11 lietas, ko jūs stresa par katru dienu

Ja jūs apgalvojat, ka tu esi vēss, mierīgs un savākts un nekad nenovērtē, tad jūs esat ļoti labs melis. Būtībā nav iespējams ne katru dienu uzsvērt lietas. Jūs varētu būt vislaimīgākais, veselīgākais cilvēks, kas tur, un jūs vienmēr uztraucaties par dažām lietām. Galu galā jūs esat tikai cilvēks, tāpēc nejūtos slikti - jūs esat pilnīgi normāli. Bet, diemžēl, viss, kas uzsver un izspiež, nav piemērots jūsu garīgajai, emocionālajai vai pat fiziskajai veselībai. Jūs varat nonākt pie nopietnas bezmiega vai pat lielākas problēmas, un neviens to nevēlas. Tas nav super viegli pārtraukt domāt par jūsu problēmām, vai viņi ir masīvi vai pilnīgi nenozīmīgi, bet tas joprojām ir labs dienas mērķis. Šeit ir 11 lietas, kuras jūs vienkārši nevarat palīdzēt, bet ikdienā uzsvērt.

11 Ja jūs darāt labu darbu

Tas var attiekties uz jūsu faktisko darbu vai arī par to, vai jūs esat laba draudzene / sieva / meita / māsa / draugs / utt. Ir tik grūti valkāt tik daudz cepuru un visu laiku ir tik daudz šķīvju. Jūs, iespējams, ikdienā apžēlojāt par miljonu uzdevumu saraksta vienumu, un tas ir praktiski neiespējami pateikt, vai jūs sagrauj vai plaukst. Vienkārši atcerieties, ka jums nav jāuztraucas tik daudz - izredzes ir, visi citi ir tikpat uzsvērti, kā jūs esat, un jūs darāt visu iespējamo labāko darbu. Tas viss ir no jums sagaida, lai gan lielāko daļu laika tas varētu justies citādi (labi, visu laiku).

10 Ja jūs kādreiz atradīsiet mīlestību

Ja jūs esat viens, jūs, iespējams, uzsvērsiet, vai jūs kādreiz satiksieties, un jūs par to ikdienā uztraucaties. Vēlaties, lai jūs varētu koncentrēties uz savu pasakaino vienīgo dzīvesveidu, un jūs to darāt, lielāko daļu laika - jums ir lieliski draugi, skaisti dekorēts dzīvoklis, laba karjera un tonnas un tonnas hobiju. Jūs esat pateicīgs par savu ģimeni un neko nemainīsiet par savu dzīvi. Bet tomēr jūs domājat par to, kad notiks nākamās attiecības un kad beidzot varat apturēt tiešsaistes iepazīšanos (tas ir nopietni sliktākais).

9 Ja jūs pacelsieties uz augšu

Ja jums ir pilna laika darbs, jūs katru dienu uzsverat, vai jūsu priekšnieks drīzumā jūs reklamēs. Jūs domājat, vai šī ir īstā vieta jums profesionāli vai, ja ir pienācis laiks virzīties tālāk. Tā ir pastāvīga cīņa starp domām, vai jums vajadzētu to izvilkt un redzēt, vai jūsu smago darbu un talantus patiesībā atzīst un novērtē, vai arī, ja labāk ir doties citur. Ja jūs strādājat sev / ārštata darbiniekam / vadāt savu biznesu, jūs katru dienu uzsverat, ka jums ir pietiekami daudz naudas, un, ja jūs patiešām gūsit panākumus, neatkarīgi no jūsu pašu panākumu definīcijas..

8 Ja jūs izvairīsieties no neveselīgas pārtikas

Sigh. Ikdienas cīņa par sievieti. Jūs mēģināt vislabāk ēst veselīgu un lielākā daļa dienu jūs darāt diezgan labi. Jūs pamodīsieties augļu kokteiļā pēc 7:00 un uz leju, nesaglabājiet uzkodas visu rītu un izbaudiet kāpostu vistas salātus pusdienām. Jūs vairs neveidojat kafiju un koncentrējieties uz ūdens patēriņa palielināšanu. Tad plkst. streiki un jūsu kolēģis min, ka virtuvē ir dzimšanas dienas kūka. Ugh. Cīņa ir tik reāla. Jūs sākat uzsvērt, vai šodien / šonedēļ ir jāizvairās no neveselīgas pārtikas vai arī varat atļauties vienu nelielu kūka gabalu.

7 Ja jums vajadzētu atmest kafiju

Jūs vienmēr lasāt žurnālus un tiešsaistes rakstus par kofeīna briesmām un kafijas atteikšanās veselību. Tas ir pietiekami, lai padarītu galvu spin. Tu mīli savu Starbucks un nevar iedomāties dzīvi bez ikdienas kafijas tasītes (vai labi, trīs vai četras tases kafijas, ja esat pilnīgi godīgs). Bet tomēr katru dienu jūs uztraucaties par to, vai jūsu kafijas patēriņš iznīcina jūsu smadzenes vai kaut ko. Jūs vienmēr pateikt sev, ka jūs atpūšaties uz vienu vai divām kausēm dienā, tad uzplaukums, rīt notiek, un šis plāns iziet no loga. Ak, labi, vismaz jūs mēģinājāt.

6 Debates par pavāru pret izņemšanu

Jūs atstājat darbu ar labākajiem nodomiem: šovakar beidzot būs nakts, kad jūs gatavojat gardēžu (vai vismaz mājās gatavotu) maltīti. Jūs varētu gatavot savu draugu vai savu garderobīti vai pat tikai pats, bet vai nu, zvēriet, ka jūs gatavojaties skūpstīt, ka izņemiet picas ēdienkarti un sākat sevi barot. Diemžēl, tiklīdz jūs izkāpjat no metro vai novietojat savu automašīnu pie sava dzīvokļa, tu saproti, ka esat aizmirsis doties uz pārtikas preču veikalu. Hmm ... Līdz šim tas ir 5:30, un jūsu kuņģis ir dārdošs, un jūs esat pilnīgi noguris no pilnas darba dienas. Šķiet, ka atkal ir laiks picai. Jūs tērējat pusstundu, apspriežot, vai jums vajadzētu gatavot vai pasūtīt, un tagad jūs esat uzsvēruši savu lēmumu, jo jūs zināt, ka tā nav veselīgākā izvēle. Sigh.

5 Ja jums ir jāmēģina joga

Jūs zināt, ka joga ir super moderns un super atdzist, un jūsu labākie draugi, iespējams, patiešām ir tajā. Jūs neesat pārliecināts, vai tas ir jums, jo jums ir sajūta, ka tas ir patiešām, patiešām elastīgiem cilvēkiem, kuri mīl sevi pagriezt dīvainās pozīcijās. Jūs esat noraizējies par sevi, ja jūs esat pilnīgi godīgi. Jūsu draugi jums saka, ka jums nav jāuztraucas, ka jūs absolūti mīlam jogu, un jūs esat noguris, ka jums ir jāuztur nejauši attaisnojumi par to, kāpēc jūs nevarat pievienoties viņiem savā svētdienas rīta jogas klasē.

4 Ja jums vajadzētu gulēt nedēļas nogalēs

Sigh. Jūs pamodīsieties ikdienas brīdī, kad ik dienas ir satraucoši skaļa skaņa, un sapņojiet par sestdienas rītu, kad jūs varat gulēt tik vēlu, cik vēlaties. Bet vai jums tas tiešām jādara? Vai jūs neesat pieaugušais? Vai tas nenozīmē spilgtu un agru pamošanās, dzīvokļa tīrīšana, milzīgas vēlās brokastis, darba veikšana, veļas mazgāšana un būtībā ļoti produktīva? Vai tiešām varat atļauties iztērēt nedēļas nogales rītos, gulējot līdz plkst. 11.00? Jūs neesat pārliecināts, ka tas ir pastāvīgs jautājums, ko jūs patstāvīgi jautājat sev.

3 Ja Jums jāiziet no sporta zāles

Jūs zināt, jūs zināt, ka vingrinājumi ir ļoti svarīgi jūsu garīgajai un fiziskajai labklājībai. Jūs apsolāt sev, ka jūs neizlaidīsit sporta zāli, jo pagājušajā nedēļā, labi, jūs esat kauns par to, cik maz jūs strādājāt. Svīšana sviedri ir labs jums, jūs turpināt stāstīt sevi. Diemžēl jums nav gluži dievbijīgs darbs (bet vai nu kāds tiešām?), Un jūs bieži nonākat pie labas filmas un dažiem izbraucieniem, nevis tērēt vakara nedēļas nogalēs veselīgāku un vieglāku. Hmm ... Jūs zināt, cik cikls atkal sāksies rīt, tāpēc nav stresa situācijas.

2 Ja esat iegādājies pareizo dāvanu

Neatkarīgi no tā, cik gada laikā tas ir vai kādā nedēļā tas ir, jūs, iespējams, gatavojies dot kādam savu dzīvi dāvanā. Tas varētu būt Mātes diena, un jūs mēģinājāt savai mammai kaut ko mazāk acīmredzamu nekā ziedi vai Tēva diena, un jūs noteikti nevēlējāt iegūt tēvu pilnīgi klišeja. Jūsu drauga dzimšanas diena ir šī nedēļas nogale, un jūs joprojām neesat sapratuši, ko viņam nopirkt, un jūsu labākais draugs tikko saņēmis reklāmas, lai jūs noteikti gribētu viņu pārsteigt ar kaut ko satriecošu. Diemžēl jūs neesat labākais dāvanu devējs (un, patiešām, lielākā daļa cilvēku nav), tāpēc tas ir tikai vēl viena lieta, kas jāpievieno uzsvērtajam sarakstam.

1 Ja jūs saņemat aukstu

Ugh. Jūsu kolēģis neapturēs šķaudīšanu un klepus pie sevis, un jūs zvēru, ka jūs slimojat tikai skatoties uz tiem. Ikviens, ko jūs zināt, šķiet, ir iestrēdzis gultā ar šausmīgu aukstumu, kas, šķiet, ilgst mūžīgi, un jūs sēžat, domājiet, vai jūsu kakla sāpes ir tikai nogurums vai arī jūs varētu saņemt slimības. Jūs nevarat atļauties saslimt tieši tagad, jūsu dzīve ir tik aizņemta, un jūsu grafiks ir iesaiņots. Bet, protams, jūs sakāt, ka ikreiz un katru reizi, kad jūs jebkurā laikā saslimstat, tā diemžēl jūs varat uzsvērt, bet jūs nevarat to apturēt. nu labi.