6 Mazie veidi, kā pārtraukt būt tik greizsirdīgs attiecībās

Vai jūs jūtaties greizsirdīgs jūsu attiecībās, jo kaut ko jūsu partneris dara? Uzziniet, kā to risināt, un pārtraukt to!

Greizsirdība attiecībās var izraisīt dažādas problēmas - no paranojas līdz nedrošībai līdz nepamatotām apsūdzībām.

Bet dažreiz mēs nevaram palīdzēt, bet būt greizsirdīgi, it īpaši, ja ir kāds, kurš no sava partnera saņem nedaudz lielāku uzmanību, nekā jūs domājat, ka viņi ir pelnījuši.

Zaļo acu monstrs var tikt galā ar sāpēm, it īpaši, ja jūs nevarat atrast veidus vai iemeslus, kāpēc jūs saskaraties ar savu partneri, bet visi teica un dara, greizsirdība attiecībās nekad nav veselīga, jums, jūsu partnerim vai jūsu attiecības.

6 vienkārši veidi, kā apturēt greizsirdību no jūsu attiecību izpostīšanas

Ja jūtaties, ka jūsu greizsirdība var radīt lielu spiedienu uz jūsu attiecībām, šeit ir sešas lietas, ko jūs varat darīt, lai atvieglotu spiedienu, mazinātu savu nedrošību un, pats galvenais, pārtrauktu būt tik greizsirdīgs jūsu attiecībās.

# 1 Pieredze ... Un tad izskaidrojiet.

Var būt gadījumi, kad jūs lidojat greizsirdīgas dusmas dēļ tikai tāpēc, ka jūs redzējāt savu nozīmīgo citu īsziņu sūtīšanu vai runājāt ar kādu, kas potenciāli var apdraudēt jūs.

Bet pirms jūs aiziet uz apsūdzību aizsprostu, uz brīdi apstādiniet sevi. Jautājiet sev dažus jautājumus par to, ko jūs jūtaties. Mēģiniet uzzināt, kāpēc jūs sākat greizsirdīgs.

Kāpēc mans partneris runā ar šo personu? Vai nav saprātīgi runāt šajā stundā? Vai šis negadījums ir noticis agrāk un kāds bija mans partnera skaidrojums par to? Vai es esmu greizsirdīgs, jo es jūtos, ka mans partneris mani pievilt? Vai es esmu greizsirdīgs, jo tieši tā es jutos, kad biju pagājis pagātnē? Vai šis greizsirdība rodas no kaut ko, ko esmu pieredzējis pagātnē, vai kaut ko, ko mans partneris ir izdarījis vai teicis?

Kad esat norādījis galveno iemeslu jūsu greizsirdībai, tad jums būs skaidrāks priekšstats par to, kas, jūsuprāt, notiek. Tas palīdzēs jums iegūt jaunu perspektīvu par situāciju, un tas var arī liegt jums pāriet pie secinājumiem.

# 2 Neļaujiet jūsu iztēlei tevi patērēt.

Kad ir kāda situācija, ka neesat pilnīgi skaidrs, ir viegli ļaut jūsu iztēlei aizpildīt visus bitus, kurus jūs vēl nezināt.

Draugs, kurš vienmēr strādā virsstundas, varētu būt filharmonizētājs, kurš guļ ar savu kolēģi. Draudzene, kas neatpazīst savu tālruni, var būt melis, kurš joprojām redz viņu.

Bet, kad šis jūsu partnera tēls patiešām sakrīt ar prātu, jūs varat sākt izvēlēties uzvedību, kas pierāda, ka jūsu teorija ir pareiza. Un tas ir tad, kad paranoija un greizsirdība iziet no kontroles!

Pirms sākat iedomāties un atveidot fiktīvus scenārijus, kuros jūsu partneris tevi apgrūtina, ir divas lietas, ko varat darīt.

Pirmkārt, jūs varat atrast citu veidu, kā aplūkot lietas. Jūsu draugs tiešām var būt pulksteņi dažās pievienotajās stundās, jo viņš ir tikai reklamēts. Jūsu draudzene, iespējams, nav paņēmusi savu tālruni, jo viņa brauca.

Ja tas nav nomierinošs iztēles izjūta, otrā lieta, ko varat darīt, ir mēģināt atrast citu darbību, kas jūs novedīs līdz brīdim, kad jūsu partneris var sniegt jums saprātīgu skaidrojumu. Neļaujiet jūsu emocijām valdīt savu iztēli!

# 3 Pretoties vēlmei salīdzināt.

Skaudība un greizsirdība ir ļoti cieši saistīti. Tāpēc ir ļoti iespējams, ka viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūs esat greizsirdīgs par kādu, ir tāpēc, ka šai personai ir tādas īpašības, kuras jūs domājat, ka jums trūkst.

Augšpusē, pie kuras uzmanība jūsu partneris dod šai personai, un tas tikai pievieno degvielu uguns. Kā vilinoši, kā salīdzināt sevi ar jūsu greizsirdības priekšmetu, apstādiniet sevi, pirms sākat pummeling uz savu pašcieņu.

Pat ja jūs domājat, ka šai citai personai ir pozitīvas īpašības, kas jums nav, domājiet par to - no visiem viedajiem, smieklīgajiem, laipnajiem cilvēkiem jūsu partnera sabiedriskajā lokā, kāpēc viņš / viņa izvēlējās būt ar jums?

Neatkarīgi no tā, kādas īpašības var būt citi jūsu partnera cilvēki, visu to beigās, tas joprojām ir jums, kas kļūst par savu medu. Nedaudz vairāk ticiet sev!

# 4 Izskaidrojiet savu greizsirdību savam partnerim. Daudziem tas ir gluži apgrūtinoši un apvainojoši atzīt, ka viņi ir greizsirdīgi pret kādu. Bet dažreiz, tas ir viss, kas jūsu mīļotājam ir jāzina, lai pārtrauktu visu laiku justies greizsirdīgi.

Jūs varētu paskaidrot, ka esat ievērojuši, ka viņš vai viņa ir pavadījis daudz laika ar noteiktu personu, un jūs vēlaties zināt, kāpēc. Nepadariet to skaņu kā pārāk lielu konfrontāciju, jo tas var padarīt jūsu partneri satiktu. Tā vietā, nejauši pieminēt jūsu greizsirdības priekšmetu, un jūsu draugs vai draudzene jau var izmantot mājienu.

Ja iespējams, jūs varat lūgt savu partneri, lai izsauktu vai tekstu jums, kad viņi strādā vēlu, vai arī, ja viņi ir kopā ar draugiem, tikai lai jūs pārliecinātu, ka viņi nav nekas neticams. Turklāt jūs varat lūgt tikties ar saviem kolēģiem un draugiem dažreiz, lai jūs varētu labāk iepazīt viņus.

Bieži vien tas palīdz, ja veidojat saikni ar sava partnera draugu loku, lai justos pārliecināti, ka viņš vai viņa nebūs nekas aizdomīgs, kad neesat gatavs skatīties.

Runājiet ar savu mīļāko par citām iespējamām, saprātīgām iespējām, kas palīdzētu jums pārliecināt, ka nav nepieciešams būt greizsirdīgs nevienam no jūsu partnera dzīves.

# 5 Nekad, nekad spēlēt prāta spēles.

Greizsirdība bieži var izskaidrot cilvēku sliktāko pusi attiecībās. Viena no vissliktākajām lietām, ko jūs varat darīt, ir spēlēt prāta spēles, lai jūsu mīļākais uzreiz brīdinātu ar jums.

Tas var šķist ātrs labojums, bet tas radīs spriedzi jūsu attiecībām. Kā? Tā var izjaukt jūsu mīļāko uzticību jums, un ātru rezultātu dēļ jūs varat atkārtot šo triku, lai atkal un atkal pievērstu uzmanību, kad jūtaties kā jūsu partneris pievērš pārāk lielu uzmanību citai personai.

Vēl viena lieta, kas ir pārāk greizsirdīgs, var būt viņu partneru personīgo kontu pārbaude. Ja jūs atradīsiet sev hacking jūsu partnera Facebook kontu, e-pastu un pat viņu mobilo tālruni, tas noteikti ir pierādījums tam, ka neuzticaties jūsu partnerim, ne arī respektējat viņu privātumu.

Ja jums ir ļoti spēcīgas aizdomas, ka jūsu greizsirdība nav nepamatota, saskarieties ar savu partneri tieši kā pieaugušais un runājiet par to. Pretējā gadījumā ļaujiet savam partnerim paturēt dažas lietas privātas.

# 6 Uzziniet, kā pakāpeniski uzticēties savam partnerim.

Kopā ar citiem iepriekš minētajiem padomiem viena no vissmagākajām, bet vissvarīgākajām lietām, ko jūs varat darīt, ir mēģināt pārstāt pārvērtēt katru jūsu partnera lietu un iemācīties uzticēties viņiem vienu soli pa solim.

Paildziniet siksnu un ļaujiet savam partnerim izbaudīt savu dzīvi pat tad, ja neesat apkārt, lai tos pārraudzītu. Paturiet prātā, ka šī persona jūs mīl un mīl jūsu attiecības. Un, ja viņi nav darījuši neko, lai jūs apšaubītu savu uzticību jums, tad kāpēc jums vajadzētu apšaubīt, cik ļoti jūsu partneris tevi mīl?

Intensīva greizsirdība nekad nav laba romantikai

Intensīva greizsirdība ne tikai liek jums spriedzi, bet arī rada lielu spiedienu uz jūsu partneri. Viņam vai viņai ir pastāvīgi jāpārliecina, ka nekas nenotiek, kad neesat apkārt.

Jūsu mīļākais var sākt sevi no sociālajām situācijām, baidoties no jūsu greizsirdības. Un, no otras puses, jūs vienmēr jutīsieties, ka jums ir jākontrolē sava partnera kustība, lai pārliecinātos, ka viņš paliek uzticīgs.

Turpmāk, ja jūtaties, ka jūsu greizsirdība drīz atkal sāks savu neglīto galvu, ieņemiet dziļu elpu un palieciet mierīgi. Domājiet kā pieaugušais un neļaujiet savām aizdomām ignorēt iemeslu.

Un pats galvenais, neļaujiet greizsirdībai būt jūsu attiecību virzītājspēkam, ļaut sev mazliet vairāk uzticēties savam partnerim, un jūs redzēsiet, cik skaista ir uzticama un mīloša attiecības..

Ja jūs atradīsiet sev sajūtu, ka jūsu attiecībās jūs viegli apdraudat, vienkārši izmantojiet šos 6 veidus, kā pārtraukt būt tik greizsirdīgs attiecībās, un tas noteikti palīdzēs jums veikt soli pa labi * un laimīgāku * virzienu.