14 lietas, kas nepieciešamas, lai apturētu apologizāciju

Ir daudz iemeslu, kāpēc mums ir jāsaka: "Man ir žēl." Mēs izturamies pret cilvēkiem slikti, mēs gulējam tiem, kurus mēs mīlam, un mēs kļūdāmies, ko mēs nožēlojam. Attiecībā uz šīm lietām, jā, mums vajadzētu piedāvāt atvainošanos, lai izdarītu grozījumus ar citiem un atzītu savas kļūdas, cerot iegūt piedošanu. Nevienam nav imunitātes pret kļūdām un pretēji populārajam uzskatam mīlestību tas notiek dažreiz ir nepieciešams teikt, ka jums ir žēl.

Tomēr ir arī smalkas līnijas, kurās mēs varam atvainoties par jēgām vai uzvedību, kas ir pamatota. Ticiet vai nē, mums ir jāiemācās izskaidrot sevi bez nepieciešamības piedāvāt atvainošanos, lai citi cilvēki justos labi. Mums ir atļauts dzīvot mūsu dzīvē droši un ar aizbildnību, ne vienmēr sajūtot, ka mēs nebūtu, ja mēs nepildīsim citu cerības. Jā, mums ir jāapsver citi cilvēki, bet ne tā, lai viņi varētu valdīt savu dzīvi. Lai izvairītos no citu cilvēku viedokļu vergiem, ir svarīgi, lai mēs uzzinātu, ko un kas nav, atvainoties par laiku un praksi. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar 14 vietām mūsu dzīvē, kur mums nevajadzētu vainot vai kauns.

14 Slikta diena

Mums visiem ir tādas dienas, kad mēs pieceļamies gultas nepareizajā pusē. Dzīves spiediens var būt milzīgs (nemaz nerunājot par nogurdinošu), un mēs ejam ārā pasaulē ar grumpainu attieksmi. Dažreiz mēs vienkārši gribam palikt vieni, citreiz mēs tikai redzam, ka stikls ir puse tukšs. Kamēr mēs neesam aktīvi mēģinājuši apvainot vai ievainot kāda cita jūtas, nekas nepareizs ar sliktu dienu. Draugi, kolēģi un pat svešinieki darīs visu iespējamo, lai smaidu uz jūsu sejas, bet negatīvā noskaņojumā katru reizi, kad jūs kaut kas nav jūtaties slikti. Mums ir atļauts būt diena, kad mēs jūtamies zilā krāsā. Tas notiek pat laimīgākajiem cilvēkiem, un tas nav nekas, kas mums ir nepārtraukti atvainoties.

13 Atbrīvošanās no neveselīgām attiecībām

Daži cilvēki ir jāsvītro no jūsu dzīves. Ne visi, kas iekļūst jūsu dzīvē, ir pelnījuši, lai tur paliktu, un, ja attiecības, kas jums ir, velk jūs uz leju un neuzņem jūs, ļaujiet šiem cilvēkiem iet. Piešķirt savu laiku, enerģiju, mīlestību un mīlestību pret citiem ir kaut kas vērtīgs, tas nav jāizmanto. Pastāv arī fakts, ka jūs nekad nevarēsiet viņu apsargāt. Ja jums ir grūti uzticēties šiem tā saucamajiem draugiem, tad ir pienācis laiks ļaut viņiem iet. Ja jūs pārdomājat cilvēkus savā dzīvē un saprotat, ka ir tie, kas visi aizņem un nedod, neaizmirstiet par to, ka viņi zina, ka viņi vairs nav laipni gaidīti jūsu lokā. Šī saruna var būt sarežģīta, bet tik ilgi, kamēr jūs stāvat savā zemē un esat stingri jūsu vārdos, nekaitējot, cerams, ka otra persona sapratīs. Kas mūs noved pie nākamā punkta…

12 Robežvērtību noteikšana un pārliecināšanās, ka tie nav šķērsojuši

Ja ir cilvēki, kas ne vienmēr ir veselīgi jūsu emocionālajai izaugsmei, bet jums nav vai nevarat atbrīvot viņus no savas dzīves, iestatiet dažas nopietnas robežas un neaizmirstiet par to. Piemēram, ja jūsu māsa ir kāda persona, kurai jūs patīkat un ko jūs rūpējat, bet, kad runa ir par savu karjeru, viņa liek jums, paskaidrojiet, ka neesat gatavs darboties ar savu negativitāti. Ja viņa šķērso šo līniju un turpina mēģināt jūs nojaukt dažās tapās, ir jānosaka, ka jūs nerunāsiet ar viņu par savu dzīves aspektu, līdz viņa pievienos pozitīvu sarunu. Nav nekas nepareizs, ja kritizējat tos no citiem, kas cenšas pacelt jūs un palīdzēt jums redzēt jaunu perspektīvu, bet cilvēki, kas cenšas jūs justies kā tad, ja neesat pietiekami labi, robežas.

11 Pieņemot lēmumus par savu dzīvi, ar ko citi nepiekrīt

Jūs esat atbildīgs par pieņemtajiem lēmumiem. Dzīve, ko tu dzīvo, ir jūsu pašu. Dažreiz jūs gatavojaties pieņemt lēmumus, ka jūsu mīļie atbalsta un citos laikos jūs sastapsieties ar tik lielu opozīciju, ka jūs jutīsieties kā tad, ja jūs cīnītos pret zaudējušu cīņu. Nejūties kā tad, ja jums ir atvainoties par to, ka esat izvēlējies tos, kas jums apkārt nepiekrīt. Tas varētu būt kaut kas no jūsu izvēlētā darba. Bet tik ilgi, kamēr jūs netiks izmantots un nelikumīgi izmantots, lēmums ir jūsu galā. Taisnība, ne viss, ko jūs izvēlaties, būs pareizā izvēle beigās, bet vismaz šie lēmumi būtu vieni paši. Tas būs cīņa par tiem, kas nevēlas pievilt apkārtējos cilvēkus vai dzirdēt "es jums to saku!" ja situācija nedarbojas viņu labā, bet jūs nevarat dzīvot savu dzīvi, ko pārvalda citi.

10 Sakot „Nē” pat tad, ja tas padarīs kādu dusmīgu

Jums ir jābūt spēcīgiem, kad jūs sakāt: "Nē". Dažiem ir nespēja teikt nē citiem, jo ​​viņi ir patīkami, un viņi nevēlas vilties. Palīdzēt citiem, pat ja tas ir neērtības jums, ir laba iezīme, bet virsstundas var kļūt par neveselīgu ieradumu. Tas var likt jums justies pārspīlēti ar atbildību, kad jūs uzņematies savas rūpes un citu uzdevumus. Tas arī dos cilvēkiem iespaidu, ka jūs varat viegli izmantot. Dažreiz jums ir jāsaka nē, jo jūs vienkārši nevarat apmierināt apkārtējo cilvēku vajadzības, pat tās, kas jums visvairāk patīk. Stāstot kādam „nē”, nenozīmē, ka jūs par viņiem nerūpaties vai jūtaties ar viņu situāciju. Tas tikai nozīmē, ka jums ir jāuztur pašpietiekamība un jāmēģina noteikt robežas.

9 Romantiskas attiecības un iemīlēšanās

Let's face it, mēs gatavojamies veikt dažas briesmīgas izvēles, kad runa ir par romantiskiem partneriem. Mēs iemīlēsimies ar nepareizu personu vai, iespējams, pareizo personu, un tas būs trieciens. Varbūt mēs iesaistīsimies vienā no šīm uzkrājošajām attiecībām, kas nosūta mūsu draugus ģimenē. Mēs nokritīsimies tā, it kā mūsu galvas atrodas mākoņos no pilnīgas personas, un mēs gribam raudāt par to, kurš sabojā mūsu sirdi. Tas ir gudrs meklēt padomu par to, kas mēs esam datēti un precēties, vai šis padoms nāk no mūsu vecākiem, besties, mentoriem vai gadījuma rakstura Ubera vadītājiem, kuriem ir klausīšanās auss. Neatkarīgi no tā, cik daudz citu cilvēku sver jūsu attiecības un pateiks, kas jums jādara, lēmums izlaist saulrietu ar to, ko jūs mīlam (vai līdzīgi), ir atkarīgs no jums.

8 Jūsu pagātnes kļūdas

Kļūdas tiek garantētas šajā trakajā ceļā, ko sauc par dzīvi. Kad mēs sāpam cilvēkus, mums jāpieprasa piedošana. Kad mēs sevi sāpam, mums tas pats jādara. Tomēr mums nevajag atkārtoti atvainoties par mūsu pagātni, ja mēs cenšamies virzīties uz priekšu no tiem. Pagātne ir lieliska vieta, kur apmeklēt, kad mums līdz šim ir jāatspoguļo mūsu dzīve, bet darīt to pārāk daudz, un mēs varam iestrēgt meditēt par to, ko mēs esam darījuši nepareizi. Cilvēkiem, kuri nepārtraukti meklē jums atvainošanos par jūsu iepriekšējiem skrūvēm, ir nepieciešama palīdzība, kas piedod, un tam nav nekāda sakara ar jums. Jūs neesat jūsu kļūdu summa, bet tās ir jārisina, jo tās jūs esat ceļā, lai iegūtu jums, kur jūs esat šodien. Saka "Es atvainojos" un izmainu tās lietas, kuras var nožēlot, un turpiniet virzīties uz gaišākām dienām.

7 Emociju izpausme

Mēs visi esam emocionāli radījumi, tomēr daži no mums ir izteiktāki nekā citi. Cilvēki emocijas izturas atšķirīgi. Skumjas, daži tur, cik ievainoti viņi ir tik labi, ka jūs nekad neticēsiet, ka viņi pat ir skarti. Neskatoties uz to, ir tie, kas raud, jo saule spīd, un tas ir tik skaisti, ka viņi nespēj ietvert savas emocijas. Savu jūtu turēšana var kaitēt ne tikai jūsu emocionālajam un garīgajam stāvoklim, bet arī jūsu fiziskajam ķermenim. Neļaujiet mums nepareizi; mēs nesakām, ka jums vajadzētu emocionāli vemt visā vietā, neraizējoties par to, kā tas ietekmē citus. Mēs aizstāvam to, ka cilvēkiem nevajadzētu žēl, ka viņi smejas, piemēram, crazy, ja viņi sāp. Tas tiešām ir labs jums ilgtermiņā. Neatkarīgi no tā, lai palīdzētu jums izlaist, izteikt savas jūtas varētu pat palīdzēt pieņemt labākus lēmumus vai pat vienkārši virzīties uz priekšu ar savu dzīvi. Tagad, kas to negribētu?

6 Nē

Ļoti noderīga ir vēlmju, vēlmju, mērķu un plānu saraksta apkopošana. Tas dod jums kaut ko strādāt, un liek mums izdomāt, kādas ir mūsu kaislības, bet nevajag sevi apmānīt. Neattiecas uz meliem, ka jūsu dzīvē ir īpašs laiks un vieta, kur jums ir viss viss, jo dzīvei ir ieradums metināt līknes bumbiņas, kas jūs aizvedīs atpakaļ uz kvadrātveida. Ja atrodaties vietā, kur sākat - atkal un atkal, dažreiz - paņemiet gabalus un izveidojiet jaunu plānu. Noteikt jaunus mērķus. Pārstrādājiet to, ko patiešām vēlaties, un neaizmirstiet par to. Dzīve slaucīs jūs, bet tas nav par to, cik reizes jūs nokļūstat zemē. Tas ir par to, cik reizes jūs stāvat atpakaļ. Blakus piezīmei, jums arī nevajadzētu atvainoties, kad maināt savas domas par to, ko vēlaties. Svarīgi ir jūsu drošība un centība tos sasniegt.

5 Uzdot citiem palīdzību

Tev vajag palīdzību. Mēs dzīvojam pasaulē, kas veicina pašpaļāvību un veidos dzīvesveidu bez citu palīdzības, bet tas ir ļoti reti nokļūt dzīvē, nepaliekoties uz citiem. Vai tas notiek terapijā, lai runātu par problēmām, kuras jūs nekad nevienam nevēlaties pateikt, lūdzot finansiālu palīdzību, lai jūs atbrīvotu no saistībām, vai aicinot draugu pavadīt laiku kopā ar laiku, kad esat vientuļš, mums ir vajadzīgi citi, kad mēs esam nepieciešamību. Dažreiz palīdzības pieprasīšana ir mulsinoša vai tiek uztverta kā vājuma pazīme. Bet, ja cilvēki, kas uzskata, ka bija laiks domāt par savu dzīvi, viņi atradīs daudzas situācijas, kurās arī citi viņiem palīdzēja. Tas notiek ar mums visiem, un, ja jūs kaut ko iziet un jums ir nepieciešama citu palīdzība, neaizmirstiet par to. Nevienam nevajadzētu ciest vienatnē.

4 Runājot par savu prātu un atrodiet savu balsi

Būdams drosmīgs un pārliecināts par sevi, ir apbrīnojams. Bieži vien mūsu balsis pasliktina mūsu ģimenes (kas mūs pazīst kā mums ļoti labi), draugi (kas tērē tik daudz laika ar mums, ka viņi runā par mums) un svešinieki (kas īpaši sociālajos medijos, skatās uzmākties mums, jo viņi nepiekrīt tam, kas mums jāsaka). Meklējot savu balsi un runājot par savu prātu, var būt aizraujošs uzdevums, jo mēs nevēlamies, lai cilvēki, kurus mēs mīlam, būtu neapmierināti ar mums, un mēs nevēlamies, lai citi runātu par mums negatīvām lietām. Ne visi domās par jūsu viedokli. Kad jūs runājat savā prātā, jūs gatavojaties padarīt kādu dusmīgu. Ir aizvainojoši vārdi, ko daudzi no mums drīzāk nebūtu teikuši, bet, ja jūs esat pārliecināti par tiem un esat gatavi risināt sekas, tad stāviet pie viņiem…

3 Riska uzņemšanās

Ticības lēciens aizņem zarnas. Mēs visi zinām, vai mēs paši varam būt persona, kurai patīk spēlēt droši. Viņi neizmanto izredzes, un viņu dzīve ir paredzama. Otrā spektra galā ir tie, kas riskē ar jebkuru - un visu - tik bieži, ka jūs nevarat saprast, kā viņi to ir izdarījuši tik ilgi. Būtu jābūt veselam līdzsvaram, kur jūs rūpējaties par sevi un citiem apkārtējiem, bet jums nevajadzētu dzīvot bailēs no riska uzņemties katru reizi un atkal. Ceļa padomi, jaunas darbavietas, saskarties ar mīļajiem cilvēkiem ar sarežģītām sarunām, pārceļoties uz jaunu valsti un uzsākot darbu, sabrūkot ar kādu, iemīloties, rakstot šo grāmatu, uzsākot šo biznesu, atgriežoties koledžā - šīs lietas var pārtraukt mūsu dzīvi , bet dažreiz ir tā vērts. Ja izvēlaties uzņemties risku, dodiet tai visu, kas jums ir, un neatvainojiet.

2 Dažu "Es" laika uzņemšana

Tas ir A-OK, lai būtu viens laiks. Jums ir jādzīvo kopā ar jums pārējo savu dzīvi, tāpēc neaizmirstiet par laiku, lai sazinātos ar jums. Ņemiet sevi uz vakariņām un filmu. Palieciet mājās un skatieties savu jauno iecienītāko šovu. Un, to darot, pasūtiet sev picu. Sasmalciniet un iegūstiet dažus spārnus. Daži domā, ka tas ir traks, bet izslēdziet visas savas elektroniskās ierīces un atklāti sarunājieties ar sevi. Pierakstiet atklāsmes, kas nāk no šīs pašrunas. Rakstiet savā žurnālā vai izjauciet to sketchbook, kuru neesat lietojis kādu laiku, un izveidojiet mākslu, kas ir iesprostota jums. Tomēr jūs rūpējieties par sevi, dariet tos. Jūs nekad nezināt, kādas atklāsmes sevi parādīs tikai, būdams viens pats.

1 Attīstoties personai, kuru tu esi

"Tas ir gluži kā es esmu, es atvainojos." Vai jūs kādreiz teicāt šos vārdus? Ja vien jūs neesat cilvēks, kura dzīve ir veltīta citiem, kaitējot citiem, jums nevajadzētu atvainoties par to, ka jūs esat. Nevajadzētu būt iemeslam, kāpēc jūs piedāvājat atvainoties par savu svaru, kā jūs kleita, kā jūs skatāties, vai par vispārējo būtību, ko jūs kā cilvēks. Jūs esat pelnījuši mīlēt un mīlēt pretī. Protams, ne visi tevi pieņems, un jūs esat selektīvi pret tiem, kurus jūs atļauties savā lokā. Tāda ir dzīve. Tomēr jums nevajadzētu piedāvāt atvainošanos vai paskaidrojumus par jūsu izaugsmi un evolūciju no tā, ko tu esi bijis, lai kas jūs esat, uz ko jūs vēlaties kļūt. Dory vārdiem, "Turpini peldēt… "Bez tam ikviens, kas ir cienīgs, pieņems jūs par to, kas jūs tiešām esat.