Vīna glāze diena, kurā dzīvot pagātnē deviņdesmit

Kopīga mantra bērniem ir tāda, ka ābolu dienā var darīt ārsts. Tagad ir pētījumi, ka vēl viens auglis varētu būt tikpat labvēlīgs, it īpaši senioriem.

Šajā gadījumā tā ir vīnogu vai vismaz tā izvilkums. Izrādās, ka martā publicētais piecu gadu pētījums ir teicis, ka minētajam vīnogu novārījumam, proti, vīnam, ir visas labumi, kas palīdzēs jums dzīvot ilgāk.

Pētījums, ko sauc par 90+ pētījumu, ko izstrādājusi Kalifornijas vecāka gadagājuma pētnieciskā un izglītības klīnika Laguna Woods, noteica, ka divas glāzes vīna dienā var palielināt jūsu izredzes pagarināt dzīves ilgumu pēc deviņām desmitgadēm. Testējot 1 600 90-ish priekšmetus tādās jomās kā pārtika un aktivitātes, tika konstatēts, ka tie, kas alkohola dzērienā ienāca, dzīvoja gandrīz par 20 procentiem ilgāk nekā viņu dzeramie partneri.

Iegūtie rezultāti arī atklāja, ka mērenie kafijas dzērieni ilgmūžībā pārsniedza 10 procentus, nekā tie, kas atturējās no pupiņām. Tomēr tie, kas strādāja pie pētījuma, nav pārliecināti, vai tam ir kaut kas saistīts ar dzērieniem, kas ir atbildīgi par šīm labvēlīgajām dzīves ilguma izmaiņām. Gan kafijai, gan vīnam ir daudz antioksidantu, kas palīdz samazināt kaitīgo vielu klātbūtni cilvēka organismā. Tās var arī uzlabot kognitīvo domāšanu, kā arī samazināt demences, sirds slimību un 2. tipa diabēta risku.

Bet pētnieki apgalvo, ka tikai vīna vai kafijas dzeršana vien nevar padarīt jūs dzīvo ilgāk. Viņi brīdina, ka, ja jūs regulāri vingrojat, ēdat veselīgu uzturu, regulāri gulējiet un izmantojat savus zelta gadus (atšķirībā no tā, ka tie visu laiku izšķērdē teleli priekšā), jums būs papildu ieguvums no mērena patēriņa. no šiem dzērieniem.

Attiecībā uz tiem, kas vēlas pārspīlēt to, jo īpaši alkohola nodaļā, pētnieki ātri pievienoja, ka ātrās izsekošanas veids tikai izraisīs katastrofu, piemēram, palielināta aknu slimības iespējamība..

Pētnieki arī konstatēja, ka tie, kas nodarbojās vai nodarbojās ar hobiju apmēram divas stundas dienā, arī dzīvoja ilgāk. Un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem bija liekais svars (kaut arī tie nav aptaukošanās), bija arī garāks dzīves laiks nekā plānākiem cilvēkiem.

Tie, kas vēlas sasniegt gadsimtu, varētu vēlēties gaidīt tālāku izpēti, lai atklātu šo noslēpumu pa ceļu.