Nevar koncentrēties? Šie dīvainie paradumi var būt vainojami

Vai zinājāt, ka daži no jūsu ieradumiem var kaitēt jūsu koncentrācijai? Jā, kā izrādās, ir iemesli, kādēļ jums ir grūtības koncentrēties, un viņi vienkārši var jūs pārsteigt.

Spēja koncentrēties un koncentrēties ir ļoti svarīga, lai panāktu panākumus, bet kāpēc dažreiz jūs nevarat koncentrēties, lai cik grūti jūs mēģināt? Protams, tie ikdienas ieradumi, piemēram, miega trūkums, stress un nemierīgums, kā arī neorganizācija un tīrība, ietekmēs jūsu spēju koncentrēties. Sociālie mediji ir vēl viens milzīgs traucēklis, kad runa ir par centieniem koncentrēties uz uzdevumu, bet tas ir vispārzināmas zināšanas.

Runāsim par tiem ieradumiem, par kuriem jūs nezināt, kas ietekmē jūsu spēju koncentrēties. Viens no lielākajiem vaininiekiem ir vairāku uzdevumu veikšana. Lai gan šķiet, ka vairāku uzdevumu veikšana ir vislabākais, lai paveiktu lietas, tas nav tāpēc, ka tas sadala jūsu uzmanību. Jūsu uzmanība ir pievērsta pārāk daudzām lietām, kas nozīmē, ka neesat pilnā koncentrācijas režīmā.

Skatīt šo ziņu Instagram

Šūšana #workspacegoals 👐👐👐 Regram caur @megannielsenpatterns Austrālijā 🇦🇺 Ja jūs meklējat iedvesmu, kā izveidot telpu šūšanai, šeit jūs dodaties 😀 Megan darba telpa ir prasmīgi izstrādāta, lai viņa varētu strādāt efektīvāk + viegli saglabāt lietas kārtīgi 👍👍👍 Ak, un tas ir arī skaists! 😜 Paldies Meganam, lai mūs iedvesmotu ar šūšanas telpu šodien 🙏😘 Tagad mēs vēlamies iemācīties šūt! 🤗

2017. gada 16. janvāra plkst. 19:19 PST darbvietu mērķu by (@workspacegoals) koplietotais ziņojums

Aplūkojot jūsu e-pastus visas dienas garumā, tas ir vēl viens ieradums, ko gandrīz visi dara, bet tas pārkāpj jūsu koncentrāciju. Ja pārbaudāt savu e-pastu, kamēr mēģināt strādāt pie kāda projekta vai uzdevuma, tad jūs pārtraucat fokusu, atņemot no tā, kas jādara. Ieteicams izslēgt e-pasta paziņojumu un pārbaudīt e-pastus starp uzdevumiem, nevis laikā.

Ļoti negatīvs ir vispārējs slikts ieradums, bet tas arī ietekmēs jūsu spēju koncentrēties. Tagad tas nenozīmē, ka mums visiem nav šo slikto negatīvo dienu, kad dzīve mūs pazemina. Šis ieradums ir vairāk par sūdzību visu laiku, pat par nelielām lietām, piemēram, laika apstākļiem. Centieties būt pozitīviem un bloķēt vēlmi būt negatīvam, tas palīdzēs jums koncentrēties.

Visbeidzot, vēl viens ieradums, kas ietekmē jūs, kad jūs varat koncentrēties uz, ir pārāk daudz dīkstāves. Lai gan ir svarīgi dot sev kvalitatīvu laiku, lai pārgrupētu, ja jums ir pārāk daudz laika, tad jums nebūs tik koncentrēta. Jūs turpināsiet izlaist savus projektus vai uzdevumus, jo jums ir visu laiku pasaulē. Ne tas, ka jūsu grafikam jābūt iesaiņotam, bet uzmanieties no dīkstāves!

TURPMĀKAIS: ŠO ANCIENTU ĶĪNAS TRADĪCIJA IR JAUNĀKĀS INSTRUKCIJAS SKINCARE TRENDIJA