16 Dabas un drošas caurejas, ko jūs nezināt

Aizcietējums. Tas ir mūsu visnopietnākais ienaidnieks, kad mēs dienas garumā esam sevi iepildījuši, tikai lai cīnītos, lai atbrīvotos no tualetes un izlaistu visu pārtiku, ko mēs esam patērējuši. Vienkārši izeja no šīs situācijas ir doties uz tuvāko narkotiku veikalu un iegādāties ārpusbiržas laksatīvas zāles, lai mēs beidzot varētu sēdēt tronī. Bet, tāpat kā daudzu zāļu veidu gadījumā, tas nav tieši labākais vai veselīgākais ceļš.

Tā kā mūsdienās ikviens dzīvo dabiski, labākā aizsardzība pret cīņu ar zarnām ir iet dabiski. Protams, mēs visi zinām, ka vispopulārākie nemedicīniskie caurejas līdzekļi ir daudz ūdens, daudz šķiedrvielu, piemēram, auzu un pilngraudu ēdieni, kafija un regulāra vingrošana. Bet ir daudz citu dabas aizsardzības līdzekļu aizcietējumiem, piemēram, turpmāk uzskaitītie pārtikas produkti. Daži no tiem nav liels pārsteigums, bet citi ir diezgan negaidīti. Bet viņi noteikti ir vērts fotografēt!

16 Cepamais soda dzēriens

Daudzi cilvēki apgalvo, ka šis mazais dzēriens jautā tiem, kas vēlas iztīrīt savu sistēmu un ātri. Viss, kas Jums nepieciešams, ir mazliet cepamā soda un silts ūdens.

-1 tējkarote cepamais sodas-1/4 tasi silts ūdens

Sajauciet tos kopā un dzeriet to ātri, jo ātrāk dzerat, jo labāk tas darbosies.

15 Cukurs nesaturošs sveķi

Cik reizes mums ir teikts, ka gumija mums ir slikta, jo tā sagrauj mūsu zobus, piepildīs mūsu vēderu ar gaisu utt. Nu, tas būs pārsteigums, ka cukura nesaturošās šķirnes gumija tiek uzskatīta par dabisku caureju. Sorbīts, kas ir saldinātājs, kas ir atrodams bez cukura sveķiem, acīmredzot darbojas kā caurejas līdzeklis, saskaņā ar tīmekļa vietni Pirms tā News. Protams, tāpat kā kaut kas šajā pasaulē, lielo daudzumu patēriņš var būt arī kaitīgs, tāpēc vislabāk ir pieļaut kļūdas piesardzību un mēreni gumijas košļāšanu.

14 Kokosriekstu ūdens

Pazīstams arī kā kokosriekstu sula, kokosriekstu ūdenim ir daudz priekšrocību, ja tiek ņemtas pareizās summas. Tas palīdz gremošanu un palīdz izārstēt vieglus urīnceļu infekciju gadījumus, kā arī samazina holesterīna līmeni. Tas arī palīdz regulēt zarnu kustību, tādējādi kalpojot par labu caureju. Tomēr pārāk daudz alkohola lietošana var būt pretēja vēlamajai caurejas iedarbībai. Ja to lieto vairāk nekā nepieciešams, tas var izraisīt vaļēju izkārnījumus!

13 Pākšaugi, pupas, zirņi

Viņi nav tieši iecienītāko ēdienu saraksta augšgalā. Faktiski, tas, ka vidusmēra cilvēks savā ēdienreizē ir jāiekļauj pākšaugi, pupas un zirņi. Bet tiem, kuriem ir problēmas ar zarnu kustībām, šie dārzeņi var būt tikai tie, kas viņiem palīdz. Viņiem ir zems tauku un holesterīna līmenis, bet tas ir liels šķiedrvielu daudzums, tāpēc tie ne tikai palīdz saglabāt svaru; viņi palīdzēs jums iet arī uz vannas istabu!

12 Aloe Vera

Aloe vera tradicionāli palīdz ārstēt brūces, blaugznas un daudzus citus ādas un galvas ādas stāvokļus, jo tā spēj rūpīgi mitrināt. Šīs ārstniecības augu lapas satur želeju, kas ir 99% ūdens, kā arī aminoskābju, minerālvielu un vitamīnu palīglīdzekļi, kas padara to par ideālu ārstēšanu daudzām ārējām slimībām. Bet ne pārāk daudz zina, ka kaltēta latekss, kas atrodas alvejas lapu iekšējās oderējumā, ir arī lielisks mutes dobuma caurejas avots..

11 Rieksti

Tikai tāpēc, ka rieksti ir augsti, rieksti nonāk šajā sarakstā. Protams, tie būtu jāvērtē mēreni, jo pārāk daudz riekstu var izraisīt gremošanas traucējumus, nemaz nerunājot par svara pieaugumu, jo rieksti ir arī tauku un kaloriju daudzums. Riekstiem, piemēram, mandelēm, ir augsts omega koka taukskābju daudzums, kas būtībā ir labi tauki. Vienam nedaudziem riekstiem vajadzētu būt vairāk nekā pietiekami, lai izdarītu caureju.

10 Olīveļļa

Pārtikas eļļas cepšana jau sen ir bijusi pretrunīga tēma diskusijās par veselību. Daudzi saka, ka tikai labas eļļas, piemēram, rapšu vai augu eļļas, ir jāizmanto tajos gadījumos, kad vēlaties ēst savu pārtiku. Bet tas ir teikt, veselīgākā veida eļļa ir olīveļļa. Ārkārtīgi neapstrādātas olīveļļas iegūšana ir ļoti ieteicama, jo tā ir olīveļļa dabīgākajā formā. Natural News tīmekļa vietne liecina, ka viena ēdamkarote no rīta olīveļļas var radīt brīnumus, lai stimulētu gremošanu un palīdzētu jūsu zarnu kustībai..

9 Āboli

Tradicionālā medicīna un veselības prakse noteica, ka āboliem ir jānovērš jums, ka jūs nedrīkstat veikt otro numuru, tāpēc viņi tiek parakstīti cilvēkiem, kas cīnās ar caureju vai vaļēju zarnu kustību. Bet kā vēlu, āboli tiek uzskatīti par labu caureju, jo tie ir šķiedrains un piekrauti ar C vitamīnu, kas, kā teikts, palīdz regulārai zarnu kustībai. Āboli satur arī pektīnu, kas, kā zināms, palīdz efektīvi izskaust aizcietējumus. Āboliņš dienā jādara triks.

8 Tomāti

Visi dārzeņi tiek uzskatīti par veseliem, jo ​​īpaši tiem, kas ir dabīgākajā veidā. It īpaši tomāti vienmēr ir bijuši parastie Joe ikdienas ēdienreizēs. Neatkarīgi no tā, vai tie tiek izmantoti salātos, pastās vai sulās, jūs nekad nevarat nepareizi ar tomātiem, jo ​​tie ir pildīti ar A, C un K. vitamīniem. Viņi arī ir bagāti ar antioksidantiem, tādējādi palīdzot cīnīties pret vēzi. Tomāts ir liels šķiedrvielu daudzums, kas brīnās, palīdzot jūsu zarnām.

7 Kāposti

Iespējams, tas ir viens no zemāk novērtētajiem dārzeņiem, salīdzinot ar salātiem vai tomātiem vai burkāniem, bet fakts ir tāds, ka kāposti ir ļoti labi caurejas līdzekļi. Iemesls tam ir pētījumi ir parādījuši, ka kāposti izkaisa jūsu gremošanas sistēmu lielākajā daļā ķermeņa iekļuvušo toksīnu. Turklāt, kāposti ir viens no lētākiem dārzeņiem, ko var atrast pārtikas produktos un tirgos. Tas ir brīnums, cik nepietiekami tas ir!

6 Saldie kartupeļi

Pētījumi liecina, ka saldie kartupeļi ir ļoti efektīvs aizcietējums. Kartupeļus veido ūdens, šķiedra, magnija un vitamīns B6. Tas ir fakts, ka ūdens un šķiedras ir labākais līdzeklis, lai izkausētu un izspiestu toksīnus no organisma. No otras puses, magnija un B6 vitamīns atslābina un mīkstina zarnas, tādējādi atvieglojot to noņemšanu no sistēmas. Turklāt saka, ka saldie kartupeļi ir labi arī nervu sistēmai, kas galu galā ir saistīta ar zarnu kustību.

5 Ķirbju

Ķirbju mīļotājiem, kas tur būs priecīgi uzzināt, ka tas ir padarījis to veselīgu un drošu caureju sarakstā. Dārzeņu ķirbis jau tiek uzskatīts par veselīgu sastāvdaļu ikviena diēta. Tas ir zems ogļhidrātu daudzums, tāpat kā saldie kartupeļi, lielisks B6 vitamīna un magnija avots. Pat ķirbju veidā, ķirbji ir labi caurejas līdzekļi. Jums nevajag ēst to raupjajā veidā, samaisot to ar rīta graudaugu vai padariet to par ēdienu.

4 Probiotikas

Cilvēkiem, kuriem nepatīk piens vai jebkāda veida piena produkti, laba alternatīva būtu patērēt jebko, kas ir probiotisks. Probiotiku piemēri ir jogurts un dzērieni, kas piepildīti ar lactobacillus. Tas ir tāpēc, ka probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas pastāv cilvēka gremošanas sistēmā, un tie cīnās arī pret kaitīgām baktērijām. Pētījumi liecina, ka probiotikiem ir ievērojami uzlabojušies zarnu kustība tiem, kas cīnās ar aizcietējumiem.

3 Akupresūra

Tiem, kas nav iepazinušies ar šāda veida dabisko izārstēšanu, akupresūra ir neārstniecisks veids, kā ārstēt noteiktas ķermeņa daļas, izmantojot pirkstu spiedienu uz ķermeņa fokusa punktiem. Lai spētu novērst aizcietējumus, acupuncturists iesaka izdarīt spiedienu uz resnās zarnas numuru 4. Tas var nedarboties visiem cilvēkiem (un noteikti vajadzētu izvairīties, ja esat grūtniece), bet tas ir vērts shot. Tas ir pietiekami vienkāršs: ielieciet īkšķi un rādītājpirkstu 90 grādu leņķī pret ādu virs resnās zarnas un spiediet trīs minūtes.

2 Medus

Tas jau ir zināms, ka tam ir daudz labumu veselībai un tiek uzskatīts par dabisku klepu kosmētikas līdzekli, nemaz nerunājot par barojošāku alternatīvu cukuram. Papildu kvalitāte, kas padarīs jūs mīļāku medu vēl vairāk, ir tas, ka tā ir arī droša un dabiska caurejas viela, pateicoties tās mitrinošajām īpašībām. Viss, kas Jums jādara, ir paņemt vienu ēdamkaroti medus un nogriezt to ar glāzi silta vai karsta ūdens, vispirms no rīta. Tas efektīvi uzlabo gremošanas sistēmu.

1 Kefīrs

Jūs esat par to dzirdējuši, bet nekad neesat acis to uzvilkuši. Kas tieši ir kefīrs? Tas ir sava veida grauds, ko izmanto, lai kultivētu jebkāda veida pienu. Tika ņemts visskaidrākais veids, kā ķermenim gūt iespaidīgu labumu veselībai. Pirmkārt, tas ir pilns ar organismiem, kas ir efektīvāki par jogurtu, aizstājot labās baktērijas, ko antibiotikas nogalina. Kefīrs ir arī viegls caurejas līdzeklis, un daudzi apliecina, ka to lietošana var palīdzēt jums iet uz tualeti pēc katras ēdienreizes.