Vairāk sociālā mijiedarbība varētu glābt tūkstošgades dzīvi

Kvalifikators; tas neietver Facebook, Instagram vai Twitter.

Tas ir neticami, ka pasaulē, kurā sociālie mediji ir vairāk saistīti nekā jebkad, 19 līdz 30 gadus veci ir vecuma grupa, kas visdrīzāk cieš no hroniskas vientulības. Kā ziņoja Guardian, tūkstošgades varētu kļūt par pirmo paaudzi, kurai ir sliktākas veselības problēmas nekā viņu vecākiem. Vientulība ir apstiprināta ilgāk nekā aptaukošanās ar pētījumiem, kas liecina, ka vientuļajiem cilvēkiem ir 50% paaugstināts agrīnās nāves risks salīdzinājumā ar tiem, kuriem ir veselīga sociālā saikne..

Mēs runājām ar Adrienna Liu, 21, kurš nesen pārcēlās no Kanādas uz Londonu par to, kā sociālie mediji ietekmē viņas sociālos sakarus. Viņa teica: „Sociālie mediji ir veidojuši mūsu viedokli par lietām, liekot mums domāt, ka mums ir jāgatavo, jārīkojas un jārīkojas tādā veidā, kas rada spiedienu uz sociālo mijiedarbību, kurā cilvēki redz reālo mūs. Kā es uzvedos uz sociālajiem medijiem atšķiras no realitātes ”

Šķiet, ka sociālie mediji ir sagrābuši paaudzi, domājot, ka viņi socializējas, kad viņi patiešām veicina viltus attēlus, kas ir aiz datora ekrāna aizsardzības. Vai tas tiešām sniedz emocionālu uzturu, kas mums visiem ir skaidri nepieciešama? Šķiet, ka šīs diētas blakusparādības ir vientulība, trauksme un pat depresija. Saskaņā ar pētījumiem vientulība pieaugušajiem ir galvenais depresijas un alkoholisma cēlonis.

Paturot to prātā, varbūt mūsu jaunie pieaugušie ir jāpavada sēklu stādīšanai draudzībai, kas nepieciešama, lai uzturētu mūsu garīgo veselību. Pašlaik apsēstība ar patīkamu cilvēku savākšanu un cilvēku piekrišanu ir epidēmija. Ja tas nenotiktu Facebook, vai tas pat notika? Miljoniem patīk un sekotāji nedarbojas kā vairogs no vientulības. Tā kā nesen pazīstamo slavenību, piemēram, leģendārā Robina Viljamsa, nāves gadījumi labi ilustrē, pat publiskās ikonas var ciest no šīs briesmīgās slimības.

Tikšanās ar dažiem labiem draugiem regulāri un laika un enerģijas ieguldīšana šo attiecību uzturēšanā var glābt jūsu dzīvi. Salīdzinot jūsu aizkulises ar visiem pārējiem izcilajiem spolēm tiešsaistē, var rasties hroniska trauksme.

Tagad tas nenozīmē, ka sociālie mediji nevar būt patīkama un noderīga dzīves daļa. Es domāju, ka tas ir nedaudz kā šokolāde. Labākais mērenībā. Ierobežojumu noteikšana tiešsaistē pavadītajam laikam var būt labākais, ko jūs varat darīt jūsu garīgās veselības labā. Nomainiet laiku ritinot caur čivināt un Instagram, salīdzinot sevi ar intelektuāli un fiziski ar cilvēkiem, kurus tikko pazīstat ar reālām sarunām un kvalitatīvu laiku ar reāliem cilvēkiem. Sociālie mediji ir līdzīgi kā gaisa kondicionēšana, un tagad tā ir laba, lai to izslēgtu un ieelpotu īstajā stuff.

NEXT: CELEBS MILLENIALS ATJAUNOTIES UZ TURPMĀKO