Kā būt mazāk clingy 13 veidi, kā izvairīties no 5. posma
Ja jūsu segvārds ir “5. posma ķērējs”, mums ir problēma. Nu, jums ir problēma, bet mēs piedāvājam risinājumu, lai uzzinātu, kā būt mazāk apgrūtinošiem.
Kad mēs sagraujam kādu, mēs vienmēr esam maģiski ap tiem. Bet ir pienācis laiks atrast veselīgu līdzsvaru starp jūsu mīlestības parādīšanu un personiskās telpas piešķiršanu. Ja jūs uzzināsiet, kā būt mazāk apgrūtinošam, nav tā, ka viņi nebūs tevi. Tātad ir pienācis laiks iemācīties!
Tāpēc, ka vēl joprojām ir veids, kā ar viņiem pavadīt laiku, neraugoties uz pārāk smalku. Atcerieties, ka jūs vēlaties dot viņiem telpu elpot un domāt par jums bez jums vienmēr pēc viņu puses. Jūs redzat, kur ar to esmu? Let's drop, ka "posms 5 clinger" segvārdu. Tas jums nav piemērots.
Kā būt mazāk clingy
Protams, kā cilvēks, kurš ir piedzīvojis taisnīgu sadursmju daļu, es zinu, kā tas darbojas. Jūs zināt savu grafiku, jūs zināt, kur viņi pavadās brīvdienās vai kas ir viņu draugi. Tas nav jūsu vaina, viņi ievieto visu par Facebook! Labi, bet tomēr tas kļūst par problēmu, pat ja viņiem patīk jums.
Ja jūs neļaujat kādam elpot un viņiem ir sava telpa, tas ir nosmakšanas un apnicis. Es zinu, ka tas nav jūsu nodoms, es zinu, ka jums tie patīk, un vienkārši vēlaties pavadīt laiku kopā ar viņiem, bet tas nav tāds.
# 1 Tas ir jums. Es zinu, ka jūs vēlaties, lai es jums to saku, jo viņi rīkojas šādi. Lieta ir tāda, ka šī apnicīgā uzvedība ir tevi, nevis viņus. Protams, viņi var rīkoties tālu, bet jūs šādi reaģējat. Tā vietā, lai sazinātos ar viņiem vai aplūkotu, jūs viņus satvert, jo jūs baidāties tos zaudēt.
# 2 Atzīstiet, ka jūs esat clingy. Varbūt kāds jums sacīja, ka tu esi gandrs, tāpēc jūs to lasāt. Bet, ja jūs faktiski nedomājat, ka jūs esat apgrūtinoši, neviens no jums nepalīdzēs mācīties, kā būt mazāk apgrūtinošam. Pirms veicat jebkādas izmaiņas, pilnībā akceptējiet, ka jums piemīt apgrūtinoša rīcība. Tas ir vienīgais veids, kā veikt pastāvīgas izmaiņas.
# 3 Tas viss ir par pašapziņu. Ir iemesls, kāpēc jūs rīkojieties šādā veidā. Jūs baidāties tos zaudēt. Kāpēc jūs baidītos no tā? Jūsu nedrošība un bailes pārvarēs jūs, tādējādi jūs izturaties apdomīgā veidā. Tā vietā strādājiet pie pašapziņas. Dariet lietas, kas liek jums justies labi, pārliecinieties, ka jūs darāt šīs lietas ārpus jūsu attiecībām.
# 4 Jums jāšķiro uzticības jautājumi. Jūs esat clingy, jo jūs baidās zaudēt šo personu, bet jūs arī neuzticaties tām vai attiecībām. Jums ir pilnībā jāuzticas savam partnerim. Ja nē, jūs nekad nevarēsiet pilnībā nodrošināt viņiem vajadzīgo vietu.
Tas nozīmē, ka jārauj jūsu uzticības jautājumi un jārisina saknes. Runājiet par to ar viņiem, ar terapeitu un ar sevi.
# 5 Kosmoss ir laba lieta. Cilvēki nonāk pie idejas, ka viņiem ir jābūt ar kādu 24/7, lai parādītu viņiem, ka viņi par viņiem rūpējas. Tas tā nedarbojas. Pārāk liela tuvība rada saspīlējumu attiecībām. Jūs, iespējams, to redzat savās attiecībās. Viņi var jūs aizbēgt, jo viņi jūtas iesprostoti. Dodiet viņiem vietu, tas padara attiecības spēcīgākas.
# 6 Ievietojiet sevi vispirms. Tieši tagad jūs domājat par tiem. Tas viss ir tie, tie. Beidz. Ir pienācis laiks to apvērst un sākt domāt par sevi, strādājot ar saviem jautājumiem un pārdomājot. Piešķiriet sev būtisku laiku. Tas dod jums iespēju līdzsvarot savas domas un emocijas.
# 7 Veikt kontroli pār savu trauksmi. Tas ir saistīts arī ar jūsu pašcieņu. Jūs esat noraizējies, jo vēlaties, lai jūsu partneris jums patīk un paliktu kopā ar jums. Bet tas liek tiem izdarīt lielu spiedienu. Spiediens, kas nav nepieciešams attiecībās. Koncentrējieties uz savu trauksmi un pārvēršot to par pozitīvu perspektīvu. Uzņemieties ieradumus, kas samazina jūsu trauksmi un liek jums justies iekšēji mierā.
# 8 Clinginess ir arī fiziska. Mēs izmantojam neverbālu komunikāciju kā veidu, kā sazināties arī ar mūsu partneriem. Mēs turam rokas, noskūpstām, ķēriens, nojume uz tiem. Tie ir visi veidi, kā parādīt mīlestību, kas ir laba, jums tas ir nepieciešams. Tomēr tas dažreiz iet pāri bortam un liek personai justies, ka viņi burtiski nevar izkļūt no jūsu satveršanas. Tas nav veids, kā viņiem vajadzētu justies. Tātad, respektējiet viņu personīgās robežas.
# 9 Tas ir pārāk daudz. Clinginess ir no pārāk daudz viena lieta. Šajā gadījumā tas ir jūsu partneris. Ja viņi ir vienīgie, ar kuriem tu esi pavadījies, tā ir laba zīme, ka ir pienācis laiks paplašināt savu sociālo loku. Protams, tomēr pavadiet laiku kopā ar viņiem. Bet arī pārliecinieties, ka jūs redzat citus cilvēkus vismaz vienu vai divas reizes nedēļā. Tas samazina jūsu aptaukošanos.
# 10 Runājiet ar savu partneri. Runājiet ar viņiem godīgi un atklāti. Uzziniet, kāda ir jūsu partnera rīcība un kādas ir viņu robežas. Viņi var būt pārāk nobijies, lai pastāstītu jums, ka viņiem ir nepieciešams kāds laiks, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem. Ja vēlaties uzticamas attiecības, sāciet runāt par savām problēmām, parādot, ka esat informēts. Viņi jums palīdzēs un atbalstīs.
# 11 Nedomāju, ka „kas notiks.” Es zinu, es to domāju. Es būšu mājās, un mans draugs tajā laikā būtu pie saviem draugiem. Es sēdēju mājās, domājot, „Ko darīt, ja viņš satiktu ar citu meiteni?” Šīs domas neuzlabo jums garīgi. Veikt kontroli pār jūsu bailēm un koncentrēties uz jūsu attiecību pozitīvajiem aspektiem.
# 12 Pārtraukt mēģināt kontrolēt visu. Jūs nevarat kontrolēt savas attiecības. Ir iesaistīti divi cilvēki, tas nav tikai jums. Es zinu, ka jūs vēlaties, lai viss tiktu izstrādāts konkrētā veidā, bet tas ir ļoti toksisks uzvedība jebkurām attiecībām. Ja kāds vēlas būt kopā ar jums, viņi būs kopā ar jums. Jūs nevarat kontrolēt savu partneri.
# 13 Runājiet ar profesionālu. Ja jūs atradīsiet, ka nevarat kontrolēt savu trauksmi vai efektīvi sazināties ar savu partneri, tad kāpēc neredzat profesionālu terapeitu? Viņi varēs atrast pamatjautājumu par to, kas patiesībā izraisa šīs jūtas jūsu iekšienē. Dažreiz mēs tik ļoti iesaiņojamies galvu, ka mēs nevaram atrast izeju.
Tagad, kad jūs zināt, kā būt mazāk apgrūtinošam, ir pienācis laiks šos padomus īstenot praksē. Ja jums patiešām patīk šī persona, uzziniet, kā līdzsvarot to, kā jūs demonstrējat savas emocijas.
