10 sliktas skaistuma ieradumi, lai izvairītos no pārtraukuma (un 10 mēs varam piedot)
Breakups sūkā, bet uzticieties mums: mēs nevēlamies, lai cilvēki kopā ar saviem bijušajiem draugiem izsviestu savu skaistumu.
Apmetamies mūsu aplauzumā visu dienu, ēdot lietas, par kurām mēs zinām, ka mums nevajadzētu ēst, un dzert vairāk nekā mēs zinām, ka mums vajadzētu būt dzeršanai, ir ne tikai nekaitīgs pārvarēšanas mehānisms. Viņi patiešām var sagraut mūsu ādas, matu un citu ilgtermiņa veselību.
Attēlu Regina Džordžu pēc Aarona Samuels izgāztuves. Vai viņa ir Regina George, kuru mēs vēlamies būt? Nē. Viņai ir slikta āda, slikta attieksme, un viņas drēbes nav piemērotas. Jo īpaši, ja mēs jūtamies visneaizsargātākos, mēs vēlamies novirzīt Reginu Džordžu, kas pārvalda skolu, vai vismaz Regina George, kas dominē lacrosse laukā.
Pēc attiecību beigām ir iespējams paturēt sevi par mūsu labākajiem pašiem (vai mūsu labākajiem regīniem). Viss, kas mums jādara, ir pretoties sliktajiem skaistuma paradumiem un baudīt ieradumus, kas mums nekaitēs. Mēs jau strādājam ar sirdsdarbības emocionālo satricinājumu, tad kāpēc pievienojiet zits, sausus matus vai svara svārstības uz mūsu plāksnes? Mums ir pietiekami daudz, lai to risinātu.
Lai gan ir daži slikti ieradumi, lai noteikti neiesaistītos pēc sabrukuma #beautygoals labā, ir daži slikti ieradumi, kurus mēs uzskatām par pilnīgi godīgu spēli. Vainīgie prieki ir daļa no tā, kas mums palīdz iziet cauri smagajiem laikiem! Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādi sabrukšanas punkti ir slikti un kādi ir faktiski piedodami.
20 Ādas kopšanas ikdienas drenāža (izvairīties)
Patiešām slikts sabrukums var dot jums atteikties no pasaules ārpus jūsu guļamistabas. Ja veicat uzdevumu, atstājiet mierinātāja komfortu, jūs, iespējams, vēlēsieties bail un vienkārši palikt mājīgs - vismaz dažas nedēļas pēc attiecību beigām.
Pēc attiecību eksperta un autora Susana Elliota domām, vidusmēra cilvēks atkārtojas no četriem līdz sešām nedēļām. "Pēc četrām līdz sešām nedēļām, tas ir neveselīgi vēl palikt gultā," viņa stāsta Cosmopolitan.
Sešas nedēļas bez pārgājieniem uz jūsu vannas istabu, lai iegūtu labu veco pīlingu un mitrinošo sesh? Nedariet to! Uzticiet mums: jūsu ādas kopšanai ir vērts pūles.
19 Slouching (izvairīties)
Kad jūs jūtaties uz leju, jūs, iespējams, dodas uz slouchu. Kā Fast Company ziņojumi: "Nākamajā reizē, kad jūs sajūtat skumji un nomākts, jūs, visticamāk, nokļūsiet ar kaklu un pleciem, kas izliekti uz priekšu un skatās uz leju." Saglabājot savu zodu, tas ir ne tikai labs jūsu uzticības seku likvidēšanai, bet arī svarīgi, lai jūsu ilglaicīgie #beautygoals.
Saskaņā ar darbiniekiem Harpera bazārs, slouching rada lielu nastu muguras muskuļiem, kas ilgtermiņā var izraisīt milzīgu diskomfortu un nepareizu pozu. Ja vien jūs nevēlaties, lai jūs pārsteigtu par dzīvi, piesargāties no šī sliktā sabrukuma skaistuma.
18 Sasmalcinot nagus (izvairieties)
Šis ieradums stāsta visai pasaulei, ka jūtaties satraukti un nedroši. Ja jūs atradīsiet roku, lai sasniegtu muti pēc sabrukuma, mēģiniet visu iespējamo, lai izvairītos no kārdināšanas. Mēs zinām, ka tas var būt mierinājums, bet arī jūsu nagiem var būt briesmīgi.
Ja jūs valkājat tādus akrila izstrādājumus kā Ariana, tas ir drošs veids, kā sagraut manikīru. Tas var pat bojāt zobu emalju, saskaņā ar veselības ekspertiem Teksasas A&M universitāte. Pēdējā lieta, kas jums ir nepieciešama pēc sabrukuma, ir salauzts smaids vai rokas, kas padara jūsu manikuristu jums sānu aci. Izvairīties.
17 Lapu mazgāšana (izvairīties)
Labi, tāpēc… jums var nebūt jūsu ex. Jūs varētu vēlēties turēt uz visu, ko jūs varat, kas jums atgādina, ieskaitot gultas veļu. Varbūt jūsu lapas joprojām smaržo? Bet, meitene… tā ir bruto.
Sāciet sevi no gultas, LĪDZ VIENMĒR, sešu nedēļu laikā, kad ieteicams nomazgāt šīs lapas! Taukainās loksnes saskaņā ar Self.
Ne tikai tās mainīs, lai jūsu seja būtu svaiga virsma, lai samazinātu netīrās loksnes izraisītās izlaušanās iespējas, bet tas padarīs jūsu maratona sauļošanās sesijas daudz greznākas. Jūsu skaidra āda pateiks jums ilgtermiņā.
16 Crash Dieting (Izvairieties)
Vai jums kādreiz ir bijusi pilnīga transformācija pēc attiecību beigām? Tu neesi viens. Vēlēšanās sevi atkal izdomāt pēc sabrukuma ir tik izplatīta, ka kognitīvie zinātnieki to izzina plaši, pēc pētnieku domām. BBC.
Viens no veidiem, kā mēs bieži izvēlamies pārveidot sevi, ir mēģināt ātri un krasi uztvert, bet mēs nevaram piesardzīgi izturēties pret tiem. Crash diētas var pārveidot to, kā jūs izskatāties īstermiņā, bet BBC ziņo, ka viņi var nopietni kaitēt jūsu veselībai.
Neizvelciet Regina Džordžu un pēc sabrukšanas nospiediet Kalteen bārus. Rūpējieties par sevi, draugiem! Nav ex vērts kaitēt jūsu ķermenim.
15 Košļāšana matiem (izvairīties)
Pēc katras sadursmes tas ir labi, lai ķēriens jūsu kaķis. Nav pareizi kļūt par jūsu kaķi. Jūsu matu košļāšana ir ne tikai slikta jūsu matiem (duh - zobu griešana caur jūsu dārgajām slēdzenēm izraisa lielu laika bojājumu), tas ir arī slikti jūsu gremošanas sistēmai. Mums nav vienalga, cik labi jūsu šampūns smaržo, mati nav ēst. Vai jūs varat teikt: "cilvēks ar matu bumbiņu?" Ugh.
Tāpat kā nokļūstot nagiem, košļājamies uz matiem ir patiešām slikts veids, kā tikt galā ar sabrukšanas stresu. Mēs iesakām aizstāt šo nervu ieradumu ar produktīvu. Mēģiniet uzņemt kaut ko jaunu, piemēram, zīmēšanu vai adīšanu. Šajās dienās pat Lauren Conrad trikotāžas, tāpēc nav klauvēt to til jūs mēģināt to!
14 Gulēšana jūsu aplauzumā (izvairīties)
Mēs visi zinām, ka tas ir skaistums. Vai mēs to darām, kad laiki ir grūts? Jā. Sarah Jayne Tipper, Pure Swiss Boutique klīniskais direktors, ir ieguvis kādu informāciju, kas varētu mums liegt mums to darīt vēlreiz - pat tad, ja mēs strādājam ar post-breakup woes.
"Mēs, protams, apmetām apmēram 50 miljonus ādas šūnu dienā, un tas galvenokārt ir naktī, kad viņi atjaunojas," viņa skaidro Glamūrs. "Vecais ... aplauzums var slazdot mirušās ādas šūnas, atstājot jūs ar blāvu seju un ... baktēriju uzkrāšanos." Rezultāts? Zits bagātība.
Viņa arī saka, ka skropstu tuša padara skropstas "trauslas, saplīst un pat izkrist." Cieta caurlaide!
13 Midnight Carb Binges (izvairīties)
Jā, komforta ēdiens ir mierinājums. Tāpat kā Oprah, mēs visi mīlam maizi. Rakšana burgerā vai citos ogļūdeņražos, kas iesaiņoti, var darboties kā Band-Aid par emocionālajām brūcēm, ko izraisa cēlonis. Bet, tāpat kā Band-Aid, tie nav īsti problēmas risinājums.
Vēlās nakts carb binges var izraisīt breakouts, vēdera uzpūšanās, un vispārējās sajūtas crumminess. "Daudzi cilvēki slikti izvēlas ēdienus, kad viņi ir nomākti vai pat uzsvērti, un var sasniegt izsmalcinātus ogļhidrātus," ziņo Veselība, bet iekraušana uz augšu uz šiem ogļhidrātiem var izraisīt noskaņu un kritumu, veicinot depresijas ciklu tā vietā, lai to nostiprinātu.
Paturiet to prātā, kad sabrukšanas skumjas ir sasniegušas čipus.
12 Izstrādājumu uzlikšana (izvairīties)
Izmisīgos laikos mēs varam atrasties vairāk grima, nekā mēs parasti nēsātu. Mums kaut kas ir jāaptver šie skumji dīvaini. Un tas ir zinātniski pierādīts, ka lūpu krāsas valkāšana padara sievietes pārliecinātākas, kā ziņo EliteDaily. Bet slogošana uz aplauzuma patiesībā nav laba jūsu skaistuma ilgtermiņa veselībai.
Ja jūs veicat super-slāņainu, pārmērīgi pielietotu aplauzumu par ieradumu, jūs, iespējams, nonāks ar blāvu vai pārslogotu ādu - tas nozīmē, ka jūsu poras biežāk aizsprostos ar produktu. Saskaņā ar Real Simple, kad poras aug, tās nekad nevar kļūt par mazajiem punktiem, ko viņi kādreiz bija. Tas patiešām prasa papildu pūles, lai saglabātu tās tukšas, kad tās ir atvērtas.
11 Pilnīgi mainot matus (izvairieties)
Lūdzu, visi: ielieciet šķēres. Dienas pēc lielas sabrukšanas ir pārāk emocionālas, lai pavadītu lielus matu lēmumus. Vai jums ir nepieciešams, lai saņemtu sprādzienu, jums ir nepieciešams jūsu draugs, mamma un garīgais dzīvnieks, lai nosvērtu - NĒ kaut ko iet uz kaprīzēm.
Mainot mūsu matus pēc sadalīšanas, ir tik bieži, ka mums ir pilns saraksts ar slavenībām šajā tīmekļa vietnē, kas ir darījuši tieši to, ka no Katy Perry skūšanās galvu pēc tam, kad beidzās tā ar Russell Brandu, Gwen Stefani, kas pēc laulības šķiršanas iziet no traks. Gavin Rossdale. Matu sadalīšana ir kļūda, ko rada daudzi cilvēki. Vai neesat daļa no statistikas.
10 Uzturēšanās visu nakti (izvairīties)
Mēs zinām, ka ir vilinoši palikt visu naidīgo ieskatu jūsu ex sociālo mediju kontos. Tas ir gandrīz neiespējami neredzēt šajās dienās, bet pavadīt stundas, kad vajadzētu aizmigt, ritinot viņa stāstus, ir sliktas ziņas par jūsu emocionālo un fizisko veselību.
Miega režīms ir būtisks, lai saglabātu skaidru seju, veselus matus un nagus, kā arī gandrīz visus citus dabas skaistuma elementus. Cilvēki to sauc par „skaistuma miegu” iemesla dēļ! Tas ir laiks, kad mūsu ķermenis veic, lai atjaunotu un atjaunotu visu veidu šūnas, kas dienas laikā ir bojātas. Ja jūs nevarat ievietot ekrānu uz leju un nozvejot ZZZ jūsu emocionālajai veselībai, dariet to savam #beautygoals!
9 sporta zāles izlaišana (piedodiet)
Kas ir motivēts strādāt pēc tam, kad esat izgājis dempingu vai dempingu? Enerģija, kas nepieciešama, lai veiktu šāda veida emocionālo darbu, ir pietiekami nogurdinoša. Mēs pilnīgi piedodam jums, ja izvēlaties palikt uz dīvāna, nevis nedēļas laikā pēc attiecību beigām.
Mēs iesakām izmantot sporta zāles, piemēram, pastaigas vai izbraucienus ar draugiem. Tērzēšana sadedzina kalorijas, vai ne? Attiecības eksperts un viesstrādnieks Julie Spira piekrīt, ka izkļūšana no mājas sans (ex) BF ir gudra ideja. Kā viņa stāsta Cosmopolitan, "Jebkas, kas var bagātināt jūsu dzīvi bez jūsu plus-one jūsu pusē, ir laba lieta."
8 Garu, karstu dušu uzņemšana (piedodiet)
Pēc labas kliedzes gandrīz nekas nejūtas mierīgāks par garu, karstu dušu. Jūs varat zināt, ka tas nav liels videi (taupīt ūdeni, cilvēkus!), Bet jūs nezināt, ka tas arī nav liels jūsu ādai. Saskaņā ar WebMD, karsts ūdens noņem ādas dabīgo mitruma barjeru, atstājot to sajustu un sausu.
Kurš vēlas tikt galā ar sausu, kārtainu ādu, kas ir papildus emocionālajam satricinājumam? Mums visiem ir pietiekami daudz jāuztraucas, nekaitējot mūsu ādai. Bet, kamēr vēsākas dušas ir ideālas, mēs visi esam vienisprātis, ka pēc attiecības beigām cilvēki ir pelnījuši labu uzsūkšanos. Pēc tam pārliecinieties, ka pārojas uz mitrinātāja.
7 pārspīlēti par jaunu aplauzumu (piedodiet)
Atcerieties atjaunošanas jautājumu, ko mēs minējām dažus jautājumus? Cilvēki, kas iziet cauri lielām pārmaiņām pēc pārtraukumiem, ir reāla lieta. Griežot matus Bangs ir slikts veids, kā rīkoties pēc kaprīzēm, kas rodas brīžos pēc attiecību beigām, bet pērkot daudz jaunu aplauzumu? To mēs varam piedot.
Tas ir veselīgi, lai pārtaisītu savas mantas pēc sabrukuma un grāvja lietas, kas jums atgādina pārāk daudz no jūsu ex. Tas ir arī veselīgi aizstāt jūsu aplauzums ik pēc dažiem mēnešiem, saskaņā ar Iekšējais. Mēs nezinām, vai jūsu bankas konts var apstrādāt pilnīgu aplauzuma maisiņu nomaiņu, bet jauni produkti nav vissliktākā lieta, ko jūs varētu izmantot.
6 Pārvietošanās (piedodiet)
Pārmērīga elpošana var būt tikpat slikta jūsu ādai, cik nepietiek. Ticiet vai nē AGS ziņo, ka pārāk daudz miega ir saistīta ar priekšlaicīgu novecošanos. Priekšlaicīgas novecošanās pazīmes ietver grumbas, ādas sagrūšanu un vispārēju sejas trakumu. Dang. Kas zināja, ka guļ visu dienu, varēja darīt visu?
Šāda veida sekas notiek cilvēkiem, kas katru dienu, katru nedēļu, guļ lielāko daļu dienas. Mēs ceram, ka tad, ja jūs pēc pārrāvuma esat pārgājis, tu to nedari. Nedaudz meli vai pēcpusdienas saule tagad un tad, kad jūs sērot attiecību beigas, ir pilnīgi piedodams.
5 Mīklas noņemšanas salvetes izmantošana mazgāšanas vietā (piedodiet)
Grims noņemšanas salvetes ir izgatavotas tieši šim - noņemšanas grims. Tie nav paredzēti tīrīšanai, kas pilnībā izmazgā dienas eļļas un netīrumus no ādas. Viņi arī ir briesmīgi attiecībā uz vidi, ņemot vērā simtiem gadu, lai bioloģiski noārdītos, saskaņā ar statistikas datiem Dienas pasts. Tas nozīmē, ka mēs varam pilnībā saprast kārdinājumu sasniegt grims noslaucīt un palikt gultā, kad laiki ir grūti.
Nenovietojiet to ilgtermiņā, bet gadījuma pilna sejas mazgāšana ar salveti ir piedodama. Īsumā: sejas tīrīšana ar grims noņemšanas salvetēm ir labāka par to, ka to vispār nav iespējams tīrīt un nakts nakšņot ar pilnu grima seju.
4 Nepietiek ūdens dzeršana (piedodiet)
Jūs jau zināt, ka ūdens ir labs jūsu ādai un veselībai kopumā. Dehidratācija ir ātrs veids, kā nogurst izskatu. Bet kam ir laiks sekot šiem astoņiem līdz 10 glāzēm dienā, kad esat tikko beidzis ilgu / intensīvu / jēgpilnu attiecību? Ne mums. Iespējams, jūs atradīsiet sev citu dzērienu veidu, un (mērenības apstākļos) mēs domājam, ka tas ir labi.
Ir reizes, lai koncentrētos uz jūsu ūdens patēriņu, un ir reizes, lai vienkārši gulētu atpakaļ un ļaut asarām plūst. Tomēr jūs galā ar attiecību beigām, aizmirstot, ka jūsu ūdens mērķi ir pilnīgi saprotami.
3 Mīksts atpakaļ šokolādē (piedodiet)
Šokolāde dziedē visas brūces. Tas ir tas, ko mēs visi esam sasnieguši, kad mūsu emocijas ir veikušas nāvi. Tas ir arī tik salds, ka tas var izraisīt mūs izlauzties, it īpaši, ja mēs jau esam pakļauti pinnēm. Tomēr jūs zināt, ko? Mums vienalga.
Ēšana šokolāde var izraisīt serotonīna ražošanu, padarot mūs justies laimīgāk ātri. Ja mēs ēdam DARK šokolādi, perks kļūst vēl labāks. Saskaņā ar Pop cukurs, tumšā šokolāde satur cinku un antioksidantus, kas faktiski ir noderīgi, lai dziedinātu jebkādu kaitējumu, ko cukurs var darīt jūsu ādai. Neatkarīgi no šokolādes, ko vēlaties, var būt mazliet komforta jūsu vajadzīgajā laikā, tāpēc mēs sakām, ka iet par to.
2 Ādas kopšanas procedūru pārsniegšana (piedodiet)
Jūsu post-breakup instinkts varētu būt, lai iet greifers dažas poru sloksnes un matu maska un liesās veida mani-laiks, ka Ariana Grande iesaka "NASA".Iespējams, ka jūs varat skrējt jūsu skapīšus uz kaut ko, ko tu vari pieteikt, un pēc tam atveriet Netflix, lai iedzertu - skatīties kaut ko, kamēr tas viss iegremdē. Ādas kopšanas eksperti saka, ka tas tiešām ir slikts zvans.
"Piemērojot pārāk daudz produktu uz ādas, var rasties vairāk problēmu, nekā bija paredzēts atrisināt," stāsta dermatologs Dr Lisa Kellet Labākā veselība žurnāls. Tā ir neveiksmīga blakusparādība, bet vai mēs kādreiz izstāstīsim jums par to, ka darāt TOO MUCH self care? It kā.
1 Pieskaroties tavai sejai Lot (piedodiet)
Mēs to saņemam. Var būt asaras. Jums būs jātīra tos prom un jāturpina ar savu dzīvi. Tas prasa dažas pirksta-pret-aci darbības.
Parasti mēs iesakām nepieskarties jūsu sejai, jo tas visu jūsu dārgmetālu sejas virsmu pārklāj no pirkstiem. Tas ir gandrīz kā pamats, bet jūs lietojat jebkādas baktērijas un baktērijas ir izveidojušas pirkstiem, pieskaroties tālruņa ekrānam, vai kāds cits, ar kuru esat saskārusies ar šo dienu.
Tas ir labāk, lai būtu izslēgts, bet ir izņēmumi no katra noteikuma. Dariet to, kas jums jādara, lai atgrieztos pie skaistā post-breakup! Mēs nenovērtēsim.
