15 veidi, kā padarīt 2017.gadu Jūsu labākais gads

Tātad šeit jūs esat vēl viena gada beigās. Jūs kļūstat super nostalģiski un domājat par visiem lielajiem laikiem, kas jums bija kopā ar ģimeni un draugiem. Varbūt jūs satikāt savu sapņu vīrieti, varbūt esat ieguvis savu sapņu darbu, vai varbūt esat iegādājies māju vai devies uz savu sapņu atvaļinājumu. Jūs saņemsiet attēlu. Tas varētu arī būt tikpat viegli gads, kad jūs vēlaties pilnībā noslaucīt no atmiņas. Varbūt jūsu attiecības, kas šķita neizbēgamas, sabruka. Jūs varētu arī zaudēt tā saukto „sapņu darbu”, samazinot vai atlaižot. Varbūt tavai mājai vai dzīvoklim vajadzēja daudz remontu.

Ja jūs varat to saistīt, tad 2016. gads bija gads, kuru vēlaties aizmirst (un ātri!). Šādā gadījumā jums būtu labāk, kā sakāms, uz priekšu un nevis atpakaļ. Ir grūti būt pozitīviem, ja jums ir bijušas tikai sliktas lietas. Labākais veids ir mēģināt atgādināt sev, ka sliktas lietas nav mūžīgas. Jūsu veiksme būs pārliecināta, ka jūs griezīsieties tik ilgi, kamēr jums būs pozitīva perspektīva. Kā jūs varat to darīt? Kā jūs varat mainīt savu domāšanas veidu? Nu, ja jūs neesat negatīvs cilvēks, kurš pilnīgi nevēlas mainīt stresa risināšanas stratēģiju, vienmēr ir veids, kā redzēt sudraba oderi mākoņos. Triks ir paātrināt sevi un veikt pamata pozitīvas lietas, ko mēs visi varam darīt. Tādā veidā jūs varat 2017. gadu padarīt par lielisku gadu. Šajā piezīmē šeit ir 15 veidi, kā padarīt 2017.gadu par jūsu labāko gadu!

15 Get sviedri

Jūs jau zināt, ka vingrinājumi ir ļoti svarīgi ne tikai ķermeņa fiziskajai veselībai, bet arī garīgajai veselībai. Jūs to zināt ... bet jūs, iespējams, nevarat doties uz trenažieru zāli. Regulāri izsvīdot to, jūs izskatu un justies labāk, pateicoties šiem endorfīniem. Labāk strādās arī ar jebkuru stresu un spriedzi, jo jums būs gan enerģijas, gan labāki pārvarēšanas mehānismi, lai risinātu visu veidu mainīgos apstākļus. Ir tikai kaut kas tik pārsteidzošs, ka jūtaties par savu ķermeni, un jūs patiešām varat redzēt, ka tas ir skaists instruments, kas satur kaut ko vēl svarīgāku: jūsu iekšējo sevi. Ārstēšana ar cieņu palīdzēs jums justies labāk un labāk dzīvot. Un, kad jūs jūtaties un dzīvojat labāk, tas ir, kad lietas sāks uzlabot, un notiks lielas lietas. Kas zināja, ka labs barre vai jogas klase varētu darīt tik daudz par jums?

14 Patiesībā iet uz gultu

Protams, tas ir super grūts, lai novietotu tālruni un pārtrauktu pārlūkot Instagram vai pārtrauktu Netflix skatīšanos līdz pusnaktij. Lielākā daļa no mums vēlas gulēt vairāk, bet vienmēr ir tik daudz ko darīt, vai ne? Jā un nē. Lieta ir tāda, ka īstermiņā mēs daudz paveiksim, ja mēs gulēsim mazāk un paliksim vēlāk, bet ilgtermiņā mēs izplūdīsim sevi, padarīsim sevi slimi, un tad mēs vēl vairāk atpaliksim savā darbā un mūsu personīgajā arī cietīs dzīvības. Plus, vissvarīgākā lieta cietīs: mūsu veselība. Labāk ir paātrināt sevi, lai jūs varētu ilgt ilgāk. Lielākā daļa cilvēku sapratīs, ka jūs varat darīt tikai tik daudz. Kamēr jūs esat godīgi pret viņiem un sevi par savām stiprajām pusēm un ierobežojumiem, tas darbosies. Miers vairāk vai regulāri, arī palīdzēs jums domāt un pieņemt labākus lēmumus. Tas jums izmaksās mazāk laika un saasināšanās, jo jūs meklējat pirms lēciena. Un pieņemsim, ka būsim labi, pieņemot labus lēmumus par darbu vai attiecību priekšplānu būs vairāk laimes.

13 Saka Goodbye To Toxic People

Jūs, mums visiem ir šāda veida cilvēki mūsu dzīvē. Labākā Jaungada rezolūcija ir atbrīvoties no šiem cilvēkiem uz visiem laikiem. Jūs varat novēlēt viņus labi (skaļi vai galvu) un pēc tam izgriezt tos no savas dzīves. Kas ir toksiski cilvēki? Jebkuri cilvēki, kas liek jums justies slikti par sevi, lai viņi justos labāk par sevi un savu izvēli. Tie varētu būt arī cilvēki, kas ir ļoti kritiski pret visu, ko jūs darāt vai nedarāt. Daudzas reizes šie cilvēki slēpjas, kur viņiem nevajadzētu, liek jums justies spriest, un, vispārīgi, saka kaitīgas lietas. Viņi bieži vēlas sākt nepatikšanas, baumas un izvēlēties cīņas. Viņu rakstura trūkumi veido greizsirdību, neatrisinātu dusmu un personiskus jautājumus, ar kuriem viņi neciešas. Noskūpstiet šos cilvēkus ar prieku un jūs redzēsiet, ka jūsu dzīve uzlabosies. Mēs apsolām.

12 Meditēt (Jā, tiešām)

Labi, lai jūs varētu domāt, ka meditācija ir super garlaicīga, un varbūt jūs to jau esat mēģinājuši. Bet jums tas ir jāmēģina 2017. gadā. Nekas nav spēcīgāks, nekā iet iekšā. Kad jūs to darāt un varēsiet mierīgi sēdēt, ļaujot domām doties un iziet no galvas bez sprieduma. Jūs redzēsiet, kas ir reāls, un kas nav. Daudz to, ko mēs uztraucam un kas liek mums justies kā neveiksmēm, ir tikai negatīvas domas, ko mēs varam izvēlēties turēt vai izlaist. Kad jūs redzat, ka jums ir šī iespēja, jūs kļūstat mierīgāki un dzīve sāks uzlaboties. Self-piedošana par kļūdām un ļaujot sev mācīšanās līkne ir tik svarīga, lai atrastu patiesu laimi, kurā jūs pieņemat sevi par to, kas un ko jūs esat. Vislabāk par meditāciju ir tas, ka tas virzīs jūs uz jūsu dvēseli, daļa no jums, kas ir tikai veselas, kad viss pārējais ir līdzsvarots. Tas neprasa, lai jums būtu nauda un panākumi. Tas tikai liek jums pieņemt un mīlēt sevi par visu, kas jums ir, lai kaut kas pozitīvs kļūtu iespējams.

11 Padomājiet par lielo attēlu

Tas ir ļoti labi savienots ar meditāciju un veidu, kādā notiek lietas uz nākamo līmeni. Tas, kas ir būtisks, lai būt garīgam, ir tas, ka jūs pārtraucat redzēt visu, kas notiek ar jums, bet gan redzēt to kā notiek jums. Viss, kas ir labs un slikts, ir mācīšanās pieredze un var palīdzēt reālai izaugsmei kādam kā personai. Jūs varat izvēlēties būt rūgta, ja kaut kas noiet greizi, vai izvēlaties redzēt dāvanu tā, ka tā liek jums izdarīt izmaiņas savā dzīvē, pirms nav par vēlu. Lasot garīgos tekstus, kas runā par to, ko pravieši redzēja un ticēja, neatkarīgi no reliģiskās piederības, ar kuru jūs esat, palīdz mums atcerēties, ka dzīvē un mūsu pasaulē ir vairāk nekā tikai mēs. Mēs visi esam daļa no lielāka un lielāka. Tāpēc mūsu dzīve var kļūt par kaut ko lielāku un lielāku. Tas ir iepriecinoši jebkurā gadalaikā, bet īpaši Jaunā gada sākumā.

10 Palīdziet savam Fam un citiem

Kad jūs palīdzat kādam citam justies labāk. Kad mēs pārtraucam licking mūsu brūces un spēlējam „oh poor me” karti, lietas sāk kustēties pozitīvā virzienā. Ikvienam ir problēmas un slikti mirkļi. Bet, ja mēs sasniedzam un palīdzam cits citam pārvarēt nepatikšanas vietas, lietas uz priekšu uzlabojas. Ir arī kaut kas brīnišķīgs, ne tikai palīdzot ģimenei un tuviem draugiem, kuriem ir acīmredzamas pozitīvas sekas mums un mūsu ģimenei un draugiem, bet palīdzot svešiniekiem formālā labdarībā vai neformālā vidē, tas arī mums būs jādara. Ir tik daudz labu iemeslu, kas mums ir vajadzīgi. Bezpajumtnieku barošana, apmeklējot vecākus, kuri nevar izkļūt ar pārtiku un grāmatām, ir karstā līnija brīvprātīgais jaunatnes organizācijā vai sieviešu patversmē, ir tik svarīgi. Sasniegšana ar kaitējošu pasauli palīdzēs ikvienam, jo ​​mēs visi esam savienoti. Jūs redzēsiet, cik tas viss notiek.

9 Izmēģiniet jaunu hobiju

Vēl viens lielisks veids, kā padarīt 2017 rock? Kāpēc neuzsākt jaunu hobiju vai atjaunot veco? Mēs aizraujam pēdējos gada mēnešus un aizmirstam lietas, kas mūs iepriecina, tāpēc jaunais gads ir ideāls laiks, lai atgrieztos uz ceļa, kad sāk svārstīties visas brīvdienas. Dažreiz tas var kļūt par karjeru vai blakusdarbu jūsu darbam, bet tas, kas patiešām ir pārsteidzošs par to, ir tas, ka tas liek jums justies dzīvs iekšā. Vai tas ir hobijs ir glezniecība, rakstīšana, deja, dziedāšana vai cita veida māksla vai talants, tas palīdz panākt līdzsvaru un laimi jūsu dzīvē. Šāda veida izredzes palīdzēs jums labāk iztikt dzīves vētras, strādāt pozitīvi un strādāt, un jums būs lielisks laiks to darīt. Tas var arī palīdzēt jums justies jauniešiem, piemēram, kad jūs bijāt bērns, un jūs darījāt lietas no sirds, lai padarītu sevi laimīgu. Tas ļaus jūsu dzīvē iegūt labas lietas: pieskaroties jūsu bērnības laimes garam.

8 Mainiet miega paradumus

Ir cilvēki, kas ir nakts pūces, un pēc tam piecelties vēlāk, kas dara tonnas, bet lielākā daļa no mums, kas regulāri strādā, gūst labumu no agra, lai agri gulēt. Ja jūs piecelsieties agrāk, jūs jutīsieties kā „pirms spēles”, un jums ir laiks rīkoties, piemēram, izmantot, meditēt un organizēt savu dienu savā dienas plānotājā. Ja esat organizēta persona vai persona, kas kontrolē to, ko jūs varat, tas parasti palīdzēs jums justies laimīgākiem un veselīgākiem. Lietas jūsu dzīvē sāks apgriezties, un jūs varēsiet spinēt pozitīvas lietas no negatīvās pieredzes. Tādā veidā jūs varēsiet pārvērst negatīvās situācijas. Ja esat izmantojis, tad bijis tikai laiks, lai meditētu, apdomātu, lūgtu vai pat izbaudītu klusu kafijas vai tējas kafiju, jums būs labākas iespējas vizualizēt pozitīvus rezultātus un plānot pozitīvus rezultātus.

7 Žurnāls

Žurnālu publicēšana vai pierakstīšana dienasgrāmatā palīdzēs jums strādāt ar stresu, trauksmi un negativitāti pilnīgi jaunā gaismā. Redzot lietas uz papīra, jūs automātiski sāksiet vizualizēt iespējas, ko vēlaties mainīt un padarīt labākas. Terapija sākas, tiklīdz atbrīvojat toksiskās domas uz papīra. Jūs sāksiet justies motivēti veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē vai meklēt palīdzību no cilvēkiem, kas var palīdzēt jums izdarīt pozitīvas pārmaiņas, piemēram, atbalsta ģimene, draugi vai ārsti un terapeiti. Rakstnieki visu laiku izmanto žurnālus, un parasti labākais laiks, lai tos rakstītu, ir pirmā lieta, kas notiek pirms vai pēc gultas. Jūs pat varētu mēģināt saglabāt „Pateicības žurnālu”, kurā jūs skaitīsiet savas svētības, sākot ar dzīvi un pārvietojoties no turienes. Tas ir pārliecināts, ka jūsu Jaunais Gads tiks sākts lieliski. Ja nekas cits.

6 Apsveriet terapiju (ja tas ir nepieciešams)

Nekad nav neviena kauna un nevajadzētu būt, ja jums ir nepieciešams meklēt ārēju medicīnisku palīdzību - psiholoģisku vai citādu. Tas var būt pirmais, kas jums jādara, lai atbrīvotu toksiskas sajūtas par sevi, citiem jūsu dzīvē un / vai jūsu situācijā, tad dodieties uz to. Dažreiz arī masāžas vai darot kaut ko citu, kas ir labs jūsu ķermenim, ir lielisks veids, kā atgriezties jaunajā gadā. Jauna perspektīva būs, rūpējoties par savu ķermeni, prātu un garu. Ja neesat pārliecināts, kurš speciālists jums ir jājautā apkārt, un redzēt, kas draugi ir izmantojuši psiholoģisku vai fizisku palīdzību. Tādā veidā jūs zināt, ka jūs atradīsiet uzticamas rokas, un jums ir jāsaņem drosme, lai ieņemtu nākamo soli uz labāku dzīvi. Kad jūtat līdzsvaru visos līmeņos, jūs varēsiet to darīt daudz vairāk.

5 Kompromiss

Ja jūs nevarat iemācīties kompromisu ar apkārtējiem cilvēkiem, jūs noteikti nevarēsiet sākt jaunu vai pozitīvu sākumu Jaunajā gadā. Tas nozīmē ne vienmēr iegūt savu ceļu pilnīgi, bet pārliecinoties, vai personīgā vai darba situācija, par kuru notiek sarunas, beidzas ar uzvaru / uzvaru jums un citai personai. Jūs, bez šaubām, jutīsieties labāk, kad jūsu ģimenes loceklis, draugs, kolēģi vai boss būs laimīgāki, jo viņi redzēs, ka jūtaties laimīgāki. Līdzsvars patiesākajā nozīmē ir miers visā, lai ikviena vajadzības un vēlmes tiktu izteiktas un iedrošinātas. Tie, kas meklē mierīgus risinājumus, piesaistīs arī citus, kas meklē mierīgus risinājumus. Tas savukārt ļaus ikvienam justies laimīgākiem, lietas noritēs gludi un būs pozitīvākas, un ikviena situācija uzlabosies un kļūs labāka nākotnē. Peacemakers atbrīvo labu karmu un sniedz labu karmu ikvienam apkārt. Ikvienam patīk pozitīva persona, kas atvieglo visu iesaistīto cilvēku lietas.

4 Esiet godīgi par jūtām

Ja esat godīgs par to, kā jūtaties ģimenei, draugiem un kolēģiem, jums būs daudz lielāka iespēja atrast laimi. Jums ir jābūt skaidram par to, kas jums ir nepieciešams jūsu dzīvē, lai justos līdzsvaroti un laimīgi. Ja jūs esat apbēdināts par situāciju, labākais un produktīvākais veids, kā to mainīt, ir pastāstīt tiem, kas jums apkārt ir, kā jūs jūtaties, un pēc tam ieteikt, kā jūs kopā un viņi var rast risinājumu. Parasti, kad cilvēki saskaras ar mierīgu godīgumu, viņi to mīl un novērtē šo noskaņojumu. Viņi ir arī gatavi runāt par savām jūtām šādā atklātā uzticības un godīguma atmosfērā. Ikviens uzvar šādā situācijā un var sniegt pozitīvu ieguldījumu nākotnē, viņu un apkārtējo cilvēku vidū. Strādājot un dzīvojot visaptverošā godīguma vidē, ir tās augšup un lejupslīde, bet vismaz jūs vienmēr zināt, kur stāvat ar godīgo cilvēku un viņi ar jums.

3 Lasīt vairāk grāmatas

Lasīšana atver prātu pilnīgi jaunā veidā un palīdz jums redzēt pasauli pilnīgi jaunā veidā un no pilnīgi jaunas perspektīvas. Visas grāmatas, ko lasāt, neatkarīgi no tā, vai tas ir daiļliteratūra vai daiļliteratūra, palīdz jums pakļaut dažādus cilvēkus, vietas, laikus un dzīves un domāšanas veidus šajās vietās un laikos. Tas arī atver prātu jauniem domāšanas veidiem par pasaules jautājumiem, neatkarīgi no tā, vai šis raksturs ir fiktīvs vai reāls. Otra laba lieta par grāmatām? Ja ceļošana nav jūsu budžetā, labas grāmatas lasīšana jūs aizvedīs uz citu laiku un vietu, un jūs ceļojat kopā ar raksturu. Tas paplašina jūsu prātu, jūsu perspektīvu un palīdz jums jaunā veidā vai vecās lietas piedzīvot jaunā veidā. Tas ir aizraujošs veids, kā dzīvot un paver daudzas radošas dzīves iespējas un daudz diskusiju ar apkārtējiem cilvēkiem.

2 No jauna definējiet Normal

Ja jūs esat kāds, kurš normalizēja sliktos ieradumus, piemēram, piemēram, pārēšanās vai dzeršana agrāk, tas ir jūsu iespēja atkārtoti definēt, kas jums ir normāls un kas ļaus jums justies normāli un laimīgākiem. Mums visiem ir slikti ieradumi, kas kļūst par daļu no mūsu ikdienas normām. Ja mēs redzēsim tos kā izvēli, kur mums ir kontrole, lai tos mainītu, mēs būsim daudz laimīgāki, ja slikta ieraduma maiņa mūs novedīs pie pareizā ceļa. Tagad ar kaut ko dziļi iesakņojies kā ēšana vai dzeršana, ārējā palīdzība būs nepieciešama, bet tad, kad jūs šo soli jūs veiksit, tas viss būs daudz laimīgāks un veselīgāks jaunajā gadā. Jums būs garš ceļš uz priekšu, bet viena pozitīva pārmaiņa novedīs pie cita, un pirms jūs to pazīstat, jūsu jaunais „normālais” būs visas pozitīvās lietas, kas piepildīs jūs ar prieku. Izklausās diezgan labi, vai ne?

1 Necenieties

Tik daudzi no mums redz cilvēku un uzreiz domā, ka mums tie nepatīk. Ir reizes, kad mēs esam nepareizi. Varbūt jūs tos sagrābāt sliktajā dienā, un viņi neatspoguļo viņu patieso sevis. Kamēr jūsu iekšējais zarns jums nenorāda uz kalniem, vienmēr dodiet kādai citai iespējai izdarīt pirmo iespaidu. Iedomājieties, kā jūs jūtaties par vienu sliktu dienu. Nav labi, vai ne? Lai būtu laimīgi, jums ir jāpieņem dziļa elpa un patiešām jāmeklē vēl kāda dvēsele, pirms redzat, vai attiecības sāk darboties. Lai nākotnē būtu pozitīvāks sākums, jums vienmēr jāsāk no mīlestības un miera savā sirdī. Tas atspoguļosies jūsu balsī un manierēs, un cilvēki būs pateicīgi un piesaistīti tam. Izklausās kā labākais veids, kā 2017. gadā zvanīt, labi?