Waking Up ir grūti darīt, lai cīnītos pret nogurumu bez kafijas

Kafijas dzeršana ir viens no labākajiem veidiem, kā apkarot miegainību. Tomēr, kas ir cilvēks, kas slimo ar klasisko rīta dzērienu?

Tas ir neiedomājami, ka kāds kādreiz slims, dzerot kafiju, bet tas notiks. Neatkarīgi no tā, vai jums nav garastāvokļa, vai jūtaties par kaut ko citu, nekad nebaidieties! Tas nenozīmē, ka jūs visu dienu jūtaties lēni.

Svaiga gaisa iegūšana, pat ja tā ir piesārņotā pilsētā, palīdzēs jums pamosties. Nav nekas cits kā svaigs gaiss, lai padarītu jūsu noskaņu gaišāku. Izejiet un dodieties ātri, pat ja tas atrodas tikai 10 minūtes ap bloku. Neizlasiet īsziņas vai e-pasta vēstules pastaigas laikā, baudiet dīkstāves.

Izstiepiet miegu. Labs posms ne tikai pamodinās jūsu smadzenes, bet arī pamodinās jūsu ķermeni. Stiepšanās atvieglos šos saspringtos muskuļus un saņems asinis, kas atkal atdzīvinās.

Elpojošas ēteriskās eļļas ir vēl viens lielisks veids, kā panākt lēnu sajūtu, citrusaugļu un piparmētru eļļas darbojas vislabāk. Eļļas var ievietot difuzorā vai vēl labāk, iestatiet pāris pilienus uz rokas, tad novietojiet roku pie deguna un elpot. Abi veidi radīs brīnumus ikvienam, kurš ir noguris.

Dejojiet to, klausoties mūziku. Lai gan vēlāk tas pats strādā, lai cīnītos pret gausumu, abi ir daudz vairāk jautrības. Lai gan ir reizes, kad nav iespējams veikt abus, bet, ja mēs ļoti iesakām to izmantot.

Tikai šī viena nedēļa, kad dodaties uz sporta zāli un mainot to, kā es ēdu, jūtos tik daudz labāk. Man ir vairāk enerģijas. Es neesmu lēns. Pēc tam, kad es savā prātā apņemos kaut ko, ko es pieturos pie tā. Es to darīju pirms tam, lai es zinu, ka varu. Man tikai tas jādara.

- Amanda ❤️ NJCON (@ amandaecollins) 2018. gada 22. februārī

Visbeidzot, labs treniņš tiks nekavējoties pamodināts. Endorfīni vingrošanas laikā palielinās, tāpēc nav svarīgi, kāda veida jūs darāt vai cik ilgi, tikai sāciet sirdsdarbību. Godīgi sakot, strādāt ir labākais veids, kā no rīta pārvietoties! Tā izpaužas ķermeņa gatavai dienai, un jūs to jutīsiet.

Kādi triki jums ir jācīnās pret lēnu sajūtu bez kafijas dzeršanas? Koplietojiet savas domas ar mums komentāros!

TURPMĀK: DERMATOLOĢIJI LINK LAUNDRY PRODUCTS BREAKOUTS