14 Zīmes, kuras jūs neizdzīvotu

Nav par to, vai ir, vai par to - cilvēki mūsdienās ir diezgan atkarīgi no tehnoloģijas. Un tā ir nedaudz mūsdienīga problēma - pat skatoties atpakaļ uz televīzijas šoviem, kas bija 90. gados, kamēr tehnoloģija bija klāt, tā nebija visdažādāka. Tomēr mūsdienās šķiet, ka lielākā daļa cilvēku nevar iet nekur bez viņu viedtālruņiem rokās, viņi nevar doties dienā, neierakstoties savā datorā, un viņi nespēj izslēgt Netflix maratonu.

Ja jūs jūtaties kā tērēt pārāk daudz laika ar sīkrīkiem un nav pietiekami daudz laika ar draugiem, ir vienkāršs risinājums - jums ir nepieciešams veikt digitālu detox. Mēs nesakām, ka visas ierīces tiek izmestas atkritumos - mobilie tālruņi ir fantastisks jauninājums ārkārtas situācijām. Tomēr, atstājiet tālruni mājās, kad dodaties uz kafiju ar vecu draugu. Saglabājiet televizoru vakariņas laikā un vienkārši baudiet viena otru. Pašu uzliktā digitālā detoksa veikšanai ir daudz priekšrocību.

Tad ir patiesi tehnoloģiju atkarīgie, tie, kas sāk sakust un paniku, tikai pieminot savu dārgo viedo tālruni. Viņi nevar iedomāties bez tehnoloģijas vienu minūti, nemaz nerunājot par dienu vai pat ilgāk. Kas ir šīs tehniski atkarīgās radības? Ja jūs piekrītat lielākai daļai šī saraksta vienību, jūs varētu būt viens no tiem.

15 Ja esat aizmirsis tālruni, jūs pagrieziet to atpakaļ un saņemsiet to nekavējoties

Paskatieties, mēs to saņemam, viedtālruņi ir lieliski. Tie palīdz jums palikt savienoti, viņi ir ļoti ērti, lai meklētu kaut ko, kad jūs skrienat pa pilsētu, un kas nevēlas ritināt Instagram vai spēlēt dažas pēdējās spēles kārtas, kuras viņi pārspēj? Tomēr, ja minūte, kad tu saproti, ka esat aizmirsis savu tālruni, jūs nekavējoties atgriezīsieties, lai saņemtu to - neatkarīgi no tā, vai jūs to aizkavēsit, vai arī jums to tiešām vajag kaut vai nākamajā stundā vai divās stundās, tad iespējams, ka jūs esat Man būs patiešām grūts laiks, dodot to digitālam detoks.

14 Jums ir pastāvīgs datums ar Netflix

Diezgan daudz ikvienam, kam ir Netflix, ir milzīgs Netflix ventilators, būsim godīgi. Es domāju, ka ir tik daudz iespēju tieši pie rokas! Un, lai gan noteikti ir kaut ko teikt par jaunas epizodes gaidīšanu katru nedēļu, fakts ir tāds, ka, skatoties neatkarīgi no tā, kāda televīzijas šovs jūs pašlaik mīl, var būt daudz jautrības. Tomēr pastāv atšķirība starp Netflix iegrimšanu ar kādu draudzeni un pudelīti (vai divām) vīna nedēļas nogalē, un katru nakti. Ja konstatējat, ka katru nedēļu iziet cauri sezonai, iespējams, vēlēsities to samazināt. Ja konstatējat, ka jūs saņemat visu sērijas nedēļa? Ja jūs kādreiz atteiksieties no šī konta, jums būs noteikta atšķirība.

13 Vienīgais tālruņa izslēgšanas laiks ir lidmašīnā

Ir dažas vietas, kur pat lielākajiem tehnoloģiju atkarīgajiem ir jāatvienojas, un lidmašīna ir viena no tām. Tā ir diezgan īslaicīga lieta, jo viņi jau izstrādā wi-fi lidmašīnām, tāpēc tas ir tikai laika jautājums, pirms jūs varat veikt visus zvanus, kamēr jūs strauji pieaugat debesīs (lai gan, godīgi sakot, mums ir nekļūdīga aizdoma, ka puse iemesls, kāpēc jums tiek lūgts izslēgt tālruni, ir tāds, ka jūs neiejaucat visus savus līdzpilsoņus). Tomēr pagaidām jums ir nepieciešams pārslēgt tālruni uz lidmašīnas režīmu, kad gatavojat lidot kaut kur. Ja tikai ideja par to, ka tālruņa augšpusē redzama neliela plakne, aizpilda jūs ar bailēm, ja jūs kratot, domājot par to, ka nevarat pārbaudīt tālruni sava lidojuma laikā, jūs noteikti neizdzīvosiet ciparu formātā detoks.

12 Jūs uzlādējiet ierīces vairākas reizes dienā

Gadu gaitā tehnoloģija ir gājusi tālu, un tā ietver baterijas. Kaut reiz klēpjdators, piezīmjdators vai tālrunis varēja būt tikai par dažām stundām, mūsdienās tas, ka mazs, mazs akumulators būs diezgan ilgs laiks, atkarībā no izmantošanas. Ja konstatējat, ka jūs pastāvīgi meklējat kontaktligzdu, lai atjaunotu ierīci, mēs būsim godīgi - tam nav nekāda sakara ar ierīci, un tam ir daudz ko darīt ar to, ka jūs to izmantojat pārāk daudz. Nolieciet visus papildu akumulatorus, kurus esat ievietojis “tikai gadījumā”, ja jūs nevarat atrast kontaktligzdu un vienkārši atpūsties.

11 Jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad kaut ko lasāt drukā

10

Reiz cilvēki ikdienas laikrakstā ieradās un caur to rīta kafiju, to pirkstu galiņi saņēma patīkami melnu un iekrāsoja ar avīžpapīru. Viņi iepazinās ar viņu grāmatplauktiem, izspiežot to, kurš no tiem atbilst viņu noskaņojumam. Viņi varētu lapot caur spīdīgiem žurnāliem. Protams, daudzi cilvēki joprojām lasa - bet arvien vairāk cilvēku saņem jaunumus par saviem tālruņiem vai datoriem, un ir pārslēguši lasīšanas ieradumus tikai uz e-grāmatām. Ja nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad kaut ko lasāt drukātā vietā, nevis ciparu ekrānā, ir problēma.

9 Jūsu tālrunis ir ar jums 24/7

Mēs esam nobažījušies par jūsu atrašanās vietu, kad atrodaties publiski - galu galā jūs, iespējams, gaida tekstu, lai redzētu, vai jūsu draugs ir ceļā, iespējams, jums būs jāzvana kabīnē. naktī utt. Tomēr, ja jūs nevarat rīkoties, pārvietojoties no dzīvojamās istabas uz virtuvi bez tālruņa, nav iespējams izdzīvot digitālo detox. Nopietni - mēs esam diezgan pārliecināti, ka 30 sekunžu laikā nekas nenotiks, lai veiktu pastaigas no vienas vietas uz citu, ja tālrunis zvana. Tai vienmēr nav jābūt divu pēdu attālumā no jums. Runājot par…

8 Jūsu ierīces vienmēr ir sasniedzamas - pat gultā

Super veiksmīgais Arianna Huffington ir bijis nepārprotams par viņas attieksmi pret digitālajām ierīcēm guļamistabā - turiet tos no turienes! Paskatieties, mēs zinām, ka šajā dienā un vecumā neskaitāmi cilvēki izmanto savu tālruni kā modinātāju. Tomēr ir jābūt ierobežojumiem. Ja jūs gulējat, lai pastāvīgi pārbaudītu tālruni, kamēr atrodaties gultā, iespējams, ka jūsu miega cietīs. Mēs nesaņemam visu zinātnisko informāciju par gaismas un digitālajiem ekrāniem un visu to, bet teiksim tikai to, ka grāmatas lasīšana, nevis ritināšana caur Facebook pirms gulētiešanas, darīs brīnumus par jūsu miegu.

7 Jūs esat pieslēgts, tiklīdz jūs pamodies

Reiz cilvēkiem bija rīta rutīnas, kas neietvēra tehnoloģiju. Varbūt tasi kafijas un silta bļoda ar auzu, kam seko īsa pastaiga, karsts duša un mazliet lasījums. Neatkarīgi no tā, kas sākas jūsu dienā labajā kājā. Tomēr mūsdienās arvien vairāk cilvēku sāk dienu ar lielu tehnoloģijas devu - bieži vien pat bez izkāpšanas no gultas! Nāciet, mēs visi esam vainīgi, lai pārāk ilgi pārlūkotu sociālos medijus, pirms mēs velkamies no mucām no gultas. Tomēr, ja nevarat iedomāties rītu bez digitālajām ierīcēm, jūs noteikti neizdzīvosiet detoks.

6 Jūs esat pieredzējis fantoma gredzenu

Neviens nevēlas palaist garām svarīgu tālruņa zvanu vai pat svarīgu īsziņu. Galu galā, tas ir tas, ko telefoni sākotnēji bija paredzēti - palīdzot komunikācijai. Tomēr fantoma gredzena parādības ņem vērā pilnīgi jaunu līmeni. Daudzi cilvēki to ir pieredzējuši - šī sajūta, ka tālrunis vibrē, bet, pārbaudot to, nav jaunu zvanu vai ziņojumu. Fiktīvais gredzens ir mazliet blakusparādība, kas tiek pārbaudīta, pārbaudot tālruni vai sociālo mediju kontus, un vienmēr, kad ierīce ir pāris collas no pirkstu galiem.

5 Kad jūs izslēdzat strāvu, jūs panikā

Nevienam nepatīk strāvas padeves pārtraukums - viņi ir neērti, un tie pat var būt biedējoši. Lai gan daudzi cilvēki, iespējams, sāk uztraukties par ledusskapja un saldētavas saturu, cerot, ka tas ne visi sabojāsies, bet tehnoloģiju atkarīgais, iespējams, sāks paniku, jo ierīcēm ir nepieciešama jauda. Protams, tālrunī un klēpjdatorā esošais akumulators turpinās darboties, bet galu galā viņiem būs nepieciešams uzlādēt - un ja elektroenerģijas padeves pārtraukums ilgst diezgan ilgi, tas nenozīmē, ka ierīces netiek uzlādētas. Strāvas padeves pārtraukumi var būt piespiedu ceļš uz detoksikāciju, ja vien jūs neizbraucat pa paniku, mēģinot atrast kādu vietu ar jaudu, lai uzlādētu ierīces..

4 Jums nav nekādu hobiju, kas neietver tehnoloģiju

No sporta līdz crafting ir tonnas hobiji, kam nav nepieciešama nekāda veida ierīce. Vai ir futbola bumba un lauks? Jūs varat sākt neformālu futbola spēli starp draugiem. Iegādājieties dažas dzijas un vienkāršas adāmadatas? Jūs esat pusceļā ceļā, lai izveidotu krāšņu šalli, lai cīnītos pret ziemas aukstumu. Hobiji ir svarīga lieta, kas jāattīsta, bet tehnoloģija ir sabojājusi dažus no tiem. Arvien vairāk cilvēku nonāk tikai skatoties televīziju vai ritinot sociālos medijus savā dīkstāvē, nevis piedaloties hobijā, kas tos fiziski vai radoši piesaista..

3 Jums ir bijis zināms ar tehnoloģiju saistīts kaitējums

Ikviens atcerēsies stāstus par cilvēkiem, kas beidzās ar traumu pārmērīgu izmantošanu. Protams, visi zina par karpālā kanālu un mēģina cīnīties pret sāpēm, kas rodas, pārmērīgi izmantojot datoru. Tomēr ir arī smieklīgu ar tehnoloģijām saistītu ievainojumu, piemēram, pārāk daudz Candy Crush spēļu, pārspīlējums. Klausieties, mēs to saņemam - tas ir aizraujošs, lai nokļūtu nākamajā līmenī. Bet, ja jūs izraisa sev kaitējumu dažu digitālo atkarību dēļ, jums ir nepieciešams digitāls detox - slikti.

2 Jūs nevarat ēst labu maltīti, nevēlēdamies to papildināt

Puse jautri iziet no ēšanas ir vispārējā pieredze. Protams, tas ir fantastiski, lai ārstētu sevi ar maltīti, kuru, iespējams, nevarēsiet izdarīt, vai noņemt dažas garšas kombinācijas, kas nekad nav šķērsojušas jūsu prātu. Galu galā, šefpavāri zina, ko viņi dara, un viņi var pagatavot dažus pilnīgi gardus ēdienus. Tomēr, gatavojoties ēst, ir arī baudīt restorāna atmosfēru un interjeru, kā arī baudīt to, ar ko jūs ēdat. Ja konstatējat, ka nevarat baudīt maltīti, jo jūs esat pārāk aizņemts, mēģinot sagūstīt Instagram cienīgus ēdienus un restorānu, jums ir nepieciešams veikt soli atpakaļ.

1 Jūs nevarat aizmigt, neveicot vēl vienu lietu

Nav noslēpums, ka tehnoloģija ietekmē mūsu miegu, un ir neskaitāmi raksti, kuros minēti dažāda veida pētījumi, kas saistīti ar tehnoloģiju, bet mēs ejam ar vienkāršu „vēl vienu lietu” problēmu. Vienkārši izsakoties, jo mums ir tik daudz tehnoloģijas, kas ir pieejama mūsu rokās, ir viegli atlaist miegu, jo tur ir tikai vēl viena ātra lieta, ko gribējāt darīt. Neatkarīgi no tā, vai lasāt vēl vienu rakstu par savu iecienītāko tīmekļa vietni, pārspējot vēl vienu jaunākās spēles līmeni, kuru esat apsēsts, vai ritinot caur Instagram, vēl vienu reizi varat veikt atjauninājumus, šīs mazās lietas var pievienot. Mēģiniet detox un pavadīt savu vakaru darot kaut ko vairāk relaksējošu.