15 Slavenības, kas tiešām strādā jogas biksēs
Slavenības zina, ka jogai ir vairāk nekā tikai smēķēšanu karstā biksēs. Šīs senās apmācības praktiskā prakse palīdz jums strādāt ar iekšējiem muskuļiem, uzlabot savu stāju, palīdzēt ar elpošanu un ļauj dziļi meditēt. Labi, vissvarīgākais, lai viņi varētu izskatīties karstā jogas biksēs. Pastāv arī ļoti mazs traumu risks, kas nozīmē, ka viņiem nebūs jāsaņem laiks no savām grūtībām.
Kad runa ir par zvaigzni, tēls ir viss, un viņu darbs var prasīt stundas fiziskā slodzē, lai iegūtu formu. Joga ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā uzturēt apdari, bet ne izspiest. Ir arī pierādīts, ka tas palielina uzticību un garu. Nu, ja mēs katru dienu atstātu māju, kas izskatās pēc šīm sekojošām zvaigznēm, tad mūsu stiprie alkoholiskie dzērieni noteikti tiktu pacelti.
15 Karlie Kloss
Kad runa ir par jogu, Karlie Kloss zina pozīcijas iekšā un ārā. Viņa bieži izsaka savu treniņu uz Instagram, un tā ir sieviešu skaudība visā pasaulē. Lai gan 23 gadus vecajam modelim viņa to ir pelnījusi, jo viņas rutīnas neizskatās viegli.
Kloss, kas ir Nike Women seja, izmanto jogas palīdzību, lai palīdzētu viņas muskuļiem nokļūt ikgadējā Ņujorkas pilsētas maratona formā. Viņa ierosina, lai vislabākie rezultāti būtu reāli mērķi un starpposma mērķi. Ak, un viņa iesaka lielisku atskaņošanas sarakstu katram treniņam - mēs esam kopā ar viņu.
14 Khloe Kardashian
Pagājušajā gadā Khloe Kardashian pievērsās personīgajam trenerim Gunnaram Petersonam, lai ļoti īsā laika posmā ar intensīvu rutīnu palīdzētu iegūt savu ķermeni. Khloe izstrādāja piecas dienas nedēļā, sajaucot sirds un asinsvadu rutīnas, ķēdes vingrinājumus, boksa un pilates. Viņa kopumā zaudēja 25 mārciņas un nekad nav bijusi veselīgāka.
31 gadus vecā realitātes zvaigzne stāstīja Papildus žurnāls "Es tiešām tikai uzsvēru, man vajadzēja izbēgt, un es sāku doties uz sporta zāli. Kā blakusprodukts, es sāku zaudēt svaru, un tas nebija apzināts, jo es vienmēr esmu teicis," Ak, jūs esat tauki, un, un, un, es biju, piemēram, „Ak, nē, es esmu liels kauliņš,” vai kaut ko mēs sakām, lai padarītu sevi justies labāk, un es tikko sāku zaudēt svaru, un man patiešām patika Es sāku redzēt. "
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow gadu gaitā ir sniegusi dažus dīvainus treniņu un uztura ieteikumus. 2009. gadā tika atklāts, ka viņa ēd visas viņas maltītes kailās, jo tas mudina viņu vairāk padomāt par to, cik lielu svaru viņa nodod. Tad 2013. gadā viņa apgalvoja, ka britu tērzēšana parāda, ka „es drīzāk smēķētu kreku nekā ēst sieru no alvas”.
Lai gan 43 gadus vecs, viņas slaidais ķermenis pateicas viņas labākajam draugam, personīgajam trenerim zvaigznēm Tracy Anderson, kurš teica: Sveiki! Žurnāls, "es deviņus gadus apmācīju un pētīju savu lauku, pirms es strādāju ar slavenību. Gwyneth Paltrow ir bijis mans biznesa partneris un draugs jau daudzus gadus, bet, kad es pirmo reizi apmācīju viņu vairāk nekā pirms desmit gadiem, mēs neesam izrādījušies uzņēmēji Viņa burtiski bija kā: "Tu pacēla manu mucu no zemes, ielieciet to kaut kur, ka es nekad domāju, ka tas varētu būt, un katrai sievietei tas ir vajadzīgs." Tātad Gvinnets vadīja savus pirmos divus DVD un runāja par mani Oprah Winfrey. "
12 Lea Michele
Pagājušā gada novembrī, Glee un Scream Queens aktrise Lea Michele aizveda uz Sieviešu veselība žurnāls, lai parādītu viņas ripped body. Viņas figūra ir līdz sirds un jogas kombinācijai, labi karstai jogai, kas ir tieši tāda pati, bet jūs esat klasē, kas ir bijusikarsē līdz 37 ° C.
29 gadus vecais teica Sieviešu veselība, "Es eju uz priekšu un atpakaļ starp pārgājieniem un karstu jogu. Karstā joga ir mana absolūtā mīļākā. Es sāku Ņujorkā, veicot bikrama jogu ar Jonathan Groff, un tagad es mīlu studijas šeit, un es to visu laiku daru. Man patīk vingrinājumi, kuriem viņiem ir nedaudz garīguma, tas ir lielākais meditācijas, detoksikācijas un fantastiska treniņa kombinācija. "
11 Katy Perry
Katy Perry ir ieguvis vienu karstu ķermeni, kas ir pārliecināts. Roar dziedātājs nepārtraukti ceļo pa pasauli, tāpēc viņas treniņu rutīnai ir jābūt tādai, kas ir pielāgojama un ko var izdarīt jebkur. Viņa bijušais personīgais treneris Harley Pasternak teica Tuvāk žurnāls "Lai paliktu tonizēts un piemērots, bet saglabā viņas līknes, Katy vēlas izmantot piecas dienas nedēļā, veicot īsus, augstas intensitātes treniņus - ieskaitot lungus un gūžas vilces. Šie tonis, kā arī veicina vielmaiņu." Pēc tam viņa visticamāk var atrasties viesnīcas koridorā.
Katy atklāja arī Look žurnālam, ka viņas ķermenis kopš alkohola izgriešanas ir vēl labākā formā. Viņa teica par priekšrocībām: "Tas strādāja brīnumus - es jutos mazāk nemierīgs un samazinājies par 5 £! Mati bija spēcīgāki, mani nagi bija spēcīgāki. Tas tiešām ir par to, ko jūs ievietojat ķermenī. Arī jūsu zarnas ietekmē jūsu psiholoģisko stāvokli un jūsu enerģijas līmeni. "
10 Miranda Kerr
32 gadus vecais Miranda Kerr ir veltīts darbam. Viņas labākais noslēpums ir tas, ka viņa nepārtraukti mainās savā ikdienā, lai viņa neuztvertu, lai gan viņas mīlestība uz jogu nekad nepazūd. Viņa teica Jūsu Fitness žurnāls "Es katru dienu mēģinu darīt vismaz pusstundu jogas, un tad es pievienoju Pilatesu un dažus spēka treniņus ar svariem un pretestības joslām, lai izstieptu un tonizētu muskuļus. Es jau esmu nodarbojies jau vairāk nekā 12 gadus."
Bijušais Viktorijas slepenais modelis bauda arī riteņbraukšanu ar savu 5 gadus veco dēlu Flynn, kura tēvs ir aktieris Orlando Bloom. Šobrīd viņa iepazīstina ar 25 gadus vecu "The Gallery" dibinātāju Evan Spiegeli, kura neticamā vērtība ir 2,1 miljards dolāru.
9 Hilary Swank
Aktrise Hilary Swank, joga nebūs nekas, salīdzinot ar šausmīgo rutīnu, ko viņa gāja cauri Miljonu dolāru mazulis. Lai spēlētu boksera lomu Maggie Fitzgerald, viņa piedzīvoja krasu fizisku pāreju.
Viņa teica Achievement akadēmija tiešsaistē, "es apmācīju piecas stundas dienā, sešas dienas nedēļā un stundu un pusi no svara apmācības. Man vajadzēja ēst 210 gramus olbaltumvielu dienā, un jūsu ķermenis nevar asimilēt daudz proteīnu, tāpēc Man nācās ēst katru pusotru stundu, un es biju veģetārietis. Tātad mana diēta bija daudz - olu baltumi, man bija jāēd 60 olu baltumi dienā, es gribētu dzert olbaltumvielu satricinājumus, bet man vajadzēja arī daudz gulēt naktī, jo mans ķermenis iet cauri šai pārmaiņai. " Tas viss bija tā vērts, kad 2004. gadā viņa izcīnīja Akadēmijas balvas labākās aktrise.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
28 gadus vecajam Rosie Huntington-Whiteley modelim ir ideāli mērījumi 34-25-35. Tomēr viņai varētu būt izaicinājums atrast piemērotus čības, lai tās atbilstu 11 pēdu amerikāņu izmēram. Viņa liek savu lielo ķermeni uz Vinyasa plūsmas sesijām, ko viņa bauda. Šis jogas stils apvieno mūsdienu vingrošanas vingrinājumus ar stiepšanās kombināciju.
Viņa stāstīja Vogam: "Joga: tas ir mazliet pārāk hipijs, un tas ir daudz, un tas var būt daudziem cilvēkiem. lieliski pirms šaušanas, lai izstieptu un izstieptu visas saites. Daudzas reizes ar modeli, jūs visu dienu esat papēžiem, jūs esat neērtā stāvoklī, jūs piekārstaties otrādi un jūs ' visu dienu izliekot muguru, un tie izskatās estētiski skaisti, bet tie ir neticami nepatīkami. ”
7 Miley Cyrus
Vai mēs esam saņēmuši veco Miley Cyrus? Šis foto no Bumbas sagraušana dziedātājs meklēja laimīgu, veselīgu un šūpojot jogas bikses, šķiet, šādā veidā. Varbūt tas ir atkarīgs no jogas, jo tikai pagājušajā vasarā 23 gadus vecs ievietojis fotogrāfiju viņas ļoti sarežģīta un diezgan sāpīga skatiena Instagram..
Vai varbūt tas ir tāpēc, ka viņa ir atjaunojusi savu romantiku ar bijušo līgavaini, aktieri Liam Hemsworthu. Pāris, kas 2013. gadā izsauca savu iesaisti, šķiet, ir laimīgāks nekā jebkad. Avots tuvu pārim teica Cilvēki pagājušajā nedēļā žurnāls "Pēdējo nedēļu laikā viņi dzīvojuši ļoti noslēpumainā dzīvē. Kad viņi nedarbojas, viņi reti pamet mājās. Viņiem bieži ir cilvēki vakariņām, un Miley ir aizgājusi no savvaļas bērna uz mājsaimnieci. "
6 Jessica Biel
Justinam Timberlake jābūt ļoti laimīgam cilvēkam, skatoties uz viņa sievas, aktrise Jessica Biel attēliem. Viņa pagājušā gada aprīlī dzemdēja dēlu, Silas Randall Timberlake, un atgriezās atpakaļ. Biels ir bijis ilgstošs fitnesa fanāts un iepriekš teicis: "Esmu vienmēr bijis fizisks. Man nav jēdziena par to, kāda dzīve ir kā bez fiziskas aktivitātes."
Biel izmanto vieglus svarus, lai tonētu savas rokas un augšējo ķermeni, kas ir lielisks veids, kā palikt formā, bet nav lielāks.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens ir fotografēts ar to, kas šķiet gandrīz katru dienu, atstājot jogas klasi. 27 gadus vecā aktrise vienkārši nesaņem pietiekami daudz. Viņa teica E! Tiešsaistē, "es esmu kļuvis par piemērotu apsēstībai, reizēm es strādāju divreiz dienā. Man patīk praktizēt jogu, jo tas ir labs prātam un dvēselei."
Zvaigzne nesen bija aizturējusi savu dvēseli, kad viņa pagājušajā mēnesī uz Instagram ievietoja savu tēva fotogrāfiju. Gregs Hudgens bija cīnījies ar 4. posma vēzi 65 gadu vecumā, pirms viņš nomira 30. janvārī. Viņa uzrakstīja kā savu fotogrāfiju: "Atpūta miera tētī"
4 Gigi Hadid
Gigi Hadid modelis bieži vien tweets tiešsaistē: "Joga šodien bija pārsteidzošs". Viņa ir vēl viena zvaigzne, kas ir noķerusi kļūdu un nekad nav bijusi labāka. 20 gadus vecais Gigi, kurš ir viņa meita Beverly Hills reālās mājsaimnieces zvaigzne Yolanda Foster ir pārsteidzoši pāris gadus, kad viņas skrejceļa modelēšanas karjera ir pacēlusies un izspēlējusi A-saraksta statusu.
Pašlaik viņa studē Kriminālo psiholoģiju Ņujorkas Jaunajā skolā un par laimi pilsēta nespēj izpostīt viņas uzturu. "Ņujorka ir lieliska veselība - man ir sulas spiede tieši ap stūri, un es visu laiku gatavoju savu ēdienu. Bet burgeri un kartupeļi ir mana vājums."
3 Kate Hudson
36 gadus vecā aktrise Kate Hudson mīl jogas bikses tik daudz, ka ir uzsākusi savu līniju - Fabletics. Cietā māte no divām, ir reāla kaislība, lai motivētu un atbalstītu sievietes, viņa bieži runā par veselīga dzīvesveida vadīšanas priekšrocībām. Visi viņas stili ir "Kate apstiprināti" saskaņā ar zvaigzni.
Kate ir labi pazīstams kā reliģiski izturīgs pret vingrojumu plānu. Grūtniecības laikā viņa ieguva 70 mārciņas, bet izdevās zaudēt visu ar Pilates, jogas, skriešanas un pārgājienu palīdzību sešas dienas nedēļā. Mēs esam izsmeltas tikai domājot par to.
2 Kendall Jenner
Ja 20 gadus vecais Kendall Jenner atrod laiku treniņam, starp viņas modelēšanas karjeru, kas parādās ģimenes TV šovā, žurnāla vākiem, pārvaldot savu personīgo lietotni un veicinot pilnīgi jaunu Kendall & Kylie spēli, ir ārpus mums.
Kendall zina, ka viņa ir pietiekami jauna, lai nebūtu jāuztraucas par formu. Savā tīmekļa vietnē viņa rakstīja: „Lai būtu godīgi, es, iespējams, varētu būt slinks un nedarboties un joprojām izskatīties vienādi - bet es neesmu līdzīgs. Es vienmēr esmu bijis patiesi aktīvs. , lai justos labāk par sevi. "
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj zina, ka viņas bikses izskatās lieliski jogas biksēs - tik liels, ka viņa domāja, ka viņa to dalīs ar pasauli. The Anaconda dziedātājs ievietojis slaidu pie saviem faniem, kas pēc tam pamudināja "belfie" - lielgabala pašnovērtējumu. Tikai pirms divām dienām Minaj svinēja hitting 50 miljonus sekotāju Instagram.
Viņas nākamais projekts darbojas kā producents TV raidījumā Nicki, kas ir brīvi balstīta uz viņas bērnību. Sitcom, kas paredzēts atbrīvot vēlāk šogad, seko daudz jaunākam Minaj. Kurš zina, ko nožēloja viņa uz ekrāna.