15 iemesli, kāpēc jums nav šīs kvēlojošās ādas

Vieglā āda ir viens no lielākajiem labas veselības rādītājiem. Galu galā, āda ir lielākais orgāns. Ja jūsu ikdienas darbā ir kādas atšķirības, jūsu āda bieži ir pirmā ķermeņa daļa, kas to parāda. Domājiet par to kā signālu, ka kaut kas vienkārši nav pareizs. Ir normāli, ka šeit un tur ir zit. Bet, ja ādas problēmas sāk kļūt par regulāru notikumu, tad kaut kas ir nepareizi.

Mēs redzam visas Instagram slavenības un modeļus ar šo mitro mirdzumu, kas atspoguļo gaismu un izstaro spožumu. Paturiet prātā, ka tas ir pēc stundas aplauzums, ideāls apgaismojums un dažādi filtri, no kuriem izvēlēties. Ir padomi un viltības, lai izmantotu izgaismotāju un kontūru, lai izdomātu šo mirdzumu, bet kas var izzust, kad jūs nomazgāt seju.

Īsts risinājums skaistas ādas sasniegšanai nav grims. Tas attiecas tikai uz virsmu un maskē nepilnības. Ja jums ir problēmas ar izlaušanos, plankumiem vai priekšlaicīgas novecošanās pazīmēm, tad labāk ir novērtēt vispārējo veselību kopumā. Kaut kas varētu būt līdzsvars un uzzināt, kas tas būs, jūsu pareizajā virzienā uz mirdzošas ādas. Padomājiet par savu ādu kā milzu sūkli, kas iemērc kaut ko, ko izvēlaties, lai ievietotu savā ķermenī. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ jūsu āda nesaņem šo dabisko mirdzumu.

15 Neēdat pietiekami daudz ūdens

Tas parasti ir visizplatītākais iemesls. Mēs visi esam dzirdējuši šo iemeslu, taču tas ir tik vienkārši nolaidīgi. Dzerot vismaz 8 glāzes dienā, palīdz atbrīvoties no toksīniem. Iegūstiet ieradumu uzturēt ūdeni pie sava rakstāmgalda darbā, savā automašīnā vai tikai uz jums visu laiku. Tādā veidā jums nebūs jāatgādina, ka to dzert, un jūs visu dienu nepiedalīsiet to. Tā vietā, lai pagatavotu dzērienu ar pusdienām, paņemiet ūdens pudeli. Padariet to par daļu no ikdienas rutīnas, un jums pat nav jādomā par to. Ja garša ir pārāk mīlīga, tad uzklājiet to ar dažiem citroniem vai kaļķi garšas iegūšanai. Izvairieties no tiem saldajiem dzērieniem, kas ir apzīmēti ar "dabīgiem aromātiem", jo izredzes ir, iespējams, nav.

14 Jūs esat pārāk uzsvērts

Mēs dzīvojam strauji attīstītā kultūrā, kur mēs vienmēr esam steigā. Darba pienākumi, lai veiktu nākamo projektu, iespaidotu šo klientu vai dara to, ka gala eksāmens ir saspringts AF. Kad esat uzsvērts, kortizola steroīdu hormons tiek izdalīts nierēs caur smadzeņu signāliem. Tas nereti noved pie eļļas pārprodukcijas, kas izraisa izlaušanos vai citas ādas problēmas, piemēram, izsitumi un rosacea. Tas var arī kairināt tos, kuri ir pakļauti psoriāzei.

Prāts un ķermenis iet roku rokā, un jūsu āda nav izņēmums. Pārvaldiet stresu savā dzīvē, praktizējot jogu, meditāciju vai jebkuras relaksējošas aktivitātes, kas aizņem jūsu prātu. Dažreiz jums pat var būt nepieciešams atkārtoti novērtēt savu dzīvesveidu. Varbūt jūs strādājat nepareizā darbā vai nepareizās attiecībās. Neatkarīgi no tā, tas nav vērts upurēt savu veselību.

13 Jūs patērējat pārāk daudz apstrādātu pārtiku

Pārstrādāti pārtikas produkti tiek uzskatīti par kaut ko, kas ražots, lai ķīmiski mainītu izejvielas, lai nodrošinātu ilgāku glabāšanas laiku. Nākamajā reizē, kad esat iepirkšanās veikalā, meklējiet mākslīgās sastāvdaļas, kas ir marķētas kā garšas, konservanti, mononātrija glutamāts (MSG), hidrogenēta eļļa, mākslīgie saldinātāji, pārtikas krāsvielas un augsts fruktozes kukurūzas sīrups. Saraksts turpinās un turpinās. Galvenais īkšķis ir tāds, ka, ja jūs to nevarat izrunāt, tad tā ir ķīmiska viela, tāpēc rīkojieties piesardzīgi.

Šāda veida pārtikas produkti satur toksīnus, kas ne tikai var izraisīt jūsu ādas izskatīšanos, bet ir saistīti ar daudzām citām veselības problēmām. Dietitieši nesen ir atklājuši, ka tukši ogļhidrāti un cukura produkti ir ļoti iekaisīgi un izraisa asins cukura smaili. Tas palielina hormonus, kas stimulē naftas ražošanu.

12 Jūs neiedala

Ādas uzpūšana reizi nedēļā ir būtiska, lai atbrīvotos no mirušo ādas šūnu virsmas. Es esmu pārliecināts, ka esat dzirdējuši, ka tas ir labs ādas gals. Tomēr, ja vēlaties mirdzošu ādu un ne tikai tīru, skaidru ādu, tad tas ir absolūti nepieciešams. Nē, un, ja ir vai ir. Jūsu ādai ir tendence uz virsmas uzcelt eļļas slāņus, netīrumus utt.

Mikrodermabrāzija ir profesionāls risinājums pīlingam. Tā ir minimāli abrazīva apstrāde, kas maigi nosūc ādu, noņemot biezāko ārējo slāni. Ir daži lieliski Groupon piedāvājumi, kurus jūs varat atrast savā reģionā. Mikrodermabraziju izmanto dažādu ādas problēmu ārstēšanai. Vai, ja jums patiešām nav, lai dotu tai impulsu dabiskam spīdumam.

11 Tev patīk Tan

Ja atrodaties viltus sauļošanās, nekavējoties apturiet to. Ja jums noteikti ir jābūt viltotu iedegumam, tad izvēlēties faktisko UV sauļošanās gultu vietā. Nekas nepareizi ir dabiski godīgs. Patiesībā godīga āda ar dabisku mirdzumu pārspēj elpu no iedeguma, kas labi izskatās uz vienu nedēļu un pēc tam ilgtermiņā pārvēršas par ādu. Ja jūs ciešat no "tanorexia", tad dariet visu, ko jūs varat, lai izjauktu šo atkarību.

Tam vajadzētu būt vienam no nejūtīgākajiem iemesliem, kāpēc jums nav mirdzošas ādas. UV stari ir jaunības, starojošas ādas ienaidnieks. Pat ja jūs esat jauni, laiks, ko pavadāt saulē vai sauļošanās gultā, ilgtermiņā palielinās jūs. Uzziniet, kā mīlēt vieglāku ādu, ja tas nozīmē, ka jūs vecāks labāk.

10 Tu esi smēķētājs

Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jums nav mirdzošas ādas. Pat šodien, jūs joprojām redzat smēķēšanu cigarešu glamorized katru tagad un atkal, izmantojot galveno mediju. Tas, ko jūs neredzat, ir tas, ko šie skaisti modeļi un aktieri izskatās aiz ainas pirms aplauzuma, matiem un perfekta apgaismojuma. Viņi slēpjas aiz burvju rīka, ko sauc par Photoshop.

Smēķēšana var padarīt 25 gadus vecu izskatu, ka viņi ir vecāki par 40 gadiem, ja viņi ir ķēdes smēķētāji. No visām lietām, kas jāievēro šajā sarakstā, tas ir lielākais. Oglekļa monoksīds pārvieto ādu skābekli un samazina asins plūsmu. Tas atstāj ādu sausu un mainās. Citiem vārdiem sakot, paātrinot novecošanās procesu, četrkāršojot ātrumu.

9 Jūs dzerat pārāk daudz alkohola

Labi, tāpēc varbūt šī ir kaut kas, ko lielākā daļa no mums ir vainīgi. Ja vien mēs neesam taisni, mēs visi esam vainīgi par to, ka mūsu naktis atrodas bāros vai mājās. Vispārīgi runājot, alkohols atūdeņo visu ķermeni, bet atkal āda ir ķermeņa lielākais orgāns. Diemžēl, ja dzerat pārāk daudz, jūsu āda būs pirmā vieta, kur sākt. Dzeršana atņem organismam dabīgos vitamīnus un barības vielas. Tāpēc, ja jums ir ieradums dzert lielā mērā visu savu 20 gadu vecumu, izredzes ir ļoti augstas, ka jūs sāksiet maksāt par to līdz brīdim, kad pagriezīsieties 30. Tikai atgādiniet sev, ka ir labi palikt katru reizi un atkal, nevis izšķērdēt. Ja jums ir jāiet, vismaz dzert ūdeni starp dzērieniem, lai paliktu mitrināts.

Mana māte vienmēr teica: "Nekas vecums jums nav ātrāks par gļēvām un cigaretēm". Īsāk sakot, no visiem iemesliem, kas jāievēro šajā sarakstā, šis un iepriekšējais iemesls, iespējams, ir vissvarīgākais.

8 Jūs esat kofeīna atkarīgais

Atvainojiet teikt - pamatus. Bet tas ir arī vainīgs uz mirdzošas ādas. Kofeīns sausa āda nosusina dabisko hidratāciju. Tas ir diurētisks līdzeklis, kas nozīmē, ka tās ķimikālijas izplūst ūdeni jūsu sistēmā rekordīsā laikā. Tas izraisīs biežāku urinēšanu, samazinot organisma ūdens aizturi. Lai gan tas var būt labs, lai saglabātu asu fokusu vai varbūt samazinātu apetīti, ja lietojat uzturu, tas var negatīvi ietekmēt jūsu ādu..

Pētījumi nav bijuši pārliecinoši par to, vai kafija faktiski izraisa pinnes. Tomēr ir daži eksperti, kas uzskata, ka kafija nevar izraisīt pinnes, bet var pasliktināt jau esošo stāvokli. Tā kā kofeīnam ir tieša ietekme uz aknām, tā var kavēt tās spēju regulēt toksīnus no cirkulācijas. Tas nozīmē, ka tas var pasliktināt jau slikto ādu.

7 Jūs patērējat pārāk daudz piena

Tas varētu būt viegli pamanāms, jo mēs jau sen mācām, ka kalcija padara mūsu kaulus stiprākus. Padomājiet par to: Cilvēki ir vienīgās sugas pasaulē, kuras jūtas nepieciešamības ne tikai dzert pienu kā pieaugušos, bet arī dzert citu zīdītāju sugu pienu. Tas ir labi. Piena patēriņš nav dabisks.

Piens, saldējums, siers un jebkurš piena produkts (ja vien tā nav sertificēta organiskā viela) satur sintētiskus hormonus, kas tiek iesūknēti govs, lai padarītu to laktāciju. Iekaisums un pinnes ir saistītas ar hormonu IGF-1, kas ir augšanas hormons bērnu govīm. Cilvēkiem tas kairina pinnes un izraisa apsārtumu. Piena pieniņi arī saista mirušās ādas šūnas kopā jūsu porās, tāpēc viņi nevar iziet dabiski. Tas noved pie aizsērējusi porām un pārmērīgas naftas ieguves.

6 Jūsu aknas nedarbojas pareizi

Ne pārāk daudzi no mums kādreiz domātu par mūsu aknām kā mūsu ādas veselības spogulis. Jūsu aknu darbība ir tieši saistīta ar ādas stāvokli. Tas ir tāpēc, ka aknu galvenā funkcija ir nojaukt toksīnus, lai jūsu organisms varētu tos apstrādāt. Ja jūsu aknas nevar pareizi filtrēt šos toksīnus, tad šiem toksīniem ir nepieciešams kaut kur citur, lai izietu. Parasti, ka kaut kur citur ir jūsu poras (vai, vēl ļaunāk, pat dziļāki ādas slāņi).

Daudzas reizes, kad mēs apstrādājam ādas stāvokli, mums tiek nozīmēti steroīdu želejas vai krēmi, kas tikai apstrādā virsmas problēmu. Tas nenovērš nekādus darbības traucējumus ķermeņa iekšpusē. Apsveriet iet uz tīrīt un ēst vairāk pārtikas produktu, kas satur antioksidantus. Omega 3 piedevas, piemēram, zivju eļļa, var palīdzēt arī hroniskām ādas problēmām.

5 Jūsu Hormoni ir dauzīti

Diemžēl tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem pusaudžu un pieaugušo pinnes cēloņiem. Mūsu dzīves laikā mūsu hormoni svārstās un atbrīvo daudzus androgēnus, kas ir gan vīriešiem, gan sievietēm. Androgēni veicina pinnes uzliesmojumus, pārmērīgi stimulējot eļļas dziedzerus un mainot ādas šūnu attīstību, kas sasaista matu folikulu zem ādas.

Ja Jūs atrodaties kontracepcijas tabletē, tas var radīt vairāk šāda veida eļļas ražošanas hormonu ražošanu vai samazināt tā ražošanu. Ja Jūs atrodaties tabletes un tas izraisa izlaušanos, apsveriet iespēju to izlaist. Ja neesat uz tabletes, sākot lietot, var regulēt hormonus un menstruālo ciklu.

4 Jūs nomazgāt savas palagi

Gultas ir ne tikai lielākās gultas defekti, bet arī mājas, kur uzkrājas netīrumi un eļļa. Tāpat kā jūsu drēbes, jūsu gultas veļa (īpaši jūsu spilvenu loksnes) ir jātīra regulāri. Dažreiz, kad dodaties gulēt no svaigas sejas mazgāšanas, nākamajā rītā jūs varat pamosties ar pēkšņām pārtraukumiem. Par to ir vainojamas netīrās palagi, un tas parasti ir aizmirstais iemesls ādas problēmām. Ir pat vārds, ko sauc par acne mechanica, kas ir pinnes veids, ko izraisa materiāls vai priekšmeti, kas skar jūsu seju.

Patiesībā daži eksperti pat padara spilvenu mazgāšanu ik pēc 2-3 dienām. Būsim godīgi, vairumam no mums nav sava laika. Ievietojot ieradumu mazgāt jūsu palagi reizi nedēļā, var būt atšķirība.

3 Jūs nomazgājat kosmētikas otas

Tas ir vēl viens bieži aizmirstais iemesls, kāpēc jums nav šīs kvēlojošās ādas. Iegūstiet ieradumu mazgāt jūsu kosmētikas otas tikpat bieži, cik jūs mazgājat spilvenu loksnes. Jo ilgāk jūs iet bez mazgāšanas jūsu aplauzums sukas, jo vairāk baktēriju uzkrājas. Tad visu veco pārpalikumu noslauciet tieši jūsu porās. Yuck.

Nemaz nerunājot, ja jums nav pietiekami bieži mazgāt jūsu kosmētikas otas, tas tos nēsā, un jums tās ir jāizmet ātrāk. Aplauzums ar aplauzumiem vai aplikatori ir arī labs veids, kā izplatīt infekciju no viena ķermeņa uz citu. Kad jūs beidzot nomazgāt šīs birstes, jūs būsiet pārsteigti, cik daudz no tiem nāk. Ja tas izmazgā jūsu izlietni, kad jūs tos mazgājat, tad jūs, visticamāk, nepiesietosiet.

2 Jūs neesat piemērojis pareizās aplauzuma metodes

Gandrīz vienmēr ir mazāk, ja runa ir par kosmētikas pielietošanu. Ļoti lieta, ko izmantojat, lai nosegtu jūsu ādas nepilnības, ir tas, kas visbiežāk aizsprosto jūsu poras. Varbūt ir pienācis laiks doties atpakaļ un pārvērtēt jūsu aplauzums. Vai jūs izmantojat lētu pamatu, kas ir piekrauts ar eļļām vai bioloģiski noārdāmām ķimikālijām (piemēram, kaut kas marķēts ar "smaržvielām" vai nātrija sulfātiem)? Vai jūs izmantojat veco aplauzumu, kas jau sen bija jāizmet?

Dažreiz vienkāršs tonēts mitrinātājs un apgaismotājs ir viss, kas nepieciešams, lai palielinātu ādas starojumu. Vairāk au naturel vai "bez aplauzums grims" izskatu var iet tālu, lai atspoguļotu gaismu uz jūsu sejas. Izvēlieties sastāvdaļas aplauzumā, kas ir dabiskākas un vieglāk izrunājamas, kad lasāt etiķetes aizmuguri. Vispārējs noteikums par īkšķi ir, ja jūs nevarat teikt vārdu skaļi, tad tajā ir pārāk daudz ķimikāliju jūsu ķermenim.

1 Jūs nekad neesat redzējis dermatologu

Ja viss cits neizdodas, un esat rūpējies par savu ādu, ir pienācis laiks ieplānot tikšanos ar dermatologu. Ja jūsu āda nevar pārtraukt pārrāvumu vai ja tā nav labā stāvoklī, kaut kas varētu būt nepareizi. Ja kaut kas, profesionālis varēs sniegt jums lielāku izpratni par to, ka kosmētikas līnija nekad nevar. Viņi varēs likt jums noteiktus ārstēšanas veidus, kas padara jūsu ādu augstākā stāvoklī. Iemesls, ka jums nav, ka mirdzoša āda var nebūt pat šajā sarakstā pēc dermatologa iecelšanas.

Jebkurā gadījumā, labāk ir vismaz reizi gadā dermatologu redzēt, lai regulāri pārbaudītu ādas vēzi. Ikvienam ikreiz un atkal katrs saņem pūtīti, bet, ja redzat konsekventas problēmas ar ādu, tad jūsu ķermenis jums saka, ka kaut kas nav pareizi.