Cukurs? Izmēģiniet šo kaloriju nesaderīgo kafijas saldinātāju

Cukurs ir viena no atkarīgākajām vielām uz planētas, un daži zinātnieki salīdzina cukura atkarības ietekmi uz A klases zāļu ietekmi. Mēs diez vai esam pārsteigti, ka tad, kad runa ir par mūsu diētas daudzuma samazināšanu, tas var būt ar dažām vētrajām blakusparādībām. No galvassāpēm līdz aizkaitināmībai, atvadoties no šī saldā seductress nav viegli - ne mazāk svarīgi, jo mēs tiešām, garām garām garām. Ja jūs esat kafijas atkarīgais, un jūs esat pieraduši laist karoti vai divus granulētus dievbijību savā krūzeņos, tad dodas uz aukstu tītaru. Jūsu garšīgais rīta pick-me-up ir pēkšņi rūgts kā heck, bet nebaidieties - mums ir risinājums ... un tas ir kaloriju bezmaksas.

Skatīt šo ziņu Instagram

192. diena: Auzas, kas piesūcinātas aukstās presētās ābolu sulās ar sēklām, riekstiem un svaigiem augļiem 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

2018. gada 31. oktobrī plkst. 12:37 PDT koplietojamo 365 dienu brokastu izaicinājumu (@ 365__breakfasts).

IEPRIEKŠĒJĀ: KĀ DAŽĀDI CUKURI JĀPIEVIENO PAR NEDĒĻU, SASKAŅĀ AR OFICIĀLI 

Cukura maiņa saldinātājam var šķist acīmredzamākais risinājums, bet joprojām pastāv daudz strīdu par to, vai šie cukura aizstājēji ir droši. Turklāt, ja jūs atrodaties detoxā, tad kaut kas, kas garšo kā reālā lieta, var novest pie nopietnām alkām, kuras jūs, iespējams, nespēj novērst. Saskaņā ar Popsugar, tur ir viens risinājums, kas ir dabisks, un jūlijā atstās jūs sajūtu siltāku nekā pingvīns. Kanēlis.

Tā vietā, lai melnajā kafijā izgāztu karoti cukura, mēģiniet smidzināt bagātīgā daudzumā maltā kanēļa. Labi samaisiet, un jūs atradīsiet, ka tā aizņem stipru kafiju no rūgtās malas, vienlaikus piešķirot tai nedaudz siltāku un apaļāku garšu. Varat arī izmantot ērtu virtuves garšvielu kā cukura sastāvdaļu citās ziemas uzkodas, piemēram, putras vai zemesriekstu sviesta grauzdiņš. Ne tikai kanēlis strādā ar garšu pumpuriem, bet ir zinātniski pierādīts, ka tas palīdz pasargāt jūs no dažādām nasties. Veselības līnija noapaļo šo ērto sarakstu ar 10 priekšrocībām, ko vīrieši pierādījuši baltās kārtās, ieskaitot pretiekaisuma īpašības, sirds slimību pazemināšanos un spēju pazemināt cukura līmeni asinīs..

Īsāk sakot, vai jums tiešām ir nepieciešams cits iemesls, lai samazinātu cukuru un palielinātu kanēļa patēriņu? Galu galā, tas ir ideāls gada laiks.

TURPMĀKĀ: ALTERNATĪVAS CUKURAM, KAS IR NEPIECIEŠAMĀS TIESĪBAS