13 veidi, kā nerūpēties, ko cilvēki domā par jums

Neatkarīgi no tā, vai esat super pārliecināts vai nē, tas var būt grūts, lai reizēm nebūtu pašapziņas. Jūs vēlaties, lai jūsu boss apstiprinātu, lai jūs beidzot varētu aizvilkt šo promociju, kuru jūs esat redzējuši par vecumu. Jūs vēlaties, lai šis gudrais puisis jūs sāktu pirmo dienu, lai jūs iemīlētu un piedāvātu laulību uz vietas (labi, ne īsti, bet tas būtu pārsteidzošs). Jūs mēģināt vislabāk dzīvot savu dzīvi un darīt to, ko vēlaties, neņemot vērā, kā citi domā par jums, bet tas bieži ir vieglāk pateikts nekā izdarīts. Šajās dienās ir tik daudz veidu, kā pazemināt pašapziņu, un diemžēl, lai gan mēs visi mīlam mūsu sociālo mediju un esam bezcerīgi atkarīgi, visu šo ekrāna laiku mēs varam salīdzināt sevi ar citiem pilnīgi netaisnīgā veidā. Bet tam nav jābūt. Šeit ir 13 veidi, kā nerūpēties par to, ko cilvēki domā par jums. Tas būs grūts, bet to var izdarīt.

13 Koncentrējieties uz savu darbu

Labi, tas izklausās diezgan acīmredzami, bet tas var būt labs atgādinājums. Būs dienas, kad ieies birojā, un jūs jūtaties kā cilvēki čukst par jums un jūs domājat, ka esat atpakaļ savā vidusskolas kafejnīcā. Vai varbūt jūs tikko sākāt jaunu koncertu, un jūs nezināt nevienu, tāpēc jūs esat palicis bez ikviena, kas ēst pusdienas, un tas liek vēl 7^th pakāpe. Jūs, iespējams, neuztraucaties par to, ka, neskatoties uz to, kā tā varētu justies dažās dienās, cilvēki tiešām nav, lai jūs saņemtu. Tātad koncentrējieties uz savu darbu. Iegūstiet lietas, ko šodien darāt, ka jums ir absolūti nepieciešams, un mēģiniet izbaudīt sevi, cik vien iespējams. Kad atceraties, kas ir patiešām svarīgi, tad jums nebūs jārūpējas, ja cilvēki jūs spriestu.

12 Atcerieties, ka cilvēki ir pašabsorbēti

Jūs domājat, ka jūsu labākais draugs drūmojas uz savu jauno matu krāsu, domājot, ka nekad nebūtu jāpārslēdzas no brūnas uz blondi? Uzmini kas? Viņa, visticamāk, nav tik daudz uzmanīga. Cilvēki ir diezgan pašnodarbināti, un ikvienam ir savas problēmas, ko viņi domā par savu laiku. Viņi nav tik vērsti uz jums, kā jūs domājat, ka viņi ir. Tāpēc ieņemiet dziļu elpu, nomieriniet un koncentrējieties uz savu dzīvi. Pat ja kāds izdara vidusmēra komentārus pret jums, jūs varat likt, ka viņi to aizmirsīs, tiklīdz kāds mainīs šo tēmu.

11 Turpiniet savu kaislību

Kad esat lietojis laiku, lai patiešām dotos pēc tā, ko vēlaties, tad jūs nerūpēsiet, ko cilvēki saka vai domā par jums, jo jūs būsiet tik laimīgi un satraukti. Jūs noteikti esat pelnījuši sekot līdzi saviem visdziļākajiem, drosmīgākajiem sapņiem. Tātad, ko jūs gaida? Šodien noteikti ir diena, kurā mūžīgi mainīt savu dzīvi. Palaidiet maratonu, uzrakstiet šo romānu, sāciet šo emuāru, aizveriet savu darbu un sāciet savu biznesu. Jūs tikai turat sevi atpakaļ. Jūsu pašapziņa palielināsies tāpat kā jūs neticēsiet, kad jūs patiešām darīsiet to, ko tu mīli.

10 Plānošanas vēlās brokastis

Vai vakariņas vai dzērienu datumi - tas nav svarīgi, svarīga ir tā, ka jūs regulāri pavadāt savus draugus ar draugiem. Jūsu draugi tiešām tevi saprot, jūs vienmēr saprotat, vienmēr esat tur, lai aizdotu palīdzīgu roku, un tie cilvēki, kurus tu tiešām varētu zvanīt nakts vidū, ja kaut kas būtu bijis briesmīgs. Jūs redzēsiet labākos noskaņojumus, kad redzēsiet savus labākos draugus, un, kad esat labā garastāvoklī, jūs nezināt, ko cilvēki domā. Jūs vienkārši dzīvojat savu dzīvi un jautri.

9 Izgriezt negatīvos cilvēkus

Jūs varētu domāt, ka nav īsti svarīgi, vai cilvēki jūsu dzīvē ir negatīvi vai pozitīvi, bet tas tiešām ir patiešām ļoti svarīgi, kā jūs jūtaties par sevi. Negatīvi cilvēki ir tikai smieklīgi, periodi. Viņi velk jūs uz leju un mēģina jūs iesaistīt viņu problēmās, bet neviens nevar patiešām pārvērst savu skatienu otrādi. Ja jūs pavadāt laiku ar tā sauktajiem draugiem, kas patiešām pieder pie ienaidnieka kategorijas, jūsu uzticība ir tikai strauja, un jums nebūs mazāk pašapziņas. Tātad ieskauj sevi ar pārsteidzošiem, laimīgiem, pozitīviem cilvēkiem un viņu optimismu ietekmēs arī jūs.

8 Darbs

Bet tiešām strādā. Ne tikai rakstiet „iet uz sporta zāli” savā darba kārtībā, un pēc tam, oops, piekariet Netflix un glāzi vīna. Vingrinājums patiešām palielina jūsu uzticību - tas ir absolūti taisnība. Kad sākat koncentrēties uz to, ko jūsu ķermenis var darīt jūsu labā - piemēram, nobraukt jūdzi vai dejot kardio barre klasē visu stundu - jūs mīlēsiet savu ķermeni tik daudz vairāk. Un, kad jūtaties labi par sevi, savu uzticību, un tas nozīmē, ka jums nav rūpes par to, ko kāds cits saka vai domā. Eksperti var to atbalstīt: viņi saka, ka darbs palīdz novērst depresiju un nemieru un noteikti liek jums labu garastāvokli.

7 Get Super Busy

Iespējams, ka jūsu dzīve ir pietiekami aizrautīga, ka jums nav jāmēģina smagi, lai padarītu jūsu grafiku vēl vairāk iesaiņotu, bet tā ir laba ideja palikt aizņemta. Ne tik aizņemts, ka jums nav brīža, lai dabūtu elpu vai pat domāt, bet nekas nav sliktāks par garlaicību. Kad jūs jūtaties par sevi apzinīgāku - varbūt jūs gatavojaties lielam projektam jūsu priekšniekam, vai jūs esat aizvedis uz pirmo datumu - tā ir laba ideja, lai lieta koncentrētos uz lielo brīdi beidzot ierodas. Tas viss ir par uzmanību.

6. Ievietojiet sevi cita kurpēs

Tas var šķist pavisam sirsnīgs, bet tas faktiski darbojas. Ja jūs domājat, ka jūsu priekšnieks vai kolēģis vai pat draugs spriež jums vai domā, ka esat pieļāvuši kļūdu, ielieciet sevi savās apavās. Domāšana par situāciju no kāda cita perspektīvas ir diezgan noderīgs uzdevums. Jūs sapratīsiet, ka katrai personai ir savas lietas, parasti notiek pārāk daudz stuff, kā tas parasti notiek dzīvē - un viņi īsti nerūpējas par to, ko jūs darāt vai teikt, cik jūs darāt. Mēs visi uztraucamies par lietām, kas vispār nav svarīgas.

5. Uzdot sev grūtiem jautājumiem

Ja jūs patiešām jūtaties uz sevis, uzdodiet sev dažus sarežģītus jautājumus. Vai ir kāds iemesls, kāpēc jūs tagad vērtējat? Vai ir kaut kas, ko varētu darīt citādi? Vai jūs varat strādāt grūtāk? Nāciet birojā stundu iepriekš vai palikt stundu vēlāk? Vai kādam kritikai, ko jūs varētu saņemt, būtu kāds nopelns? Tiklīdz jūs varat atbildēt uz šiem jautājumiem, jūs, iespējams, jutīsieties daudz mierīgāk un attieksmē pret to, ka jūs sapratīsiet, ka jūs darāt visu, ko jūs varat. Atcerieties: jūs varat darīt tikai vislabāk. Jūsu mamma jums to teica, vai ne? Nu, mammas parasti ir diezgan vietas uz šāda veida stuff.

4 Paskaties spogulī

Daži cilvēki parasti izvairās no spoguļa, izņemot gadījumus, kad to matu tīrīšana un rīta uzlikšana. Viņi domā, ka tas ir super veltīgi vai dīvaini pavadīt laiku skatoties uz sevi. Bet tad, kad jūs varat skatīties sev spogulī un pierast pie pārdomām (un pat mīlēt), tad jūs jūtaties daudz pārliecinātāk. Jums ir nepieciešams nokļūt līdz vietai, kur jūs esat pilnīgi atdzist ar to, kas jūs esat un kā jūs skatāties, un jūs nemainīsiet vienu lietu. Tiklīdz jūs varat nokļūt uz kuģa ar šo super pozitīvo attieksmi, debesis būs robeža, kad runa ir par to, ko jūs varat paveikt.

3 Smieties vairāk

Smiekli ir diezgan, labi, smieklīgi, lai padarītu sliktu sodu: jo vairāk jūs smieties, jo labāk jūs jūtaties, un jo lielāka iespēja, ka jūs vērsieties pie situācijām ar optimistisku skatījumu. Tas ir patiešām galvenais, lai neuztraucētos, ko kāds domā par jums. Kad esat ļoti saspringtajā situācijā, salauzt ledu ar joks, pat ja tas nav labākais pasaulē. Otra persona vai cilvēki būs saviļņoti, ka jūs noskaņojat garastāvokli un būs vairāk nekā gatavi smieties. Jebkura būs daudz gludāka, ja jūs varat smieties, vai tas ir datums vai biznesa tikšanās.

2 Sīkāk

Ja visu laiku pavadāt birojā un pēc tam savā dzīvoklī, jūs ātri nokļūsiet rutā un pārāk daudz laika pavadīsiet, lai jūs padarītu sevi pašapziņu. Ja jūs varat izdarīt punktu, lai biežāk socializētos un satiktos ar jauniem cilvēkiem, jūs kļūsiet daudz pārliecināti. Jo vairāk cilvēku jūs varat runāt, pat ja tas ir tikai maza saruna, jo labāk jūs jutīsieties par sevi. Jūs būsiet tik lepni, ka jūs varat darīt vissmagāk pasaulē: staigāt līdz svešiniekam un tērzēt. Ej jums.

1 Atstājiet savu komforta zonu

Atvainojiet savu komforta zonu un dariet kaut ko, kas parasti būtu pilnīgi un pilnīgi no parastā. Mēģiniet ņemt improvizācijas klasi vai veikt komēdiju vai kaut ko, ko jūs nekad nedarītu. Jūs noteikti būsiet veiksmīgāki, nekā jūs domājat, un jūs būsiet tik pārsteigti un saviļņoti, ka jūsu pašapziņa iet uz augšu. Turklāt jums būs tonnas stāstu, lai dalītos ar ikvienu, ar kuru jūs sastopaties. Cilvēki redzēs jūs kā super vēsu, pārliecinātu, motivētu sievieti, kas vēlas burtiski izmēģināt kaut ko jaunu. Un tas arī palīdzēs jums justies par sevi.