13 iemesli, kāpēc aizmirst nedēļas nogali FOMO

Daudziem no mums nedēļas nogale ir kā mugursoma, lai veiktu labu darbu nedēļas laikā, vai vismaz slēpt no darba prasībām un visu "reālās dzīves" stuff. Mēs domājam, ka mēs esam parādā pārtraukumam. Bet tikai divas dienas pirms aizņemtas nedēļas sākuma atkal ir daudz, lai iederētos, ieskaitot izskatu šajās dzimšanas dienas svinībās un vēlās brokastis. Pirms jūs to zināt, atkal ir pirmdiena no rīta. Cerams, ka jums bija jautri, bet tur vienmēr ir lietas, kuras jūs vēlētos, lai būtu gatava. Neaizmirstiet, ka visai nedēļas nogalei veltīšana ir diezgan lieliska ideja - dažreiz tai pat vajadzētu būt pilnīgi obligātai. Nekas nespēs saprast, cik ilgi nedēļas nogalē patiešām ir kā izlaist sociālās lietas vienreiz. Šeit ir 13 iemesli, kādēļ nevajadzētu justies slikti par uzturēšanos šajā nedēļas nogalē.

13 Jūs neko neesat pazudis

Protams, daži notikumi ir neaizmirstami jautri, bet, ja tu esi godīgs un domājat par pēdējo gadu, cik no šīm naktīm ir pilnīgi izbalējis atmiņa? Tas vienmēr ir jautri, lai sasniegtu bārus, bet tas ir arī daudz tas pats. Ne tā, ka jums vairs nevajadzētu būt sociālam, jo ​​kas zina, kad vai kur jūs satiksies, ka nākamais puisis, kuru jūs datējat, un jūsu draugi ir awesome ... bet šīs FOMO sajūtas bieži vien ir pārspīlēti. Vai jūs pat varat atcerēties, kādēļ pēdējais bija FOMO gadījums?

12 Jūs varat saņemt komfortablu

Nekas nenozīmē, ka nākamā līmeņa dārzeņi kļūst par visērtāko apģērbu, kas jums pieder, ko jūs varat brīvi darīt, ja lidojat solo. Dažreiz jūsu nogurušais ķermenis vienkārši nevēlas, lai tas būtu piesūcināts izdilis džinsi un augstākie papēži. Nedēļas nogalē ir tikai tik daudz laika, lai tiešām iegūtu mājīgu uz dīvāna un skatīties TV vai lasītu grāmatu, bet nedēļas nogale ir lielisks laiks. Tas nav tas, ka jūsu TV šovi var atrasties jūsu draudzības vai kaut ko, bet viņi var justies labi, kad esat noskaņojumā.

11 Jums nebūs nožēlu

Tiklīdz jūs nokļūsiet jebkurā FOMO vietā, jums, iespējams, ir jāpārtrauc naktsdzīve, uzturoties šajā nedēļas nogalē, jūs neatstāsit ar tām "ļaunuma" sajūtām. Jūs, iespējams, nebūsit pārrāvuši savu tālruni, nevilcināsieties neko, sēžiet savu ex, tērēt tonnas naudas par kaut ko bezjēdzīgu, cīnieties ar savu labāko draugu, palaidiet savu mīļoto spinību klasi, muciņus ar savu priekšnieku vai ēdiet Taco Bell 3:00 . Kad jūsu draugi zvana svētdien un tērzē par savām naktīm, jūs jūtaties diezgan awesome.

10 Jūs varat gulēt

Mēs nedēļas nogalē mēdzam pieturēties pie viena miega grafika un nedēļas nogalē ir pilnīgi atšķirīgs. Uzturoties vēlāk nedēļas nogalēs, jūs ne tikai izsmelts, bet arī tas, kā jūs jūtaties pirmdien. Kaut ko sauc par sociālo reaktīvo nobīdi, kad mēs dramatiski mainām miega laiku, un tas tieši papildina šo groggy pirmdienas rīta sajūtu, kad dodaties atpakaļ uz augšu agri, kā arī izraisīt veselības problēmas. Saskaņā ar pētnieka Patricia Wong teikto vienā pētījumā, "... pat veseliem, strādājošiem pieaugušajiem, kuriem miega grafikā ir mazāk ekstremālu atšķirību diapazonā, sociālā reaktīvā reakcija var veicināt vielmaiņas problēmas. Šīs vielmaiņas izmaiņas var veicināt aptaukošanās, diabēta attīstību. un sirds un asinsvadu slimības. "

9 Jūs ietaupīsiet naudu

Ja vien jūs nedarbosiet savu nedēļas nogali iepirkties tiešsaistē un pasūtāt tonnas pārtikas, jūs, iespējams, ietaupīsiet daļu no jūsu grūti nopelnītās naudas, paliekot tajā. Nebūs pārsteidzoši liela Uber maksa, restorānu rēķini netiks sadalīti netaisnīgā veidā, un nebūs smieklīgi dārgi joslu cilnes. Tas ir dīvaini, kā pāris dzērienu kārtu pirkšana izklausās kā fantastiska ideja, bet, kad esat prātīgs, ņemot vērā, cik stundas jums bija jāstrādā, lai samaksātu par to, kas beidzās paģirām, tas ir vissliktākais jebkad.

8 Vienīgais laiks jums ir labs

Mēs esam vairāk stimulēti nekā jebkad agrāk, kas padara mūsu vienreizējā laika griešanu vēl svarīgāku. Pētījumi ir atklājuši, ka tikai laiks padara jūs radošāku, tas palīdz jums strādāt grūtāk un var palīdzēt iztīrīt un papildināt jūsu prātu. Daži pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki cieš no depresijas mazāk, kad viņiem ir laiks, lai būtu viens pats (kas atšķiras no vientulības), un citi pētījumi ir atklājuši, ka cilvēkiem ir tikpat jautri darīt (piemēram, skatoties filmu) vien, jo viņi dara citi cilvēki.

7 Moods uzlabosies

Ja jūs dzerat, tad nedēļas nogalē paliek sausa, lai jūs justos labi. Mēs domājam, ka alkohols padara mūs laimīgus, un tas noteikti var īstermiņā, bet mēs nevaram izvairīties no negatīvajām blakusparādībām. Mēs bieži jūtamies nemierīgi pēc nakts, jo mūsu ķermeņi reaģē uz dūmiem. Tas var likt jums justies ļoti nomierinošiem un pat radīt depresiju. Jūs joprojām varat dzert, kad jūs paliekat, jūs, visticamāk, pieturaties pie ierosinātā viena vai diviem dzērieniem, nekā jūs esat, kad kāds turpina uzvilkt bāru.

6 Jūs pagatavosiet vienreiz

Nedēļas laikā ne vienmēr ir laiks, lai sakoptu veselīgo, skaisto maltīti no jūsu Pinterest sapņiem, bet, ja jūs paliksit šajā nedēļas nogalē, jūs varat padarīt šo sapni par realitāti. Tagad ir pienācis laiks izmēģināt savu roku, lai padarītu skaistu kūka pop vai uzzinātu, cik gardas ziedkāposti garoza ir picas. Ja jūs jūtaties ļoti ambiciozi, jūs varat pat izmantot nedēļas nogali ēdienreižu sagatavošanai darba pusdienām un vakariņām. Tas var ietaupīt naudu visu nedēļu, kā arī palīdzēt ievērot diētas mērķus.

5 Jūs būsiet paģiras brīvdienās svētdien

Ja notiek sestdienas vakara izbraukšana ir diezgan standarta, tad jūs, iespējams, esat vairāk nekā maz pazīstami ar lielu veco paģirām svētdienās. Pat tad, ja jūs galu galā strādājat svētdienās, vienmēr ir kaut kas tāds, kas ikdienā mazliet atšķiras, un atsvaidzināta un saprātīga prāta pamošanās ir sajūta, kā neviens cits. Nopietni, tas ir kā pārkaisa ar burvju relaksējošu pasaku putekļiem. Jūs tiešām varēsiet rīkoties ar jogas klasi, un vēlās brokastis nepadarīs jūs slikti… nemaz nerunājot, ka garā diena pirms jums pieder jums, nevis jūsu miega atņemšana.

4 Jūs varat tīrīt

Starp darbu, strādāt un sekot līdzi savai sabiedriskajai dzīvei, tīrīšana bieži vien ir pēdējā lieta jūsu uzdevumu sarakstā. Labas ziņas :: ja jūs paliekat, jūs faktiski varēsiet tikt galā ar šiem kaitinošiem darbiem. Nav attaisnojuma, lai netiktu veikts tīrīšana, kad jums nav citu plānu, un jūs varēsiet garantēt, ka pēc tam, kad esat pabeidzis, jūs varat justies labāk..

3 Jūs izvairīsieties no kaloriju daudzuma

Daudzas nedēļas nogales aktivitātes ir vērstas uz ēšanu un dzeršanu, jo tik daudz svētku pasākumu ir dzīvē. Dažreiz ir jēga atkal mazliet atvilkt. Mēs cenšamies dzert vairāk alkohola nekā ieteicamais dzēriens vai divi, un 250 ml glāze vīna satur 228 kalorijas. Saskaņā ar organizācijas „Drink Aware” teikto, „Alkohols samazina tauku daudzumu, ko ķermenis sadedzina enerģijai. Lai gan mēs varam uzglabāt barības vielas, olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus mūsu ķermenī, mēs nevaram uzglabāt alkoholu. visas pārējās darbības, kas jāveic (ieskaitot barības vielu absorbēšanu un tauku dedzināšanu), tiek pārtrauktas. "

2 Jūs varat strādāt ar saviem aizraušanās projektiem

Varbūt jūs esat cīnās mākslinieks vai varbūt jūs neesat viens. Bet jums, iespējams, ir hobijs vai sapņu darbs, kas prasa vairāk pūļu nekā jūs šajās dienās. Uzturoties mājās šajā nedēļas nogalē, jūs saņemsiet laiku, lai patiešām strādātu ar saviem aizraušanās projektiem. Tas ir diezgan satraucoši, cik labi jūtaties pavadīt pat vienu stundu personīgajā projektā, ko esat pārāk ilgi atmetis. Pastāv atšķirība starp to, ka vēlētos pārkrāsot šo grāmatplauktu un faktiski to darīt.

1 Jūs jūtaties cilvēks pirmdien

Vai super cilvēks. Jums nebūs tweeting par to, cik daudz pirmdienas sūkā, jūs būsiet satriecošs noskaņojums no brīža, kad jūs pamodīsieties. Dīvaina lieta notiek, kad jūs vēl neatradīsieties no pirmdienas nedēļas nogalē ... tā ir normāla diena. Jūs pat varētu gaidīt darbu, kas jums ir priekšā. Es zinu, es zinu, crazy stuff. Kad pirmdienās nav izplūdušo mucu, kas praktiski prasa kofeīna IV pilienu, tie kļūst produktīvi, kas padara pārējo nedēļu mazāk stresa..