20 Celeb treniņu Queens, kas ir kopīgi fitnesa mērķi

Šoreiz pagājušajā gadā athleisurewear nebija pat vārds. Mūsu burvīgie skapji tagad ir legingi, tērpi un čības. Kaut arī tas gandrīz uzbrūk pajamas no #SnackGoals augšējās vietas, šis apģērbs nebija paredzēts saldējuma dīvāniem un vannām. #WouroutGoals tagad ir gandrīz tur ar #RelationshipGoals (un tas ir pilnīgi iespējams, ka pirmā sasniegšana novedīs pie otrā).

Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - slavenības tagad ir vairāk pakļāvušās trenažieru zālē, nekā viņi ēd. Puse no viņiem pat brīvprātīgi veic fotogrāfijas. Gal Gadot's Wonder Woman 2 apmācības selfies mums parāda sviedru pilošs, jaudas sūknēšanas muskuļu mašīna. Jennifer Lopez izdodas nokļūt Rockā. Demi Lovato tagad tiek uzskatīts par skaistāku treniņu kadros nekā glitzy notikumos.

Tad ir apstiprinājuma spēks. Šogad slavenības un darba izstrāde ir notikusi vislielākajā kartē, un tur nav zīmola, kas nav iekļauts. Ariana Grande, Gigi Hadid un Gal Gadot priekšā Reebok. Kendall Jenner un Kylie Jenner rūpējas par Adidas. Selena Gomez tagad ir #PUMAPower.

Mēs varētu būt mazāk ieinteresēti puiši, bet viņi tur ir. Dwayne Johnson's Under Armour seja netiek ignorēta, un LeBron James 'Nike līgums ir sasniedzis 90 miljonus ASV dolāru gadā. Mēs, ja tie tiktu piedāvāti, ņemtu miljonus, bet tagad mēs esam par #WouroutGoals. Šeit ir 20 treniņu karalienes, kas ir tik #FitnessGoals, viņi lika mums vakar nokļūt trenažieru zālē ...

20 Gigi Hadid: kastes kā boss

Smalku modeļu laikmets ir beidzies. Jaunā supermodela šķirne nāk kā spēka štancēšanas, buksēšanas mašīna, un šīs meitenes nav aplauzušas uz sporta zāli.

"Kad jūs esat boksa, jūs tajā nonākat garīgi, ka jūs aizmirstat, kas notiek," Gigi saka par treniņiem.

Viņa arī plankēja visa Reebok Q&A laikā. Ar vairāk nekā 43 miljoniem Instagram sekotāju Gigi nav regulārs modelis. Šī meitene ir pļāpāta pie rītausmas pārtraukuma par viņas šausmīgajiem treniņiem, kas ietver centrālo darbu, iesprostotos squatus un viņas sabalansēto moto: "Ēd tīru, lai paliktu piemērots, ir burgers, lai paliktu normāls."

19 Gal Gadot: darbi, kas brīnās sievietei

Nosaukiet vienu holivudas aktrisi ar divu gadu kaujas apmācību no militārpersonām. Kopš tā laika Gal Gadot ir pukstis pie celulozes Ātrs un bez žēlastības dienas - "viņiem patika manas zināšanas par ieročiem," viņa teica par ražotājiem. Militārā apmācība ir obligāta sievietēm, kas atrodas Gal dzimtajā Izraēlā, un šie roku-pret-cīņas scenāriji ir 100% reāli.

Gal strādāja 6 stundas dienā, lai iekļūtu Wonder Woman formas. "Man bija divas stundas trenažieru zāle, divas stundas cīņa ar horeogrāfiju, divas stundas zirgu izjādes," viņa teica Elle. Lāpstiņu iekāpšana ir Gal "ikdienas" treniņš, un šai meitenei ir nepieciešama degviela - "Burgers vai saldējums ar šokolādi" ir viņas gardumi.

18 Viktorija Bekhema: "Es katru rītu vada trīs kilometrus"

Teeter ap viņu papēžiem, bet Viktorija Bekhema ir karavīrs treniņu nodaļā. "Katru rītu es eju uz trīs jūdzēm," viņa teica Harpera bazārs (pirms pievienojat, ka ir papildu 1 stundu PT sesija).

Jūs skatāties 6 stundas sākumā un izspiežot treniņus, kamēr tiek gatavotas brokastis - "tikai pietiekami daudz laika, lai iztīrītu Romeo avokado."

"Es ļoti gaidīju no sava ķermeņa," sacīja Viktorija. Labi to apstrādājot, ir dizainera noslēpums. Viktorija atzīst, ka viņa ir "laimīgā stāvoklī", lai atļautu super veselīgu uzturu. Broccoli, pupas, zivis un suši ir viņas mīlestība, kā arī bišu ziedputekšņu dienā.

17 Jennifer Aniston: "Es jūtos skaisti, kad es pabeigšu treniņu"

Meitene, tu esi skaists, pirms sākāt. Jennifer Aniston ir tāda veida #WouroutGoals, kas padara sievietes pusi viņas vecumā izskatās kā amatieri. Draugi var būt beidzies, bet Džen nav.

"Es jūtos ļoti skaista, kad es beidzu lielisku treniņu," teica Džen Cilvēki. "Tā kā es esmu rūpējies par savu ķermeni, mani endorfīni iet, mana asins sūknē. Es parūpējos par vienu ķermeni, kas man ir."

"Jebkura vingrošana" un "no tās" ir tas, kā Jens to visu sabalansē. Saules apsveikuma jogas pozas, āra trases un karavīrs rada šo 49 gadus veco veco virsotnes formu (lai gan viņas mājās ir "Twizzlers burkas").

16 Kourtney Kardashian: kaut kas, bet pamata

Kourtney Kardashian tikko saukta par "vismazāk aizraujošu skatīties" ar savu māsu. Kim Kardashian iznīcināja apvainojumu KUWTK, bet Kims saprata ar nepareizu māsu.

Kourtney var iegūt lielāko daļu savas sirds, darbojoties pēc šiem 3 bērniem, bet šis Kardashian ir treniņu karaliene.

5 pēdu garumā Kourt sver tikai 98 lbs, bet tas viss ir muskuļš. Pārgājieni un treniņi iekštelpās ir daļa no Kourtney ikdienas fitnesa režīma. Kourt pasniedzējs teica E! Ziņas Kourt vilcieni 5 reizes nedēļā, un Kourtney nesen atjaunināja savu Instagram ar grupas tenisa šāvienu. Ņemiet to, Kim.

15 Selena Gomez: PUMA ar rokām

Iemesls, kādēļ cilvēki neizmanto Selena Gomezu kā treniņu karaliene? Viņa neiztērē savu dienu spoguļa priekšā, ņemot viņas abs. Šī meitene saglabā savu galvu uz leju, viņas prāts koncentrējas un 100% trenē šo ķermeni.

"Šī meitene strādā tik grūti," teica Selena treneris Vogue. Un pilnīgs nieru transplantāts 2017. gadā nav apstājies Selenai (un PUMA pārliecinoši izvēlējās pareizo meiteni).

Kad Vogue jautāja Selena 73 jautājumi, mēs uzzinājām, ka Pilates ir viņas mīļākais treniņš. Lai gan tur ir joga un tur stiepjas, tur ir tikpat daudz pārgājienu, deju, sirds un vērpšanas. #Goals.

14 Kendall Jenner: Adidas ar roku

Jūs redzēsiet kaut ko interesantu, ja skatāties Kendall Jenner Estee Lauder komerciālo. "Gatavs treniņam?" viņa jautā.

Kendallam var būt vislielākā modeļa struktūra, taču viņa ar kameru uzvilkt milzīgos laukakmeņus.

Kendallam nav "izdilis abs." Jūs varat ielauzīt šo meiteni kuņģī, un viņa joprojām sūtīs jums lidojumu. Viņa trenējas ar Gunnaru Petersonu (kurš savās tempās liek Angelīnu Joliju un Dženiferu Lopezu). "Es izaicinu jūs darīt savu treniņu. Es jūs cauri, jūs nākt klajā," teica Gunnars Elle. Diēta saprotams, tas ir aizkulises burkānu nūjiņas, hummus, tonnas makaronu un nepāra Twix Kendall.

13 Gisele Bundchen: Bērni ir laipni gaidīti

Amazones supermodeli ir svētīti no augšas. Labi gēni vien nepalīdzēs jums lieliski. 38 gadu vecumā Gisele Bundchen ir globālais supermodelis un Viktorijas slepenais eņģelis, kurš tagad ir slavens ar savu zen dzīvesveidu nekā viņa Vogue vāki.

Augu saturošs uzturs un saulrieta joga ir tas, kā šī mamma atrod savu iekšējo mieru, bet nedomā, ka viņa visu dienu pavada. Kaut arī "varbūt man vajadzētu pāriet uz lietus mežu", Gisele bija to vārdi Vogue, lielākā daļa intervijas bija par viņas Pranajamas elpošanas darbu un pārpasaulīgo meditāciju. Gisele ir arī sīva runner un kick-boxer.

12 Kim Kardashian: mazuļiem nav izvēles

Ikvienam, kas domā, ka Kim Kardashian atpūtas telpas ap gultu, līdz viņas pusdienlaikā manikīrs, padomājiet vēlreiz. Kim strādā kā priekšnieks, lai paliktu virsotnē, un viņas ķermeņa daļa, kas nespiež.

"Es strādāju apmēram pusotru stundu katru dienu. Kad jūs kaut ko pieturaties un jūs esat konsekventi, jūs [skatīt rezultātus]," Kim saka.

2018. gadā Kim pasniedzējs teica Sieviešu veselība: "Viņas grafiks ir traks, un mans ir arī traks, tāpēc mēs no rīta strādājam ļoti agri no plkst. Kim ir zaudējis 20 lbs kopš bērna Čikāgas, bet tas nebija zaudējis bērnu svaru. "Es par to ļoti lepojos," viņa teica.

11 Ariana Grande: Vai ceļš ir vairāk nekā tu domā

Ariana Grandei ir vairāk nekā ierakstu pārrāvums (un viņas pašas attiecības). Ariana ir daudz biežāk intervēta par to, kā beidzās Pete Davidson iesaistīšanās, bet atcerieties, ka šī meitene ir Reebokas priekšā.

"Nekas nesedz vairāk kaloriju nekā dejot piecu collu papēžos!" Un saskaņā ar Ariana teikto, skriešana līdz Holivudas zīmei ir viena no viņas vairāk praktiskām nodarbībām.

"Es cenšos dzīvot veselīgu dzīvesveidu; labi, ēšanas un gulēšanas ēšana ir tik svarīga," sacīja Ariana Forma. Ariana treneris ir strādājis arī ar Katy Perry, Rihanna un Megan Fox. Ariana dara lunges, squats un daudz deju. Iespējams, sporta apģērbs ir bezmaksas.

10 Šajs Mitchelss: sviedru sesijas, kas ir nereālas

Ātra ritināšana, izmantojot Shay Mitchell IG, parādīs tonnas lidmašīnu braucienu, gleznainu skatu uz okeānu un krāšņus restorānus.

Ko jūs redzēsiet arī no Skaistie mazie meļi aktrise ir meitene, kas zina viņas virves.

"Man patīk trīs reizes nedēļā nokļūt pie sava trenera," sacīja Šajs Tas ir Insider. "Bokss, boksa, boksa. Tas ir mans mīļākais. Tas ir tikai treniņš, kur jums ir jābūt šobrīd." Ar tik daudziem boksa videoklipiem kā dizaineru somas uz viņas sociālajiem medijiem, šī ir meitene, kas liek savu naudu, kur viņas mute ir.

9 Kaley Cuoco: "Fell in Love" ar karstu jogu

Milzīgais paparacu šāvienu skaits, kas parāda Kaley Cuoco ar jogas paklāju? Jūs varētu tikt piedots par to domāt Lielā sprādziena teorija bija Kaley nepilna laika darbs. "Es sapratu, ka man nepatīk darboties," sacīja Kaley Sieviešu veselība. "Es atsakos to darīt. Kad es atklāju karstu jogu, iemīlējos ar to un bija, piemēram, mana lieta."

Kaley sāk dienu ar "to pašu mazo zemesriekstu sviestu uz grauzdiņiem." Pusdienas parasti ir sviestmaize, savukārt viņas vakariņas ir pildītas ar dārzeņiem. Un Kaley atzīst, ka nevēlas izkļūt no gultas uz treniņu. Bet "Es jūtos kā miljons dolāriem," viņa teica par to, kā viņa jūtas pēc.

8 JLO: #WorkHardPlayHard

2,5 miljoniem no mums patika šis Jennifer Lopez attēls ar Dwayni "The Rock" Johnson. Būdams A-Lister, jūs noteikti iegūsit dažus priekšgājējus par JLO, kas nozīmē iespēju mācīties ar labāko. "Gettin" pēc tam, kad cietā kodols ar manu ģimeni un kolēģiem sporta zvērs @jlo "bija Dwayne parakstu uz šo.

"Esmu 100% pārliecināts, ka darbs ir daļa no tā, kas mani tik laimīgi dara," Jens teica Sveiki.

JLO, iespējams, spiež 50, bet viņas nikns ķermenis joprojām ir viens no visvairāk apskaužamajiem Holivudā. "Deja vienmēr ir bijusi manas dzīves liela daļa." Laika laiks, lai pārvietotu savu ķermeni, ir Jena „laimes atslēga”.

7 Taylor Swift: Squad tagi kopā

Kad esat komandas karaliene, tas attiecas uz visu, ieskaitot treniņus. Taylor Swift šeit ar Gigi Hadid tika uzspiests aktīvā āra treniņa laikā, kas zināmā mērā izskaidro Tay-Tay sīva ķermeni. Taylor nav ļoti vokāls par savu treniņu rutīnu, bet mēs esam redzējuši pietiekami daudz sporta zāle, lai uzzinātu, ka šī zvaigzne sevi nospiež.

"Nav sliktas asinis, kad jums ir pareizas dziesmas, lai iegūtu jums intensīvu sviedru sesiju," teica Taylor treneris Elite Daily. Taylor apvieno spēka treniņu un kondicionēšanas vingrinājumus ar squats, leciem un burpees. Tad ir stundas Taylor tērē uz skatuves. Tas viss palielinās.

6 Khloe Kardashian: Extreme Dedication

Khloe Kardashian vienmēr bija nedrošs par savu formu. "Tauki, smieklīgi" ir tas, kā Khloe sevi aprakstīja savā dienā KUWTK, bet šī Kardashian ir palielinājusi savu spēli. Fitness ir kaut kas, ko Hloe beidzot iemīlēja, un viņa kopā dara visas viņas māsas.

"Es biju tik satriekts, kad pirmajos trijos mēnešos es pazaudēju 33 mārciņas bērnu svara," atzīmēja Khloe.

"Es patiešām domāju, ka tas būtu vairāk izaicinājums, jo es esmu visu savu dzīvi cīnījies ar savu svaru," viņa turpināja. Ņemot vērā viņas app, Khloe atzina, ka paparaci šāvienu atstāja viņas sajūta nedroša pēc True. Khlo tomēr strādā kā pro.

5 Demi Lovato: Fabletics partneris (un ar labu iemeslu)

Veselība nebija kaut kas, ko Demi Lovato lietoja nopietni. Bet "Es biju noguris no miegainības un neuztraucoties par savu ķermeni," viņa teica Popsugar. "Es nolēmu mainīt to, tāpēc es saņēmu treneri un sāku strādāt."

Tagad Fabletics seja ar viņas Demi4Fabletics kolekciju, Demi ir trenažieru zālē 6 dienas nedēļā (un visi var redzēt rezultātus). "Es aizgāju svētdienās," sacīja Demi. "Mans mīļākais treniņš ir jiu-jitsu."

Demi ir aizmirsis kādu laiku no sabiedrības acīm, bet ar savu Instagram atgriešanās ziņojumu mēs pieņemam, ka viņa ir atpakaļ sporta zālē. "Fitness, uzturs un garīgā veselība" ir Demi labklājības "piramīda".

4 Bella Hadid: Nike partneris (un pilnīgi to ir pelnījis)

Bella Hadid ir ar savu māsu Gigi. Šis modelis diezgan daudz piederēja 2018. gadam ar Dior līgumu, otru ar Bulgari rotaslietas un vairāk nekā 20 miljoniem Instagram sekotāju. 2017. gadā Bella sadarbojās ar Nike, un mēs varam redzēt, kāpēc.

"20 minūšu braucienu bez pārtraukuma, kam seko boksa sesija un visbeidzot svaru sērija," Bella saka par savu preču zīmes treniņu. 

30 minūtes pirms treniņiem Bella rēķinās ar kokteiļiem, sulām vai proteīnu dzērieniem. Runājot ar Harpera bazārs, Bella teica: "Tieši tagad, mana diēta ir picas. Es jums apsolu, tas ir tāpat kā katru dienu. Vai burgeri, frī kartupeļi, grilēti sieri." Viņas "go-to" ir olu sviestmaize uz vienkārša bagel.

3 Cameron Diaz: domā Fitness ir "zinātne"

Ar tādiem attēliem kā Cameron Diaz, iespējams, ir augstākā vieta. Cameron patlaban ir grūtniece, tāpēc ir maz ticams, ka viņa sūknēs glāzi gluži tāpat kā iepriekš, bet tādi attēli, kā šie, neizpaužas presē. Dzīvo labi ar Cameron Diaz ir visu grāmatu, kas redz Čārlija eņģeļi aktrise dalās viņas filozofijās.

"Kad es biju jaunāks, es neesmu sapratis vienādojumu," saka Kamerons. "Es sāku klausīties cilvēkus, kuri zināja par ķermeņa zinātni." Līdzās ogļhidrātiem, labiem taukiem un daudz ūdens, Cameron vilcienus sver ar svariem. Cameron ir arī slavens ar viņas atteikumiem izmantot triku dubultos.

2 Vanessa Hudgens: domā, ka treniņi ir "terapija"

Dzīve nav viens gigants High School Musical par šo meiteni. Vanessa Hudgens ir strādīgs aktrise, kuras ētika aptver… diezgan daudz. "Es neuzskatu to par piemērotību," teica Vanessa Sieviešu veselība. "Tas ir vairāk kā terapija man."

Vanessa kritās par 20 £ Gimme pajumte, kur SoulCycle bija darījums divreiz dienā.

"Ievietojiet man velosipēdu telpā ar skaļu mūziku, un es esmu laimīgs." Ar filmēšanas grafiku, kas var sākties jau plkst. "Es ēdu visu avokado dienā," viņa piebilda. "Man vajag lielus taukus. Mēs esam apmācīti domāt, ka tauki ir slikti, bet viņi ir tik labi - enerģijas avots."

1 Hailey Baldwin: Uzminiet, ka sāksim stiepties

Hailey Baldwin ir pieradis parādīt savu seju. Kad modelis un līgavainis uz Justinu Bieberu publicēja šo attēlu 2016. gadā, sievietes visā pasaulē saprata, ka izstiepšana absolūti nav „vējš”. Hailejs bieži vien dodas uz trenažieru zāli, lai gan viesnīcas istaba, šķiet, dubultojas par viņu. Runājot ar Elle, Hailey teica: "Es cenšos būt ļoti stingrs par ēšanu tikai manai ādai un ķermenim. Brokastis parasti ir olas vai auzu pārslas." Bet Hailejs atzina, ka JG Melon's burgers NYC.

20 trenažieru zāles. 20 iemesli, lai sasniegtu sporta zāli. Rezultāts kopīgot Facebook vietnē ikvienam, kuram nepieciešams nedaudz #FitSpo.