15 Foolproof Ways, lai apturētu sevi no zvanīšanas uz Ex

Neizsaucot savu ex, var justies kā vissmagāk lieta visā pasaulē, it īpaši pēc ļoti nesenās pārtraukuma. Pat tiem, kas nav tik jauni, ka sirdsdarbības viesnīca, ex izņemšana no savas dzīves var būt izaicinājums, ko jūs ikdienā cīnāt. Tas ir kā sirds un dvēseles izvilkšana uzreiz. Tas ir kā ķermeņa korpusa atstāšana. Lai kāds būtu rokas garumā vai telefona zvana attālumā, tad pēkšņi aizgāja tieši tāds pats - tas ir postošs un nomācošs un uz leju pa labi. Tas būtu tā, it kā cilvēks kļūtu par svešinieku, kas var būt vēl dīvaināks, jo viņš vai viņa bija jūsu visuma centrs ne tik sen. Bet mainīsimies, darīsim sevi par mūsu pašu Visumu centru. Let's atrast veidus, kā salabot mūsu sirdis un izjaukt vecos ieradumus. Let's atrast veidus, kā palielināt mūsu pozitīvo enerģiju un atvadīties no exes uz visiem laikiem. Apskatiet tālāk redzamo sarakstu, lai iegūtu idejas par to, kā neizsaukt jūsu ex un veidus, kā jūs varat atkārtoti koncentrēties, lai padarītu personisku labumu.

15 Atrodiet uzmanību

Ja jūsu dzīve ir piepildīta ar jūsu ex un tagad jums vēl nav daudz citu, jūs varētu vēlēties apsvērt iespēju iegūt kādu hobiju, meiteni. Kamēr tas ir veltīts partnerim, tas ir lieliski, bet pēc tam, kad viņš vai viņa ir aizgājis, jūs varat atstāt sajūtu patiesi un vientuļš. Dodieties uz vietējo YMCA vai sporta zāli, skatiet, kādas nodarbības viņi piedāvā. Runājiet ar saviem mākslinieku draugiem un jautājiet par gleznošanas vai fotografēšanas nodarbībām. Sāciet projektu, ko jau kādu laiku esat izlaidis. Ir daudzas lietas, kas ļauj jums novērst uzmanību. Dodiet sev citas lietas, par kurām jādomā, neatkarīgi no tā, cik mazs vai cik liels. Tas ir punkts; vai tas ir liels vai mazs, vai tas, kas tam ir, nav nekāda sakara ar jūsu ex, bez savienojuma, nekāda sakara, bez pārdomām. Izvēlieties uzmanību, kas ir 100%, OK.

14 Izdzēsiet tos no tālruņa

Goodbye tālruņa numurs un sociālo mediju savienojumi. Dažiem no jums tikai šis paziņojums būs zarnu griezums. Mēs to saņemam, jūs esat savienots un pieslēgts, jūs esat īsta mūsdienu meitene. Un jums tas ir labs, bet tas tā nav. Iespējams, vēlēsities atgriezties pie pamatiem, kad ir jāsazinās ar savu ex. Dienā, mums nebija plaukstu šūšanas, mēs faktiski atstājām māju bez šī konkrētā dzīves avota ticēt vai nē. Un mums nebija jāuztraucas par sociālajiem medijiem un tekstiem un mobilajiem telefoniem, un viss, kas patiešām var mūs aizķert, un mūs aizturēja pagātnē. Jums ir jāizdzēš jūsu ex no visiem sociālo mediju portāliem un jāizdzēš viņa numurs. Jā, mēs zinām, ka esat to iegaumējis, bet mēģiniet to aizmirst. Ir atmiņas zudumu ceremonija, bet labestības dēļ vienkārši noklikšķiniet uz dzēst, pazīstams ardievas.

13 Dodiet tālrunim kādu

Kad jūs ieradīsieties darbā vai kādu sociālo funkciju, ja jūs jūtaties kā jūs nevarat uzticēties, nododiet tālruni draugam vai kolēģim. Jūs zināt, ka jūs nekādā gadījumā nevarat uzticēties, tāpēc turiet to reālu. Jūs slepeni noskatīsiet savus kontus, pārbaudot jaunus attēlus un lasot katru komentāru ar privāta detektīva acīm. Un, ja ir kāds alkohols, jūs zināt, ka jūs nevarat uzticēties. Jūs saņemsiet visu raudumu vai varbūt dusmīgs un piedzēries dial. Jūs zināt, ka jūs, pārtrauciet spēlēt. Runājiet ar savu draugu vai kolēģi un pastāstiet viņiem, kas notiek, atklājiet viņiem, ka jūs esat reāli saistošs un jums ir nepieciešams atbalsts, un kāds ir atbildīgs par jūsu sirdsdarbību. Tas nav viegli, bet kopā, kā komanda, mēs varam liegt jums izsaukt jūsu ex. Kad esat viens pats, tas viss būs uz jums, bet mēs ticam jums. Jums vajadzētu arī. Jums tas ir.

12 Bloķējiet

Jūsu ex bloķēšana padarīs lietas galīgākas. Kamēr mēs varam bloķēt un atbloķēt, līdz saule nāk, vai govis nāk mājās, jums vajadzētu būt vairāk pārliecinātam. Pretējā gadījumā, kas ir jēga uzspiest kaut ko šajā pasaulē. Lai padarītu to jūtamāku, lieciet, lai kāds to liecinātu, ka jūs to darāt, kā arī jūs varat justies kā tad, ja jūs tos atbloķējat, jums būs ļaujot šo personu izlaist, nemaz nerunājot par sevi. Viss, kas jums jādara, lai iegūtu tālāk un tālāk no jūsu ex. Bloķēšana nodrošinās, ka jūs neredzēsiet nevienu no viņa vai viņas atjauninājumiem jūsu ziņu plūsmā, kas varētu būt par iemeslu jums. Jūs nevarat novērst visus trigerus, bet jums ir jāpieņem pirmais solis, jums ir jāaizliedz tas reālam, reālam. Un no turienes jūs beidzot varat sākt virzīties uz priekšu ceļā, kuram nav ex-staciju.

11 Iegūstiet Ex Jar

Katru reizi, kad zvanāt vai vēlaties zvanīt, jums ir jāievieto nauda burkā. Protams, jums par to ir jābūt godīgiem ar sevi, bet tas varētu būt ļoti labs veids, kā novērst vēlmi zvanīt vai tekstu. Šo plānu var iestatīt kopā ar draugiem, ģimenes locekļiem un kolēģiem. Mūsu vecāki to darīja, kad neiztīra mūsu telpas. Mēs to darījām, kad mēs centāmies atmest smēķēšanu vai lauzt noteikumu par mūsu uzturu. Tas, ka naudas politika ir galīga, var strādāt, kas ir gatavs atmest naudu, lai izdarītu „grēku”? Ne daudzi no mums. Tāpēc šī sistēma var strādāt jūsu labā. Tam nav jābūt daudz naudas, bet pietiek ar to, lai jūs pamanītu savu lēmumu izsaukt savu ex. Atrodiet vecu marinēšanas burku, izrotājiet to ar apzīmējumu, kas saka „Pay the Pied Piper” vai kaut ko līdzīgu, un ielieciet rēķinu, lai sāktu procesu. Galu galā, jūs zināt, ka jūs, iespējams, domājāt par to, ka viņš viņu sauca, kamēr jūs to darīji.

10 Iegūstiet mājdzīvnieku

Tas var būt liela atbildība, bet tas varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Jūtīga būtne, ar kuru dalīties ar jūsu mīlestību un iekšējām visvairāk domām. Tas var būt kaķis vai suns vai kaut kas ar mazāku atbildību kā zivis vai putns. Bet dzīvnieku uzņemšana mūsu dzīvē var patiešām mainīt enerģijas laukus un dot mums pozitīvu atmosfēru mūsu dzīves telpā, kas ir pazudusi. Ja esat aizmirsis cuddling, tad kucēns ir jums. Ja esat aizmirsis apbrīnot savu ex, saņemiet kaķēnu, jums būs stundas izklaides un gudrs, lai apbrīnotu. Ideja ir piepildīt savu dzīvi ar kaut ko pozitīvu, pat ja tas ir virtuāls mājdzīvnieks (vai tie joprojām pastāv? Viņiem vajadzētu būt atriebībai tieši šī iemesla dēļ). Šī jaunā būtne kļūs par visu, ko jūs dzīvojat, un šī būtne būs pelnījusi jūsu mīlestību un uzmanību, nevis to par pašsaprotamu. Jūs varat redzēt pirmās puses, ko beznosacījumu mīlestība izskatās un jūtas.

9 Veikt ceļojumu

Varbūt jums ir saglabātas dažas slimības dienas vai varbūt jums nav, bet neatkarīgi no tā, lai izvairītos no sevis, jums ir nepieciešams laiks. Tam nav jābūt lielam ceļojumam, bet dažas dienas līdz nedēļai var būt visas atšķirības. Mēģiniet doties kaut kur ārzemēs, lai tālrunis nedarbotos. Un nesniedziet savu klēpjdatoru vai planšetdatoru, lai izvairītos no savienojuma ar savu ex. Patiešām baudiet kādu laiku prom no savas ikdienas. Ir kaut kas tik atbrīvojošs par atvienošanu un atgriešanos pie cilvēkiem, kurus mēs kādreiz bijuši pirms tehnoloģija iebruka mūsu ikdienas dzīvē. Ja jums ir absolūti nepieciešams pieslēgties, ārvalstīs būs kibernoziegumu kafejnīcas, bet neradīsiet uzmanību savām mašīnām. Šis ceļojums var atjaunot jūsu enerģiju un arī atjaunot savu mērķi. Izbēgšana ir īsta medicīna. Pat ja jūs dodaties tikai uz citu valsti vai pilsētu, veltiet laiku sev. Jums ir nepieciešams pārdomas un iegremdēšana jūsu dzīvē, jo tas neļaus jums to darīt.

8 Zvaniet kādam citam

Varbūt jūs esat atkarīgi no runāšanas tālrunī. Varbūt jums patīk savienot cilvēkus, tas ir labi, jūs esat sociāla būtne un, iespējams, ekstravertēts, īsts diezgan tauriņš. Bet tā vietā, lai izsauktu savu ex, jūs varētu zvanīt uz jebkuru cilvēku, kas ir tuvu jums. Nav šaubu, ka jums ir saraksts ar cilvēkiem, ar kuriem jūs varat tērzēt. Izvēlēties vienu, atjaunojiet veco draudzību, padariet pašreizējo vēl spēcīgāku. Izvēlieties vienu, izveidojiet jaunu labāko draugu. Tur ir daudz cilvēku. Izveidojiet savienojumu, ļaujiet draudzībai dzirkstīt, plānot, izkļūt no mājas, izkļūt no galvas. Bet atcerieties, ka jūsu nepieciešamība runāt ar savu ex vienkārši varētu būt kliedziens pēc palīdzības, tā varētu būt zīme, kas saka, ka jums ir nepieciešams kāds, ar kuru runāt. Ticiet man, tur ir kāds, kas vēlas, lai jūs būtu šī persona. Viss, kas jums jādara, ir mazliet izskatīties.

7 Uzrakstiet savas jūtas

Vietas izteikšana, lai izteiktu sevi, var palīdzēt jums labāk saprast, kas ir izraisītāji un kā tos izvairīties. Jā, tas ir dienasgrāmata, meitene. Bet nesaņem to savīti, dienasgrāmatas nav paredzētas mazām meitenēm, tās ir arī lielām meitenēm. Lielas meitenes, kas vēlas atrisināt savas problēmas, izmantojot pašanalīzi. Ideja ir katru dienu pierakstīt savas jūtas. Tas var būt, kad pirmo reizi pamodaties vai tieši pirms gulētiešanas, tas var notikt pusdienas pārtraukumā vai jebkurā dienas laikā. Jums vajadzētu būt tikpat godīgiem kā godīgi, ja runa ir par jūsu jūtām. Jūs būsiet vienīgais, kurš jebkurā gadījumā aplūkos jūsu dienasgrāmatu, ja vien jūs dzīvojat kopā ar māti, kas varētu nokļūt apkārt. Vai, ja jūs brīvprātīgi nevēlaties dalīties ar savu dienasgrāmatu ar kādu. Bet īstiem, jums nav slēpt no sevis. Savu jūtu pierakstīšana palīdzēs, ja jums būs spēcīgi aicinājumi zvanīt, kad jums ir depresijas mirkļi un jūs vienkārši vēlaties izteikt sevi kā līdzīgus.

6 Dariet kaut ko citu

Jebkura darbība, kas neizsauc jūsu ex, ir laba aktivitāte. Pick up grāmatu, likts uz jūsu mīļākie mūziku, nokļūt līdz projektam, kas ir bijis jūsu prātā, risināt dažas nopietnas misijas dzīvē, veikt lelles vai bērnu dzīvnieku apģērbu, ir daudzas darbības, kas var aizstāt šo nepieciešamību zvaniet viņam. Tagad šie pasākumi nav jāplāno, bet tie ir spontāni pasākumi, kas dzimuši no izmisuma brīža. Šīm aktivitātēm nav jābūt jūsu iecienītākajām, lai gan šie darbības veidi palīdzēs palielināt jūsu pozitīvās vibrācijas; šīs darbības var būt pat ikdienišķākās. Tīriet māju, nomazgājiet traukus vai drēbes, organizējiet savu skapi, cepiet dažas sīkdatnes, bet, lai ko darītu, pārliecinieties, ka tā ir darbība, kas ilgst vismaz stundu. Mums ir vajadzīgas 20 minūtes, lai novirzītu sevi no tā, ko mēs iepriekš domājām vai sajūtām, bet dodam stundu, lai patiešām ļautu lietām nogrimties.

5 Pastaigas attālumā

Burtiski, piecelieties un ejiet prom no sava tālruņa. Novietojiet to uz leju un ejiet prom. Ja jums ir nepieciešams bloķēt sevi vannas istabā, dariet to. Ja jums ir nepieciešams, lai bloķētu sevi no savas mājas, dodieties uz to (cerams, ka kādam ir papildu atslēga). Bet jums ir jāiet prom no šīs mazās dēmoniskās ierīces. Tā kontrolē jūsu dzīvi un liek jums apsēsties pār ex, kas nebija pat viss, kas sākās ar meiteni. Esiet godīgi, viņi nebija tik lieliski. Tāpēc tas ir vēl vairāk iemesls piecelties un staigāt prom no tālruņa. Jums nav nepieciešams šis haoss. Break jūsu ieradumus šodien. Vai neesat sava tālruņa vai spoku atmiņas vergs. Dzīvojiet šeit un tagad. Esiet stipri, jūs varat to darīt. Vienkārši piecelieties un ejiet prom, un pārliecinieties, ka jūs atstājat tālruni.

4 Dodieties ārā

Būt dabai var palīdzēt mums atgriezties pie sevis un atjaunot enerģiju. Un daudziem no mums mēs esam aizmirsuši, kādas dabu izskatās, jūtas, smaržo. Tātad, šī jaunā sabrukuma laikā, tagad ir ideāls laiks, lai atgrieztos pie jūsu iekšējās zemes dievietes. Dodieties pastaigā pa tuvējo parku, dodieties uz tuvējo rezervātu. Ir daudz dabas, kas lūdza to redzēt, jums vienkārši jāmeklē. Bet jums nav jāmeklē ļoti tālu. Jebkurā lielā vai nelielā pilsētā vienmēr ir zaļa zona. Un nedomāju, ka tai jābūt kaut kas lielam. Tas var būt jūsu kaimiņu dārzs, tas var būt zaļš plāksteris ar vienu solu, heck tas var būt pat florists vai dārza veikala dārza nodaļa, - pārliecinieties, ka jūs tur nokļūsiet un meklējat zaļus un augošus lietas, lai palīdzētu dziediniet sirds čakru. Jums ir nepieciešama atveseļošanās, un daba to var darīt. Viņa ir mūsu labākais draugs, ja mēs viņai ir jābūt.

3. Izmantojiet savu iztēli un meditējiet

Mēģiniet iedomāties, ka jūsu ex eksistence vairs nepastāv, vai tas nozīmē, ka viņš vai viņa ir ārpus valsts vai nav ilgas dzīves, jums ir jāizdod jūsu ex pronto. Tas var būt grūts tiem, kam ir draugi parastos vai pārklājošos draugu lokos, bet katru reizi, kad viņi piemin savu ex vārdu, izliekieties, ka tā ir cita persona ar tādu pašu nosaukumu, izlikties, ka tā ir nezināms uzņēmums. Arī meditācija strādā brīnumus mūsu gariem. Veikt laiku, lai meditētu, gulētu uz muguras un ļautu jūsu prātā pāris minūtes. Ja jums ir vairāk laika meditēt, tas būtu ieteicams, jo jo vairāk mēs varam apmācīt mūsu zemapziņas prātu un veidot garīgo valsti, jo tuvāk mēs varam aizmirst par mūsu ekses. Aizmirsta iztēle un meditācija nozīmē, ka jūs nedomājat par savu tālruni vai savu ex, kas nozīmē, ka jūs, kaut arī īslaicīgi, esat aizmirsis, ka jūs vispirms vēlaties viņu izsaukt. Tas ir solis pareizajā virzienā, tāpēc es priecājos.

2 Dariet kaut ko jauku

Kad mēs darām kaut ko labu kādam citam, mēs aizmirstam mūsu vajadzības. Tas jūtas labi, un tas liek citiem justies labi. Jūs varat palīdzēt ģimenes loceklim vai draugam vai brīvprātīgi pavadīt laiku labdarībai, bezpajumtnieku patversmei, patvērumam imigrantiem, pansionātam vai bērnu namam. Līdzīgi kā novērst uzmanību, darot kaut ko jauku, ir jauki, jo jūs veidojat universālu mīlestību ap mums un visu. Tas neko nemaksā, bet tikai nedaudz laika un enerģiju, no kuriem abi es esmu pārliecināti. Un, palīdzot citiem, jūsu prāts ir klāt. Jūs nedomājat par kaut ko citu, bet to, ko jūs darāt. Tā ir terapeitiska un ir lieliska alternatīva, lai izsauktu jūsu ex. Tas nav tikai risinājums, lai neizsauktu jūsu ex, bet gan veids, kā būt labākam cilvēkam. Mēģiniet veidot citus un kādu laiku aizmirst par sevi. Galu galā, šī pasaule vienmēr ir tik sevi orientēta. Tas darīs prātu un ķermeni labi, lai būtu nesavtīgi.

1 Esiet pašreizējā brīdī

Pietura, elpa un skaits. Labākais veids, kā novērst jebkādus sliktus ieradumus vai kaitīgas lietas, ir vairāk klāt šajā brīdī. Tas nozīmē novērtēt pašreizējo brīdi un mēģināt to absorbēt. Mēs esam aizmirsuši, ko nozīmē būt eksistenciāliem. Tā ir problēma. Tas nozīmē, ka mēs vai nu dzīvojam pagātnē, vai arī uzsveram nākotnē. Bet kā ar tagadni, brīnišķīgo dāvanu, kurā mēs dzīvojam. Pašreizējā lieta bieži tiek novirzīta kā laiks, kas īsti nepastāv. Slikta klātbūtne, neviens negrib domāt par to. Bet, domājot par tagadni, mēs varam nonākt pie dažām diezgan atdzistām realizācijām, piemēram, tas, ka mēs esam pārāk labi mūsu ekses, aicinot kļūt par kļūdu, un dzīve ir tik daudz vairāk. Izbaudiet dzīvi, kā jums tas ir tagad, nevis kā tas bija kādreiz. Esiet eksistenciālists, un visi tavi draugi jautās jums, kāpēc jūsu ādai un acīm ir zināma spīdība. Un jūs aizmirsīsiet, ka nagging nepieciešams izsaukt savu ex.