Pārbaudiet Emmas akmens episkā Billie Jean King vingrojumu

Emmas akmens pārsteidza pārsteidzošu transformāciju, lai kļūtu par tenisa leģendu Billie Jean King Seksu cīņa. Viņai bija jāiegūst 15 mārciņas muskuļu, un viņa izturēja smagus treniņus, kas ietvēra smago celšanu.

Aktrise ir sīka un maza, bet spēlēt tenisu pro viņas ķermenis bija jāpārveido. Tāpat kā lielākā daļa sieviešu, akmens nebija viss, kas bija sajūsmā ar smagiem pacelšanas darbiem. Viņas parastie treniņi ir joga un pilates.

Personīgais treneris Jason Walsh palīdzēja Stone padarīt transformāciju veselīgākajā veidā, kas izrādījās pārsteidzošāks nekā viņa jebkad cerēja. Viņš runāja Forma žurnāls par to, kā viņš viņai palīdzēja veikt transformāciju, un kā viņa tagad jūtas par smagu svaru celšanu.

Emmas akmens iegūst savu nolaupīšanu. Dāmas, DEADLIFT !!!! Šis lifts mainīs jūsu dzīvi. #Strongisthenewsexy #strong #motivated

JASON WALSH (@risemovement) koplietotais sūtījums 2015. gada 21. septembrī plkst. 7:54 PDT

"Kad mēs sākām apmācību, tas bija līdzīgs, Ugh Es nevēlos to darīt. Vai es gribu saņemt apjomīgu? Tā sākās ar to, ka" es nevaru "mentalitāte, šie garīgās stigmas pret pacelšanu un uzticības trūkums, "viņš atklāja.

Walsh, kurš ir dibinātājs Rise Movement un Rise Nation, arī dalījās ar to, ka Stone pirmo reizi apmācīja muskuļu nesabalansētību, sāpes un sāpes. Tomēr tas neapturēja aktrisi no pieciem treniņiem nedēļā ar regulāriem divu dienu treniņiem. Astoņu nedēļu laikā viņas treniņi samazinājās, tāpēc filmēšanas laikā viņai bija trīs dienu treniņu rutīna, lai saglabātu savu jauno ķermeni.

Aktrise Emma Stone nebija smagas pacelšanas ventilators, kad viņa sāka mācīties par Billie Jean King. Walsh bija viņas dara dažas hardcore kustas, piemēram, stumšanas un velkot svērtā ragavas, darot vienu kāju squats un lauksaimnieka veic, un push-ups ar 50 mārciņas ķēdes uz muguras.

Patiesība, ko raksturo Emma Stone. Deadlift PR diena. Izmaiņas aizkavē komfortu. B #billiejeanking #movieprep #emmastone

JASON WALSH (@risemovement) koplietotais sūtījums 2016. gada 9. februārī plkst. 11:00 PST

Pēc filmas treniņa beigām viņš atklāj, ka Akmens beidzās ar mīlestību uz pacelšanas kustībām. Viņas divas mīļākās kustības ir svērtie gūžas vilces, līdz pat 300 lbs un miruši lifti līdz 185 lbs.

Tas ir gluži pārsteidzošs aktrises paveikums, apsverot, kā pret svara celšanu viņa bija sākumā. Šajās dienās viņa jautā Walsh, ja viņi var darīt smagus vingrinājumus. Treniņi mainījās vairāk nekā tikai viņas ķermenis; viņi arī mainīja savu prātu!