15 veidi, kā mīlēt savu dzīvi

Grūti laiki sūkā, bet viņi ir tikai dzīves fakts. Dažiem no mums šie periodi ir diezgan ilgi, bet lielākai daļai no mums grūts laiks ir diezgan īss… lai gan to ietekme var būt daudz ilgāka. Lai gan jums tikai nedaudz jātiek galā ar grūto situāciju, jūs, protams, joprojām ar jums aizvedīsiet šīs emocijas pat pēc labā ceļa un nostiprināsiet visu. Visticamāk, jūsu bailes un nemiers ne tikai parādījās no nekurienes - jūs sajūtaties, jo jūs bijāt super scarred ar šo grūto laiku, kad jūs gājāt cauri. Šāda veida sajūta tiešām var apgrūtināt dzīvi. Jautrība ir pilnībā izņemta no jūsu pasaules, un jūs nezināt, ko darīt. Mēs dažreiz jūtamies kā dažreiz - daži no mums diemžēl biežāk nekā citi. Par laimi, ir veids, kā atkal mīlēt savu dzīvi. Neatkarīgi no tā, kas ir noticis ar jums vai ko jūs iziet, jūs esat pelnījuši mīlēt savu dzīvi. Ja jums ir bijusi dzīve, kas skāra jūs sejā ar tonnas ķieģeļiem (protams, protams), tad tie visi ir 15 veidi, kā jūs varat iemācīties mīlēt savu dzīvi vēlreiz.

15 Atrast kontaktligzdu

Cik daudz laika jūs tiešām veltīsiet relaksācijai? Lielākā daļa cilvēku nav apzināti nolēmuši atrast kaut ko relaksējošu darīt katru dienu. Kaut arī jūs domājat, ka jums ir nepieciešams atpūsties tikai pēc aizņemtas dienas, jums vajadzētu kaut ko atpūsties katru nakti pirms gulētiešanas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir lasījums, karstā vanna, vai arī vienkārši skatāties savu iecienītāko šovu Netflix, jums ir nepieciešams kaut kas savā dzīvē, lai izņemtu malu - protams, veselīgā veidā. Ja jūs pastāvīgi dzīvojat katru dienu ar šo stresu un nemieru, kas veidojas bez pienācīga ceļa, lai to atbrīvotu, jūsu dzīve nebūs ļoti jautra, un jums tas nepatīk. Lai sāktu mīlēt savu dzīvi vēlreiz, jums ir jāatrod veids, kā atslābināties, kas jums patīk un kas darbojas ļoti labi. Kad jūs sākat to darīt katru dienu, jūs pamanīsiet priekšrocības nedēļas laikā, un jūsu dzīve atgriezīsies.

14 Dodieties pastaigā ārpusē

Daži cilvēki netic dabiskajām dziedinošajām varām, bet šie cilvēki vienkārši nav pavadījuši pietiekami daudz laika, lai staigātu pa mežu. Ja viņi to darītu, viņi gūtu labumu un būt pilnīgiem ticīgajiem. Ja jūs sākat justies kā mīlēt savu dzīvi, mēģiniet pastaigāties pa dabu vismaz reizi nedēļā - bet noteikti vairāk, ja iespējams. Kad jūs ieelposiet svaigā gaisā un redzēsiet, cik skaista ir ārējā pasaule, jūs sapratīsiet, ka jūsu problēmas nav tik lielas, kā jūs domājat. Pastaigājoties pa dabu, varēsiet atkal mīlēt savu dzīvi, jo tas savieno jūs ar savām saknēm - pilnīgi paredzētais. Šoreiz ļaus jums domāt un atdzist, jo lietas būs tik mierīgas. Daži arī uzskata, ka mūsu dvēselei ir saikne ar zemi, kas jāturpina, lai patiesi būtu laimīgi. Kad sākat pavadīt laiku dabā, redzēsiet, cik relaksējoša tā var būt, un cik daudz jūsu dzīve tiešām ir brīnums.

13 Iestatiet mērķus, kurus varat sasniegt

Daudzas reizes mēs dzīvojam dzīvē autopilotā un tiešām nav skaidra virziena. Mēs ēdam brokastis, dodas uz darbu, nākam mājās, iet gulēt un atkārtojam to pašu nākamo dienu. Tas ir drošs veids, kā pilnībā ienīst savu dzīvi. Jūs tik ātri nokļūstiet savā ikdienas darbā, ka jūs aizmirstat, ka jums vajadzētu darīt vairāk nekā tikai dzīvot savu dzīvi - jums vajadzētu būt pilnīgi mīlētam. Tātad, lai mīlētu savu dzīvi, izvirziet dažus mērķus - bet pārliecinieties, ka viņi ir ļoti sasniedzami. Tik daudziem no mums ir noteikti mērķi, bet viņi ir tik tālu, ka mēs nevaram tos sasniegt, mēs atturamies un atmest, un tad mums ir daudz biteru jūtas. Nosakot nelielus mērķus, kurus jūs varat viegli paveikt, jums ir kaut kas gaidām katru dienu, bet jūs arī mīlam savu dzīvi, kad sasniegsiet savus mērķus. Šie mazie mērķi var arī pievienot un galu galā palīdzēs sasniegt lielāko mērķi jebkad.

12 Palīdzība draugam

Jūs, protams, neesat vienīgā persona, kurai ir grūtības jūsu dzīvē. Ikviens jūtas, ka dažreiz jūsu draugiem var būt nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu šķēršļus, ar kuriem viņi saskaras. Ja vēlaties vēlreiz mīlēt savu dzīvi, tiešām lieliska vieta, kur sākt, būtu palīdzēt saviem draugiem. Tas ļaus jums justies super cienīgiem un paveiktiem, un jūs redzēsiet, ka neesat vienīgais, kam ir problēmas. Turklāt tur vienmēr ir bonuss, ka jūsu problēmas var šķist diezgan niecīgas un triviālas salīdzinājumā ar kāda cita. Ja palīdzat draugam, jūs pat atradīsiet risinājumus savām lietām. Palīdzēt citiem ir lielisks veids, kā pārvarēt savas cīņas un atkal mīlēt savu pasauli. Bet neizjauciet to, sajūtot pārāk lielu spiedienu, lai atrisinātu savu situāciju. Jūs varat darīt tik daudz. Sēde un drauga klausīšanās noteikti ir pietiekami un palīdzēs viņiem tik daudz.

11 Ēd veselīgāku

Tas var šķist, ka tam nav nekāda sakara ar mīlestību pret savu dzīvi, bet tas ir daudz nozīmīgāks un izšķirošāks nekā jūs domājat. Ko jūs ikdienā ēdat? Protams, jūs, iespējams, mēģināt palikt diezgan veselīgi, bet pēc tam viss pēc lejupvērstās dienas notiek lejup, un jūs galu galā piepildāt seju ar junk… tāpat kā mēs visi darām. Patiesība ir tāda, ka ēdiens, ko mēs ēdam, var godīgi likt mums justies diezgan crappy. Bet, ja jūs savu ķermeni degat ar veselīgu pārtiku, kurai ir visas nepieciešamās uzturvielas, jūsu garastāvoklis strauji pieaugs. Tas ne tikai ļaus jums justies labāk, bet arī jūs sāksiet izskatīties labāk, un jūs noteikti jutīsieties pārliecināti. Tām vienām lietām ir vara, lai jūs atkal mīlētu savu dzīvi. Nav pārliecināts, kur sākt? Ielauziet dažus augļus, ja vēlaties uzkodas, nevis čipsi vai kliņģeri, un divkāršojiet dārzeņus, ko tu pašlaik ēd.

10 Vingrinājums Regulāri

Tāpat kā ēšanas veselība var mainīt savu domāšanas veidu, tāpēc var izmantot un aktīvi darboties. Cilvēka ķermenis bija domāts sviedriem un aktīvi darboties ikreiz. Ja jūs sēžat birojā visu dienu un pēc tam dodaties mājās uz savu ērtu dīvānu un nepārvietojas (kamēr, protams, nesteidzaties gulēt), jūs neko nedara par labu. Tas godīgi var būt, kāpēc jums nepatīk jūsu dzīve. Nokļūstiet trenažieru zālē. Tas palielinās jūsu garastāvokli, palielinās pašapziņu un sniegs jums vairāk enerģijas. Visām trim šīm lietām ir tiesības atkal mīlēt savu dzīvi, un jūs redzēsiet, cik daudz atšķirību tas rada, kad sākat regulāri vai nedēļu. Dažu asins plūsmu iegūšana ir arī dabisks stresa samazināšanas līdzeklis, kas var arī palīdzēt jums atkal mīlēt savu dzīvi. Kas zina? Varbūt jums tas patiks, un tas padarīs jūs atkal sajūsmā par dzīvi.

9 Izveidojiet aizraujošus plānus

Kad jūs jūtaties kā pastāvīgs un nebeidzams pamošanās, darba, miega cikls, bez cerībām izkļūt, jūs, iespējams, arī jutīsieties kā jūsu dzīve. Tā ir grūta sajūta, jo nekad nav nekas, ko gaidīt, un tas padara katru dienu garāku un ilgāku. Lai atbrīvotos no šīs sajūtas un atkal mīlētu savu dzīvi, vismaz reizi mēnesī veiciet aizraujošus plānus. Tie nav nekas crazy, piemēram, iedomātā atvaļinājums. Viņi var būt tikpat kā manikīrs vai masāža, vai arī var doties kempingā ar dažiem draugiem. Maz lietas, kas jums ir jārēķinās ar prieku, dos jums sajūsmu par katru dienu, un tas palīdzēs jums izkļūt no funk, ko jūs, šķiet, esat iestrēdzis. Kad sākat plānot lietas, kas jums patīk, jūs sāksiet mīlēt vēlreiz. Vienkārši mēģiniet to un redzēt, kā jūs jūtaties citādi.

8 Cepiet kaut ko

Ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki mīl cept. Tas ir nomierinoša pieredze, kas ir lieliska, lai jūs piespiestu atpūsties. Protams, ārstēšana ar sevi ir vēl labāka atlīdzība. Jā, jums vienmēr jācenšas būt veseliem un izvairīties no pārāk daudzu saldumu ēšanas. Bet dažreiz jums ir nepieciešams, lai veiktu šokolādes kūku, pievienojiet nedaudz sala un ēdiet pusi no tā. Jautājot par kaut ko saldu, jūs atkal iemīlēsiet savu dzīvi, jo jūs atļausiet sev zināmu iecietību. Būt tik stingriem par sevi ir tas, kas rada lielu stresu un spriedzi. Pievēršoties kārdinājumam, jūs varat justies daudz labāk par jūsu dzīves virzienu. Tāpēc meklējiet yummy recepti un cepiet. Jūs sajutīsieties mierīgi un sāksiet vairāk jautrības. Pat ja jūs nedomājat, ka jūs esat labākais maiznieks, jūs, iespējams, esat daudz labāki, nekā jūs domājat, tāpēc dodieties uz priekšu un dodiet tam shot.

7 Get Crafty

Vai jums ir klusi vaļasprieki? Pat tad, ja neesat labi, ja esat radošs, jūs vienmēr varat meklēt jaunu projektu Pinterest vai internetā un izmēģināt to. Cilvēki nenovērtē spēku kaut ko darīt ar savām rokām. Kad jūs pavadāt laiku, lai faktiski kaut ko darītu ar savām rokām, nevis vienkārši to pirktu, jūs saņemsiet apmierinātības līmeni, kas nav atrodams citās vietās. Daudzi no mums jūtas nepilnīgi un nespēj izdarīt daudzas lietas, un tas var padarīt mūs patiesi neapmierinātus ar mūsu dzīvi. Ja jūs vienkārši paņemat greznu hobiju, piemēram, adīšanu, tamborēšanu, scrapbooking vai pat glezniecību, jūs sāksiet redzēt, cik daudz jaudas jums ir un ko jūs varat darīt pats, un tas sniegs jums apmierinošu sajūtu, kas var palīdzēt jums mīlēt vēlreiz. Tas ir arī fantastisks stresa mazinātājs, un jūs varat kļūt diezgan atkarīgi no tā, ka esat māksliniecisks.

6 Pievienojiet savienojumu ar veco draugu

Dažreiz mēs jūtamies, ka mūsu dzīvē ir kaut kas trūkst, un tas var likt mums justies super tukši, un, ja mēs jūtamies šādā veidā, tas ir diezgan grūti mīlēt mūsu dzīvi. Ko darīt, ja jūs atkārtoti pievienojāt vecu draugu? Ir jābūt vismaz vienai personai, kuru esat diemžēl un diemžēl zaudējuši, pat ja neesat domājis un pat ja nebūtu reāla iemesla to darīt. Ir tik daudz cilvēku, kas ir atnākuši un aizgājuši no mūsu dzīves un daži no viņiem atstājuši, bet viņiem nevajadzētu būt. Ja jūs domājat par kādu konkrētu personu pēc tam, kad esat to izlasījis, tad jums jāvēršas pie viņiem. Savienojums ar kādu, ko jūs kādreiz rūpējāt par daudziem, bet atvienojies kāda iemesla dēļ, ir lielisks veids, kā atgriezties savā dzīvē. Neatkarīgi no tā, kāds bija jūsu atriebības iemesls, pat tikai ar to, ka ar viņu labi sasniedziet viņu dzīvi, var būt pietiekami, lai jūs atkal mīlētu savu dzīvi, dodot jums sajūtu par slēgšanu un aizpildot šo tukšumu.

5 Brīvprātīgais

Ikvienam ir jādarbojas kaut kur. Mēs veltām pārāk daudz laika, neraizējoties par saviem jautājumiem, un mēs aizmirstam, cik daudz sliktāk tas varētu būt un cik pozitīvi mēs varam ievest kāda cita cilvēka dzīvi. Ja jūs jūtaties kā jūsu dzīve nav pilnīga, un tāpēc jūs to nemīlat, tad dodieties brīvprātīgi pie bezpajumtnieku patversmes vai pat patversmes. Laiks ar cilvēkiem (vai dzīvniekiem), kas ir daudz mazāk paveicies, nekā jūs varat palīdzēt savām problēmām pievērsties perspektīvā. Jūs sapratīsiet, ka pat tad, ja jūs ejat cauri grūts laikam, ir sliktākas lietas, kas varētu notikt. Brīvprātīgais darbs var arī sniegt jums panākumu sajūtu, un, tāpat kā jūs pievienojat vērtību pasaulei - kaut kas mums visiem ir jājūtas, lai patiesi mīlētu mūsu dzīvi. Tāpēc izsauciet vecāko centru, humānu sabiedrību vai bezpajumtnieku patversmi un jautājiet, vai viņiem ir vajadzīga palīdzība. Jūs būsiet priecīgi, ka jūs to darījāt.

4 Vai ir diena "Man"

Kad pēdējo reizi visu dienu pavadījāt kaut ko tikai sev? Protams, tas teorētiski var izklausīties savtīgi, bet patiesībā tas nav par savtīgu. Dažreiz mums ir jākoncentrējas uz sevi un jābūt nedaudz savtīgiem, lai mīlētu mūsu dzīvi. Ja jūs pavadāt lielāko daļu sava laika strādājot, tīrot vai gatavojot kādam citam, jums ir jāpiešķir sev laiks, lai to izdarītu. Pavadot visu savu laiku, ēdot citu cilvēku vajadzībām, jūs jūtaties kā jūsu dzīve - mēs visi esam tur. Bet, ja jūs lietojat vienu veselu dienu - tikai vienu reizi mēnesī - un tikai darāt lietas par sevi, jūs sāksiet mīlēt savu dzīvi un pat novērtēt to, ko darāt citiem. Tātad rezervējiet spa dienu, dodieties pārgājienos, guliet guļamtīklā un lasiet labu grāmatu, vienkārši dariet visu, kas ir tikai tas, ko vēlaties darīt.

3 Izpētiet jaunos ēdienus

Vidējais cilvēks katru dienu ēd vienu un to pašu ēdienu. Brokastis parasti ir tieši tādas pašas ... un tas notiek arī pusdienās un vakariņās. Tagad tas var būt lieliska lieta, ja jums patīk tas, ko tu ēd, bet tas nesniedz kaut ko aizraujošu vai jaunu jūsu dzīvē. Jūs apmeklējat pārtikas preču veikalu ar vienu un to pašu sarakstu un iegādājāties tās pašas lietas un veicat tādas pašas maltītes. Tas laiku pa laikam kļūst garlaicīgi. Iet uz veikalu bez saraksta un ievietojiet sastāvdaļas, kuras nekad neesat mēģinājis grozā. Jūs ne tikai būsiet satraukti, lai izmēģinātu kaut ko jaunu, bet jaunu recepšu veidošana ļaus jums izklaidēties. Ne tikai tas, bet jūs varat vienkārši atrast jaunu ēdienu, kas būs jūsu mīļākais. Visi šie pasākumi var palīdzēt jums atkal mīlēt savu dzīvi, padarot to aizraujošu un neuzkrītošu un garlaicīgu.

2 Lasīt labu grāmatu

Dažreiz tas, ko mēs visi patiešām vajag, lai mīlētu mūsu dzīvi, ir izvairīties no mūsu realitātes. Mums ir jāiet prom no pasaules, kas mums ir garlaicīgi ar to pašu veco ikdienas dzīvi un aizbēgt uz kaut kur, kas sūknē mūsu sirdis. Diemžēl mēs nevaram burtiski to darīt, bet labas grāmatas lasīšana ir labākais veids, kā šo sapni atdzīvināt. Ja jūs vēlaties vienkārši atpūsties un aizmirst par to, kas jūs aizrauj jūsu dzīvē, labas grāmatas lasīšana ļaus domāt par kaut ko daudz aizraujošāku. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties, atbrīvoties, un tikai nedaudz kaut kur citur. Atgriežoties, jūs esat daudz labākā domā, lai risinātu savas problēmas un savu dzīvi. Labas grāmatas lasīšana var palīdzēt jums iemācīties mīlēt savu dzīvi vēlreiz, dodot jums atšķirīgu realitāti, lai dažkārt izbēgtu.

1 Atsperes tīrīšana

Hei, tikai tāpēc, ka tas tiek saukts par „pavasara tīrīšanu”, nenozīmē, ka tas jānotiek pavasarī. Atbrīvojieties no visas junk un neveiksmes savā dzīvē - un tas attiecas arī uz cilvēkiem. vienkārši izmetiet kaut ko, kas nav tevi laimīgs, un tas var palīdzēt jums iztēloties tēlu no figurālā junk, patiesībā atbrīvojoties no reālas neveiksmes jūsu dzīvē, kas palīdz jums justies jauniem un atsvaidzinātiem, un tas dos papildu zip Jūsu rīcībā ir arī daudz vairāk vietas šim jaunajam apavu pārim vai jaunajam apģērbam, ko jūs esat redzējis vairākus mēnešus. Atbrīvojoties no tik daudz bagāžas, kas var jūs aizturēt. Es sākšu mīlēt savu dzīvi par visām jaunajām lietām, kas var nonākt tajā, dažkārt, lai vēlreiz mīlētu savu dzīvi, jums ir jādod vieta jaunai dzīvei.