15 Ikdienas rutīnas, kas iznīcina ādu
Vai jūs esat svētīti ar nevainojamu ādu? Domājams, ka to dāmu skaits, kurām nav jādara nekas, lai saglabātu savu ādas mirdzumu, iespējams, ir jāaprēķina ar vienas rokas pirkstiem. Skaista āda parasti ir mazliet sarežģītāka - tai ir jāizvēlas pareizais kosmētikas līdzeklis, kas nāk no ikdienas ādas kopšanas rutīnas un izvairoties no dažām kopīgām kļūdām.
Vai esat kādreiz domājuši par lietām, ko jūs darāt katru dienu, kas varētu iznīcināt ādu? Iespējams, ka jūs veicat vismaz vienu kļūdu, kas stāv dermālas pilnības ceļā. Šeit ir 15 ieradumi, kas tieši ietekmē ādas elastību un izskatu. Ja vēlaties iegūt vairāk jauneklīgu un skaistu ādu, jums būs jāveic daži pielāgojumi.
15 Smēķēšana
Smēķēšanas draudi veselībai ir labi zināmi, bet cilvēki, šķiet, aizmirst, cik slikti tas ir ādas izskats. Tērē laimi sejas krēmos un kosmētiskajās procedūrās neko nedarīs, ja vien jūs tūlīt neaiziet.
Ohio Western Reserve University pētījums parāda, kā smēķēšana ietekmē cilvēkus un izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos. Grumbu izskats ir neizbēgams process, bet smēķēšana to ievērojami paātrina. Ja esat smaga smēķētājs, Jums var rasties redzama ādas sagrūšana, pārmērīgas grumbas un līnijas un ādas krāsas maiņa. Jums ir daudz iespēju izmēģināt, ja esat pārliecināts, ka vēlaties atmest. Dariet mazliet pētījumu, lai atrastu pieeju, kas palīdzēs jums atbrīvoties no šī šķebinošā ieraduma uz visiem laikiem.
14 Pārāk daudz aplauzums
Aplauzums padara jūsu ādu nevainojamu un tas ir viegls risinājums noguruma pazīmju novēršanai. Summa, kas ir saistīta ar aplauzumu - liekot pārāk daudz pamatu vai pulvera, jūs varat izskatīties nedabisks. Turklāt pārāk daudz grims var aizsprostot poras un novest pie biedējošo Melngalvju izskatu.
Lai gan aplauzums palīdz jums tikt galā ar ādas nepilnībām, tas patiesībā var izraisīt pinnes un pūtīšus. Acu ēnas un acu zīmulis var izraisīt acu apsārtumu un niezi. Izmantojot ne-comedogenic produktus un regulāri tīrīt jūsu aplauzums sukas samazinās risku pinnes, kairinājums un iekaisums. Pirms izvēlēties vienu kosmētikas šķirni vai citu, iespējams, vēlēsities runāt ar dermatologu un izvēlēties sev piemērotāko.
13 Gulēšana jūsu aplauzumā
Katra sieviete to ir izdarījusi vismaz vienu reizi - gulēt ar pilnu grims. Slinkums pēc partijas vai nogurdinošas dienas darbā var viegli pārvērsties par sliktu ieradumu. Jā, tas ir līdzīgs smēķēšanai - jūs zināt, ka tas ir slikti, bet jūs pats nevarat palīdzēt.
Miega režīms palīdz mūsu ķermenim atgūties no ikdienas stresa. Tas ir ļoti svarīgi arī ādas atjaunošanai. Tiklīdz jūs dodaties gulēt ar grims, jūs pārtraucat atjaunošanas procesu. Jūsu āda ir pārklāta ar pamatu vai pulveri, kas absorbē visus ārējos piesārņotājus un mikrobus. Tādējādi jūsu āda kļūst daudz pakļautāka baktēriju infekcijām un pinnēm.
Ja jūs esat pārāk noguruši, lai vakarā nokļūtu cauri visai ādas tīrīšanas procedūrai, vismaz izvēlieties aplauzums no kosmētikas noņemšanas. Tie ir bagātināti ar pretbakteriālām vielām un mitrinošiem līdzekļiem, kas dos jums tīru seju pirms gulētiešanas.
12 Spiediens pieskarties un saspiest Pimples
Pimples un melngalvju popping ir drošs veids, kā pasliktināt ādu. Profesionāla pimples un melngalvju ārstēšana radīs sarkanus un tumšus plankumus uz jūsu sejas. Pimples ir pilns ar baktērijām, netīrumiem un tauku uzkrāšanos. Kad jūs tos izspiežat, visas baktērijas var brīvi ietekmēt citus ādas reģionus.
Labākais veids, kā tikt galā ar pūtīšu, ir ļaut tai izzust atsevišķi vai specializētai dermatoloģiskajai ārstēšanai. Dermatologi un kosmetologi zina, kā rīkoties ar problemātisku ādu, neradot vairāk iekaisumu.
Ja jums tas vēl ir jādara pats, rūpīgi nomazgājiet rokas. Izmantojiet tīru audu vai kokvilnas grims noņemšanas spilventiņu, lai nospiestu pret pūtīti. Izmantojiet raganu lazdu vai tējas koka eļļu, lai nogalinātu baktērijas un paātrinātu atveseļošanos.
11 Ēdot augstu tauku un cukura pārtiku
Vai esat ievērojuši, ka pēc tam, kad ēdat dažus ēdienus, jūs, visticamāk, piedzīvosiet izlaušanos? Pastāv spēcīga saikne starp to, ko ēdat, un ādas stāvokli. Viss, ko ēdat, ietekmē jūsu hormonu līdzsvaru, līdz ar to arī ādas ādu un pimples.
Ēdieni, kas bagāti ar vitamīniem un dzeramo ūdeni, palīdzēs izņemt toksīnus un ātrāk atjaunot ādu. Izvairieties no dzērieniem, kuros ir pievienots cukurs - ūdens ir labākais. Jūsu ikdienas ēdienkartē jāiekļauj vairāk dārzeņu un augļu, nevis sāļie un taukainie pārtikas produkti, piemēram, čipsi un hamburgeri. Sāļie un taukainie pārtikas produkti padara ādu garlaicīgu un nedzīvu.
Lai izbaudītu mirdzošo ādu, patērējiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, A un C vitamīniem un omega-3 taukskābēm.
10 Ignorējot (vai iekodinot) ādu uz lūpām
Lūpu kopšana bieži tiek atstāta novārtā, jo cilvēki visu uzmanību pievērš pārējai sejai. Bet aukstais laiks, gaisa kondicionēšana un citi vides faktori var nopietni ietekmēt lūpas, padarot tās sausas un krekinga. Sausa un kakla lūpas var būt agrīna ādas problēmu pazīme.
Licking jūsu lūpas visu laiku vai nokošana viņiem neko nedara, lai uzlabotu situāciju. Ja jūs pastāvīgi darāt tos, iespējams, ka jūs esat dehidrēts.
Lūpu tīrīšana ir lieliska, lai atjaunotu ādu un saglabātu lūpas 100% noskūpstāmām. Izmantojiet tējkaroti olīveļļas un tējkarote cukura, lai padarītu DIY lūpu skrubi. Uzklājiet uz lūpām un uzmanīgi 30 minūtes masēt. Noņemiet skrubi ar mitru salveti un mitriniet ar savu iecienītāko čaulu.
9 Citu cilvēku kosmētikas izmantošana
Kolēģa pulvera vai lūpu krāsas uzņemšana ir vienkārša, kad jums ir nepieciešams tikai neliels grims, lai atsvaidzinātu seju. No lūpu krāsas līdz krēmam un pamatam - citu cilvēku aplauzums vai kosmētika var izraisīt infekcijas un ādas kairinājumu. Arī tas, ka jums ir līdzīgi ādas jautājumi, nenozīmē, ka jūs abi gūsit vienādu labumu no tās pašas kosmētikas.
Labākais veids, kā aizsargāt jūsu kosmētikas produktus, ir būt par savtīgu. Higiēna ir ļoti svarīga, lai izvairītos no ādas problēmām. Ja neesat pārliecināts par kāda cita higiēnas praksi, labāk ir izmantot to kosmētiku. Tas pats attiecas uz kosmētikas līdzekļu instrumentiem - nekad nevajadzētu izvēlēties kādu citu aplauzuma birsti iespējamā baktēriju piesārņojuma dēļ..
8 Nespēja turēt rokas jūsu ādai
Jūs, iespējams, pat nesaprotat, cik reizes dienā jūs pieskaraties sejai. Tas ir kā automatizēts ieradums - jūs saskrāpēsiet pieri, pieskaraties pūtim pie deguna pamatnes vai nospiežat zodu, lai pārbaudītu pārāk daudz eļļainības. Padomājiet par to, kā tīrīt rokas. Ādas pieskaršanās ļauj baktērijām izplatīties no vienas sejas daļas uz otru. Šī ir īpaši liela problēma personām, kas cieš no pinnes.
Ko nepieciešams, lai apturētu šo kaitīgo ieradumu? Izmantojiet pareizo motivāciju - āda uzlabosies ātrāk, ja jūs nepārtraukti to nepieskarsieties. Mazāk pieskaroties ir mazāk netīrumu un eļļas, kas izraisa pinnes. Pietura noliecies uz rokām. Esiet apzināti par to, ka pieskarieties jau pašā sākumā, jo jūs to darīsiet neapzināti. Iespējams, vēlēsities lūgt draugiem arī palīdzību, kamēr nemainīsiet ieradumu.
7 Nepareizas ādas kopšanas produktu iegāde
Sievietes mēdz iegādāties kosmētikas līdzekļus, kas ir strādājuši lieliski draugu vai kolēģu labā. Sejas krēma vai pamatnes izmantošana, pamatojoties uz ieteikumiem, varētu būt laba ideja, bet tā var būt arī liela katastrofa.
Ja Jums ir sausa āda, tad labākais risinājums jums būs nopirkt smagāku, mitrinātu eļļu. Taukainai ādai ir nepieciešams eļļas nesaturošs mitrinātājs, kas absorbē tauku un pasargā ādu no spīduma. Tas var izklausīties viegli, bet ideāla produkta meklēšana jūsu ādai var aizņemt mēnešus un daudz naudas. Pat ja jums ir taukaina āda, un draugs iesaka produktu, kas ir piemērots jūsu ādas tipam, iespējams, ka jūs nesaņemsiet spēli debesīs jau no paša sākuma.
Lai izvairītos no problēmām, konsultējieties ar dermatologu. Profesionālists noskaidros, kādas ir jūsu lielākās ādas problēmas, ko viņi izraisa un kādai kosmētikai būs pozitīva ietekme.
6 Ir pārāk skarbi ar pīlingu
Agresīva pīlings ir ļoti kaitīgs, it īpaši, ja tas tiek darīts biežāk nekā nepieciešams. Cilvēki ar problemātisku ādu mēdz pārspīlēt savu seju un izmantot skarbos skrubjus. Tomēr šis ieradums var izraisīt pārmērīgu eļļainību un pasliktināt pinnes.
Ja vēlaties, lai profesionālā ārstēšana vietā tiktu izmantota mājas pīlinga izmantošana, izmantojiet produktus, kas radīti jūsu ādas tipam. Maigas un mīkstas kustības ir obligātas, ja vēlaties veikt veselīgu pīlingu, kas novērš ādas kairinājumu.
Visbeidzot, cik bieži jums vajadzētu uzpūst? Izsmidzināšana reizi nedēļā ir pietiekama, lai jūsu seja būtu veselīga un tīra. Konsultējieties ar dermatologu, ja domājat, ka jūsu ādai nepieciešama īpaša piesardzība.
5 Ilgstošas dušas lietošana
Viens no labākajiem relaksācijas variantiem ir ilgstoša karstā duša pēc drudžainas darba dienas. Ja tas ir parasts ieradums, tomēr tas var izraisīt ādas problēmas. Karstais ūdens sagrauj epidermu (ādas augšējo slāni) un izraisa dehidratāciju. Veicot dušu, pievērsiet uzmanību ādas stāvoklim. Vai tas kļūst sarkans? Vai tas nieze? Ja atbilde ir "jā", ir pienācis laiks izkļūt no vannas istabas vai izvēlēties remdenu ūdeni.
Mēģiniet pazemināt ūdens temperatūru un novērot, kā tas ietekmē ādu. Vienmēr lietojiet ķermeņa losjonu vai krēmu pēc izkāpšanas no dušas, lai bloķētu mitrumu un novērstu sausumu.
4 biežas spa procedūras
Tāpat kā karstās dušas, pirts un spa procedūras palīdz ķermeņa atveseļošanai un prāta relaksācijai. Pirts palīdz efektīvai detoksikācijai, kas faktiski var būt lieliska ādai. Tomēr saunas un tvaika pirts procedūru pārspīlēšana var samazināt ādas elastību un izraisīt dehidratāciju.
Atcerieties, ka 20 minūtes ir maksimālais laiks tvaika apstrādei. Paskatieties uz ādu, kamēr atrodaties saunā, un, ja pamanāt kaut ko neparastu, izkļūt no tās.
3 Vienmēr tālrunī
Vai jūs zināt, ka jūsu viedtālrunis varētu būt smagāks par tualeti? Izrādās, ka tālrunis ir viena no visgrūtākajām personīgajām mantām, un tas var uzkrāties tonnas baktēriju. Nospiežot to pret savu vaigu, tas nav labākais jūsu ādai?
Baktērijas jūsu rokās un viedtālrunī var viegli pārnest uz ādu un izraisīt pinnes. Lai regulāri tīrītu tālruni, izmantojiet antibakteriālās salvetes. Tas ierobežos baktēriju izplatīšanās un ādas plankumu risku.
2 Aizmirstot izvēlēties pamatus
Ja jums patīk rūpēties par savu ādu, naktsskapis, iespējams, ir piepildīts ar dienas, nakts un acu krēmiem, sejas mazgāšanas līdzekļiem un skrubjiem, toneriem, tīrīšanas līdzekļiem un salvetēm. Tomēr iespējams, ka esat aizmirsis vienu no vienkāršākajām un efektīvākajām tīrīšanas un mitrināšanas iespējām.
Ūdens ir labākais ādas mitrināšanas avots. Lai gan tas nevar noņemt visus netīrumus un aplauzumus, auksts ūdens sašaurina poras. Izskalojiet seju ar remdenu ūdeni, lai atvērtu poras, notīriet to ar piemērotu tīrīšanas līdzekli un uzklājiet aukstu ūdeni, lai aizvērtu tīras poras..
1 nav dienas bez kosmētikas
Ļaujiet ādai elpot un vismaz vienu dienu bez aplauzuma. Ņemot dienu bez aplauzums būs atjaunot ādas šūnas. Uzlieciet mitru mitrinošu sejas krēmu ar SPF, lai pasargātu seju no saules un dotos izbaudīt dienu.
Pat ja jums ir nepieciešams valkāt aplauzums uz biroju katru dienu, jums joprojām var būt nedēļas nogale, kas ir bez pamatiem, skropstu tušas un lūpu krāsas. Jūsu āda būs mīlestība, un tās stāvoklis ievērojami uzlabosies. Iespējams, ka, veicot aplauzums bez maksas, jūs faktiski samazināsiet aplauzuma summas, kuras jums jāizmanto katru dienu.
Avoti: edition.cnn.com, huffingtonpost.com