Alicia Vikander treneris atklāj, kā viņai bija Lara Croft Bod Tomb Raider

Alicia Vikander nespēlē! Aktrise ir pilnībā pārveidojusi savu ķermeni par Lara Croft lomu 2018. gada atsākšanās laikā Kapeņu laupītāja.

Zviedrijas dzimušā zvaigzne tika paziņota, ka tā būs Lara Croft vadošā loma gaidāmajā Kapeņu laupītāja, teātris bija redzams 16. martā. Aktrise uzņēma filmu vairāk nekā tikai spēlējot Croft, ķermeņa transformācija, kas atstāja sociālo mediju neprāts, šķiet, ir papildinājums lomai.

5-pēdu 5 aktrise pievienojās 16 mārciņu vērtu muskuļu, gatavojoties lomai. Vikanders, kuru apmācīja Holivudas pazīstamais treneris Magnus Lygdback, strādāja pie katras ķermeņa muskuļu zonas. Pēc Holivudas Reportiera domām, Vikander un treneris Lygdback neuzskatīja par Angelina Jolie 2001. gada lomu kā Lara Croft par iedvesmu, bet vēlējās atjaunot savu tēlu kā modernu Croft, kurš ir spēcīga un neatkarīga sieviete.

Vikander sāka mācīties septiņus mēnešus pirms filmas uzņemšanas un ļoti nopietni veica apmācību. Bet ko tieši viņai bija jādara? Plānā ir iekļauta ēdināšana ik pēc trim stundām un nekāda cukura un nekādu „ātru” ogļhidrātu lietošana. Līdz ar to Vikander apmācībā tika iekļautas dažādas jauktas cīņas mākslas, klinšu kāpšanas un loka šaušanas formas.

SAISTĪTĀS: ATTIECĪGAS CELEBRITĀTES TRANSFORMĀCIJAS

Lygdback bija akmenī, ka viņš vēlējās, lai Vikander divus mēnešus „uzkrātu muskuļus” un septiņas dienas nedēļā trenētu sporta zāli. Mēs esam jau no elpas, domājot tikai par šādu spraigu! 29 gadus vecais vīrietis ātri nokļuva lietās, un bija apņēmies sasniegt savu fitnesa mērķi. Lygdback arī minēja, kā vissmagākā šī procesa daļa nebija pašas aktivitātes, bet gan ieguva Vikander dienu, lai atgūtu.

Tagad, kad mēs zinām, ko aktrise pārvērš supervīrs, fiziski darīja, šeit ir ātri apskatīts, ko zvaigzne katru dienu ēd. Zvaigžņu plānā iekļautas brokastis, kas galvenokārt sastāvēja no četrām olām ar pusi avokado un kafijas. Viņas pirmās un otrās uzkodas, ņemot vērā aktrisi, ēda ik pēc trim stundām, galvenokārt koncentrējās uz olbaltumvielām. Pusdienas bija 40 grami liellopu gaļas, vistas vai zivju, un 40 grami „lēno” ogļhidrātu gatavojās ar 40 gramiem olbaltumvielu, lēnām ogļhidrātiem un 30 gramiem labu tauku. Ja tas neizklausās kā maltītes plāns, lai iegūtu formu, mēs nezinām, kas tas ir!

Lielākie rekvizīti Vikanderam, lai sekotu līdzi neiespējamajam fitnesa plānam, un mēs esam pārliecināti, ka arī tā nogalinās lielajā ekrānā!

NEXT: VESELĪGAS UZŅĒMUMI, KAS PĀRSTRĀDĀT JŪSU ĶERMEŅU