15 pazīmes, kas jums ir ceturkšņa krīzes laikā

Teorētiski jūsu divdesmitajiem gadiem vajadzētu būt vienam no labākajiem jūsu dzīves laikiem. Jums ir brīvība darīt visu, ko vēlaties, neierobežojot hipotēku vai audzinot bērnus. Jā, teorētiski, jūsu divdesmitajiem gadiem vajadzētu būt bezrūpīgai izpētes un pašatklāšanas laikam. Diemžēl patiesība ir tāda, ka jūsu divdesmitie gadi var būt arī vissliktākais. Tā kā augstskolas absolvents no augstskolas pazūd, jūs saskatāt ar apzināšanos, ka bez jums zinot, vissliktākais ir noticis; esat kļuvis par pieaugušo. Jūs vairs nevarat paļauties uz mammu un tēti, lai brīvprātīgi samaksātu rēķinus, jo jūs esat „pārāk aizņemts studē”, lai iegūtu darbu. Jig ir beidzies, jūs esat beidzis, un tagad jums ir jābūt pieaugušam.

Kļūstot par pieaugušo un mūsu pašu dzīves „priekšnieku”, mēs nevaram gaidīt kā pusaudžiem, bet faktiskais pieaugušo process ir daudz mazāk pilnvarots nekā domāt. Pāreja uz pieaugušo vecumu ir viena no sāpīgākajām pārejām dzīvē, tomēr neviens par to nerunā. Mēs augam domājot, ka tas ir vienkārši: jūs beidzat no koledžas, iegūt darbu, savākt algas un darāt visu, ko vēlaties ar naudu. Patiesībā apmēram 90% no jūsu algas maksās rēķinu apmaksai, un jūsu jaunatklāto brīvību no vecākiem jutīsies vairāk kā atteikšanos.

Tūkstošgades ceturkšņa krīze notiek no divdesmit līdz divdesmit deviņiem gadiem. Tas ir laiks, kad nekas nav jēgas, un viss, ko vēlaties darīt, ir pārmeklēt jūsu vecāku gultā un raudāt. Lasiet tālāk, lai atklātu ceturtdaļas dzīves krīzes pazīmes un, iespējams, atklāsmi, ka jūs atrodaties savā vidū.

15 Jūs esat starp 21 un 29 gadiem

Jūsu divdesmitie gadi ir brīnišķīgi, neskaidri un pārejoši. Tas ir desmit gadus pilns ar potenciālu, kas var arī padarīt to pilnīgu trauksmes dēļ. Tas nozīmē, ka, ja jūs pašlaik atrodaties divdesmitajos gados, tas ir diezgan droši teikt, ka jums var rasties ceturkšņa dzīves krīze. Bezgalīgie lēmumi un pienākumi var pārvarēt pat stabilāko divdesmit kaut ko.

Dažiem tas sākas, kad beidzas koledža, un vairs nav iespējams aizturēt studentu dzīves drošību. Citiem, tas hits vēlāk dzīvē, kad katrs cilvēks pazīstams cilvēks ir iesaistīts, kamēr jūs neizbēgami iestrēdzis pie viena galda. Neatkarīgi no tā, kad tā notiek, realitāte paliek; būt jūsu divdesmitajos gados ir grūts! Lai gan ceturkšņa dzīves krīzes parasti ir parastas vidējās dzīves krīzes apstākļos, tās nav mazāk nozīmīgas. Cīņa ir reāla, bet ir svarīgi atzīt, ka dzīve ne vienmēr būs šādā veidā. Galu galā, jūs pagriezīsit 30 gadus, izdomāsiet visu un dzīvojat laimīgi jebkad pēc tam, vismaz mēs ceram.

14 Pašpalīdzības sadaļas biežums

Skatieties ne tālāk par Barnes & Noble pašpalīdzības sadaļu, lai atrastu kādu divdesmit kaut ko ceturtdaļas dzīves krīzes vidū. Starbucks rokā, sievietes bieži dodas uz pašpalīdzības sadaļu, kas ir apņēmusies atrisināt savas dzīves problēmas vienā dienā. Ja esat atradis šīs sadaļas plauktus, cerot, ka grāmata „How-To Adult” pārlēksies jūsu rokās, var būt vainojama ceturtdaļas dzīves krīze.

Jāatzīst, ka šajā sadaļā es esmu atradis vairākas reizes un esmu iztērējis vairāk naudas, nekā es gribētu atzīt grāmatās, kuru mērķis ir “iegūt savu dzīvi uz ceļa”. Lielākā daļa grāmatu galu galā savāca putekļus, bet Christine Hassler '20 kaut kas 20 - vissvarīgākais sievietes ceļvedis līdzsvaram un virzienam' bija atšķirīgs. Grāmatā Christine stāsta par savu personīgo cīņu kā divdesmit kaut ko, kas meklē mērķi un virzienu. Tas ir atsvaidzinošs lasīt grāmatu, ko rakstījis kāds jūsu vecums, piedzīvojot tādas pašas grūtības kā jūs. Par laimi, šī relatable grāmata tiek pārdota Barnes & Noble, tādēļ, ja jūs tik vienkārši atrodaties šajā ejā, jūs zināt, kur meklēt.

13 Jūsu darba naidu

Ja jūs vēlētos saņemt saknes kanālu nekā doties uz darbu šodien, izredzes ir diezgan labas, ka jums ir ceturkšņa dzīves krīze. Protams, jūsu darba naida nav sinonīms ar ceturkšņa dzīves krīzi, bet tas var būt faktors. Pilnīga neapmierinātība ar savu darbu var radīt nopietnas šaubas citos dzīves aspektos. Ja jūs izvēlējāties nepareizu karjeras ceļu, ko teikt, jūs neesat izvēlējies nepareizu dzīvokli vai nepareizu puisi?

Katru dienu pamodoties un dodas uz darbu, ko jūs ienīst, šķiras aizvainojums citās dzīves jomās, kas var ātri veidoties pilnā ceturkšņa krīzē. Tātad, ja jūs nolemjat dienas līdz nākamajai zobārsta iecelšanai ar gaidīšanu, nevis bailes, tas varētu būt laiks karjeras maiņai. Sudraba odere ir tāda, ka jums ir visa dzīve, lai noskaidrotu, ko vēlaties darīt. Ir daudz piecdesmit gadu vecu cilvēku, kas joprojām nezina, ko viņi vēlas darīt, kad viņi “aug”.

12 Netiesīgs skatīšanās Netflix

Uzturēšanās gultā visu nedēļas nogali, skatoties Netflix, nav īsti normāla uzvedība. Protams, tas ir lielisks veids, kā atpūsties pēc grūts un kaitinošas nedēļas darbā, bet tas ir arī veids, kā novērst uzmanību. Tas ir diezgan acīmredzama antisociāla uzvedība, lai paliktu savā dzīvoklī visu nedēļas nogali, runājot tikai pie piegādes puisis, kad viņš jūs uz otru nakti pēc kārtas pica. Taču vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jums ir vēlme būt antisociālai? Netflix, vai jebkura cita iespēja, ir ieroču skatīšanās līdzeklis, lai novirzītu sevi no reālās dzīves pienākumiem.

Kad jūs esat piecas epizodes, kas dziļi iekrāsojas oranžā krāsā, tad pēdējais, ko jūs domājat, ir tas, cik daudz jūs ienīstat savu darbu vai savu studijas dzīvokli. Kamēr jūs neredzīgi skatāties izdomātās rakstzīmes, risiniet savas problēmas, jūs esat brīvs no sava, vismaz pagaidām.

11 Pārāk daudz raudāšana

Pretēji tam, ko televīzijas realitāte vēlētos, lai mēs ticētu, ka katru dienu sauciens nav normāls. Ja jūs vairāk reizes esat sabrukuši plīsumos ar asarām, nekā vēlaties atzīt, tas ir diezgan pārliecināts zīme, ka jūs cīnās. Pārmērīgas sajūtas ir pazīme, ka tā ir pārņemta un nespēj apstrādāt jūsu dzīvē notiekošās lietas.

Jūsu divdesmitie gadi ir pārmaiņu laiks. Dzīvošana par sevi, savu rēķinu apmaksa un atbildība par savu dzīvi ir visas lietas, kas ir salīdzinoši jaunas koncepcijas par divdesmit. Nav brīnums, ka jūsu spilvens absorbē vairāk asaras nekā parasti, mēģinot orientēties pa pieaugušo vecumu bez vecāku drošības un vadīšanas. Ir svarīgi paturēt prātā, ka pastāv atšķirība starp pārmērīgu sajūtu un klīnisko depresiju. Ja jūs jūtaties kā raudāt vairāk nekā pēdējā laikā, vislabāk ir runāt ar psihologu, lai pārliecinātos, ka jums nav nopietnākas problēmas.

10 Neatbilstoši nodomi

Ko jūs vēlaties būt, kad jūs augt? Tas ir jautājums, par kuru mēs esam jautājuši visu mūsu dzīvi. Dažiem cilvēkiem ir tāda pati atbilde no brīža, kad viņi ir desmit, kamēr viņi ir piecdesmit, kamēr citi maina savu atbildi katru nedēļu. Ja jūsu karjeras centieni ir noņemti no ārsta uz advokātu, lauksaimniekiem pēdējo mēnešu laikā, tas ir diezgan skaidrs norādījums, ka jūtaties sajaukt. Tas var būt pilnīgi milzīgs, lai izlemtu par karjeras ceļu, kad pastāv šķietami nebeidzamas iespējas.

Kā jums vajadzētu zināt, ko jūs vēlaties darīt piecus, desmit, piecpadsmit gadus no šī brīža? Spiediens izvēlēties pareizo ceļu var būt milzīgs, tāpēc daži skolēni bieži mainās. Ir vieglāk pārdomāt intereses, nevis atzīt, ka jums nav ne jausmas, ko vēlaties darīt.

9 Facebook padara jūs lēcienus

Ja pēdējā laikā ritot caur Facebook, jūs esat laipns, laipni lūdzam klubā! Kamēr pirmais jūsu draugs, kas iesaistās darbā, neradīs jums sikspārņu, desmitais neapšaubāmi radīs viņiem iespēju atgriezties pie galvas. Panika var sākt iestāties, kad mēs novecojam un redzam, ka citi dzīvo, kamēr mūsu paliek nemainīgi. Gandrīz visu ceturkšņa krīžu cēlonis ir sajūta, ka jūs atstājat savu dzīvi vai ka jūsu dzīve nav progresējusi tā, kā tai vajadzētu būt.

Kaut arī jūsu instinkts var būt Facebook, stumiet ikvienu no koledžas, lai noskaidrotu, vai jūs faktiski esat pēdējā vienīgā dāma, kas palicis jūsu korporācijā, jums ir jāatturas. Tas ir neveselīgi pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem, un sociālie mediji ir vieta, kur uzplaukst skaudība. Tātad, ko tad, ja jūs domājat, ka jums tagad ir labāks dzīvoklis, labāks darbs vai vīrs? Dzīve ir veids, kā strādāt, tāpēc piesakieties Facebook un dodieties uz dzīvi!

8 Uzturēšanās pie “Pagaidu” darba

Ja jūs pagriezieties par 25 gadiem un joprojām atrodaties savā vasaras pēc koledžas darbā Applebeesā, iespējams, ka jūs izjutīsiet ceturtdaļas dzīves krīzi. Tas ir pilnīgi normāli, lai saņemtu pagaidu darbu pēc koledžas, kas ne vienmēr gūst labumu no jūsu bakalaura grāda vai vispār ir ar to saistīts. No otras puses, uzturēšanās šajā darba vietā nav normāla.

Lai gan ir viegli nokļūt apmierināti ar darbu, kuru jūs esat, paliekot tur var būt kaitīga gan jūsu veselībai, gan karjerai. Sēžot kabīnē visu dienu, īkšķi savās īkšķēs, nevis apstrīdēt sevi kā savu labāko, ir katastrofas recepte. Lai gan izeja ārpus jūsu komforta zonas var būt biedējoša, atrast darbu, kas atbilst vai izaicina, jūs varat palielināt savu pašapziņu un vispārējo apmierinātību ar dzīvi. Tātad, uzņemieties risku un piesakieties uz šo darbu, kas jūs biedē, tas varētu būt tikai tas, kas jums ir nepieciešams, lai pārvarētu šo krīzi.

7 Vadlīniju meklēšana

Atcerieties, kad jūs bijāt pusaudzis, un tu negribi neko vairāk kā tikai, lai jūsu vecāki pārtrauktu stāstīt, ko darīt? Vai jūs arī atceraties, ka jūs vakar piezvanījāt savai mammai, lai pajautātu, kā mazgāt vilnas džemperi? Tas ir diezgan ironiski, ka viena no vissliktākajām lietām par pusaudžu kļūst par vienu no lietām, ko mēs vēlamies kā pieaugušie.

Kā mēs aizrauties caur mūsu pirmajiem gadiem, jo ​​pieaugušie visi, ko mēs tiešām vēlamies dzīvē, ir mūsu vecākiem, lai sniegtu mums atbildes. Kādam dzīvoklim vajadzētu iznomāt? Kāds darbs mums būtu jāveic? Vai ir labi ēst nedēļas vecu vistu? Visiem šiem jautājumiem ir vajadzīgas atbildes, un, kad esat pusaudzis, jūs vienkārši kliedziet mammu. Lai gan kļūstot par pieaugušo, mēs neaizliedzam izsaukt mūsu vecākus, viņi parasti ir mazāk gatavi sniegt mums atbildes. Tā kā mēs augam un atstājam ligzdu, mūsu vecāki pieņem „jūs esat izauguši, izdomājiet to” mentalitāti. Kamēr viņi domā, ka viņi palīdz mums kļūt pašpietiekamiem, bez viņiem mēs gandrīz vienmēr izvēlamies nepareizu opciju. Tu dzīvo un mācās, labi?

6 Pārāk daudz dzeršana

Tikai tāpēc, ka esam beiguši koledžu, nenozīmē, ka mēs esam pārtraukuši iedzeršanu. Drīzāk mēs tikko esam atteikušies doties uz klubiem un izvēlējāmies dzert $ 5 vīna pudeles uz dīvāna. Gadījuma nakts, kad jūs „nejauši” dzerat visu pudeli vīna, nav jāuztraucas. Tomēr, ja katras dienas beigās jūs vēlēsieties glāzi vai trīs, jūs, iespējams, sedzat ceturtdaļas dzīves krīzi.

Tā ir cilvēka daba, ko mēs dzeram, lai aizmirstu. Universitātē mēs dzeram, lai aizmirstu, ka mums neizdevās mūsu vidusposms vai ka mums nākamo nedēļu ir trīs dokumenti. Pēc koledžas mēs dzeram, lai aizmirstu, ka mēs joprojām esam vieni, nepaliekam darbā un nepietiekami daudz naudas, lai nokļūtu. Pieaugušie ir grūts pielāgojums, bet, lai sasniegtu šo vīna pudeli, jūsu problēmas netiks atrisinātas. Waking up ar vīna paģirām gatavojas padarīt rīt vēl sliktāk. Centieties izvairīties no dzeršanas vienatnē un saglabāt vīnu dāmu nakts un nedēļas nogalēs. Un pirms jūs lūdzat dzert ar savu kaķi, tas nenozīmē, ka jūs nedzerat tikai vienu.

5 Nejomizēta sajūta

Vai jūs kādreiz vienkārši apsēdāt kosmosā? Vai arī gulēja uz dīvāna, zinot, ka jums vajadzētu nokļūt trenažieru zālē vai atjaunināt savu CV, bet jūs noklikšķināt uz “nākamā epizode”? Neapmierināta sajūta ir vēl viena pazīme, ka piedzīvo ceturkšņa dzīves krīzi. Lai gan mūsu vecāki var piedēvēt mūsu motivācijas trūkumu tikai slinkumam, tas bieži vien nav.

Neiedomājama sajūta ir pārmērīga sajūta. Mēs bieži jūtam, ka mums ir tik daudz ko darīt un paveikt, ka mēs izvēlamies neko nedarīt. Tas šķiet neproduktīvs un acīmredzot tas ir, bet patiesība ir tā, ka mēs bieži atsakāmies rīkoties, baidoties no neveiksmes vai noraidīšanas. Ko darīt, ja atjaunināt savu CV, nosūtiet to šai izdevniecībai, par kuru esat sapņojis par darbu, un viņi nekad jūs neatzīst? Bailes var būt paralizētas, bet tā ir bezdarbība. Dzīve ir pilna ar neveiksmēm un panākumiem; diemžēl jūs nevarat gūt panākumus, neapdraudot neveiksmes.

4 Jēdziena meklēšana

Vai jūs kādreiz esat sēdējuši uz vilciena, skatoties uz visiem drūmajiem strādniekiem un domājāt par sevi, ka „tur ir jābūt vairāk dzīvībai”? Tie, kas atrodas ceturtdaļas dzīves krīzes vidū, nepārtraukti meklē jēgu. Kā tūkstošgades, mēs nevaram vienkārši pieņemt, ka veids, kādā dzīve pašlaik dzīvo, ir veids, kā dzīvot. Vai mēs visi tiešām vēlamies tērēt lielāko daļu savas dzīves aiz galdiem? Protams, ir jābūt labākam veidam, kā dzīvot, kamēr dzīvojat.

Mūsu vecāki auga kā darba bites paaudze, katru dienu strādājot un nodrošinot viņu ģimenes. Mūsu paaudze ir atšķirīga. Mēs nevaram akli pieņemt lietas bez iemesla. Mēs nevaram pieņemt katru dienu darbu pie darba, kas mums kaut kādā veidā neatbilst. Tā vietā, lai nokārtotu darbus, mūsu vecāki bija apmierināti, mēs bezgalīgi meklējam jēgu un jaunu dzīves veidu. Tas ne vienmēr ir slikta lieta, bet tas rada izaicinājumus, izvēloties karjeras ceļu, kas var izraisīt arī citas cīņas mūsu dzīvē..

3 Vēlamies, lai tev būtu jūsu mājdzīvnieka dzīve

Jūs guļat, ja jūs nekad neesat skatījies uz jūsu suni, kas svētīgi sēž uz grīdas, un domāja: „Es vēlos, lai man būtu viņa dzīve”. Mājdzīvnieka dzīve ir bezrūpīgas dzīves izpausme, tāpēc mēs apskaužam viņu vienkāršo eksistenci laikā, kad mūsu ir tikpat sarežģīta kā jebkad. Kamēr mēs esam vidū, lai izveidotu pamatu pārējai mūsu dzīvei (bez spiediena), mūsu suņi tikai uztraucas par to, vai viņš šodien dosies uz parku.

Protams, mēs tiešām nevēlamies dzīvi tik vienkārši, kā mūsu suņi, arī lielākā daļa no mums. Bet mēs ceram uz vienkāršību, jo mūsu dzīve spirālē no kontroles. Ir neskaitāmi jautājumi, uz kuriem jāatbild, un lēmumi, kas jāpieņem mūsu divdesmitajos gados, kas liek mums vēlēties sacelties un pievienoties mūsu pūkajiem draugiem uz grīdas. Vienīgais veids, kā izārstēt šo skaudību, ir dzīvot dienā savā dzīvē. Cerams, ka pēc dienas beigām jūs jūtaties garlaicīgi, nevis mierīgi un bezrūpīgi.

2 Kļūstot par antisociālu

Vai jūs atceraties pēdējo reizi, kad jūs izgājāt un darījāt kaut ko sociālo? Ja tas nav pēdējo nedēļu laikā, jums var būt problēma. Kļūt par vientuļnieku un izvairoties no sociālās mijiedarbības ir ceturtdaļas dzīves krīzes pazīme. Tas nav tas, ka jūs esat pārtraucis baudīt savu draugu uzņēmumu, bet jūs esat pārtraucis baudīt sev piederošo uzņēmumu. Tā kā jūs neesat tur, kur vēlaties būt dzīvē, vai nu savā profesionālajā vai personīgajā dzīvē, socializācija var būt sāpes.

Tikoties ar jauniem cilvēkiem, jums neizbēgami tiks jautāts, ko jūs darāt par dzīvi, kas var radīt apmulsumu, ja neesat tur, kur vēlaties. Tā kā jūs zināt, ka šie jautājumi tiks uzdoti, un jūs nevēlaties risināt atbildes, kuras jūs nolemjat palikt mājās. Ātri, jūs kļūstat ērti vienatnē savā dzīvoklī, tad jūs kopā ar citiem cilvēkiem, kas sākas ar antisociālu uzvedību. Ir svarīgi atcerēties, ka lielākā daļa divdesmit dažkārt nav tur, kur viņi domāja, ka viņi būtu. Izejiet un dalieties savā neapmierinātībā, nevis vienatnē.

1 Jūs burtiski „nevarat pat” tieši tagad

Doties uz savu darbu, apmaksājot rēķinus, veicot veļas mazgāšanu, tīrot māju - pieaugušo pienākumi ir bezgalīgi. Ja jūs burtiski nevarat pat tieši tagad, jūs, iespējams, iziet ceturtdaļas dzīves krīzi. Iespējams, ka visbiežāk krīzes pazīme ir aktīva pretestība pieauguša cilvēka pienākumiem vai vismaz to aizskārums. Lai gan sabiedrība un mūsu vecāki mudina mūs augt un tikt galā ar to, dažreiz mēs vienkārši nevaram.

Pieaugušie ir milzīga pielāgošanās, un daudzi no mums ir nepietiekami. Es eju tik tālu, lai pateiktu, ka tā nav mūsu vaina. Pieņemsim vainot mūsu vecākus, pakalpojumu sniedzēju paaudzi. Kaut arī viņi ir labi nodomi, viņu vēlme nodrošināt bezrūpīgu bērnību netīši radīja apgādājamu bērnu paaudzi. Tā kā mēs esam pieraduši rūpēties par katru vārda nozīmi, atbildība par sevi ir izaicinoša, ja ne neiespējama. Neatkarīgi no tā, vai tā ir mūsu vecāka vaina vai mūsu pašu, mēs atrodamies krīzē, un vienīgais, kas mūs glābs, ir pašrefleksija, apņēmība un diemžēl laiks.