Iegūstiet Perfect Squat ar šo AI Motion izsekošanas fitnesa lietotni

Ir jauna, bezmaksas lejupielādējama programma, kas palīdzēs treniņu maveniem sasniegt „perfektu” tupēt.

Squats. Gandrīz katrs personīgais treneris, kuru jūs kādreiz satiksiet, iesaka viņiem, un neviens no mums to nepietiek. Squats palīdz tonēt mūsu aizmugures, veidot mūsu četriniekus un uzturēt mūsu ceļus darbspējīgus, kā mēs (graciozi!). Tie var palīdzēt ar stāju, muguras problēmām un bieži tiek minēti kā labākais vingrinājums, ko varat darīt mājās bez papildu aprīkojuma.

Bet, godīgi, viņi ir sliktākie. Ne tikai tāpēc, ka viņi ir grūti izdarīt, bet gan tāpēc, ka viņi ir grūti izdarīt labi. Ideāls tupēt ir saistīts ar īpašu ķermeņa daļu bloķēšanas un atbloķēšanas deju, nodrošinot to, ka neviena daļa neatrodas ārpus pirkstiem un ka aizmugure paliek taisni kā dēlis, un pēc tam veicot to pašu procesu atpakaļgaitā, kad dodas atpakaļ . Tas aizņem enerģiju, koncentrāciju un galvenokārt pacietību.

Bet tagad ir programma, kas, cerams, palīdzēs mums visiem sasniegt „perfektu” tupēt. To sauc par "Kaia Perfect Squat Challenge" lietotni, un to izveidoja Kaia Health. Tā izmanto AI spēku, lai pārliecinātos, ka mēs visi cīnāmies ar stilu.

SAISTĪTI: BRRRN FITNESS IN NYC PIEDĀVĀJUMI „DZESĒTI” FITNESS KLASES, KAS IR PAPILDU VESELĪBAS PABALSTI

Lejupielādējiet lietotni un pēc tam iestatiet tālruni kaut kur uz galda. Lietojumprogramma piekļūs jūsu iPhone kamerai un izveidos tērauds tēlu, analizējot savu ķermeni. Tajā tiks attēloti 16 galvenie punkti jūsu bodā un pēc tam salīdzināti šie punkti attiecībā pret otru. Tad tas salīdzinās jūsu kustību ar perfektu tupēt.

Katru reizi, kad veicat tupēt, ir maz „ding”, lai jūs informētu, ja jūs pietiekami labi veikāt. Lietojumprogramma arī pateiks, ja jūs darāt kaut ko nepareizi ar dažiem noderīgiem padomiem, piemēram, „Mēģiniet nepalielināt ceļus pagrieziena attālumā no pirkstiem.” Ja jūs saņemsiet lietas pareizi, tas pat iedvesmo vārdus, piemēram, „Jā! Daudz labāk! "(Paldies lietotnei!)

Tas pat ir aprīkots ar tiešsaistes līderu sarakstu, kā arī funkciju, kas ļauj lietotājiem izveidot savienojumu ar savu squatting komandu, lai jūs varētu salīdzināt katru dienu veikto squats skaitu ar numuriem, kurus jūsu draugi veic.

Tomēr ir bijušas dažas kritikas. Ir atzīmēts, ka kustība uz ekrāna nav pietiekami dziļa, lai veidotu patiesu tupēt un ka jūsu rokas nedrīkst būt ap potītēm, kad jūs ienirt.

Tas nenozīmē, ka jums būs nepieciešama sporta zāle vai personīgais treneris, ja jums tā ir, bet tas ir iespaidīgs tehnoloģijas gabals, kam vajadzētu palīdzēt jūsu aizmugurē, kamēr esat mājās.

NEXT: ŠO DIY PORC BELLY POPCORN ir KETO DIET FRIENDLY