15 padomi cilvēkiem, kuriem nepieciešama vairāk guļamistabas uzticēšanās

Dažreiz ir grūtības būt pārliecinātiem, kad ir pienācis laiks nookie. Iespējams, ka trūkst pašpārliecības, un nervi var veidoties, neatkarīgi no tā, vai tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis nav tādā formā, kādu vēlaties, vai jūs vēlaties, lai tas būtu ideāls brīdis. Sociālie mediji šajās dienās liek sievietēm izdarīt lielu spiedienu, lai meklētu perfektu un perfektu gultā. Patiesība ir tāda, ka gandrīz katra sieviete nervozējas un reizēm trūkst pārliecības, vai tā ir tāpēc, ka viņi ir pašapziņa par savu ķermeni, baidās tikt tiesāti, vai arī viņi ir jauni pieredzei! Tā kā visi iet caur to, nav nepieciešams kauns, ka trūkst jūsu uzticības. Ja citi var iegūt pārliecību, tad jūs varat!

Ikvienam ir viegli pateikt, ka jūs esat pārliecināts, bet to sakot un darot, ir divas ļoti atšķirīgas lietas. Dažreiz tas aizņem mazliet prātu pār jautājumu, un citreiz tas ir vienkāršs risinājums vai viegls labojums. Šeit ir dažas lietas, ko citi ir darījuši, lai palielinātu viņu uzticību, lai viņi varētu baudīt savu laiku un nav jāuztraucas par mazajām lietām. Izmantojiet šos padomus un trikus, lai palielinātu uzticību, kad ir pienācis laiks rīkoties!

Atcerieties, ka jums vajadzētu mīlēt sevi neatkarīgi no tā, kas ir, un pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz, lai kāds būtu kāds. Ievērojiet to, un jūs atradīsiet visu nepieciešamo uzticību! Tikmēr šeit ir 15 lietas, ko cilvēki var justies pārliecinātāki nookie laikā.

15 Esiet godīgi

Godīgums ir viens no labākajiem veidiem, kā būt pārliecinātiem. Atklājoties ar savu partneri par jebkādām problēmām, kas jums var rasties, vai jebkādu nedrošību, jūs varat dalīties ar viņiem vairāk. Tā var būt viena no visgrūtākajām lietām, jo ​​mūsu neaizsargātību dalīšana ar citu var būt biedējoša un biedējoša uzdevums, bet pēc tam, kad sienas ir noņemtas, moments var kļūt vēl īpašāks. Ne tikai godīgums palīdzēs jums justies pārliecinātākiem, bet arī var radīt ļoti intīmu brīdi, kas tuvina jūs. Atvērt savu partneri var arī mudināt viņu darīt to pašu, kas palīdzēs veidot savstarpēju uzticību. Ja esat pārāk nobijies, lai atzītu kaut ko lielu, sāciet ar kaut ko mazu un redziet, vai jūs to varat uzticēties. Tad, kad jūs kļūsiet apmierināti ar personu, jūs varēsiet būt daudz godīgāki un baudīt daudz vairāk!

14 Runājiet to

Ja jūs nepārtraukti aizpildāt savu prātu ar „ko, ja ir” un citām satraucošām domām, jūs, iespējams, pārāk daudz pārsteidzat. Jūs varat radīt sev lielāku stresu, nekā nepieciešams, ja sākat analizēt katru mazo detaļu. Drīz vien jūs pārsteigs par to, kādas krāsas zeķes valkāt! Ejiet prom no savas domas, kopā ar kādu, ar kuru jūs uzticaties un runājat ar viņiem. Esiet godīgi par savām bažām un bažām un dalieties ar viņiem, kā jūs jūtaties. Īsts draugs būs patiess ar jums un nebūs meliem. Viņi varēs apskatīt jūsu stresu no ārpuses viedokļa un spēt sniegt jums ieteikumus. Viņi var vienkārši būt ausis, kas jums vajadzēja, lai jūs uzklausītu, kamēr tu iztīriet prātu. Jūsu uzticamajam draugam var būt pat daži padomi vai pieredze, lai dalītos ar jums, kas palielinās jūsu uzticību savai situācijai! Protams, ir terapeitiska izpausme no savas domas un citu domu atsvešināšana.

13 Uzlieciet aplauzums

Dažiem cilvēkiem, veidojot aplauzums, radīsies pārliecība. Vienkārša rīcība, lai pielietotu mazliet sarkt vai spilgtu acis, var justies skaista. Jums nav pilnībā jāizdara aplauzums, bet nedaudz pieskāriens var atvieglot jūsu prātu. Iespējams, ka ar to nepietiek ar izmaiņām, ko paziņo jūsu partneris, bet fakts ir tas, ka jūs to darāt pats. Skatoties uz savu skaisto atspulgu pirms laika un sajūtu pilnīgi karstu, ir lielisks veids, kā tuvoties mirklim. Saka to, ko jūs gribēsiet, bet dažiem iepriekš mazliet pieskāriens var pārliecināties, ka jūsu skropstas ir iegarenas, jūsu lūpas ir apbruņotas, un jūsu vaigiem ir blushing. Tas var likt jums justies krāšņiem un, atstājot spoguli, apmierināti ar savu izskatu, ievadiet telpu kā svaigu un pārliecinošu skaistumu. Kurš saka, ka jūs nevarēsiet palikt, lai paliktu? Dodiet sev mazliet lielāku pārliecību un dariet ātru pieskārienu jūsu aplauzumam, kas jums ļaus justies lieliski par sevi.

12 Samaziniet spiedienu

Daži cilvēki pārdomā pārāk ilgu laiku, ka viņi kļūst pārspīlēti un pārsteigti. Ja tas ir gadījums, kad jūsu nervi saņem vislabāko no jums, atpūsties! Lielisks veids, kā samazināt nookie spiedienu, ir ļaut mazliet zaudēt. Tas nenozīmē, ka jums ir jādodas, lai atvieglotu augšu. Paņemiet spiedienu, veicot vakara atdzesēšanu. Neapmeklē to ar cerībām un baudiet brīdi. Viens veids, kā jūs varat samazināt spiedienu, ir spēlēt spēli! Tas kompensēs brīža nopietnību un padarīs to atpakaĜ. Nebaidieties smieties un baudīt sevi. Spēles varētu būt kaut kas un viss: pokers, 20 jautājumi, videospēles vai pat slēpt un meklēt! Spēle var būt tikai laba tīra izklaide vai tā var kļūt par sloksnes spēli! Atņemot nookie spiedienu, jūs abi varēsiet smieties un labs laiks, un lietas varēs palaist savu gaitu.

11 Iegūstiet jaunu apģērbu

Tas ir laiks, kas ir labāks nekā jebkurš, lai nopirktu jaunu apģērbu. Lai gan tas nevar būt pastāvīgs risinājums, tas var palīdzēt veidot uzticību, zinot, ka jūs jūtaties un izskatās lieliski. Iet ārā un ieplūst uz jauna veļa, kas liek jums justies komfortabli, pārliecināti, un liek jums izskatīties karsti! Ja tā ir jūsu vēders, kas liek jums sevi apzināties, izvēlēties kaut ko tādu, kā bērnu kleita, lai palīdzētu jums ieiet istabā un nejūtas kā slēpt sevi. Vai uztraucaties par citu ķermeņa daļu? Melnā krāsa vienmēr ir novājēšanas krāsa ikvienam, vai, ja vēlaties justies pārliecināti un traki, izvēlies treknrakstu sarkanu krāsu vai kaut ko mazliet patīkamāku un piedzīvojumu. Uzticieties no sava apģērba! Kaut kas jauns un diezgan vienmēr palīdz palielināt uzticību. Valkājiet un lepojieties! Viņi saka, ka uzticība ir labākais izskats, tāpēc vienkārši dodiet tai iespaidu ar jaunu ansambli, kas padarīs žokļa pilienu.

10 Izslēdziet apgaismojumu

Dažreiz drosmes veidošana ar kādu var būt milzīga. Tas var būt biedējoši zināt, ka otra persona redzēs jūs visus. Ja jūs atradīsiet, ka nervi ir pārāk daudz, atstājiet mazliet uz iztēli un izrādiet gaismas. To darot, tas slēpt jūsu kailuma drosmi un radīs arī juteklisku noskaņu. Dažiem var būt ērtāk atstāt dažus apģērba gabalus vakarā. Tādā veidā jūs varēsiet to vienkārši atvieglot un, iegūstot lielāku uzticību, jūsu apģērbs var nokrist līdz grīdai. Ja melns melns neiedomā par labu ideju, izgaismojiet dažas no jūsu iecienītākajām svecēm un izkaisiet tās ap māju. Tā ne tikai atbrīvos patīkamu smaržu visā telpā, bet arī radīs dažas ēnas! Turklāt, kas varētu būt romantiskāks nekā sveces?

9 Treniņš

Tika veikti vairāki pētījumi, kas pierāda daudzās priekšrocības, ko sniedz izstrāde. Ievērojot atbilstību jūsu fitnesa prasībām, laika gaitā jūs sāksiet justies veselīgākiem, redzēt lielas izmaiņas organismā un palielināt sirdsdarbību. Visas šīs lietas palīdzēs jums justies laimīgākiem ar savu ķermeni un dzīvi. Ja jūs varēsiet motivēt sevi treniņam, jūs būsiet pārsteigti par to, cik lielā mērā jūs uzticaties. Apsveriet ātru treniņu pirms nookie, lai palīdzētu palielināt savu uzticību. Tas var būt klišeja, bet, veicot dažus push ups un crunches iepriekš, jūs varat palielināt savu uzticību uz brīdi. Nelielais darba daudzums aktivizēs jūsu muskuļus, nedaudz ēsmas uz ādas un sagatavos ķermeni vairākai kustībai! Padomājiet par to kā iepriekšējo treniņu par faktisko treniņu! Turklāt, atveršanas brīdī jūsu muskuļi būs nostiprināti.

8 Nelietojiet skatīties uz filmām

Holivuda piedāvā daudzas romantiskas filmas ar daudzām jutekliskām ainām. Kad runa ir par savu laiku, nedariet kļūdu, gaidot filmu perfektu brīdi. Problēma ir tā, ka Holivudas tērē traks naudas summas, lai pārliecinātos, ka apgaismojums ir ideāls, aktieriem ir pareizās līnijas, kameras leņķi ir tikai labi, un mūzika ir uz vietas. Patiesībā tur nav neviena, kas varētu virzīt jūsu mirkļus un pateikt, kad griezties un kad cue mūziku. Izvairieties no pilnas filmas momenta sagaidīšanas un tā vietā vērsieties pie tā, zinot, ka tas var nebūt ideāls un tas ir labi! Dzīve nav paredzēta kā filma; lietas notiek un dzīve turpinās. Nedomājiet, ka Holivudas meli, ka, kad notiek maģija, uguņošanas ierīces eksplodēs un jūsu mīļākā romantiskā dziesma nāks pēkšņi fonā. Izbaudiet to, kas tas ir, un dalieties ar savu partneri. Galu galā, kāpēc jūs gribat kaut ko viltotu, ja jums ir kaut kas reāls? Dzīvojiet mirklī un vienkārši ļaujiet notikumiem notikt, nemēģinot tos mainīt, lai tie būtu pilnīgi perfekti.

7 Veiciet ātro pārbaudi

Nervi var iegūt labāko no dažiem cilvēkiem. Viņi baidās, ka kāds tos dzird, vai ka logs var būt atvērts kaimiņiem, lai nejauši skatītos un redzētu. Lai atvieglotu savu prātu, dodieties ātri. Aizveriet žalūzijas šeit, aizveriet durvis, dariet visu, kas palīdzēs jums atpūsties un uztraukties mazāk. Veicot ātru pārbaudi, tas var dot jums mieru, ka jūs esat ārpus auss, un, visticamāk, nebūs redzams. Vai nav situācijas kontroles, lai to izdarītu iepriekš? Nosakiet savu partneri un veiciet lēnu mazliet pastaigā pa istabu. Aizverot žalūzijas, paskatieties uz viņiem pār savu plecu ar smaidu. Tas novedīs viņus traks, zinot, ka jūs nevēlaties, lai citi cilvēki zinātu, ko jūs darīsiet. Kad jūtaties labi, ka viss ir pārbaudīts, jūs varat justies pārliecināti un nevajadzīgi nevajag uztraukties.

6 Tīrīt savu istabu

Nekas nav sliktāks par cilvēkiem, kas iekļūst jūsu telpā, un redzēt jūsu stuff visā vietā. Lai palīdzētu jums justies drošāk, kad nāk brīdis, sakārtojiet istabu. Jūs pat varat sajust vajadzību mazgāt loksnes, lai tās būtu mīkstas, svaigas un smaržīgas. Ja jums nav iespēju iztīrīt savu putru, lūdziet savu partneri gaidīt ārpus brīža. Jūs varat viņiem pateikt, ka tas ir tāpēc, ka vēlaties sagatavoties; jums nav jāatzīst, ka jūsu istaba ir haoss! To darot, jums ir daži mirkļi, lai zem gultas pārvilktu dažas lietas, padarītu gultu (tas izskatās pievilcīgāks nekā netīras loksnes), notīriet matus un pēc tam atveriet durvis lēni un uzaiciniet tos uz istaba ar vilinošu smaidu. Tīrot, jūs varat atvieglot savu prātu, ka viņi netiks spriests par jūsu putru un istaba izskatīsies aizraujošāka.

5 Izmantojiet kailumu

Ja jūs apzināties savu ķermeni un izlauzāt sviedru katru reizi, kad domājat, ka kāds redz jums kailu, ir veidi, kā pārvarēt šo bailes! Viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt kailu, ir būt kailam! Savā laikā, kad esat viens pats, mēģiniet noņemt un atzīt, kas tas ir kā kails. Tai nav jābūt neērtai piecām minūtēm spoguļa priekšā. Apmeklējiet savu vakaru, bet bez jūsu drēbēm, neatkarīgi no tā, vai esat saliekams veļas mazgātava, ēdat uzkodas vai vienkārši lasāt grāmatu. Iespējams, ir laba ideja aizvērt žalūzijas, lai jūsu kaimiņi arī nepazīstu ar savu kailumu! Jo vairāk laika tērējat, zinot, kas, ja jūtaties kā kails, jo vairāk jūs būsiet apmierināti ar savu ķermeni. Neuztraucieties par to. Esiet lepni par to, kas jūs esat un ko jūsu ķermenis izskatās!

4 Sūknis sevi

Kas saka, ka sūknēšanas dziesmām ir jābūt sportam? Nookie varētu būt sports! Iegūstiet savu galvu spēlē un palieliniet savu pārliecību, spridzinot dažas no jūsu iecienītākajām dziesmām! Vai tas ir lēns un juteklisks (varbūt stereotipiskais Marvin Gaye "Let's Get On On" ir jūsu mīļākais), vai skaļi un enerģiski (ACDC ikviens?). Dziesmas atskaņošana sāks sūknēt sirdi un iegūt savu enerģijas līmeni! Atrodiet dziesmu, kas darbojas jums un nokļūst gropē, pirms nookie. Vēl viena iespēja ir, ja jūsu partneris vēlas, dalīties ar mūziku un atstāt to spēlēt fonā visu nakti. Mūzikai pat nav jābūt konkrētam brīdim. Mūzika var radīt romantiku vai būt kaut ko jautru, lai dejotu. Atskaņojot mūziku, tas var būt arī novirze no nerviem un var likt jums justies pārliecinātākiem. Crank up jūsu ievārījums un gatavs pārvietoties!

3 Palutiniet sevi

Jauka spa pakete ļauj jums justies atsvaidzinātiem, atjaunotiem un pārliecinātiem! Pirms nokļūsiet līdz nookie, pampering sevi būs instill jūtas uzticību. Plānojiet dienu, lai dotos uz spa, kur jūs varat saņemt savu ķermeni un justies lieliski. Garīgā un fiziskā transformācija būs acīmredzama visiem apkārtējiem. Jūsu spa dienā var ietvert nevēlamu matu vaksāciju, mīkstināt ādu, krāsot nagus vai iztaisnot šīs uzacis! Viena no labākajām lietām ir masāža! Ja jūtat nervu veidošanos, masāža atvieglos spriedzi un jūsu stress sāks izzust, ļaujot jums atslābināties. Vai nevēlaties iet vienatnē? Uzaiciniet kādu no saviem tuvajiem draugiem un dalieties pieredzē ar viņiem! Tādā veidā jums ir arī draugs, kas runā par jūsu nerviem, kamēr divi no jums palutinās. Kad jūs atnāksiet, jūs jutīsieties kā pavisam jauna sieviete, jūtaties pārliecināta par saņemto spa procedūru.

2 Izejiet

Kas saka, ka nookie ir jānotiek mājās? Dažreiz, kad esat prom, jūs varat būt pārliecināti, jo jūs esat prom no tā, ko esat pieraduši, un par ikdienas dzīves atgādinājumiem. Ņem savu partneri un izkļūt no parastās kārtības un mainiet savu ainavu! Jums nav jādodas uz Havaju salām; pat vienkārši izīrējot viesnīcas istabu nakts laikā vai braucot uz naktsmītni un brokastīm nākamajā pilsētā, var būt pietiekami. Piedzīvojumu aizraušanās un būt kaut kur jaunam, mudinās jūs būt pārliecinātākam. Tas var būt mierinājums būt vietā, kur neviens nezina jūsu vārdu. Tas var arī būt lielisks romantisks ceļojums abiem no jums, un jūs varat veikt nedēļas nogali no tā. Attāliniet sevi no stereotipiskās guļamistabas un dodieties kaut kur citur un nolaisties! Apkalpošana numurā vienmēr ir lielisks piedzīvojums!

1 Esiet vienā lapā

Viens veids, kā justies drošāk nookie laikā, ir nodrošināt, lai jūs un jūsu partneris būtu vienā lapā. Ja pēkšņi nokļūsiet līdz brīdim un nonākat pie kaut ko, par ko abi no jums atšķiras, nakts var iet ātri no romantiskā līdz neērtajam. Apspriediet savā starpā, kādas ir jūsu domas. Jūs varat uzzināt, ka jums ir atšķirīgi uzskati par tēmu, un vismaz jums būs iespēja to apspriest bez šaubām par īsu brīdi. Ja persona nevēlas redzēt jūsu viedokli, varbūt tā ir laba lieta, kad jūs sarunājāties, pirms jūs ielēkāt kaut ko, kas ātri var kļūt slikts. Ja jums ir jūsu diskusija, var būt laba ideja risināt svarīgos nookie aspektus, piemēram, aizsardzību un cerības, un jūs pat varat atrast iespēju apspriest nedrošību. Izvairoties no sarunas ar savu partneri, kad būs pienācis laiks, jūs abi būs sagatavoti un pārliecinieties, ka atrodaties tajā pašā lapā.