13 Veselīgi veidi, kā pārvarēt pārrāvumu

Ja šķiet, ka vienīgais veids, kā tikt galā ar sabrukumu, ir ēst nevēlamu pārtiku un skatīties pārāk daudz TV, jo tas ir iesakņojies mums, jo mēs būtībā esam mazuļi. Tas ir kā robota atbilde šajā brīdī: nogādājiet dempingu (vai veiciet dempingu), paņemiet saldējumu un karoti un dodieties uz pilsētu, vienlaikus raudot acis skatoties Notting Hill. Vai jūsu izvēlētais rom-com. Bet, lai gan šī metode noteikti ir efektīva un ilgusi mūžīgi un mūžīgi, tas nav vienīgais veids. Jūs varat pārvarēt savu bijušo draugu, vienlaikus saglabājot neskartu jostasvietu. Vai nebūtu pārsteidzoši virzīties uz priekšu, nesaņemot tūkstošiem mārciņu? Labi, vairāk kā pieci, bet tomēr. Jūs varat darīt labāk, nekā piepildīt savu seju. Šeit ir 13 veselīgi veidi, kā pārvarēt. Padomājiet, cik daudz naudas jūs ietaupīsiet, kad jūs nepērkat pinti pēc Ben un Jerry's pintes.

13 Izpildiet jaunu veselīgu dzīvesveidu

Diētas ir super klibs un tā pagājušajā gadsimtā. Jums nav jādodas uz diētu, bet jūs noteikti varat izvēlēties veselīgu dzīvesveidu un padarīt to par savu. Jūs varat iet Paleo un izgriezt graudus, lipekli, pupas, pārstrādātu pārtiku un cukuru. Jūs varat iet bez lipekļa un ievērot tos pašus principus, bet baudīt graudus bez graudiem, piemēram, rīsiem un auzām. Jūs varat doties vegānā vai pat vienkārši sekot visam 30. Izvēle ir jūsu izvēle, bet vissvarīgākais ir tas, ka jūs nebūsat diētu. Jums būs jāpielāgo viss dzīvesveids.

12 Atrodiet ceļu uz sviedriem

Tikai tāpēc, ka jūsu labākais draugs ir maratona skrējējs, nenozīmē, ka tas ir piemērots tieši jums, un tikai tāpēc, ka jūsu māsa zvēr jogas dēļ, tas nenozīmē, ka jūs arī to mīlētu. Jūs varat izmantot šo brīvo laiku, lai pēkšņi atrastu veidu, kādā jūs patiešām vēlaties sviedri. Varbūt tas ir barre (tas ir super moderns, lai jūs varētu būt dzirdējuši par to), varbūt tas ir CrossFit, varbūt tas ir Zumba. Varbūt jūs vienkārši gribat doties uz hiphopu klasēm un izlauzties tādā veidā. Tas viss ir labi.

11 Pavārs vakariņas

Jūs gatavojaties pavadīt kādu laiku pārziemot, kamēr jūs pārvarēsiet savu ex, lai jūs varētu arī mācīties gatavot. Jums ir brīvais laiks, jums ir vēlme būt pilnīgai, un jums ir izmisīga nepieciešamība novērst uzmanību. Vakariņas gatavojiet katru nakti tuvākajā nākotnē, un drīz jūs ne tikai aizmirsīsiet to, kas bija bijis jūsu bijušais BF, bet jūs būsiet ļoti lepni par savām jaunajām prasmēm.

10 Sapnis

Tātad dzīve, ko jūs domājat, ka jūs vadītu ar savu ex, tagad ir pilnīgi beidzies. Tas ir labi, tas notiek. Bet jums nav sērot, kas varētu būt un nekad nebūs. Jūs tagad varat sapņot par sevi un izdomāt, ko vēlaties. Tas ir super veselīgi koncentrēties uz to, ko vēlaties no dzīves, nevis būt iestrēdzis pagātnē, tāpēc pārliecinieties, ka tam, ko vēlaties, nav nekāda sakara ar viņu. Varbūt jūs vēlaties pāriet uz jaunu dzīvokli ar lielāku virtuvi (jo tagad esat virtuves zvaigzne) vai vēlaties mainīt karjeru.

9 Runājiet ar cilvēkiem

Tas nav veselīgi dzīvot, bet tas nav arī veselīgi, lai jūsu jūtas un domas būtu iekšā. Ja jūs esat apbēdināti, kas, protams, jūs esat, tad pārliecinieties, ka jūs savā dzīvē pastāstāt cilvēkiem, kas notiek jūsu galvas galā. Pastāstiet savai mammai, ja jūs esat tuvu, vai uzaiciniet savas draudzenes un tērzējiet. Bet vai tas ir ASAP. Jūs nevēlaties turēt to visu un tad pēkšņi jūtaties par nepieciešamību sūdzēties par savu bijušo draugu un to, kā lietas beidzās pēc sešiem mēnešiem.

8 Izmēģiniet jaunus ēdienus

Šajās dienās ir tonnas superproduktu, ka visi ir diezgan satraukti. Jūras aļģes ir nomainījušas lapu kāpostu, kurkuma ir garšviela, un parasti jebkurš auglis vai veggie, kuru varat sajaukt ar brokastu smoothie, tiek uzskatīts par awesome. Ņemiet naudu, ko taupījāt saldējumam un čipsiem, un tērējiet to veselīgam ēdienam, kas aizvedīs veselīgu dzīvesveidu uz nākamo līmeni. Tu to esi pelnījis.

7 Saņemiet savu draudzeni

Iespējams, ka jūsu draugi arī vēlas saņemt veselīgu, tad kāpēc neiesaistīt viņus savā jaunajā dzīvesveidā? Sāciet svētdienas rītos un doties uz skriešanu / staigāšanu / skriešanu (tas nopietni nav svarīgi, kurš no tiem, kamēr jūs pārvietojat) un pēc tam paņemiet veselīgu vēlās brokastis. Vai vēl labāk, dariet kādu ēdienu. Jūs ne tikai iegūsit vairāk derību, bet arī saņemsiet labu meitenes laiku, un jums tas būs nepieciešams visu laiku, bet īpaši pēc slikta pārtraukuma.

6 Sekojiet savai sirdij

Nē, nenorādiet savu ex-draugu un lūdziet, lai viņš dotu jums vēl vienu iespēju. Tas nav tāds sekojums jūsu sirdij, kas jums jādara. Jūs varat sekot savai sirdij un veikt akvareļu krāsošanas klasi, rezervēt ceļojumu uz Toskānu, izveidot dokumentālo filmu, sākt emuāru. Dariet to, ko jūs vienmēr gribējāt darīt, un jūs būtībā dziedināsiet sevi.

5 Iztīrīt sociālo mediju

Jūs nedrīkstat mīlēt atverot Facebook un redzēt savu ex smaidošo un laimīgo katru jaunu pašnovērtējumu, ko viņš raksta, tāpēc justies brīvi no sava drauga un izdzēsiet savu sociālo mediju pāru klātbūtni. Jūs vēlaties atbrīvoties no šīm fotogrāfijām, lai jūs varētu vienkārši to darīt, nevis domāt par to divreiz. Lietas patiešām ir beigušās, tāpēc jūs nevēlaties skatīties uz pāris selfies. Jūs tiešām nebūs.

4 Esiet labi ar savām atmiņām

Atšķirībā no filmas Mūžīgā prāta mūžīgā saule, jūs nevarat notīrīt savas domas par savām attiecībām. Bet jums nevajadzētu vēlēties, pat ja jūs domājat, ka jūs to darāt. Jums vajadzētu būt labi ar atmiņām, kas jums ir, jo jūs viņu mīlējāt, un jums bija jaukas attiecības kādu laiku. Jūs to esat pelnījuši atcerēties un laipni atskatīties. Tas ir nobriedis, veselīgs veids, kā apskatīt savu sadalījumu.

3 Iepazīstiet savus kolēģus

Kad jūs domājat par savu postu, izjauciet veselību, kas nozīmē arī domāt par jūsu dzīves attiecībām. Ko darīt, lai labāk iepazītu dažus savus kolēģus? Jūs strādājat ar viņiem, lai jūs varētu arī. Jūs to nekad nenožēlosiet, pat ja jūs uzzināsiet, ka jums nav īsti domāti būt par labākajiem draugiem mūžīgi. Bet ko jūs zaudējat?

2 Atcerieties savu pašvērtību

Tas ir patiešām svarīgs solis, kad ir jāpārvar kāds. Jūs neesat zaudētājs tikai tāpēc, ka jūsu attiecības beidzās. Jūs arī neesat neveiksme, un jūs noteikti esat mīlestības cienīgi. Jūs atkal atradīsiet mīlestību, tāpēc nedomāju, ka tas tā nav. Atcerieties savu pašvērtējumu un saglabājiet savu uzticību.

1 Have fun

Vēlaties slaucīt, jo tas, ko jūs esat teicis, tiek darīts, kad esat beidzis attiecības. Bet jums vajadzētu būt jautriem. Kāpēc ne? Dzīve ir domāta, lai tā būtu patīkama, nevis vēlama. Veselīgākā lieta, ko jūs varat darīt tieši tagad, ir pārvarēt savu sabrukumu, izklaidējoties. Jūsu interpretācija ir atkarīga no jums. Tikai neaizmirstiet savus dzērienus, jo jūs zināt, kā tas beidzās.