Hroniska Masturbācija Apturiet rokas no biksēm

Tas ir normāli, kad cilvēki masturbē. Tomēr, kas notiek, kad hroniska masturbācija kontrolē jūsu dzīvi? Tas nav tik jautri, kā tas izklausās.

Kas būtu domājis, ka hroniska masturbācija ir slikta lieta. Kad lielākā daļa no mums domā par masturbāciju, mēs parasti domājam par jautriem laikiem, bet ir punkts, kad tas var kļūt pārāk daudz. Tas ir, kad to sauc par hronisku masturbāciju vai pārmērīgu masturbāciju.

Kā jūs varat pateikt, vai Jums ir hroniska masturbācija? Nu, šeit ir lieta, nav formālas diagnozes par to, kas ir hroniska masturbācija, tomēr definīcija ir svarīga šajā gadījumā.

Kā zināt, vai Jums ir hroniska masturbācija

Protams, ir cilvēki, kas ikdienā masturbē, kas nav slikti. Tātad, kad jūs šķērsojat līniju no normālas masturbācijas līdz hroniskām? Nu, ja jums rodas daži no šiem simptomiem, tad jūs varētu ciest no hroniskas masturbācijas:

- Jūsu masturbācija rada jums stresu.

- Jūs masturbēsiet vairākas reizes dienā, lai izvairītos no realitātes.

- Jūs nevarat kontrolēt vēlmi masturbēt.

- Tas ietekmē jūsu sociālo dzīvi.

- Jūs paši varat radīt fizisku kaitējumu.

Ja rodas viens vai vairāki no šiem simptomiem, ir svarīgi patiešām apskatīt savu situāciju un būt godīgam pret sevi. Jūs varat atgūties no hroniskas masturbācijas. Protams, tas būs izaicinājums, bet tas ir pilnīgi iespējams.

Kā atbrīvoties no hroniskas masturbācijas

Es aizbraukšu viegli uz puns… bet tas būs grūti. Sūdi!

# 1 Mēģiniet skatīties uz iekšu. Kāpēc tu tik bieži masturbē? Es to nesaku ar spriedumu, tas ir jautājums, kas jums jādomā. Vai tu vienmēr esi masturbē? Vai tas lēnām attīstījās līdz šim punktam?

Tagad, padomājiet par laika periodu, kad sākāt pārmērīgi masturbēt, vai kaut kas notika ar jums šajā laikā? Jums jāaplūko citi jūsu dzīves faktori, lai redzētu, kur pārpilnā masturbācija kļuva izplatīta jūsu dzīvē. Var būt savienojums.

# 2 Palieciet prom no pornogrāfijas. Jums ir jāpaliek prom no lietām, kas darbojas kā stimulants. Visredzamākais ir porno. Neatveriet pornhub, nepērciet nude žurnālu, ejiet prom no tā. Šie stimulanti tikai veicinās jūs masturbēt vairāk, kas ir pretējs tam, ko vēlaties.

# 3 Sviedri veselīgā veidā. Jūs pārmērīga masturbācija varētu būt saistīta ar trauksmi. Tātad, jums ir jāstrādā pie jūsu garīgās un emocionālās veselības. Labākais veids, kā mazināt trauksmi, ir strādāt. Dodieties uz skrējienu, attīstiet sviedru. Tas palīdzēs līdzsvarot jūsu hormonus un atvieglos trauksmi. Jums būs jāpiešķir tā pāris nedēļas, pirms redzat izmaiņas, šīm lietām ir vajadzīgs laiks.

# 4 Uzrakstiet to uz leju. Jums tas ir jādara rutīnas lieta. Pirms došanās gulēt, pierakstiet to, ko tu ēda, ko tu dzēra, ko jūs darījāt un kā jūs jūtaties dienas laikā. Protams, arī rakstiet, cik reižu tu esi masturbējis tajā dienā. Ir svarīgi uzrakstīt šīs lietas, lai jūs varētu redzēt trūkstošos gabalus un padarīt iespējamus savienojumus ar noteiktām aktivitātēm un emocijām. Turklāt jūs redzēsiet arī savu progresu.

# 5 Tas ir labi, ja jūs masturbē. Tas nav par atturēšanos no masturbēša- nas, tas ir par pārmērīgas masturbācijas pamatcēloņu meklēšanu un darbu pie tā. Ja jūtat nepieciešamību masturbēt, dariet to. Uzrakstiet to uz leju, padomājiet par savām emocijām, un kāpēc jūtat vajadzību masturbēt. Tas ir mācību process, nevis rase.

# 6 Atrodiet savus trigerus. Kā jau iepriekš teicu, pārtrauciet pornogrāfiju. Tomēr pagaidām jums ir jālikvidē arī citi jūsu dzīves sākumpunkti. Ja jums ir jūsu draudzenes fotoattēls, kas nepārtraukti liek jums satraukties, ievietojiet to prom. Jums ir jānoņem trigeri, līdz jūs kontrolējat savu masturbāciju. Kad jūs esat kontrolē, trigeri netraucēs jūs.

# 7 Palieciet prom no narkotikām. Ja jums tiek dotas dažas „anti-masturbācijas” zāles, tas ir sātīgs, mest tos prom. Vienīgā lieta, kas jūs apturēs no hroniskas masturbācijas, ir jūsu prāts. Jūsu dzimumloceklis nav tas, kas jūs vilinoši nošaut, tas ir jūsu smadzenes. Tātad, nedomāju, ka jums var būt ātrs labojums, popping dažas tabletes, tas ir meli. Jums ir jāiekļūst galvā.

# 8 Ikviens ir atšķirīgs. Klausieties, jūs neesat dīvaini, jo jūs pārspīlējaties. Ir daži cilvēki, kas vienu reizi mēnesī masturbē, un tas nepadara tos dīvaini. Mēs visi esam atšķirīgi un mums ir dažādas seksuālās iespējas. Jūs to varēsiet iegūt, bet nedomājiet par citiem cilvēkiem, tas ir tikai jums.

# 9 Saglabājiet tīru dzīvi. Centieties, lai jūsu dzīve būtu pēc iespējas pozitīva un tīra. Samaziniet ēšanas ātrās ēdināšanas ēdienus, pieturieties pie veselīgas maltītes. Atcerieties, ka viss jūsu ķermenī ir saistīts. Ja jūs nepiederat ķermenim pareizu uzturu, jūsu prāts nesaņem vajadzīgās uzturvielas. Tādējādi jūs jūtaties nemierīgi vai nomākti, kas rada jūsu masturbāciju.

# 10 Meklējiet profesionālu palīdzību. Es to nesaku, jo tu esi „dīvaini”, es to ierosinu, jo tā var būt milzīga palīdzība. Ja dodaties uz seksuālo terapeitu, viņi visu laiku risina tādus jautājumus kā hroniska masturbācija.

Turklāt viņi ir licencēts terapeits, tāpēc viņi varēs jums palīdzēt atrast sākotnējo iemeslu pārmērīgai masturbācijai. Tātad, jūs varēsiet tikt galā ar visu vienā vietā ar kādu, ar kuru jūs uzticaties.

# 11 Esiet pacietīgi. Laiks ir ļoti svarīgs, kad runa ir par šo. Jūs varat justies, ka neesat progresējis, bet jūs esat. Šīs lietas prasa laiku un it īpaši, ja tas ir saistīts ar jūsu garīgo un emocionālo veselību. Tātad, nedodiet sev laika ierobežojumu, ļaujiet sev visu laiku, kas nepieciešams, lai atgūtu hronisku masturbāciju.

# 12 Jums būs recidīva. Tas ir pilnīgi normāli. Fuck, ikvienam ir sliktas dienas, un dara kaut ko, kas liek viņiem justies labi. Daži cilvēki smēķē, dzer, kad viņi zina, ka viņiem nevajadzētu. Tas nepadara tos slikti vai neveiksmi, viņiem bija tikai slikta diena. Tātad, nebūs grūti par sevi, ja jūs recidīvs.

Tagad, kad jums ir rīki, kas palīdzēs jums ar hronisku masturbāciju, ir pienācis laiks tos izmantot. Ja jums joprojām ir grūtības, dodieties uz terapeitu ir lielisks veids, kā saņemt papildu atbalstu.