15 pazīmes Mūsu attiecības var padarīt mūs slimības

Attiecības var būt ļoti sarežģītas. No vienas puses, jūs tikaties ar šo personu, un jūs visi esat iemīlējies un redzējāt pasauli ar rozā krāsas glāzēm. No otras puses, jūs būtībā apvienojat divas dzīves kopā - jums ir jāapsver kāds cits grafiks un kādas citas vajadzības. Šāda veida intimitāte un kompromisa līdzsvars ir daļa no tā, kas padara attiecības nozīmīgas. Laimīgā, veselīgā attiecībā jūsu partneris bieži mudina jūs būt pats labākā versija.

Tomēr ir daudz uzvedības attiecībās, kas var ātri pārvērst lietas par toksiskām. Varbūt jūsu puisis nav tikpat veselīgs, kā jūs esat, un jūs redzat, ka viņa paradumi negatīvi ietekmē jūs. Varbūt jūs varat sajust, ka lietas vienkārši nedarbojas, bet jūs nevarat samazināt lietas par labu, tāpēc jūs vienkārši mēģināt to ciest. Tas var arī būtiski ietekmēt jūsu veselību, nevis labā veidā!

Let's face it - dzīve ir pārāk īsa, lai būtu nelaimīgā, toksiskā attiecībā, kas padara mūs slimus. Šeit ir 15 zīmes, kas mums visiem būtu jāraugās, lai mūsu attiecības varētu mūs saslimt, un mums ir jāiznīcina viņu ASAP.

15 Viņš mīl neveselīgu pārtiku - tātad jūs pārslēdzat savu uzturu

Ikviens ir dzirdējis šo - ideju, ka jūs uzreiz iegūstat mazliet svara, kad atrodaties attiecībās, jo jūs jūtaties ērtāk ar savu partneri. Tas ne vienmēr ir taisnība, un, ja tu esi badā pats, lai iekļūtu savā mazajā melnajā kleitā, pirms tikaties ar savu partneri, tas varētu būt labi, ja mazliet mazināsiet spoles. Tomēr uzmanieties, lai jūsu partnera ēšanas paradumi tiktu pārslēgti. Ja jūs parasti sekojat līdzi 80/20 veida darījumiem ar lielākoties veseliem, veseliem ēdieniem, un jūsu partneris ir uz stabila ātrās ēdināšanas uztura? Pēc nedēļas vai divām kartupeļiem un burgeriem un picām jūs atradīsiet sev nopietnas slimības sajūtu, nevis parastos graudu traukus un avokado un kokteiļus. Jā, jūs varat pilnībā izvēlēties, vai neēdat to, ko viņš ēd, bet, ja jūs ēdat daudz maltītes kopā, kas var kļūt par milzīgu problēmu.

14 Viņam ir atšķirīgs miega grafiks - un tas nav par jums

Šajā brīdī visi zina, ka pietiekami daudz miega ir neatņemams faktors veselīgas uzturēšanās apstākļos. Kad esat pastāvīgi izsmelts un negaidīts miegs, jūsu ķermenis vienkārši nedarbojas tā, kā tas ir paredzēts, un pastāv daudz risku, kas saistīti ar ilgtermiņa miega trūkumu. Tagad ir daudz cilvēku, kas padara to darbu ar dažādiem miega grafikiem, piemēram, tāds, kurš strādā maiņās, gulējot tajā pašā gultā kā kāds, kam ir 9 līdz 5. Jums vienkārši ir jābūt uzmanīgam pret savu partneri un jāpārliecinās, ka visi saņem to, kas viņiem nepieciešams. Tomēr, ja jūsu partneris liedz jums gulēt, jo viņš neparedzēti ienāca plkst. 2:00, kad nākošajā rītā jums ir jāatrodas 6, veicot milzīgu troksni un pamodinot jūs, tas ir jautājums. Lai saglabātu veselību, jums ir nepieciešams pietiekami daudz miega.

13 Viņš tīšās jūs par mēģinājumiem nokļūt

Kad jūs atrodaties attiecībās, tāpat kā tas ir viegli ievietot dažās mārciņās, jo jūs esat ērtāk ēst visu, ko vēlaties, ap savu partneri, tas ir viegli kļūt par mazkustīgāku. Galu galā, kad viss, ko jūs vēlaties darīt, ir pavadīt laiku, cīnoties ar savu mīļoto, kāpēc ne tikai palikt mājās un skatīties Netflix, nevis izbrauciet uz nakti uz pilsētu? Tomēr jūsu partnerim vienmēr jābūt atbalstam, ka jūs esat jūsu labākais. Ja jūs esat izrādījuši interesi pievienoties jautrajai jaunai treniņu klasei un viņš tevi bezgalīgi saprot, tas nav forši. Ja jūs sakāt, ka vēlaties doties pārgājienu datumā, un viņš izlēmis atteikties no jebkuras darbības, kur viņš tur nevar braukt, tas nav forši. Jums abiem nav jābūt trenažieru zēniem ar tādiem pašiem fitnesa mērķiem, bet jūsu partnerim ir jāatbalsta centieni palikt veseliem.

12 Viņš ir smēķētājs - un jūs neesat

Ikvienam ir tiesības paši izdarīt izvēli, bet saskaramies ar to - otrādi dūmi ir milzīgs drauds jūsu veselībai! Lielākajai daļai nesmēķētāju ir diezgan spēcīgas sajūtas, ka tās ir pakļautas visām toksiskajām ķimikālijām cigaretēs. Smēķēšana izraisa veselības problēmas, sākot no emfizēmas līdz plaušu vēzim, un ir viena lieta, lai pieņemtu šo lēmumu par sevi un izlemtu, ka risks ir tā vērts - tas ir pavisam cita lieta, lai atklātu nesmēķētāju dažām no šīm briesmām jo jūs nevarat apturēt sevi no apgaismojuma. Turklāt, kurš vēlas, lai viņu drēbes pastāvīgi smaržo kā pelnu paplāti, jo viņu partneris vairākkārt dienā dūšās pret jums? Ja jūs esat tikai pret cigarešu un jūsu partneris pastāvīgi smēķē ap jums, jums ir nepieciešams sarunāties ar viņu, jo tas var nopietni ietekmēt jūsu veselību.

11 Tu vairs nedara lietas, kas jums patīk

Lielākā daļa attiecību ietver zināmu kompromisu, bet jums nekad nevajadzētu atteikties no visa, kas jums patīk, un pilnībā atstāt savu identitāti. Galu galā, jūs bijāt pilnībā veidots, individuāls cilvēks ar kaislībām un hobijiem, pirms jūs bijāt attiecībās - kāpēc tas mainītos? Hobiju un kaislību meklējumiem ir būtiska ietekme uz mūsu dzīvi - tas palīdz mums nokļūt caur stresa brīžiem, tas balstās uz mazliet pašapkalpošanās un dīkstāves, lai nodrošinātu, ka jūs neizdosies no grūts darba grafika. Un, agrāk vai vēlāk, ja jums ir jāatsakās no visām lietām, kas jums patīk, jūs atradīsiet sev lielisku izjūtu. Ja jūs atrodaties attiecībās, kur jūs jūtaties kā jums nav laika savai aprūpei un savām interesēm, agrāk vai vēlāk, tas būs tevi slims.

10 Jūsu asinsspiediens ir augsts

Pastāvīgs stress ilgstoši nekad nav labs ķermenim - tas ir iemesls, kāpēc tur ir tik daudz rakstu par darba un dzīves līdzsvaru un pārliecinies, ka neesat pārāk uzsvērts parastajā. Tomēr tas nav tikai lietas, piemēram, darbavietas vai rēķini, kas var izraisīt jūsu stresa līmeni - attiecības drāma var arī jūs ļoti uzsvērt. Un, kad jūs saņemsiet uzsvaru, sirds sūknē asinis ātrāk, jo tā domā, ka pastāv kāda veida briesmas vai draudi, kas nenovēršami pārsniedz emocionālu neveiklību, un, ka tas notiek atkal un atkal, ļoti labi var izraisīt augstu asinsspiedienu. Tātad, ja jūsu attiecības ir aizpildītas ar drāmu, ņemiet vērā - jūs varētu būt lielā mērā ietekmējuši jūsu veselību, ignorējot stresu, ko jūsu attiecības izraisa, un tas varētu ilgstoši padarīt jūs slimu. Neviens puisis nav tā vērts!

9 Jūs esat pēkšņi vienmēr noraizējies

Ikvienam ir dažādas personības, un, pat ja jums nav leģitīmas pilnas trauksmes, jūs varētu vienkārši būt tāds, kurš vienmēr ir bijis mazāks. Tas ir, ja jūsu personība nedaudz mainās, jums ir jāuztraucas. Ja jūs vienmēr esat bijis bezrūpīgs cilvēks, kurš patiešām neuztraucas par dzīvi, un pēkšņi jūs atradīsiet sev visu par visu, tas varētu būt zīme, ka jūsu attiecības ir toksiskas. Galu galā, ja jūs visu laiku jūtaties nemierīgi, tas varētu nozīmēt, ka jūs nejūtaties droši vai droši savās attiecībās, ka jūs domājat, ka jūsu partneris tevi atstās un jūs vienkārši neuzticaties utt. Būtībā tā ir liela zīme, ka kaut kas ir nepareizi ar jūsu attiecībām, kas jums jārisina - un nevis, ka jums ir kaut kas nepareizi.

8 Jums ir pastāvīga spriedzes galvassāpes

Tas attiecas uz argumentu. Tas ir normāli, ka pāriem ik pa laikam ir argumentācija - tas vienkārši notiek. Neviens pāris nebūs pilnīgi piekrīt 100% laika. Tomēr, ja jūs atrodaties attiecībās, kur jūs atrodaties pastāvīgi un nepiekrītat visam, tas ir milzīgs jautājums. Pat ja jūs neapšaubāt un tā vietā jūs vienkārši slepeni, tas var novest pie tā paša jautājuma - spriedzes galvassāpes. Spriedzes galvassāpes ļoti bieži tiek aizsprostotas ar dusmām un līdzīgām emocijām, tādēļ, ja jūs pastāvīgi cīnās ar blāvu spriedzes galvassāpēm, tā nav zīme, ka jūs esat dehidratēts vai esat bijis pārāk ilgi vai kaut kādā dienā kas var izraisīt galvassāpes. Tas var būt zīme, ka jūsu attiecības liek jums saslimt.

7 Jūs esat iekļauti stresa stropos

No visiem jautājumiem, kas var izraisīt sliktu attiecību stresu, tas var būt vissliktākais tikai tāpēc, ka tas ir tik redzams un fizisks. Protams, neviens bauda galvassāpes, un tas, protams, ir neveselīgs, lai kaut kas līdzīgs augstam asinsspiedienam ilgtermiņā. Tomēr īstermiņā stropi ir vissliktākie - un, tāpat kā visas citas slimības, ko var radīt sliktas attiecības, viņi visi ir saistīti ar stresu. Ja jūs piedzīvojat traku stresu, jūsu imūnsistēma var iegūt mazliet nežēlīgu, un viena no atbildēm uz to ir kropļot dažus traks, niezošus sarkanus izciļņus, ko sauc par stropiem. Un, lai vēl vairāk pasliktinātu, zemāka imūnsistēma nozīmē, ka jūs vieglāk kairināt citas lietas, piemēram, dažas ziepes vai mazgāšanas līdzekļus. Tātad, būtībā jūsu sliktās attiecības var padarīt jūs niezošu haoss - mēs zinām, tas ir sūkā.

6 Tava vēdera sajūta ir sajūta

Sliktākie ir kuņģa problēmas, jo var būt tik grūti izdomāt, kas ir nepareizi. Varbūt jūs vienkārši ēda kaut ko, kas nepiekrita jums; varbūt jūs pārāk daudz ēdāt; varbūt jūs ēda kaut ko, kas patiešām bija sabojāts, un var sagaidīt, ka jūsu nākotnē būs saindēšanās ar pārtiku. Neatkarīgi no tā, ka ir dažādas slimības, kas var skart jūsu kuņģi - un stress ir viens no tiem. Ja jūs katru dienu izceļat, jūsu ķermenis daudzos veidos, ieskaitot jūsu kuņģi, tiek sajaukts, jo jūs ražojat vairāk skābes, kas var izraisīt grēmas. Tātad, ja jums rodas sajūta, ka jums ir vēdera diskomforta sajūta, un jūsu uzturs būtībā ir tāds pats kā vienmēr, mēs esam ieguvuši ziņas par jums - tas var būt jūsu attiecības, kas liek jums saslimt.

5 Jūs piedzīvojat izlaušanos (un jūs neesat ilgs laiks)

Atkal, tas ir vēl viens gadījums, kad jūsu ķermenis jums pateiks, ja kaut kas ir nepareizi, pat ja kaut kas ir emocionāli nepareizs. Ja jūs esat veids, kā vienmēr iegūt nepatīkamas izlaušanās, labi, tas var būt tikai veids, kā jūsu āda ir. Tomēr, ja jums parasti ir kristāldzidra āda, kas ir vērsta uz dermatoloģijas reklāmu, un pēkšņi sākas dusmīgs sarkans pārtraukums, tas varētu būt zīme, ka kaut kas ir nepareizi - ar jūsu attiecībām. Viens no daudzajiem veidiem, kā ķermenis reaģē uz stresu, ir sūknējot papildu hormonus, kas padara jūsu dziedzeri sūknē vairāk eļļas. Viss, ko eļļa var iekļūt jūsu porās un folikulos, un būtībā kļūst par perfektu augsni izlaušanai. Nopietni, tas turpina atgriezties pie tām pašām lietām - ja jūsu attiecības izceļ, jūsu ķermenis jums pateiks, un jums ir nepieciešams to uzklausīt.

4 Jūs zaudējat matus

Katra sieviete katru dienu zaudē taisnīgu daudzumu dzīslu, tikai ar regulāru veco folikulu ciklu, kas tiek aizstāts ar spīdīgām. Tomēr, ja pēkšņi jūs konstatējat, ka jūs zaudējat lielāku matu daudzumu nekā parasti, tas var būt satraucošs. Un viens no galvenajiem cēloņiem? Jūs to uzminējāt, stresu. Ja jums ir daudz stresa (pazīstams arī kā jūs cīnās ar savu partneri katru nedēļu pēc nedēļas), tas var padarīt jūsu matus par to, ko sauc par atpūtas fāzi. Un nē, tas nenozīmē, ka tas vienkārši pārtrauc augt vai kaut kas tamlīdzīgs - tas būtībā padara to par tādu, ka pēc dažiem mēnešiem visi šie matu folikuli izkrist, kas nozīmē, ka jums ir jārisina nopietni matu izkrišana. Yikes! Nopietni, neviens puisis nav tā vērts.

3 Viņš uzņemas riskus, ko jūs nekad neveiksiet

Ir labi, ja ir partneris, kurš jūs aizvedīs nedaudz ārpus jūsu komforta zonas, kas mudina jūs darīt lietas, ko jūs patiešām vēlaties darīt, bet baidieties, vai jūs varat vai nē. Tomēr pastāv līnija starp to, kā iedrošināt kādu uzņemties risku uz sevi, un tikai pavisam veci rosinoši riski. Ja jūsu partneris dara lietas, kas liek jums justies nedrošiem, tas var būtiski ietekmēt jūsu veselību. Līdztekus tam, lai palielinātu savu stresu, ir daudzas lietas, ko viņa riska uzņemšanās var pakļaut jums, - STI - ka jūs parasti varētu veikt daudz piesardzības pasākumu. Nav cimdu, mīlestības, dāmas. Neatkarīgi no tā, ko jūsu partneris uzstāj, ja tas ir kaut kas, ko jūs patiešām nejūtaties, viņam vajadzētu spēt ievērot jūsu lēmumu.

2 Jūsu partneris nav sirsnīgs

Fiziskajai mīlestībai var būt ļoti labvēlīga ietekme uz jūsu veselību. Viss, kas cuddling un snuggling noteikti liek jums justies tuvāk kā pāris un palielina intimitāti jūsu attiecībās, bet tas arī ietekmē jūsu oksitocīna līmeni. Proti, fiziskā mīlestība var izraisīt jūsu oksitocīna līmeņa paaugstināšanos, pārplūstot ķermeni ar tiem, kas jūtas labi hormoni, un tas var vienlaikus izraisīt stresu un asinsspiedienu. Tātad, ja kāda iemesla dēļ jūsu partneris nav veids, kas ir ļoti fiziski sirsnīgs, pat ja jūs esat viens pats, tam var būt noteikta ietekme uz jūsu veselību. Plus, pieņemsim būt nopietni - puse no iemesla, kādēļ jūs esat attiecībās, ir panākt, lai kāds cīnītos ar, kamēr jūs iedomāties jaunāko karsto šovu Netflix, vai ne? Partneris, kurš ienīst šo lietu, nav vienkārši jautri.

1 Jūs esat saņēmis svaru

Tas ir vēl viens no tiem stresa izraisītajiem veselības jautājumiem, kas audzē savu neglīto galvu. Daudzi cilvēki joks par pāru svara palielināšanos, jo viņi viens otram ir pārāk ērti, bet tas nav kaut kas saistīts ar to. Tā kā daži, kas tagad ir cīnījušies ar savu svaru, palielināts stresa līmenis izraisa kortizola līmeņa paaugstināšanos, kas nosūta jūsu ķermenim vēstījumu, norādot, ka turēt uz jebkuru lieko tauku, jo kaut kas šausmīgs var būt darbos. Tā ir tāda vecā cīņa vai reakcija uz lidojumu. Un, lai padarītu lietas vēl sliktākas, daudzi no mums ir emocionāli ēdēji, kas var vērsties pret neveselīgu pārtiku, ja lietas nav labi mūsu attiecībās - tas var arī izraisīt jūsu vidukļa paplašināšanos mazliet. Nav nekas nepareizs, iegūstot dažas mārciņas, bet, ja tas ir atbilde uz neveselīgām attiecībām, tas nav veselīgi.