15 veidi, kā jūsu nakts beigsies, kad tā sāksies ar tikai vienu dzērienu

Ir daži dažādi veidi, kā naktis var iet. Viens no tiem ir tas, ka sākat vakaru ar pilnīgu atteikšanos, zinot, ka vēlaties, lai jums būtu daži dzērieni, un ne visi, kas attiecas uz to, kur no turienes iet. Vēl viens ir aicinājums pilnībā atteikties, jo jūs nevarat atrisināt iespēju, ka jūs galu galā varēsiet palikt vēlu un pamodināt nākamo dienu ar šausmīgu paģirām. Vēl viens ir tas, ka jūs piekrītat iet, bet apgalvo, ka jums būs tikai viens dzēriens. Jūs varat šo solījumu izdarīt sev… vai arī jūs varat to kliegt no jumtiem un ceru, ka pārējā pilsēta jūs atbildēs jūsu solījumam. Diemžēl viņi vispār to neuzturēs. Dažreiz jūs patiešām varat pieturēties pie šīs idejas, un dažreiz jūs to patiešām varēsiet pavirzīt citā virzienā. Piemēram, iegūstiet pilnīgu izšķērdēšanu. Šeit ir 15 veidi, kā jūsu nakts beigsies, kad tā sākas ar "tikai vienu dzērienu".

15 Produktīvi

Ja jūs patiešām varēsiet pieturēties pie viena dzēriena solījuma un gūt pilnīgu nakts miegu, jūs jutīsieties kā sava veida superhero, salīdzinot ar saviem izsalcējiem. Runājiet par pieaugušajiem. Tas nav viegli apstāties pie viena dzēriena, jo alkohols ir zāles, kas var likt mums domāt, ka tas jūtas lieliski, pat ja tas faktiski kaitē mums. Tieši tā tas darbojas. Bet viens dzēriens pilnībā atbilst veselīgu ierobežojumu sfērai pēc ārstu un citu pasaules speciālistu domām, tāpēc jūs dodaties meitene. Vienreizējs dzēriens parasti ir pietiekams, lai sajustu siltu siltu buzz, bet tik maz, ka nav nekāda veida, lai tas traucētu jūsu miegu vai atstātu jūs ar paģirām rīt. Jūs pat nevarēsiet pateikt, ka jums bija kaut ko dzert, un jūs droši vien pateicīsieties par to, kad jūs aiziet no gultas kā Disney princese no rīta.

14 Asarās

Dažreiz viss, kas nepieciešams, ir neliels alkohola daudzums, lai piesaistītu dažas slēptas emocijas. Dažreiz tā jūtas kā attaisnojums, lai ļautu tai plūst. Dažreiz viens dzēriens patiesībā nozīmē piecus dzērienus un tad jūs zaudējat kontroli pār emocijām kopumā. Acīmredzot nav pārsteidzošs un beidzot ar asarām, bet emociju iznomāšana ap atbalstošiem cilvēkiem ne vienmēr ir slikta lieta. Varbūt jūsu darba stress ir veidojies, vai jūs nevarat nokļūt līdz savam draugam un otrais, kas jūs sēdējat, lai atpūstos, vienkārši pēkšņi ļaujiet savām sienām. Esiet uzmanīgi, protams, par to, kas jūs esat apkārt, bet, ja jūs esat ar labiem draugiem, tas, ka nefiltrēta atvēršana var būt patiešām noderīga, pat ja viņiem nav lielisku padomu. Dažreiz, lai tikai iztulkotu vārdus, ir pietiekami, lai sāktu šķirošanu pa tiem, un jūs nonākat virzienā, kas jums jāiet.

13 Izmēģinājumu izārstēšana pirms gulētiešanas

Ja jūs aizgājāt un jums bija pāris pārāk daudz, jūs varat to nekavējoties nožēlot. Iespējams, bija iemesls, kāpēc jūs nevēlaties dzert, piemēram, aizņemts darba diena vai kas zina, ko. Kad nokļūsiet mājās dzērumā un saprotat, ko esat darījuši, jūs varat sākt izmēģināt katru paģiras izārstēšanu, ko esat dzirdējuši agrāk. Dzeramais sālījums ar marinētiem dzērieniem, galonu ūdens ar dažiem ibuprofēniem pusē, ēšanas taukskābju ēdiens, dažu elektrolītu iegūšana, izmantojot Gatorade, peldēšanās vannā, kas ir pilna ar Epsom sāļiem utt. diezgan nepāra rezultāti. Daži cilvēki uzskata, ka sevis apglabāšana dubļos līdz kaklam var palīdzēt izraidīt dažus no šiem toksīniem. Jūs varat vai nevēlaties izmēģināt šo. Patiesībā izmēģiniet visus tos ar galvu taisni, galu galā jūs esat piedzēries, kad jūs tos darāt.

12 Īsziņu sūtīšana Ex

Reizēm vēlme uzrakstīt tekstu ex vai man, kas citādi tiek uzskatīta par sliktu ideju, sāksies, tiklīdz pirmais alkohola lāsts nokļūst asinsritē. Kas tas ir? Ugh. Kādu iemeslu dēļ jūs varat būt koncentrēta sieviete, kas lielāko daļu laika mīl, bet otrā, kas sākat dzert, savu vēlmi atbrīvot un pieņemt sliktus lēmumus atsver kaut ko citu, ko jūs domājāt, ka esat ieplānojis nakts laikā. Ar meiteni izklausās jautri, bet pēkšņi tu esi noskaņojies par dažiem flirtingiem, un neviens nav redzams, kurš gatavojas nodrošināt to, ko jūs meklējat. Out nāk tālruni, un tur jūs iet texting, ka puisis jūs zvēru jūs neesat gatavojas redzēt. Vai runājat. Vai gulēt ar, Neatkarīgi. Tas ir tik daudz ticamāk, ka tas notiek dzeršanas laikā, nekā tad, kad nav. Tas ir tikai fakts. Noskatieties sevi, dāmas.

11 Nevar gulēt

Dažreiz, kad dodaties uz vienu dzērienu un pieturaties pie tā, jūs gatavojaties gulēt ilgu un atjaunojošu miegu ... un tad jūs vispār nevarat aizmigt. Kaut kas par sociālo mijiedarbību un izbēgšanu tevi nomāca, un tagad jūs neesat pilnīgi pārliecināts, ko darīt. Skatoties TV un pārbaudot tālruni, nekad nepalīdz, jo šo ierīču gaisma kalpo tikai tam, lai saglabātu jums ilgāku laiku. Traucējumi var pat pamodināt jūs vēl vairāk. Tad atkal turklāt tumsā ar savu prātu sacīkšu nav tik noderīga. Dažreiz tas liek jums vēlēties, lai jums būtu vairāk dzert, ja tas būtu palīdzējis jums vismaz aizmigt. Varbūt jūs patiešām piecelsiet sev glāzi vīna un mēģiniet atdzist. Galu galā jūs aizmigt, lai arī kas būtu, bet tas nenozīmē, ka jūs jūtaties mierīgi. Tas var būt vēl vairāk kaitinoša pieredze nekā faktiski paģirām.

10 Ēdot Trapu ēdienu

Kopā. Ēdot crappy ēdienu, jo dzerot, ir īpaši liela varbūtība, ja jūs jebkādā veidā liedzat sevi vai vienkārši mēģināt ēst veselīgi. Līdzīgi tam, kā vienkāršs sitiens var rosināt sūtīt īsziņas exes, tas var arī novest pie tā, lai jūs pazeminātu savus traucējumus un sāktu pārtiku, kas pēkšņi jūtaties, ka jūs "esat pelnījuši" ēst. Neplānota krāpšanas diena, ja vēlaties. Daži pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki mēdz ēst vairāk, kad viņi munching ar draugiem, jo ​​mums ir tendence sekot tam, ko dara citi cilvēki. Ja rokas turpina iegremdēt nachos, tad jūs, visticamāk, turpināsiet atgriezties vairāk. Cilvēki arī mēdz ēst vairāk, ja ir vairāk iespēju, tāpēc, ja jūs uzkodas uz pieciem dažādiem gudriem uzkodas veidiem, jūs ēdīsiet vairāk nekā jūs, ja tas būtu viens pārtikas veids. Tā ir skumja patiesība.

9 Domājat, vai jums ir dzeršanas problēma

Jūs zvērēja, ka jums ir tikai viens dzēriens, un tad jūs pamodāties veļas kārbā ar savu tālruni iestrēdzis jūsu sejā. Šādi mirkļi mēdz izraisīt trauksmi. Ja jūs būtu aizgājuši ar dzeršanas nodomiem, jūs nekad nebūtu noraizējies, bet, tā kā jums neizdevās tik pieturēties pie gaismas dzeršanas politikas, jūs brīnīsieties, vai jums varētu būt dzeršanas problēma. Tad jūs sākat pētīt zīmes un, ņemot vērā lietotnes opcijas, ir mēģinājums pielīmēt jūsu viena dzēriena solījumu. Iespējams, jūs varētu sasaistīt rokas aiz muguras nākamajā reizē, vai arī ik pēc desmit minūtēm iestatīt trauksmes tālrunī, lai atgādinātu sev, ka jums nav nepieciešams cits dzēriens. Tad jūs jūtaties kā ķēms pat domāt par kādu no šīm lietām un atrisināt, ka esat tik atbildīgs, kā viņi nāk un zina, ka nekad nenotiks vēlreiz.

8 Sistēmas darbība

Kad esat ārā, un jūtaties kā dzert nedaudz vairāk, nekā jūs darījāt, kad esat mājās, apgalvojot, ka jums ir tikai viens dzēriens, jūs varētu mēģināt strādāt sistēmā. Jūs teicāt vienu dzērienu, bet neesat norādījis, cik liels varētu būt dzēriens. Ir brilles, kas var turēt visu pudeli vīna, un mēs visi zinām, ka jauktie dzērieni var saturēt dažus attēlus atkarībā no tā, kāda veida dzēriens tas ir. Pat neietekmējiet tās zivju akmeņu situācijas, kas tehniski ir viens konteiners. Jūs droši vien apzināties, ka viens dzēriens ir klasificēts pēc alkohola vienībām, nevis kafijas daudzumiem, bet tas ir viegli pamanāms, kad mēģināt pārliecināt sevi, ka jūs darāt pareizo. Kas skaitās? Jūs esat vienīgais, kas pievērš uzmanību, un, kad jūs nolemjat doties negodīgi no saviem plāniem, neviens nav vainojams, bet pats.

7 Dzeršana pārāk daudz, bet kaut kā izlaist paģiras

Reizēm jūs pārāk daudz dzerat, neskatoties uz saviem labākajiem nodomiem, bet pamodieties bez paģirām. Burvība. Tīra maģija. Šādos gadījumos jums ir tendence justies kā sava veida superhero un domāju, ka jūs, iespējams, vienkārši pēkšņi kļūstat imūns pret alkohola nelabvēlīgo ietekmi. Kādas lieliskas ziņas. Tagad jūs pat nekad nedomājat par to, kā nākamajā reizē dzert. Līdz brīdim, kad jūs esat nonācis ar šķebinošu paģiru, tas ir. Šī paģirām brīva lieta nekad ilgst, cilvēki. Tas nekad ilgst. Tas, kas, iespējams, noticis, ir tas, ka jūs patiešām saņēmāt pilnu nakts miegu. Dažreiz dzeršana var traucēt miegu un padarīt jūs jūtamāku, bet citreiz tas palīdz jums gulēt un pēc tam jūs lielākoties gulēt lielāko daļu paģiru. Otra alternatīva ir tā, ka tu dzēra tik daudz, ka jūs joprojām esat piedzēries, kas nozīmē, ka jūs sāksiet justies dažu stundu laikā.

6 Pastāstiet saviem draugiem, ka jūs nekad neesat gatavs atkal

Ja neesat pieturējies pie jūsu viena dzēriena idejas un tam bija kaut kas saistīts ar uzņēmumu, kuru jūs glabājat, iespējams, ka jums beidzot būs jānosūta īsziņas. Viņiem ir bijusi jautrība, un tagad jūs piekārsiet dzeramo cepuri. Protams, jūsu BFFs zinās, ka jūs to nenozīmēsiet, jo jūs teicāt, ka pirms… un pēc tam nākamajā nedēļas nogalē iznāca ar alu. Viņiem ir taisnība, ka jūs neticat, kas varētu likt jums justies ļoti kairinātiem par visu. Dažos gadījumos šis kairinājums var jūs virzīt uz leju, lai kaut kādā brīdī patiešām pieturētos pie jūsu robežām. Ja nē, jūs turpināsiet to pašu darīt atkal un atkal, un vēlreiz pastāstiet saviem draugiem, ka jūs nekad vairs nepārtraucat. Dažreiz jums patiešām ir jautri un nevēlaties nožēlot, kas ir daļa no tā, kāpēc cikls turpinās tādā veidā, kā tas notiek. Bet, kad to nožēlojat, jūs patiešām nožēlojat to.

5 Beidzoties kādam citam mājā

Naktī var notikt viss. Varbūt jūs satiekat kādu puisi un beidzat atgriezties savā vietā. Varbūt jūs dodaties pēcpusdienā drauga vietā un pēc tam nonākt crashing tur. Šīs lietas parasti ir jēgas tajā laikā, bet tad, kad rīts nāk, viņi noteikti ir nedaudz dīvaināki. Izbraucot pie kāda cita mājokļa, parasti tas nozīmē, ka jūsu aplauzums ir visu jūsu seju, jums nav ne jausmas, kur ir jūsu kurpes, un jūs esat ļoti izslāpis. Par laimi, šajās dienās mums ir Uber, jo tas bija daudz sarežģītāks, kad bija īsti jāzvana, lai zvanītu un pasūtītu kabīni. Jums ne tikai bija jārunā skaļi un riskējat pamodināt citus cilvēkus, bet jums tiešām bija jāzina, kur tu esi. Craziness. Kā mēs to darījām jebkur vai nu bez visām šīm GPS vietām, kas atrodas mūsu tālrunī, ir diezgan brīnumains.

4 Ar alkoholu nesaistītu darbību medības

Dažreiz, kad dodaties dzert un esat mazliet garlaicīgi, jūs varat sākt brīnīties, vai ir vairāk jautrības, kā jūs varētu pavadīt savu laiku. Tas nav tāds, ka jums pilnībā jāatsakās no dzeršanas, bet jūs domājat, ka jūs varētu būt labāk, ja sākat paplašināt savu pasaules skatījumu. Tas var būt arī milzīgs domas, jo jums, iespējams, nebūs priekšstatu par to, kas tas varētu būt. Tomēr jūs, ja jūs tai dodat rūpīgu domu. Pat tikai domājot, ka jūs vēlaties, lai jūsu dzīve mazliet mainītos, tā var uzaicināt daudz jaunu ideju, tā vienkārši var aizņemt minūti. Jāapzinās, ka, ja jūs mēģināt tērēt mazāk laika ar dzeramo draugu, kas mīl dzeršanu, dažreiz viņiem tas nepatīk. Viņi pat var to pat ņemt personīgi, jo dzeršana ir daļa no viņu dzīves, un, ja jūs to nemīlat, cik vien viņi to dara, varētu justies kā jūs vērtējat savu izvēli.

3 zaudētie vienumi

Ja jūsu "viens dzēriens" reizēm pārvēršas par desmit dzērieniem, jūs pamodīsieties un sapratīsiet, ka esat kaut ko zaudējis. Kaut kas svarīgs. Iespējams, jūsu prāts ... bet arī mobilais tālrunis vai debetkarte kopā ar to. Kāda problēma. Labā ziņa par debetkartes zaudēšanu ir tā, ka ir diezgan viegli piezvanīt bankai un lūgt viņus to izslēgt. Protams, tad jums ir jāgaida jauns, lai nonāktu vēstulē, bet tas ir tas, ko jūs saņemat. Mobilā tālruņa zudums ir nedaudz vairāk stresa, jo jūs nevarat vienkārši pasūtīt jaunu, nemaksājot par to. (Parasti.) Varbūt tur ir lietas, kas jums ir nepieciešamas, un tas ir arī mulsinoši izdomāt, lai saņemtu tālruni atpakaļ, kad jums nav tālruņa, lai runātu ar cilvēkiem par situāciju. Tas ir, kad jūs galu galā uz jūsu klēpjdators Facebook ziņojumapmaiņas jūsu pals par tālruņa avārijas. Ja jūs jau neesat nožēlojis savvaļas vakaru, tad jūs pilnībā to darīsiet. Sigh.

2 Pavārmākslas olas

Vai zinājāt, ka olas satur uzturvielu, ko sauc par cisteīnu, kas palīdz organismam sadalīt šos alkohola toksīnus? Nu, viņi to dara. Pārāk daudz dzeršana nozīmē, ka jūs varētu mēģināt apturēt potenciālo paģiru savās trasēs un ēst olas ir vienkāršs un garšīgs veids, kā to izdarīt. Ēdot olas kā uzkodas pirms gulētiešanas var arī palīdzēt aizpildīt tevi ar olbaltumvielu, kas var palīdzēt jums mierīgāk gulēt naktī. Alkohols var ietekmēt cukura līmeni asinīs un izraisīt strauju tapas un pilienus, kas ir daļa no iemesla, kāpēc jūs dažreiz pamodies super agri un arī neticami badā pēc alkohola piepildītas nakts. Pievienojiet avokado šim omletam dažiem pildījumiem un veseliem taukiem, un jūs saņemsiet darbu, lai sagrābtu šīs sliktās lietas. Ja nevēlaties to ēst pirms gulētiešanas, jūs vienmēr varat atcerēties, ka brokastīs pagatavojiet dažas olas.

1 Pats sevi uz muguras

Ja jūs pieturaties pie savām robežām, jūs varētu justies diezgan lepni, kad jūs gājāt mājās, kontrolējot savas domas un ķermeni. Mums visiem ir daudz mērķu mūsu dzīvē, un dažreiz, uzturoties saskanīgi ar mazajiem, ir lielisks veids, kā iedvesmot sevi turpināt ar lielajiem. Iespējams, nešķiet milzīgs darījums, ko jūs efektīvi uzraudzījāt, bet tas ir kaut kas, ko jūs darījāt un paveicāt. Tas ir tāda paša veida process, kuru vēlaties sekot ar kaut ko citu, vai tas dodas uz sporta zāli, tīklu veidošanu, jaunu prasmju praktizēšanu, naudas taupīšanu vai veselīga dzīvesveida ievērošanu. Rāda sevi, ka jūs varat uzstādīt un pielīmēt jebkāda veida mērķus, pamudinās domāt, ka varat to izdarīt arī ar citiem mērķiem, un pirms jūs to zināt, lietas, kas kādreiz cerēja kļūt par ieradumiem diezgan viegli!