceltu svaru.

8 Manipulācija

Ar savu definīciju manipulācijas var būt grūti identificējamas, tik daudz, ka daudzi cilvēki nezina, ka viņi vispār tiek manipulēti. Lai palīdzētu jums noteikt, vai jūsu puisis manipulē ar jums, Psych Central identificē piecas kopīgas manipulācijas metodes attiecībās. Ja jūsu draugs liek jums justies vainīgs par visu, piespiež viņa nedrošību uz jums (jūs nevarat tik daudz paldies vecākiem puišiem par durvju atvēršanu, jo tas, kas bija tas, un viņš ir bijis apkaunots iepriekš, jūs saprotat labi?), Padara jūs apšaubāt sevi, liekaties atbildēt par savām emocijām (mana personīgā iecienītība, jo, kad jūs zināt, ka viņš būs satraukts, ja jūs atnesīsiet kaut ko, kas jums nodarīts, jums vajadzētu to paturēt sev. Galu galā, jūs zināt, kā viņš kļūst, kad viņš ir apgrūtina.) un liek domāt, ka vēlaties to, ko viņš vēlas, jūs tiekat manipulēts. Tas nozīmē, ka šis puisis ir nepatīkams, tāpat kā toksisks un ļaunprātīgs. Manipulācija parasti ir tikai viens no dziļākas un sarežģītākas personības traucējumiem. Iet uz priekšu un ieiet sacensību starta pozīcijā, jo jums vajadzētu būt gatavam darboties.

7 Tu esi Viņu aizaugis

Tas ir izplatīts, un tas nav slikts vai kaut kas, kas jūtas vainīgs. Jūs esat izaudzis. Varbūt jūsu viedokļi vai intereses ir mainījušās. Jebkurā gadījumā, tiesībsargs vienkārši nav piemērots jaunajam un uzlabojis jūs. Lai gan var būt nepieciešams laiks, lai atpazītu šī „atvienotās sajūtas” avotu jūsu zarnās, savukārt tās pastāvēšana ir pirmais solis, lai izlemtu, vai paliksit vai iet. Ja jūtat, ka attiecībām joprojām ir stabils pamats, varat mēģināt atrast jaunas intereses, lai dalītos. Pierakstieties uz klinšu kāpšanas kursu vietējā objektā, kopā pagatavojiet gardēžu maltīti vai iegādāties bradātus. Izmēģiniet dažas aktivitātes, kas abas no jums ir jaunas, un redzēt, vai kāds varētu radīt jaunu obligāciju. Ja nē, jums vienmēr ir iespēja staigāt prom. Protams, jums ir jāatrod jūsu bērns bērnišķīgs un nenobriedis vismaz pāris reizes jūsu attiecību laikā, bet, ja jūs patiešām esat nelaimīgs un atrodaties dreifē tālāk un tālāk no viņa, var būt laiks izdot dažus pastaigas dokumentus.

6 Viņš izslēdz jūsu depresiju vai trauksmi

Iespējams, ja jūs ciešat no kādiem no šiem novājinošajiem traucējumiem un varēsiet atpazīt savu puisi kā izskatu, ir arī kāda veida manipulācija vai garīga vardarbība. Ja jūs atradīsiet negatīvu runu par savu depresiju vai trauksmi, tas izklausās tieši tāpat kā jūsu draugs, kad viņš ir kaitīgs vai dusmīgs, izkļūt. Tas nav vērts jūsu garīgajai veselībai palikt kopā ar kādu, kas liek jums justies šādā veidā. Cīņa pret šīm slimībām, neizmantojot viņu, ir pietiekami grūts.

Noteikt, vai viņš ir trigeris vai ja kaut kas cits ir aiz jūsu epizodēm, var būt grūti. Pastāvīga strīdēšanās, cīņa un vispusīga nesaskaņa jūsu attiecībās varētu izraisīt jūsu traucējumus. Tātad var būt kopā ar kādu, kurš vai nu cīnās ar depresiju, vai sevis pašsajūtu savās ciešanās. Veikt labu izskatu jūsu attiecības ar savu puisi temperaments. Ja pēc pārtraukuma viņam pazūd simptomi un jūsu epizodes kļūst retākas, tā ir zīme, kas jums jāpaliek.

5 Jūs glabājat sarkano karogu

Es jau esmu pieskārusies dažām attiecībām ar sarkanām karodziņām, bet šeit ir tās, kuras jūs gribēsiet piesardzīgi novērot: komunikācijas trūkums (kad izpaužas grūts, viņš izslēdz jūs), uzticības trūkums, uzvedības kontrole jūsu ģimene un draugi viņam nepatīk, noslēpumaina pagātne, viņa pagātnes attiecības beidzās, jo viņa bija traks (uzminiet, ko jūs būsiet, ja jūs divreiz sadalīsieties?), vardarbīgi uzliesmojumi, viņš ir bezatbildīgs un nespēj izpildīt savu vajadzības (atkal īss īres maksa, vai ne?), jūs nezināt, kur ir jūsu attiecības, un viņš jums stāsta lietas, kas nav saistītas.

Katrs no šiem sarkanajiem karogiem ir rādītājs, kas liecina par kaut ko vairāk dziļi iespaidotu nekā ekskluzīvu trūkumu. Neļaujiet sevi apmānīt, domājot, ka to ignorēšana padarīs jūs imunitāti pret viņu ietekmi. Ja atrodaties jaunās attiecībās un sākat iezīmēt kādu no šīm brīdinājuma zīmēm, ņemiet tās vērā, pirms tos noņemat. Tas varētu ietaupīt tonnas laika un pūļu, cenšoties veidot attiecības ar vīrieti, kurš vai nu nav pelnījis, vai nav gatavs būt ar jums.

4 Jums ir zarnu sajūta

Tas nekad nepārstājas pārsteigt mani par izpostīšanu, ko mēs atkārtojam, ignorējot mūsu intuīciju. Dažreiz mēs cīnāmies pret to, lai saglabātu mūsu komforta zonu - vai neciestu cilvēka jūtas, vai tāpēc, ka mēs vēlamies būt tik ļoti mīlēti, ka mēs ātri atlaižam šīs iekšējās vadīšanas sajūtas. Citreiz mēs vienkārši neuzticamies, ka mūsu iekšējais kompass norāda uz ziemeļiem. Bet zinātniskie pierādījumi sāk pierādīt mūsu spēju pieņemt labākus lēmumus, pamatojoties uz instinktu, kas ir augstāks par iemeslu. Saskaņā ar Science Daily rakstu, „pētnieki secina, ka intuīcija ir smadzenes, kas balstās uz iepriekšējām pieredzēm un ārējiem norādījumiem, lai pieņemtu lēmumu, bet tā, kas notiek tik ātri, reakcija ir neapzinās. Viss, kas mums ir zināms, ir vispārēja sajūta, ka kaut kas ir pareizs vai nepareizs. ”Tātad, ja jūs atradīsiet mēģinājumus racionalizēt savas zarnu izjūtas, neuztraucieties. Jūs jau zināt, vai attiecības ir dud, jums vienkārši ir jāatzīst.

3 Tu sāp vairāk un vairāk

Šis attaisnojošais iemesls pastaigāšanai ir daudzveidīgs. Varbūt jūs esat iestrēdzis make-up-and-break-up modelis, vai varbūt viņš turpina krāpšanos, vai pūš uz jums, vai saka naida lietas, kad viņš ir mad. Tas nav svarīgi, kas tas ir. Ja viņš ir atkārtoti necienīgs vai ievainots, jūs saņemsiet bezmaksas karti no cietuma. Viena lieta ir identificēt jūsu attiecību problēmu un noteikt, kādas izmaiņas var veikt, lai atrisinātu šo problēmu. (Kā jūs pārtraucat krāpšanos?) Atkārtoti iesaistīšanās uzvedībā nozīmē, ka viņš vienkārši nerūpējas. Tas ir vienkārši. Ja viņš rūpējas, viņš turpinās jums nesāpēt un praktiski mest to jūsu sejā, jo viņš zina, ka jums tas nepatīk. Ja jūsu puisis vēlas mainīt un vajag vairāk palīdzības, nekā jūs varat sniegt, vai problēmas, kas saistītas ar ļaunprātīgu izmantošanu, kas ir jārisina, nevajag kārdināt justies, ka jums ir jāpaliek vai ka jūs varat kaut kā glābt viņu. Nemaz nerunājot par to, ka nav iespējams atbalstīt partneri ar nopietnām pārmaiņām, bet neuzturieties no vainas, izmisuma vai pienākuma. Viņa uzvedība nemazina jūsu vērtību, un jums nav pienākuma radīt ikviena laimi, bet savu.

2 Jūs esat vienīgais, kas veic piepūli

Jūs zināt, kas jūs esat. Jo mazāk viņš dara, jo vieglāk jūs uzņemt un tas ne tikai dara ēdienus. Viņš nevēlas runāt par kaut ko, lai jūs iekost savu valodu. Viņš tikko aicina, lai jūs nepārtraukti krītot. Viņš noņem tevi no jūsu dzimšanas dienas, bet jūs visu iziet uz viņa un plānojat ballīti. Galu galā, jūt, ka tu esi nopeltā veidā. Jūs esat izsmelts, neapmierināts un precīzi nezināt, kur jūs stāvat savā attiecībās ar viņu. Ļaujiet man būt skaidram. Ja viņš nepieliek pūles, viņš neuztraucas par attiecībām. Es ienīstu, ka es esmu Facebook klišeja, bet tie, kas rūpējas, cenšas. Pastāv arī laba iespēja, ka tas, ko viņš saka, vispār neatbilst tam, ko viņš dara. Šķiet, ka tas ir viņa veids, kā turpināt jūs, kamēr jūsu neapmierinātības līmenis ir caur jumtu. Ja jūs esat kopā ar puisi, kurš neko nedara, lai piedalītos jūsu attiecībās, jūs esat pilnīgi pamatoti to izbeigt, veicot reljefa noplūdi un nokļūstot ar savu skaisto dzīvi.

1 Jūs nejūtaties vērtīgi

Tas var būt jebkura nevērības un neievērošanas kombinācija. Ja jūsu attiecībās jūs nejūtaties vērtīgi (vai sliktāk, samazināti), jums ir visas tiesības aizsargāt savu pašvērtējumu, beidzot to. Ilgstošas ​​sajūtas par nepietiekamu novērtēšanu var izraisīt ilgstošu jūsu pašcieņas bojājumu. Jūs to esat parādā, lai aizietu prom.

Pastāv laba iespēja, ka pēc tam, kad būs tāda situācija, jums būs jāveido atpakaļ. Es iesaku pavadīt laiku ar (pozitīviem) draugiem un uzņemties sevi datumos, kas ļauj jums no jauna izveidot savienojumu tuvākajās attiecībās, kuras jums ir - ar sevi. Izejot no jūsu komforta zonas, izmēģinot jaunas lietas, palielināsiet jūsu uzticību. Kamēr jūs esat pie tā, izturieties pret sevi ar jaunu krāsu un sagrieziet. Pēc tam pārkārtojiet guļamistabas mēbeles un izsmiet skumjas atmiņas ar nelielu makeover, kas ietver spilvenus, aizkarus, varbūt paklāju un spilgtu mierinātāju. Es ļoti ieteiktu šīs darbības ikvienam, kurš iziet cauri sabrukumam. Jūs jūtaties pārliecināti, seksīgi un gatavi pāriet tālāk.