Joga garīgajai veselībai jogas studijā nodrošina unikālu relaksācijas praksi

Joga ir piedzīvojusi milzīgu popularitātes pieaugumu pēdējo desmit gadu laikā. Nacionālā jogas diena ir nedaudz virsotne, kas atzīmēta gada garākajā dienā, 21. jūnijā. Saskaņā ar daudziem pētījumiem šī prakse, kas ir tūkstošiem gadu, ir spēcīgs instruments depresijas un stresa simptomu pārvarēšanai. Un mūsdienu pasaulē, kur visam ir diezgan daudz lietojumprogrammu, jaunākās jogas studijas Joga studija var sniegt būtisku toniku..

Tas jo īpaši attiecas uz pilsētām no Londonas uz Ņujorku, kur cilvēki ir visvairāk uzņēmīgi pret „S” vārdu. Daudzi apgalvo, ka tā ir visu slimību sakne. Faktiski, saskaņā ar avotiem 98% no deģeneratīvās slimības izraisa stress.

SAISTĪTI: JOGA PRAKTISKĀ PĀRBAUDE var palīdzēt saprast vecuma zīmes

Tātad, kas ir joga? Tā ir fiziska, garīga un garīga prakse, kas apvieno ķermeni, prātu un dvēseli. Mūsdienu pasaulē šķiet, ka ir vairāki dažādu jogas stilu, nekā jellybeans. No Vinyasa plūsmas līdz maigajam Yin, aerofotam, šķiet, ka ikvienam ir izvēlnes punkts, kad runa ir par šo veco tradīciju.

Daži var apgalvot, ka jogas lietotne ir kaut kas no oksimorona. Galu galā, joga mudina praktizētāju atteikties no ārējām ietekmēm, piemēram, tehnoloģijas, darba un sociālā spiediena. Nez, ko sākotnējie guru padarītu par ideju lejupielādēt programmu, lai piekļūtu jogas priekšrocībām?

Varbūt tas ir, lai pilnībā izlaistu jogas punktu. Vai jūs pārejat no kareivja uz dejotāju skolotāja vadībā, izmantojot klasi vai lietotni, joga nenosaka. Kamēr jūs saņemat sekas, kas saistītas ar relaksācijas reakcijas izraisīšanu un klusējot jūsu prāta drāmu pat dažiem svētīgiem mirkļiem, vai tas ir svarīgs piegāde?

Garīgās veselības joga sērija iespaido stresu mazinošas elpošanas metodes savā sesijā. Sērija maksā $ 1,99 mēnesī, bet jogas studija piedāvā bezmaksas 14 dienu izmēģinājumu ikvienam, kurš vēlas izmēģināt sēriju, lai iegūtu priekšstatu par priekšrocībām.

Un jogas priekšrocības garīgajā veselībā ir plašas - no trauksmes un depresijas mazināšanas līdz simptomu smaguma samazināšanai pēc traumatiskas stresa. Ar organisko elpošanas metožu un asanas palīdzību tas ir jebkura veida terapijas veids. Jaunas platformas ieviešana, lai izmantotu tās priekšrocības, varētu būt apsveicams antidots 87% iedzīvotāju dzīvesveidam, kas tagad cieš no kāda veida stresa..

Tas ir tāpat kā jauna jellybean garša, izmēģiniet šo sēriju un jums varētu būt jauns mīļākais. Galu galā ir svarīgi darīt joga tādā veidā, kas darbojas jums. Yep, dariet jogu JŪSU, vai tas ir jūsu dzīvojamās istabas grīdas, studijas, parka vai darnā lidmašīnas komfortā. Savā tempā un savā stilā, kad runa ir par jogu, tikai jūs. Noved uz garšu.

Namaste.

Nākamais: KAPALBHATI JOGA BUST BELLY FAT