Cik kaloriju Šīs 15 slavenības patiešām ēd dienā

Kad runa ir par viņu uzturu un ēšanas paradumiem, slavenības dzīvo pilnīgi citā planētā nekā pārējās. Pirmkārt, viņiem ir milzīgs spiediens, lai vispār izskatītos noteiktā veidā, un bieži vien viņiem ir jārīkojas lielā pārnesumā, lai samazinātu īpašas lomas. Viņiem ir jārisina arī paparaci, kas seko viņiem apkārt, un cirkulē savu celulītu uz tabloīdiem vākiem, ja viņi uzdrīkstas iegūt papildu mārciņu vai divas.

Tas noteikti var būt grūts, bet atcerieties, ka slavenībām ir arī daudz privilēģiju attiecībā uz viņu uzturu. Viņiem ir pietiekami lielas algas, ka viņi var pilnībā atļauties visu dārgo, veselīgo labumu no Whole Foods. Viņi arī parasti var maksāt ēdienu piegādes pakalpojumu vai privātu šefpavāru, lai atvieglotu savu dzīvi, ja viņiem vienkārši nav laika, lai nokļūtu virtuvē. Un viņi var maksāt trenerim vai dietologam, lai izstrādātu kaut ko, kas pielāgots viņu ķermenim, lai palīdzētu viņiem sasniegt vēlamo ķermeņa uzbūvi.

Un pieņemsim, ka būsim godīgi par otru - mēs esam pilnīgi ziņkārīgi par to, ko šie slavenības ikdienā ēst. Par laimi, cilvēki mag ir atradis veidu, kā apmierināt mūsu interesi par to, ko sērijā "I I Eat", kur viņi lūdz slavenības ierakstīt ēšanas dienu. Šeit ir to kaloriju kopsumma, un nedaudz ieskatu to, kas ir viņu plāksnēs.

15 Alexandra Daddario - 1,697 kalorijas ar daudz veselīgu tauku - un desertu!

Ja esat redzējis jauno Baywatch atsāknēšana, jūs, iespējams, zināt, ka Alexandra Daddario ir absolūti pārsteidzošs ķermenis - vienlaicīgs un kārdinošs. Nav brīnums, ka Zac Efron filmas personāžs viņu nepārtraukti nomāc! Nu, ja jūs kādreiz esat ziņkārīgs par to, ko šis atkal celebs ikdienā ēd, jums ir jūsu atbilde. Viņas dienas ir piepildītas ar tādām lietām kā veggie pildīti omletes, kokteiļi, kas pildīti ar antioksidantiem, un pat daži rīsu sapņu saldējums desertiem. Kopumā viņai ir super chill attieksme pret pārtiku, sakot, ka "es ēdu to, kas man patīk, pat ja es zinu, ka dažreiz tas nav ideāls. Jums ir jāļauj sevi apkrāpēt. Es zinu, vai naktī man ir saldējums, tas nav gatavs negatīvi ietekmēt mani. Izbaudiet savu dzīvi! " Mēs nevaram piekrist vairāk.

14 Shay Mitchell - 1 456 kalorijas, pildītas ar daudziem kokteiļiem un zaļumiem

Ventilatori Skaistie mazie meļi zinu, ka Shay Mitchell ir neticami slaids un tonēts ķermenis - un viņas uzturs ir diezgan daudz, ko jūs varētu sagaidīt no jaunās starlet. Viņa sāk savu dienu ar zaļo olbaltumvielu smoothie, uzkodām uz proteīniem bagātiem priekšmetiem, piemēram, vārītas olas, un pusdienām un vakariņām ir veggie pildītas maltītes ar liesām olbaltumvielām. Un viņa ir vēl viena aktrise ar ārkārtīgi veselīgu attieksmi pret pārtiku. Kā viņa saka, "pārtika un vingrinājumi ir visu par līdzsvaru man. Ja es neesmu preping par kaut ko, kas prasa, lai es būtu patiešām stingri ar savu pārtiku, es tiešām mēģinu ēst veselīgu un tīru - bet arī būs šķēle picas, ja tas ir tas, ko es gribu. " Mēs pilnībā mīlam viņas attieksmi - viena neliela picas šķēle nav pasaules gals!

13 Kim Kardashian West - 1500 līdz 1700 kalorijas ar tonnu proteīnu

Mums nav šaubu, ka Kardashian-Jenner ģimene kādā brīdī, iespējams, atbrīvos kādu diētu. Protams, Khloe ir pieskārās tai savā grāmatā, bet pasaule vēlas uzzināt katru mazo lietu par to, ko katrs no viņiem ēd un dara, lai paskatītos, kā viņi to dara - tāpēc mēs to paredzam. Kim gadījumā, kad viņa mēģināja nomest bērna svaru pēc svēta dzimšanas, viņa savu režīmu sašaurināja līdz mazāk nekā 1800 kalorijām un izcēla visus ogļhidrātus. Tomēr viņa nepiedalījās vienkāršā vistas krūtiņā un brokoļos - viņa dokumentēja trīs dienas ēšanas Cilvēki, un viņas ēdienkartē bija grilētas vistas ar ziedkāpostu mac un sieru, citrona timiāna paltusu ar sautētiem zaļām pupiņām, cukini nūdelēm ar vistas desu un vairāk.

12 Jennifer Lopez - 1 392 kalorijas (nav brīnums, ka viņa ir fenomenāla!)

Uz šīs planētas nav cilvēka, kas nepiekristu, ka Dženifera Lopezam ir absolūti neticams ķermenis - un viņa kļūst vēl labāka ar vecumu! Daudzām slavenībām un daudziem cilvēkiem kopumā var būt grūti palikt tādā pašā formā, kādā esat bijis, kad jūs esat 20 gadu vecumā, kad ievadāt savu 40 gadu vecumu un pēc tam. Jennifer Lopez padara to vieglu - bet tas noteikti prasa dažus upurus, piemēram, viņas diētu ar mazāk nekā 1400 kalorijām. Viņas dienā ietilpst augļu pildījums, kāpostu salāti, bez kauliem bez cāļa krūtiņa ar jamsu un briseles kāpostiem - un pat šokolādes čipu cepums! Mēs iedomājamies, ka viņas porcijām jābūt samērā mazām, lai tās atbilstu kopējam kaloriju skaitam, bet viņa acīmredzot padara to par darbu un piepilda savu dienu ar lietām, ko tā bauda. Turklāt, ja viņa kādreiz pārspīlēs, mēs domājam, ka tas aizņem tikai vienu vai divas horeogrāfijas prakses.!

11 Audrina Patridge - pārsteidzošs 2130 kaloriju veselīgu cērtu

Labi, mums ir jāatzīst - mums bija sava veida šokēti Audrina Patridge kaloriju kopsummas! 2000 kalorijas ir pilnīgi normāla summa, ko sievietes var patērēt, it īpaši, ja tās ir aktīvas, bet izceļas starp slavenību jūru, kas ēd 1500 kaloriju diapazonā - tik labi viņai! Viņas uzturs ir diezgan standarts - auzu pārslas ar mandeļu pienu un grieķu jogurtu brokastīm, rieksti kā uzkodas, grieķu salātu pusdienas ar vistas un hummusu un pita maizi (plus Arnold Palmer, jo kāpēc ne?), Un suši / sashimi vakariņas kopā ar alu un zaļās tējas saldējumu. Patridge saka: "Es nedomāju, ka ikvienam vajadzētu atņemt sevi, tas viss ir par pašpārvaldi un līdzsvarošanu." Mums jāatzīst, ka viņas uzturs izklausās diezgan labi!

10 Julianne Hough - 1526 kalorijas, lai saglabātu savu dejotāja ķermeni

Cilvēki bieži vien neprasa slavenības atkārtot diētas konfesijas, bet tās izņēmums bija Julianne Hough gadījumā - viņai tika lūgts dokumentēt to, ko viņa ēd dienā vairāk nekā vienu reizi, jo, labi, mēs iedomājamies, ka pieprasījums bija augsts. Ikviens vēlas zināt, kā viņa kļūst par savu apbrīnojamo ķermeni! Izrādās, tas ir gluži tieši tas, ko jūs domājat. Pirms vingrošanas viņa dzied zaļo sulu, tvaicē olas ar avokado un tomātiem brokastīm (bez grauzdiņiem), ābolu pīrāgu smoothie no slavenā Harley Pasternaka uzkodām, un gan viņas pusdienas, gan vakariņas sastāv no tonnas vienkāršu tvaicētu veggies vai salāti ar olbaltumvielām, piemēram, bez kauliem bez cāļa krūtiņa un lašiem. Viņa nosēdās uz četrām tumšām šokolādes pārklātajām mandelēm desertiem, bet, ņemot vērā to, cik grūti viņa strādā, mums ir jāsaka - varbūt ir pāris, meitene! Jūs to nopelnījāt!

9 Ayesha Curry - 1806 kalorijas, ieskaitot putukrējumu un bruņu kafiju

Ņemot vērā to, kā viņa ir saistīta ar pārtiku un kā tā ir saistīta ar kulinārijas pasauli, mums ir jāatzīst, ka mums bija liela interese par to, ko Steph Curry krāšņs, talantīga sieva Ayesha Curry patērē vidēji dienā. Acīmredzot, viņa sāk savu dienu ar bruņu kafiju (brūvēta kafija ar dažiem kokosriekstu eļļām, zāli barotu ghee un manuka medu), olu kulteni ar kūpinātu lasi un kādu gurķu avokado auksto zupu. Pusdienām, grilētu vistas krūtiņu ar brokoļiem, saldajiem kartupeļiem un quinoa. Vakariņas, lasis ar rīsiem un grauzdētiem dārzeņiem. Tomēr viņa noteikti izturas pret sevi - viņai bija glāze vīna ar vakariņām, un desertiem viņa atdeva savas veselīgās ogas ar patīkamu putukrējumu. Tas viss ir par līdzsvaru! Viņas uzturs izklausās pilnīgi garšīgi, un mēs iedomājamies, ka Steph, iespējams, piekrīt (lai gan viņa porcijas, iespējams, ir daudz lielākas!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1,431 kaloriju augu barības

Daudzi cilvēki apbrīno pār Channing Tatum apbrīnojamo ķermeni - un, ja viņš mācās Magic Mike un līdzīgas lomas, viņam ir neticams ķermenis - bet viņa sieva Jenna Dewan Tatum arī visu laiku izskatās pilnīgi neticami. Lai gan daudzi viņus pazīst galvenokārt kā aktrisi, viņa ir arī dejotāja, un mēs iedomājamies, ka zina visus padomus un trikus, kas saistīti ar ķermeņa uzpildi. Dzīvnieku mīļotājs ēd augu izcelsmes pārtiku, jo, viņas vārdiem sakot, "ne tikai tas ir veselīgs un yummy, bet es jūtos ētiski labi." Viņas ikdienas uzturā ietilpst tādas lietas kā zaļie kokteiļi, quinoa tabouli, gurķi un tomātu salāti, kā arī garšīgs skanīgs quinoa bļodiņš ar melnām pupiņām, tomātiem, grauzdētiem skvošiem, cukini, sarkanajiem papriku, avokado, kukurūzas, salsas, tortilla strēmelēm un vegāniem. mērce. Vai mēs varam lūgt savu personīgo šefpavāra numuru, jo tas izklausās neticami.

7 Nicole Scherzinger - 1,571 kalorijas, ieskaitot zaļās sulas un šokolādes trifeles

Mēs iedomājamies, ka Nicole Scherzinger bija daudz lielāks spiediens, lai saglabātu noteiktu ķermeņa uzbūvi, kad viņa spēlēja ar Pussycat Dolls un sasprindzināja viņas skatuves tērpus (kas bieži vien nesedza daudz), bet pat tagad, kad viņa ir solo akts, viņa ir fenomenāla forma . Un tas ir daļēji tāpēc, ka viņa kopumā ir diezgan tīra, veselīga. Viņas ikdienas kaloriju pulksteņi ir aptuveni 1500, un viņai patīk grieķu jogurts, aukstās presētās zaļās sulas, salāti, kas pārkaisa ar tītaru un avokado, un saprātīgas porcijas bez glutēna ar vienkāršu tomātu-bazilika mērci. Mūsu mīļākā ēdiena dienasgrāmatas daļa? Viņa pabeidza savu dienu ar 2 oz. šokolādes trifeles - dažreiz jums ir nepieciešams, lai ārstētu sevi! Kamēr viņas ikdienas uzturs ir diezgan iespaidīgs, Scherzinger atzīst, ka, ja viņa vēlas kaut ko nomest par kaut ko, viņa vienkārši izvairās no ēšanas vēlu vakarā.

6 Lori Loughlin - stingrs 1 261 kaloriju tvaicētu proteīnu un veggiju

Lori Loughlin izskatās pilnīgi neticami, mēs tikai sāksim ar to. Tas ir bijis gadu desmitiem, jo ​​viņa spēlēja Beta kundzes raksturu Pilna māja, bet šodien tā izskatās vienādi - un tas ir diezgan sasniegums. Viņas ikdienas uzturs ir diezgan zems kaloriju daudzums, kas piepildīts ar uztura skavām - vienkāršs auzu pārsegs ar kanēli un dažiem sasmalcinātiem riekstiem, ābolu, nedaudz mandeļu, grilēta vistas krūtiņa ar zaļiem salātiem un dažas grilētas zivis ar sparģeļiem un brūnie rīsi. Bez deserta. Acīmredzot Loughlin ir atradis to, kas darbojas viņas ķermenim, jo ​​viņa izskatās absolūti fenomenāla, bet mēs ceram, ka viņa izturas pret katru reizi. Viņa komentēja viņas izvēli, sakot, ka "es pamanīju atšķirību manā ķermenī, manā enerģijā un fiziski, kā es paskatos [ēšanas to, kā viņa dara], kad man ir balta maize, baltie milti, es tikai jūtos kājām un mīksts. "

5 Tracee Ellis Ross - 1880 kalorijas olbaltumvielu un kartupeļu čipsi

Tracee Ellis Ross būtībā ir mūsu garīgais dzīvnieks. Aktrise ir absolūti lielāka nekā dzīve, mīl neko vairāk kā drosmīgu lūpu un apģērbu, kas sniedz paziņojumu un ir tikai piepildīta ar prieku 24/7. Viņa pat piebilda, ka "es neierobežoju ēšanas laiku līdz pat ēdienreizes laikam. Es ēdu tajā pašā filozofijā, ka es dzīvoju kopā ar prieku!" Tādā veidā mums visiem vajadzētu ēst! Viņa mitrina ar apmēram vienu galonu ūdens dienā, un tajā ir garšīgi skanošs ēdienu plāns, kas ietver Īpašo K graudaugu, proteīnu kokteiļus, cieti vārītas olas, ābolus ar zemesriekstu sviestu, avokado grauzdiņu, steiku ar sānu salātiem un uzkodas kartupeļu čipsiem un olīvām. Viņa noteikti ir visu par līdzsvaru, un mēs mīlam viņas daudzveidīgo ēdienkarti. Es domāju, ja jūs nevarat būt avokado grauzdiņš, vai tiešām pat dzīvojat savu labāko dzīvi?

4 Kathy Griffin - 1872 kalorijas, ieskaitot vakariņām siera burgeru

Kathy Griffin ir bijis diezgan atvērts viņas komēdijā par viņas uzturu un to, kas nepieciešams, lai viņas vecums kļūtu par viņas ķermeni - un, lai to saprastu, tas nav vienkārši! Tas prasa daudz upuru un saka nē, lai ārstētu regulāri, bet tas nenozīmē, ka viņa dzīvo tikai no zaļajiem salātiem. Kad viņa ir ceļojusi, viņa cenšas saglabāt savu enerģijas līmeni konsekventi, degvielas uzpildīšanai ar veselīgām iespējām - kafiju ar vājpiena šļakatu, Cheerios un banānu, probiotisku šāvienu un smoothie, salātiem ar vistas krūtiņu un avokado, kas ir sasmalcināts olīveļļa un jūras sāls. Tomēr, tiklīdz viņa iet uz nakts, viņa izturas pret nelielu komforta ēdienu, lai atalgotu sevi par labi paveiktu darbu. Tajā dienā, kad viņa dokumentēja viņas ēšanas, tas bija siera burgers ar diētu koksu un salātiem.

3 Tiffani Thiessen - šokējoša 1083 kalorijas dienā dienā

Labi, tas nāk ar nelielu brīdinājumu - diēta, ko viņa dokumentēja, acīmredzot notika viņas dzīves laikā, kad viņa mēģināja zaudēt mazuļa svaru, tāpēc mēs ceram, ka viņas kaloriju kopsumma mūsdienās ir nedaudz augstāka. Tomēr tas tikai pierāda, ka aktrises reizēm veic daudz upuru, lai atgrieztos pēc bērna piedzimšanas. Attiecīgajā dienā, Thiessen munched uz avokado grauzdiņš, olbaltumvielu krata ar mandeļu pienu, paltusu ar quinoa un krāsns grauzdēti tomāti, un grauzdēti veggie sasmalcinātu salāti. Ņemot vērā, ka viņai ir savs gatavošanas šovs, viņa noteikti zina, kā padarīt pat vienkāršas lietas, piemēram, veggies, neticami garšīgas, tāpēc viņas uzturs izklausās diezgan labi. Un viņa bieži rāda sevi, demonstrējot visu veidu gardumus, tāpēc cerams, ka viņa tagad kalpos jūsu kalorijas!

2 Mel B. - 1310 kalorijas liesās olbaltumvielas, zaļumi un nedaudz gumijas lāču

Dažus gadus atpakaļ, Mel B. sašaurināja un tonēja diezgan daudz, un viņas ķermenis tagad ir pilnīgi šūpojošs. Viņa ir kāds, kas savu ķermeni kurina ar lieliskiem ēdieniem un smagi strādā, un tas rāda! Un viņa atzīmē, ka "man nav noslēpums", kad runa ir par formu - tas ir tikai jautājums par "visu mērenību". Viņas diena sākas ar vienkāršu auzu pārslu un vaniļas sojas latte (yum), kāposti, kas piepildīti ar veggies un avokado grauzdiņiem (tā ir arī nopietna štāpe slavenībām, šķiet!), Zaļās sulas, pikantās cepta vistas krūtiņa ar ziedkāposti un nedaudz smieklīgu lāču desertiem. Viņa ir bijusi atklāta par to, kā pagātnē izmēģināt daudz dažādu diētu, bet vienkāršais risinājums, ar kuru viņa apmetās, acīmredzot darbojas viņas labā!

1 Aisha Tyler - 1,281 kalorijas modificētā Paleo diētā

Kad runa ir par viņas ikdienas uzturu, Aisha Tyler ieņem kādu modificētu Paleo ēšanas stilu. Savos vārdos, "lielākoties es izvairos no rafinētiem ogļhidrātiem, graudiem, piena produktiem un cukura. Tas nozīmē, ka es neesmu super stingrs. Es cenšos būt tik disciplinēts kā es varu nedēļas laikā, lai es varētu ēst to, kas Es vēlos nedēļas nogalēs, kas ietver makaronus, maizi un citas jautras lietas. " Parastajā dienā, kas ietver grilētu vistas krūtiņu ar salātu olām, avokado un brokoļiem brokastīm, steiku tacos pusdienām un grilētu paltusu ar brokoļu rabe vakariņām. Tas izklausās ļoti veselīgi (lai gan kaloriju kopskaits šķiet mazliet zems kādam, kas vienmēr darbojas apkārt), bet mums jāatzīst - mēs gribam redzēt ieskatu viņas atvieglotajā nedēļas nogalē.!