15 veidi, kā atsaukt gadu saules bojājumus
Vai atceraties, kad dienas, kad sauļošanās notika vasarā, bija galvenā prioritāte? Saules aizsargkrēmi, brilles un cepure atpūšas pludmales soma. Tomēr āda „atceras” visas labās un sliktās lietas, ko esat izdarījušas, un tagad pēc ilgstošas saules iedarbības jūs sākat pamanīt blakusparādības.
Statistika ir šokējoša, lai gan visi zina, ka UV starojums ir viens no lielākajiem ādas vēža riska faktoriem. Nesen veikts pētījums liecina, ka ādas vēža līmenis šobrīd ir palielinājies par 800 procentiem meitenēm un 400 procenti zēniem vecumā no 18 līdz 39 gadiem, salīdzinot ar risku tajā pašā vecuma grupā pirms 40 gadiem..
Neraugoties uz daudzu dermatoloģisku apstākļu cēloni, neaizsargāta saules gaismas iedarbība ir arī viens no galvenajiem priekšlaicīgas ādas novecošanās cēloņiem. Ja jūs nekad neizmantojat sauļošanās līdzekļus pirms izbraukšanas no mājām, iespējams, ka jūs drīz pamanīsiet, ka parādīsies pirmās smalkās līnijas un tumši plankumi.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai mainītu saules kaitējuma gadus? Šeit ir 15 stratēģijas, kas var sniegt ādai savu jaunību.
15 Lietojiet saules aizsargkrēmu katru reizi
Saules aizsarglīdzekļu lietošana katru dienu aizsargās jūsu ādu un palīdzēs arī atjaunot ādu. Ādas novecošanās palēnināšanai ieteicams izmantot saules aizsargkrēmu ar 15 vai vairāk SPF. Vienmēr uzklājiet sejas krēmu, kas aizsargā šo maigu ādu no saules.
Saules aizsargkrēmi jāvalkā katru dienu uz visām pakļautajām ķermeņa daļām. Jā, tas attiecas arī uz lietainām un lietainām dienām. UV starus neietekmē laika apstākļi, un tie joprojām var radīt bojājumus.
Saules dienas uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz 30 minūtes pirms saules iedarbības un atkārtojiet vismaz reizi divās stundās. Lai aizsargātu ādu no jebkāda veida kaitējuma, ieteicams izmantot saules aizsarglīdzekļus, kuriem ir gan UVA, gan UVB aizsardzība.
14 Ādas attīrīšana
Jūsu vietējā aptieka, iespējams, ir desmitiem pīlinga produktu. Lai izvēlētos labāko, ir jānovērtē daļiņu izmērs un šādas kosmētikas sastāvs. Daži no augšējiem eksfoliantiem satur dabīgas daļiņas (cukuru, sāļus, cepamais sodas vai auzas), kā arī mitrinošu līdzekli.Noņemiet vērā, ka neiedala pārāk daudz, lielākā daļa vietņu iesaka ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.
Mājas mikrodermabrāzijas komplekti un AHA / BHA tīrīšanas līdzekļi ir viens no galvenajiem pīlinga produktiem. Pirms sākat, uzmanīgi izlasiet instrukcijas, lai novērstu ādas bojājumus. Šādus produktus nevajadzētu lietot smalkai sejas ādai, un cilvēkiem, kuriem ir jutīga āda, ir jābūt īpaši uzmanīgiem.
13 Tan ne vairāk!
Kad ir iecienītākais laiks, lai dotos uz pludmali? Vai tu esi 10:00 līdz 16:00 meitene? Tomēr tas ir dienas laiks, kad UV stariem var būt vislielākais kaitējums. Saules aizsarglīdzekļu izmantošana būs nepietiekama, lai nodrošinātu atbilstošu aizsardzību.
Nekas nevar apturēt UV starus stundās, kad saule ir spēcīgākā. Apmeklējiet pludmali agri no rīta un pēcpusdienā, uzklājiet sauļošanās līdzekļus katru reizi, kad dodaties no ūdens, vai sviedri. Izvēlieties savu apģērbu, lai aizsargātu savu ķermeni. Dodoties uz pludmales bāru un uzturoties ēnā, būs lieliski piemēroti, lai mainītu saules bojājumus un saglabātu ādu no jaunu grumbu rašanās..
12 Hidratējiet un mitriniet
Pat ja jums jau ir grumbas, jo gadiem nav bijis nekaitīgas saules iedarbības, jūs joprojām varat padarīt ādu maigu un jaunāku. Noslēpums? Kvalitatīvi hidratācijas produkti.
Pareiza hidratācija ir viena no labākajām stratēģijām, lai novērstu grumbu parādīšanos. Kad ādas šūnas bloķē mitrumu, tās kļūst lielākas un elastīgākas. Tā rezultātā grumbas šķiet mazāk pamanāmas.
Tirgus ir patiesi daudzveidīgs un jums ir desmitiem iespēju izvēlēties. Visi produkti, kas satur kolagēnu, C vitamīnu, peptīdus un retinolu, ir lieliski pagriezieni, lai atgrieztu laiku un mazinātu saules bojājumus.
11 Patērē pārtiku, kas bagāta ar A vitamīnu
A vitamīns palīdz audu remontam. Tas paātrina dzīšanu, stimulē kolagēna sintēzi un mazina ādas infekciju risku. Dabīgais veids, kā iegūt A vitamīnu, ir olu, piena, zivju un dārzeņu patēriņš, piemēram, burkāni un spināti.
Jūs varat arī lietot A vitamīnu kā papildinājumu. Jautājiet savam ārstam par recepti un pareizu devu, ja plānojat sākt lietot papildterapiju. Pārliecinieties, ka ārsts zina, ko citi uztura bagātinātāji lietojat, jo A vitamīns var mijiedarboties ar citām sastāvdaļām.
10 Antioksidanta jauda
Izmantojiet antioksidantu spēku, lai atjaunotu ādu un padarītu to par jaunāku. Antioksidanti aizsargā organismu pret kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas izraisa bojājumus šūnu ceļā. Brīvie radikāļi nāk no visa veida toksīniem, un tie var izraisīt priekšlaicīgu šūnu novecošanu un nāvi. C vitamīns, E vitamīns un beta karotīns ir daži no spēcīgākajiem antioksidantiem. Vieglākais veids, kā tos iegūt, ir ēst vairāk augļu un dārzeņu.
Augļi un dārzeņi, kas ir zilā, sarkanā, oranžā, purpura un dzeltenā krāsā, parasti satur daudz antioksidantu. Iegūstiet ieradumu ēst vairāk brokoļus, persikus, nektarīnus, greipfrūtu, tomātus, mango, ķirbjus, piparus, spināti un riekstus.
Meklējiet arī kvalitatīvus kosmētikas līdzekļus, kuru pamatā ir antioksidanti. Kā jau minēts, C vitamīns var veikt brīnumus, lai padarītu jūsu sejas spilgtāku un atjaunotu ādas elastību.
9 Mājas sejas un ķermeņa maskas
Paskatieties savā virtuvē pieliekamajā krogā un jūs atradīsiet daudzus produktus, kas ir lieliski piemēroti reģenerējošu masku un sejas kopšanai. Rūpējoties par savu ādu, ir ne tikai dārgu krēmu pirkšana un dažādas procedūras. Izmantojiet dabas spēku, lai apturētu saules bojājumus un mainītu tās sekas.
Kvalitatīvi mitrinošie DIY maskas var saturēt dažādas sastāvdaļas, piemēram, avokado, medu, citronu, kafiju, kokosriekstu vai olīveļļas, jogurtu, gurķi, burkānu un daudzus citus. Meklējiet receptes, kas atbilst jūsu ādas tipam un konkrētajiem dermatoloģiskajiem jautājumiem.
8 Ādas balināšana
Neaizsargāta saules gaismas iedarbība ir viens no galvenajiem tumšo plankumu parādīšanās iemesliem. Daudzi cilvēki uzskata, ka tos nevar noņemt, bet ādas balināšanas krēmi un serumi faktiski var veikt diezgan labu darbu.
Šie produkti parasti darbojas, mīkstinot ādas augšējos slāņus, kas ir hiperpigmentēti, un mērķējot melanocītus - par melanīna ražošanu atbildīgās šūnas..
Meklējiet ādas balināšanas krēmus, kas satur C vitamīnu vai kojskābi. Abas no tām ir dabiskas sastāvdaļas, kas spēj samazināt tumšo plankumu izcelšanos. Izvairieties no produktiem, kuru pamatā ir hidrokinons. Smaga ķīmiskā viela ir aizliegta daudzās valstīs, un tā var izraisīt nopietnu ādas kairinājumu.
7 Profesionāla Derma Peeling
Profesionāls pīlings ir balstīts uz ķimikāliju izmantošanu ādas augšējā slāņa noņemšanai. Šī procedūra var būt lieliska, lai ārstētu pinnes rētas, vecuma plankumus, saules apdegumus un krāsas izmaiņas.
Izvēloties derma pīlingu, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo profesionālo. Kaut arī mizas ir kosmētiskas procedūras, dermatologs pārbaudīs ādas problēmu līmeni un ierosinās personalizētu pieeju problēmas risināšanai. Derma pīlings var izraisīt blakusparādības. Jums būs arī jāizvairās no saules iedarbības uz noteiktu laiku pēc procedūras, lai ļautu ādai atjaunoties.
6 Dermabrāzija
Izvēloties vienu procedūru vai otru, tas būs atkarīgs no skartās zonas un tā, cik lielā mērā jūsu āda ir bojāta. Mikrodermabrāzija ir paredzēta viegla vai mērena ādas bojājumiem. Dermabrasions ir dziļāka procedūra, ko var izmantot, lai risinātu dziļākas grumbas un nopietnākas problēmas, ko izraisa neaizsargāta saules gaismas iedarbība.
5 Filler injekcijas
Filler injekcijas atjauno ādas plumpness un elastību, tādējādi grumbas kļūst mazāk pamanāmas. Procedūru parasti izmanto, lai ārstētu grumbas un saskartos ar nepilnībām, ko izraisa vecums vai āra aktivitātes, piemēram, sauļošanās.
Ir daži pildījumu veidi, un jūsu dermatologs ieteiks to, kas ir labākais. Pildvielas satur dažādas sastāvdaļas, un to efektivitāte samazinās pēc noteikta laika. Runājot ar dermatologu, tas palīdzēs izveidot personalizētu plānu.
4 LED ādas kopšana
Gaismas diodes (LED) parasti izmanto, lai ārstētu pinnes rētas, grumbas un saules bojājumus. LED terapija palīdz kolagēna ražošanai un nomierina ādu pēc saules apdegumiem.
LED gaisma iekļūst dziļākos ādas slāņos, tādējādi veicinot rūpīgu atveseļošanos. Viena no galvenajām ārstēšanas iezīmēm ir tāda, ka procedūras ir nesāpīgas un arī padara jūsu ādu saudzīgāku. LED sesiju skaits ir atkarīgs no ādas stāvokļa.
3 IPL terapija
Intensīva pulsa gaismas (IPL) tehnoloģija tiek izmantota arī bojātas ādas atjaunošanai. Gaisma nonāk ādas slāņos un var novērst pārmērīgu pigmentāciju, ko izraisa neaizsargāta saules gaismas iedarbība. Ādas krāsas maiņa un saules gaismas izraisītie brūni plankumi absorbē IPL gaismu un radītais siltums iznīcina nevēlamos plankumus.
Dažreiz IPL tiek apvienots ar aktuāliem produktiem, lai nodrošinātu visaptverošāku ārstēšanu. Procedūru skaits ir atkarīgs no ādas stāvokļa, bet, lai redzētu nozīmīgus uzlabojumus, ir nepieciešamas vismaz četras procedūras.
2 Lāzera atjaunošana
Šī tehnoloģija izmanto gaismas impulsus, ko absorbē ūdens. Gaisma pārvēršas siltumā un iznīcina ādas nepilnības.
Lai ārstētu mazas platības, būs nepieciešama OTC sāpju zāles. Ja lāzera seguma atjaunošana jāveic visai sejai, dermatologs izvēlēsies pareizo anestēzijas veidu. Laiks, kas nepieciešams pilnīgai atveseļošanai, ir atkarīgs no apstrādājamās teritorijas lieluma un stāvokļa. Lāzera seguma atjaunošana parasti radīs apsārtumu, kas, iespējams, ilgs pāris nedēļas.
1 Runājiet ar savu dermatologu
Saules bojājumus var novērst, kamēr izvēlaties pareizo pieeju. Runājot ar dermatologu, novērtējot Jūsu ādas stāvokli un izvēloties ārstēšanas iespēju, kas risinās precīzu problēmas cēloni, Jūs iegūsiet vislabākos rezultātus.
.